情商与人生 性格与人生 心态与人生

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宿文渊 著
图书标签:
  • 情商
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  • 自我提升
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  • 成长
  • 情绪管理
  • 人际关系
  • 幸福感
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出版社: 中国华侨出版社
ISBN:9787511352125
版次:1
商品编码:11681865
包装:平装
开本:16开
出版时间:2015-04-01
用纸:胶版纸
页数:305
字数:288000
正文语种:中文

具体描述

编辑推荐

  成功=20%的智商+80%的情商性格决定命运,性格主宰人生心态比黄金更重要,心态好一切都好
  情商是指一种发掘情感潜能,运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的品质要素,是一种洞察人生价值、揭示人生目标的悟性,是一种克服内心矛盾冲突、协调人际关系的技巧,是一种生活的智慧。大量的事实证明,情商是一个人获得成功的关键,高情商者可以充分发挥潜能、有效调节情绪,可以与周围的人和环境保持良好的亲近度,因此会获得更多的机遇,从而提前实现自己的梦想。
  性格是人在处理事情的态度和行为方式上表现出来的心理特点。性格不仅影响一个人的生活状况、婚姻家庭,也影响一个人的人际交往、职业升迁、商务活动、事业发展、经营理财等,性格决定一个人的成败得失以及一个人的前途命运。好性格让人不管是在顺境还是在逆境中,都能坦然积极地面对,并且不懈努力,取得成功;坏脾气会让人走尽弯路,受尽挫折,甚至在关键时刻毁掉一个人的一生,造成悲剧性的结局。
  心态是人们对事物的看法和认识,是内心的想法,是一种稳定的思维方式。有什么样的心态就决定着你对事物有什么样的看法,而这种看法直接决定着你的行为。一系列的行为组合起来就是一个人的人生,就是一个人的命运。我们改变不了外物,却可以改变自己的心态。正是因为心态的不同,才使人看到了不同的世界:消极的人看到的永远是失败和痛苦,而积极的人总会看到阳光和希望。心态可以靠自己把握,拥有什么样的心态,将直接决定你的人生轨迹。

内容简介

  有几人未曾思考人生?谁不希望自己的人生绚丽多彩。获得自己梦想的成功?然而,到底有多少人实现了美丽憧憬?为什么有的人一生飞黄腾达,而有的人一生却暗淡无光?……人们在孜孜以求成功的时候,不禁也产生了这样的疑问:到底是什么拉开不同人之间的人生差距?从无数成功人士身上我们看到,情商、性格、心态正是决定人生成败的三大主要因素。
  《情商与人生 性格与人生 心态与人生》系统地揭示了情商在自我认识、情绪管理、自我激励、了解他人和社会交往等方面的巨大影响力;从性格定义、性格特征、性格类型、影响性格的因素、性格对人的前途命运的影响等多个角度,对性格内涵做了深入挖掘,从理论和实践两方面,深入地阐述性格对命运的决定关系;全面系统地介绍了心态的形成、作用、影响因素以及调整和完善心态的途径、方法与步骤,认真分析和研究了心态与我们的生活、工作、学习、爱情与婚姻、人际关系、未来发展的关系。打开《情商与人生 性格与人生 心态与人生》,你即将开始的不仅仅是一个阅读的旅程,更是一个提高情商、培养性格、打造心态、学习掌控自己人生命运的旅程。希望《情商与人生 性格与人生 心态与人生》可以帮助各位读者对自己、对他人、对人生有更正确的认识,从而成为卓尔不凡的人,拥有成功的人生。

目录

上篇 情商与人生
第一章 什么是情商
感知情商
自我认知的能力
超越智商
卓越从情商开始
第二章 认识自我:打造成功人生的基石
坦然面对自己的缺陷
接受不完美的自我
喜欢现在的自我
反省助你破译自我魔镜
第三章 自信人生:从平凡走向卓越
自卑从何而来
自信是成功的基石
自信就是有激情地做事
勇于负责任的人是自信的
第四章 超越忧虑:克服人性的弱点
忧虑是健康的潜在杀手
让自己忙起来
与过去道别
和自己握个手
第五章 管理自我:掌握自己的命运之舵
学会制怒
克制冲动
告别忧郁
不必沮丧
第六章 逆境情商:通向光明的指示灯
人生之路不会一帆风顺
苦难约等于财富
挫折不等于失败
坚毅才能走出困境
第七章 自我激励:创造奇迹的阶梯
自我激励就是给自己一个希望
为我们自己喝彩
做最好的自己
生命因为有梦想而饱满
第八章 自我解压:轻松上阵会走得更快
过多的目标让你累
……

