北大情商课：献给奋斗中的你 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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笔耕 著

图书标签:

• 情商
• 自我提升
• 人际关系
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 心理学
• 北大
• 职场
• 成长
• 思维模式

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511348999

版次：1

商品编码：11570852

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-11-01

用纸：胶版纸

页数：307

内容简介

　　北京大学是一所屹立百年的高等学府，自1898年京师大学堂创立以来，她见证了中国近百年风雨变幻的历史。考入北京大学，是多少学子梦寐以求的事情；将自己的孩子送进北京大学深造，又是多少父母望子成龙的殷切希望。然而，能真正走进北京大学的人毕竟是极少数，大多数人还是难以如愿以偿。为了帮助莘莘学子及广大渴望有所成就、有所作为的读者不进北大也一样能聆听到北大在培养学生情商方面的精彩课程，学到百年北大的成功智慧，笔耕编写了这部《北大情商课：献给奋斗中的你》。
　　《北大情商课：献给奋斗中的你》是一部关于如何发掘情感潜能和如何运用情感能力来影响生活的书，它以北京大学在情商方面的成功理念、培养方法和教学案例为基础，从发现情商、了解自我、管理自我、激励自我、培养成功的习惯、挖掘自身的潜能、情商教育、情商影响力、情商与人们社会生活关系等方面，通过北大及国外的大量经典实例，鞭辟入里地阐释了北大的情商教育精髓，系统而深入地阐述了情商的相关理论，提出了很多可以帮助读者提高情商的具体措施，让读者在轻松的阅读中，犹如徜徉在北京大学的文化殿堂，切身感受到情商带给自己的深刻体悟与巨大能量，走出对幸福和成功的迷思，获得完美的人生指导，从而更好地驾驭自己的情绪，把握自己的命运，成就美好的未来。

目录

第一章 发现情商
情商是一种“综合软技能”
智商的“成名史”
真正带给我们快乐的是智慧，不是知识
情商与智商：人生的左臂右膀
实力是成功的通行证
聪明人≠成功者
勤奋造就天才
登陆自己的“新大陆”
外力开发你的潜力
精神激励，激活内在潜能
延伸你的潜能
思考掀起你的头脑风暴
独立思考，不做精神的奴隶
理解力：现实判断与人际关系
控制力：控制情绪与保持平静
忍耐力：忍受压力与坚持梦想
影响情商高低的因素
情商是可以改变的
第二章 了解自我
换个视角看人生
你是情绪的奴隶吗
情绪产生的原因及种类
情绪发电机
情绪具有感染力
说出你的忧虑
描绘自己的心灵地图
积极的暗示，让你更优秀
暗示的心理效应
遵循本性
利用周围的人来认识自己
认清自己的真面目
开放式人的五个关键词