中篇 性格与人生
下篇 心态与人生

精彩书摘

  《情商与人生 性格与人生 心态与人生》:
  耶稣说:“我爱世人,我也爱上帝,但是我没有办法爱我自己。”
  上帝听完,坐下来跟耶稣一起哭。
  时常有人说:“讨厌死自己的性格了!”类似的声音不绝于耳。我们都要学会爱自己,只有懂得爱自己的人才会有人爱,否则,一个对自己都不珍视的人又怎么能得到大家的尊重与关爱呢?
  一位挑水夫,有两个水桶,分别吊在扁担的两头,其中一个有裂缝,另一个则完好无缺。在每趟水挑到家后,完好无缺的桶总能将满满一桶水从溪边送到主人家中,但是有裂缝的桶子到达主人家时,只剩下半桶水。
  两年来,挑水夫就这样每天挑一桶半的水到主人家。当然,“好桶”对自己能够送满整桶水感到很自豪。“破桶”则对于自己的缺陷则非常羞愧,它为只能负起一半责任,感到很难过。
  饱尝了两年失败的苦楚,“破桶”终于忍不住,在小溪旁对挑水夫说“我很惭愧,必须向你道歉。”
  “为什么呢?”挑水夫问道,“你为什么觉得惭愧?”
  “过去两年,因为水从我这边一路地漏,我只能送半桶水到你主人家。我的缺陷,使你做了全部的工作,却只收到一半的成果。”“破桶”说。
  挑水夫却对它说:“我们往主人家走的路上,你可以留意路旁盛开的花朵。”
  果真,他们走在山坡上,“破桶”眼前一亮,看到缤纷的花朵开满路的一旁,沐浴在温暖的阳光之下。这景象使“破桶”开心了很多,但是,走到小路的尽头,它又难受了,因为一半的水又在路上漏掉了!“破桶”再次向挑水夫道歉。挑水夫温和地说:“你有没有注意到小路两旁,只有你的那一边有花,好桶的那一边却没有开花呢?我明白你有缺陷,因此我善加利用,在你那边的路旁撒了花种,每回我从溪边回来,你就替我一路浇了花!两年来,这些美丽的花朵装饰了主人的餐桌。如果你不是这个样子,主人的桌上也没有这么好看的花朵了!”
  喜欢自己,因为你是你今生的唯一;善待自己,你将获得对自己的认同和理解;爱自己,为使自己能更好地给予他人。
  意大利戏剧家皮兰德娄说:“我们每个人身上都拥有一个完整的世界,在每个人身上这个世界都是你自己的唯一。”
  无论现在的你情况如何糟糕,你首先要明确的是:你很出色,你必须爱现在的你,否则将无法超越眼下的成就。
  每个生命都是造物主的恩赐,得到上帝平等的关爱。然而我们自己何苦总跟自己过不去呢?从现在开始,放弃与自我搏斗,走出自我攻击的怪圈,先爱自己再爱他人。
  反省助你破译自我魔镜
  爱因斯坦小时候是个十分贪玩的孩子,他的母亲常常为此忧心忡忡,再三的告诫对他来讲如同耳边风。到6岁的那年秋天,一天上午,父亲将正要去玩的爱因斯坦拦住,并给他讲了一个故事,正是这个故事改变了爱因斯坦的一生。
  “昨天,’:爱因斯坦的父亲说,“我和咱们的邻居杰克大叔去清扫南边工厂的一个大烟囱。那烟囱只有蹬踏梯才能上去。你杰克大叔在前面,我在后面扶着扶手,一阶一阶地终于爬上去了。下来时,你杰克大叔仍旧走在前面,我还是跟在他的后面。后来钻出烟囱,人们发现了一个奇怪的事情:你杰克大叔的后背、脸上都被烟囱里的烟灰蹭黑了,而我身上竟连一点烟灰也没有。”
  爱因斯坦的父亲继续微笑着说:“我看见你杰克大叔的模样,心想我肯定和他一样,脸脏得像个小丑,于是到附近的小河里去洗了又洗。而你杰克大叔呢,他看我钻出烟囱时干干净净的,就以为他也和我一样干净,于是就只草草洗了洗手就大模大样上街了。结果,街上的人都笑痛了肚子,还以为你杰克大叔是个疯子呢。”爱因斯坦听罢,忍不住和父亲一起大笑起来。父亲笑完了,郑重地对他说:“其实,谁也不能做你的镜子,只有自己才是自己的镜子。拿别人做镜子,白痴也会把自己照成天才的。”
  ……

前言/序言


《洞见:自我觉醒与人生导航》 内容简介 在人生的浩瀚旅途中,我们时常会感到迷失方向,被情绪的潮水裹挟,被性格的藩篱束缚,被心态的阴影笼罩。我们渴望理解自己,更渴望驾驭自己,从而开创出一条属于自己的、充满意义与满足的道路。《洞见:自我觉醒与人生导航》并非一本提供心灵鸡汤或速成秘籍的读物,而是一次深入的自我探索之旅。它旨在引领读者穿越内心的迷雾,点亮自我认知的火炬,最终成为自己人生的掌舵者。 本书由四个相互关联、层层递进的部分构成:“情绪之源:理解并转化内心的风暴”、“性格之镜:照见内在的图景与潜能”、“心态之锚:稳固内心的力量与智慧”,以及“人生之径:整合自我,活出生命的光彩”。这并非简单的知识堆砌,而是基于对人类心理的深刻洞察,结合大量案例与实践性指导,帮助读者建立一套系统性的自我认知与成长框架。 第一部分:情绪之源:理解并转化内心的风暴 情绪,如同生命的潮汐,时而澎湃,时而平静。它们是信息,是信号,是内心最真实的表达。然而,许多时候,我们被情绪所困,如同被浪潮吞噬,无法自拔。本部分旨在揭示情绪的本质,帮助读者认识到情绪并非不可控的野兽,而是可以被理解、被引导、甚至被转化的内在力量。 我们将从情绪的生理基础入手,探索大脑在情绪产生中的作用,以及情绪与身体之间的紧密联系。理解了这些基础,我们才能更理性地看待情绪的爆发,而不是将其视为“洪水猛兽”。接着,本书将深入剖析各种常见情绪的根源,例如: 愤怒: 探索愤怒背后的需求,是界限被侵犯?是期望落空?还是不被理解?学习如何将愤怒转化为建设性的行动,而不是破坏性的爆发。 恐惧: 识别恐惧的信号,区分是基于现实威胁还是内心投射。掌握应对恐惧的策略,例如正视、分解、以及在行动中克服。 悲伤: 承认并允许悲伤的存在,理解其是告别、是失落、是成长的必然。学习如何以健康的方式处理悲伤,而非压抑或沉溺。 焦虑: 探究焦虑的诱因,是未来的不确定性?是过高的自我要求?还是对失控的恐惧?提供有效的方法来管理焦虑,找回内心的平静。 喜悦与爱: 不仅关注负面情绪的转化,更强调培养积极情绪的重要性。探索如何发现生活中的美好,放大和持续积极的情感体验。 本书将提供一系列实用的工具和技巧,例如:情绪识别练习,帮助读者更准确地命名和理解自己的情绪;情绪日记,记录情绪的起伏与触发因素,形成自我观察的习惯;正念呼吸与冥想,训练专注力,帮助读者在情绪涌动时找回觉知;认知重构,挑战非理性思维模式,改变对事件的解读方式,从而影响情绪的产生。同时,我们还将探讨情商的三个核心要素:自我觉察、自我管理、以及社会觉察,并提供具体的实践方法,帮助读者在日常生活中提升情商,建立更健康的人际关系,以及做出更明智的决策。 第二部分:性格之镜:照见内在的图景与潜能 性格,是我们独特的存在方式,是思想、情感、行为的稳定模式。它既是我们的优势,也可能成为我们的局限。许多人对自己的性格存在误解,或者受制于固有的认知,未能充分发挥自身的潜能。《洞见》将通过一面“性格之镜”,帮助读者清晰地认识自己,接纳真实的自我,并在此基础上实现突破与成长。 本书将摒弃僵化的性格分类,而是从多个维度来理解性格的形成与表现: 核心价值观与信念系统: 探索是什么构成了我们深层的驱动力,以及这些信念是如何影响我们的选择和行为的。学习如何识别和调整可能限制我们发展的核心信念。 优势与劣势的辩证看待: 很多时候,我们眼中的“劣势”可能只是在特定情境下的不适应。本书将引导读者识别自己的独特优势,并探讨如何将所谓的“劣势”转化为有价值的资源,例如,内向者可以拥有更强的专注力和深度思考能力。 行为模式的洞察: 深入分析我们在不同情境下的习惯性行为模式,例如,面对冲突时是选择回避还是直接对抗?在压力下是倾向于分析还是情绪化?通过观察和反思,找到行为模式背后的原因。 人际互动中的性格展现: 探讨不同性格类型在人际关系中的表现方式,以及如何理解和接纳他人的不同。学习如何在与人交往中扬长避短,建立更和谐的沟通模式。 性格的可塑性与成长: 强调性格并非一成不变,而是可以随着我们的认知和经历而发展。