为何总是和自己处处作对
不做平庸的人
你是独一无二的
跳出自我的小世界
走出自闭，融人群体的海洋
拒绝依赖，让自己自强自立
走自己的路，让别人去说吧
告别焦虑，还自己一份平静
不让虚荣淹没你
跨越缺陷，你会看到完美的自己
第三章 管理自我
管理孩子的坏情绪
控制冲动这个“魔鬼”
为情绪找一个出口
愤怒是一种毒药
好情绪是心灵的特效良药
嫉妒是痛苦的制造者
撕破恐惧的面纱
欲望是人心的毒瘤
幽默：情绪的开心果
感恩：是一种生活态度
平静：万事平常心
培养勇气
培养同情心
人生最大的悲哀是知识贫乏
学习是项快乐的运动
不懈求索
每天为大脑充电
勤奋造就智慧
坚持每天进步
别做空想家，要做执行者
良好的生活习惯带来健康的心情
第四章 激励自我
设计自己的蓝图，将目标实现
你将成为你期待的样子
永不放弃信念
锁定目标，坚定信仰
寻找前进的助推器——自我激励
有方向要坚定，没方向要试行
苦难是信念的试金石
没有天降馅饼的事儿
心动不如行动
机会只偏爱有准备的头脑
马上行动，才能改变现实
远离懒惰部落
有一颗超越自己的心
做一个激情四射的人
人生最大的挑战就是自己
健康才是硬道理
不要追着金钱跑
今日事，今日毕
合理利用时间就等于合理享受人生
远离亚健康
人靠衣服，马靠鞍
运动是健康的指标
第五章 识别他人情绪
识有人术，首先要移情
相信别人就等于相信自己
沟通有技巧，情商帮你忙
倾听是心灵的守护者
身体语言之表情语言
身体语言之手语
身体语言之眼神
谈判中的身体语言
就座位看心理
从穿戴辨性格
你不可不知的性格
色彩心理学
红色性格：最有朝气的天使
黄色性格：奋斗的使者
蓝色性格：完美主义者
绿色性格：社交中的“老好人”
第六章 影响他人
情商与影响力
让别人喜欢你
个性的吸引力
吸引力法则
气质的光环效应
爱己必先爱人
说服需要揣摩
交往需要技巧
自信的人才有魅力
自信为你插上腾飞的翅膀
让自信成为一种习惯
要有危机意识，早作准备
如何赢得陌生人的好感
助人就是助己
追求卓越，创造美好
宽容让你成为气场强大的人
谦虚成就伟大
第七章 逆境情商
执着与固执只在一念之间
低调、低调，再低调
随时给自己减压，人生才能轻松
挫折可以为你增值
好心态，好人生
学会从不快乐中解脱出来
反省是人生的一面镜子
问题不在于我们不够完美
勇于承认“这是我的错”
看到别人的优点，然后学习
错误不可怕，可怕的是一错再错
不要陷在错误的深渊里
第八章 团队情商
创造高绩效团队
提升团队情商路径多
效率才是硬道理
合作力量大
明确团队角色
让团队动起来：激发公司活力的鲶鱼效应
战斗让团队化危机为机遇
严明的纪律是团队不可或缺的
借口是团队发展的硬伤
融入团队，杜绝小圈子
火车跑得快，全靠头来带
修炼领导力
耳聪目明，不拘一格，唯才是举
顺势利导，果断决策
领导者情绪的扩散效应
平易近人，多一个朋友多一条路
乐于学习，告别无知的深渊
赏罚分明，你有区别对待的权利
和谐的团队，和谐的队员
自律，让队员的行动规范化
学会信任与分享
打破心墙，相互合作
成为落实型员工