本书将提供关于如何打破性格局限,培养更适应时代发展和社会需求的特质的方法。 我们将借助MBTI(迈尔斯-布里格斯类型指示器)等成熟的性格评估工具作为参考,但更重要的是,鼓励读者进行自我观察和反思。通过情景模拟练习,让读者在模拟的场景中体验不同选择的可能性;优势识别训练,帮助读者发现自己被忽视的天赋;自我对话与叙事重塑,改变对自身性格的负面解读,构建积极的自我认知。我们将引导读者认识到,真正的成长不是改变自己成为别人,而是成为更完整、更真实的自己。 第三部分:心态之锚:稳固内心的力量与智慧 心态,是我们看待世界、看待自己、以及看待未来的基本视角。它如同内心的锚,决定了我们能否在人生的风浪中保持稳定,能否在困境中找到希望。《洞见》将聚焦于培养一种积极、坚韧、富有智慧的心态,帮助读者在变幻莫测的生活中,建立起强大的内心力量。 本部分将深入探讨以下几个关键方面: 成长型心态与固定型心态: 区分这两种截然不同的心态,理解成长型心态如何驱动学习、进步与韧性,以及如何从固定型心态的局限中挣脱出来。 乐观与现实的平衡: 学习如何在困难面前保持乐观,同时又不失对现实的清醒认知。理解“习得性乐观”的原理,以及如何培养它。 接受与放下: 认识到生命中存在许多我们无法改变的事实,学会接受无法改变的,专注于我们可以影响的。掌握“放下”的智慧,不被过去的包袱所累。 感恩的力量: 探索感恩对心理健康和幸福感的深远影响。学习如何在日常生活中培养感恩之心,发现生活中的小确幸。 复原力(Resilience)的构建: 面对挫折和逆境,如何快速恢复并变得更强大。本书将提供关于构建心理复原力的具体策略,包括建立社会支持系统、培养应对压力的技巧等。 意义感与目标导向: 探讨人生意义的来源,以及如何将个人目标与更宏大的价值联系起来。学习如何在日常生活中找到工作的价值和生活的意义。 本书将提供心态调整的实践指南,例如:目标设定与分解技巧,让宏大目标变得可实现;感恩练习,每日记录值得感恩的事物;拥抱不确定性的训练,在不确定中寻找机会;“复盘”与“预演”,从经验中学习,为未来做好准备。我们还将分享心理韧性训练的案例,展现普通人在逆境中如何展现出惊人的力量。通过培养强大的心态,读者将能够更从容地应对挑战,更积极地面对未来,成为一个内心强大、充满智慧的人。 第四部分:人生之径:整合自我,活出生命的光彩 前三个部分为自我觉醒奠定了坚实的基础。然而,真正的成长在于将这些认知与智慧整合起来,应用于生活的方方面面,最终活出属于自己的生命光彩。本部分将是一个整合与升华的过程,帮助读者将内心的力量转化为外在的行动,构建一个充实、有意义的人生。 我们将聚焦于: 自我对话与内在和谐: 如何与自己进行有建设性的对话,化解内心的冲突,实现内在的和谐统一。 决策的智慧: 如何结合情绪的洞察、性格的认知以及心态的稳定,做出更符合自己长远利益的决策。 建立与维护健康的人际关系: 如何运用情商、理解他人性格,并在积极心态的支撑下,建立高质量的人际连接。 职业生涯的规划与发展: 如何将个人优势、价值观与职业选择相结合,找到既能发挥才能又能实现价值的职业道路。 应对生活中的挑战与变化: 如何在顺境中保持谦逊,在逆境中保持坚韧,以及如何在变化中抓住机遇。 持续的学习与成长: 强调终身学习的重要性,以及如何保持对新知识、新体验的好奇心和开放性。 活在当下,创造未来: 如何将内心的平静与对未来的期望相结合,在每一个当下创造属于自己的精彩。 本书的最后部分,将通过综合性案例分析,展示不同个体如何运用本书所学的理念,在生活中实现显著的转变。同时,还将提供“人生导航图”的工具,帮助读者绘制自己的人生蓝图,设定切实可行的目标,并一步步地去实现。最后的章节将是一次对生命意义的深刻探讨,鼓励读者去发现和创造属于自己的独特价值,从而活出真正有意义、有色彩的人生。 《洞见:自我觉醒与人生导航》 是一场持续的旅程,而非终点。它希望成为你最贴心的伙伴,在你探索自我、理解人生的道路上,给予你启迪、力量与指引。通过这本书,你将学会如何更好地理解自己,如何更自信地面对生活,以及如何更有智慧地塑造自己的人生。

用户评价

评分

读完这本书,我感觉整个人像是被点亮了一般。它并没有直接给出“人生攻略”,而是提供了一种全新的视角去审视自己的内心世界。对于“情商”的阐述,给我留下了深刻的印象。书中通过一些令人啼笑皆非又真实无比的日常对话和场景,揭示了许多人在沟通中的误区,以及高情商是如何在细微之处化解尴尬,增进理解的。我甚至能联想到自己生活中类似的经历,并反思当时如果能像书中那样处理,结果可能会大不相同。关于“性格”的章节,更是让我对自己有了一个全新的认识。它不像传统的性格测试那样,给我贴上一个固定的标签,而是鼓励我去探索自己性格中的复杂性和多面性,去理解为什么我会对某些事情有特定的反应,以及如何在这种理解的基础上,与自己和解,并与他人更好地相处。最令我触动的是关于“心态”的讨论,它让我深刻体会到,“心态决定一切”这句话并非空穴来风。书中提供了许多强大的工具,帮助我识别并重塑那些限制性的信念,学会以一种更开放、更积极的态度去面对挑战和不确定性。我感觉自己像是获得了一份宝贵的“心灵地图”,让我知道在人生的旅途中,应该往何处去,以及如何才能走得更稳、更远。

评分

拿到这本书的时候,我并没有抱有过高的期待,觉得无非又是些泛泛而谈的鸡汤。但当我翻开第一页,就被它独特的笔触和深刻的见解所吸引。在讨论“情商”时,书中并没有罗列一堆枯燥的心理学名词,而是通过一些日常生活中极其常见的场景,比如家庭聚会、职场沟通、朋友间的误会等等,来展现情商在人际交往中的重要性。它让我深刻理解到,情商高低,往往决定了你在人际关系中的“话语权”和“吸引力”。而关于“性格”的章节,更是让我耳目一新。它挑战了我过去对性格的一些刻板印象,让我明白,性格并非一成不变,而是一个动态发展的过程。书中提供了很多实用的练习,帮助我更好地认识自己,接纳自己的不完美,并在此基础上,找到与自己和解的方式。最让我受益匪浅的是“心态”的部分。它让我意识到,很多时候,我们之所以感到痛苦和焦虑,并非因为事情本身有多么糟糕,而是因为我们对事情的态度。书中提供了一系列行之有效的方法,帮助我摆脱消极的思维定势,培养积极乐观的生活态度。读完这本书,我感觉自己仿佛获得了一把钥匙,打开了通往内心平静和幸福的大门。

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最近读到一本让我眼前一亮的书,虽然我不太确定它的确切书名,但依稀记得是围绕着“情商”、“性格”和“心态”展开的,非常实用。这本书没有长篇大论的理论说教,而是以一种非常接地气的方式,通过一个个生动的故事和案例,深入浅出地剖析了这些与我们人生息息相关的概念。我尤其喜欢它在探讨情商部分时,不仅仅停留在识别和管理情绪的层面,更进一步地触及了如何建立高质量人际关系、如何在复杂环境中保持同理心以及如何用情商化解潜在的冲突。书中关于“性格”的讨论也十分到位,它并没有简单地将性格标签化,而是强调了性格的可塑性,以及如何认识并接纳自己独特的性格特质,进而发挥其优势,规避其劣势。而当读到“心态”的部分时,我更是感同身受,书中对消极思维模式的洞察,以及如何培养积极乐观、坚韧不拔的心态,为我提供了很多切实可行的方法。它让我明白,很多时候,阻碍我们前进的并非外界的困难,而是我们内心的藩篱。这本书就像一位睿智的朋友,在我迷茫时给予指引,在我低落时给予鼓励,让我对如何更好地生活有了更清晰的认识。

评分

这是一本能够真正改变思维模式的书。作者以一种非常细腻且富有洞察力的方式,将“情商”、“性格”和“心态”这三个看似独立却又紧密相连的概念,编织成一张解读人生的网。在“情商”的部分,我惊喜地发现,它早已超越了社交技巧的层面,深入到了情感的本质,如何理解他人深层的情绪需求,如何在关系中做到真正的共情,以及如何在自我情绪失控的边缘,及时按下“暂停键”。书中很多关于情绪管理的建议,非常具有操作性,让我在面对压力时,不再感到束手无策。而在“性格”的探讨上,它鼓励我们拥抱自己的独特性,而不是试图去迎合所谓的“完美人设”。它让我理解,每一种性格都有其独特的价值,关键在于如何将其转化为人生的优势。我开始尝试去欣赏自己那些曾经被视为“缺点”的特质,并发现它们在某些情境下,反而能带来意想不到的收获。至于“心态”,这本书更是给出了重塑的良方。它不仅教你如何识别负面思维,更重要的是,提供了切实有效的方法,帮助你培养一种即使身处逆境,也能看到希望,并积极寻找解决方案的强大内心力量。这本书让我意识到,人生的幸福与否,很大程度上取决于我们内心世界的丰盈程度。

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最近真的被这本书“治愈”了。它并没有那种高高在上的导师姿态,而是像一个和你一起成长的朋友,娓娓道来。关于“情商”,书中真的把那些抽象的概念讲得非常具体。比如,它会教你如何识别自己和他人的非语言信号,如何在沟通中做到既能表达自己的观点,又不伤害对方的感情,以及如何在冲突中找到双赢的解决方案。我尤其欣赏它强调情商不仅仅是“会说话”,更是“会用心”。而在“性格”这个部分,书中没有给我贴上任何标签,而是鼓励我去探索自己性格的多样性,去理解那些看似矛盾的特质是如何并存的。它让我意识到,接纳自己的不完美,其实是走向成熟的第一步。书中提供的练习,让我开始审视自己是如何应对挑战的,并尝试用更灵活、更具建设性的方式来面对生活中的种种情境。最令我拍案叫绝的是关于“心态”的论述。它让我明白,心态并非一种被动的接受,而是一种积极的主动选择。书中提供了很多强大的心理工具,比如如何进行积极的自我对话,如何从失败中汲取力量,以及如何培养一种“成长型心态”。读完这本书,我感觉自己像是重新认识了自己,并且对未来充满了信心和期待。

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这本书不错。

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好,很好,非常好,一本调整心态,培养自信的书,还在看

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送货快!快递很给力,服务能达到我的要求。

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质量好,内容挺好!

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司法机房监控

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寄过来没有保护膜。搞得脏不拉稀的。这样的商家真是,不懂读书人珍惜书。

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超级好的书 超级好的快递 美美哒 超值 下次还来京东 多快好省 太棒啦 正版绝对

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还不错,希望能有好的经验让我学习。书中自有黄金屋。

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