精彩书摘

　　我们把情商理解为一种“软技能”。与软技能相对应的硬技能通常是可以衡量的，如学习能力。在任何一个领域，衡量专业技能的标准就是证书和学位，而这些往往都具有很大的商业价值。大多数工作都是靠这些硬东西来评判能力，不论是在学术著作还是实践操作中，这些都表示我们达到了某个行业(如银行业、烹饪业、IT行业、图书馆业等)所需的专业要求。学习这些技能大多数都需要付出很大的努力，目标也都很直接。你有固定的线路去选择学习那些技能。从初学者到专家，都有测试能力的等级考试。拿到学位和答辩过关就表示你已经达到目标、具有竞争力了。
　　21世纪的生活竞争力越来越大，硬技能已经开始不够用了，雇主会要求雇员有高等级的“软技能”，如：——与他人融洽相处的能力——有效地领导团队(靠软硬兼施管理的日子已经过去)——促进他人的进步和管理他人的知识——自我成长——人际交往能力强——尽可能有效地运用认知(思考)能力——面对困难时，依然保持活力——积极处理批评和困境的能力——在危机中保持冷静的能力——作决定时，有理解和接受他人有效观点的能力这些软技能统统可以归于情商。雇主之所以对雇员的情商感兴趣，原因很简单——你的高情商对他们的生意有好处。
　　我们知道情商有五大内容，均属于软技能，下面来详细分析一下这五大内容。
　　1.自我认知的能力古希腊德尔斐城的帕提农神庙里，镌刻着苏格拉底的一句名言：认识你自己。它是这座神庙里唯一的碑铭。然而，认识自己并非易事，所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，讲的就是这个道理。
　　我是谁？我从哪里来？又要到哪里去？我为什么要这么做？我为什么不高兴……这些问题从古希腊开始，人们就不断地问自己，然而至今都没有得出令人满意的答案。即便如此，人们从来没有停止过对自我的追寻。
　　正因为如此，人常常迷失在自我当中，很容易受到周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己行动的参照。认识自己，心理学上叫自我知觉，是一个人了解自己的过程。在这个过程中，人更容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差。
　　认识自我包括的内容如下：我的身体外形——有什么优势，有哪些缺陷；我的情绪个性——是易冲动还是沉着；我的气质类型——胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质；我有什么长处，什么短处……一些人会因为自己的高矮胖瘦而不能坦然面对自我，那么他的自我认知就出现了障碍。也有一些人对自己所扮演的角色、所处的位置认识不清，导致命运的悲剧发生。
　　2.控制自我情绪的能力情商的一个重要内容是控制自我，没有自制力的人终将一无所成，因为哪怕是一点的小刺激或小诱惑他都会抵制不了，进而深陷其中。控制自我情绪是一种重要的能力，是人区别于动物的重要标志。人是有理性的，而非依赖感情行事。托马斯·曼告诫人们：“抵制感情的冲动，而不是屈从于它，人才有可能得到心灵上的安宁。”自制，顾名思义就是克制自己。看似不自由，殊不知，为了获得真正的自由，必须有意识地克制自己。没有自制力的人是可怕的，不但他的思想会肆意泛滥，行为更会如此。有人喝酒成瘾、上网成瘾，这些无一不是缺乏自制力的表现。一个失去自制能力的人是不会得到命运的眷顾与垂青的。
　　3.自我激励的能力自我激励就是给自己打气，鼓励自己要争气，在逆境中要奋起。而支持崛起的信念则来自于自我激励。许多不成功的人不是没有成功的能力与潜质，而是他们思想上就不想成功。他们在受到羞辱时除了暗自神伤，嗟叹命运不济时，从不给自己打气，他们会习惯“劣势”，久而久之就真的只有失败与之为伍。
　　也有一些人并不是不给自己一点激励，而是很快就把对自己的承诺抛在脑后，没有认真地执行过当时的目标。一个有成功意识的人，都是允许自己失败，却不会允许自己倒下的人。因为失败是一时的，可以激励自己往上走，但倒下就是永久的失败。
　　4.识别他人情绪的能力日常生活中时常有人抱怨某人“不会察言观色”，或者是“没有眼力价”，无论是哪种表达，都是关于情商中识别他人情绪的表现。一个不懂得识别他人内心的人，是无论如何达不到想要的成就的。
　　北大人认为，识别他人的情绪是与人沟通方面必不可少的能力，这种能力不仅能影响他人，更能影响自己。
　　5.人际交往的能力一个人的成功取决于20%的专业能力和80%的人际关系，足见人际交往能力的重要。而“20%的专业能力”主要靠智商来获取，“80%的人际关系”却是靠情商获得。
　　……

前言/序言

　　沙滩红楼，未名燕园，博洋高歌，陈实飞舞。北京大学是享誉世界的百年名校，莘莘学子孜孜以求的学术殿堂。作为中国历史最悠久、地位最崇高、影响力最大的高等学府之一，北京大学历经了百余年的文化积累与沉淀，形成了独特的文化体系与理念，培养了一代又一代的社会精英，也产生了无数优秀的科研成果。北京大学的发展，不仅代表了一个学校的成长历程和中国高等教育的成败荣辱，更加见证了中国的百年蜕变和世事沧桑。
　　在中国现代史上，北大是“新文化运动”兴起的摇篮，是“五四运动”的中心发祥地，也是多种政治思潮和社会理想在中国最早的传播地。在中国乃至世界，北大都享有极高的声誉。人是精神的载体，说到北大，自然要说起北大的人和北大的精神。作为中国最具精神魅力的学府，北大英才辈出，堪称大师之园。百余年来，从北大走出了一大批优秀的学者、教授，他们从这里眺望世界，走向未来，以坚毅、顽强、前仆后继的精神，在这片辽阔的国土上传播着文明的种子。早期的北大涌现出的杰出人物有蔡元培、陈独秀、李大钊、鲁迅、胡适、蒋梦麟等一大批学者，这些人是北大的先驱，也是北大精神的奠基者。
　　之后，北大又培养了冯友兰、季羡林、梁漱溟、林语堂、朱光潜、张岱年等一大批大师级的学者。这些前辈以各自的思想和行动，共同为我们构造了一个独属于北大的人文体系。
　　北大人用自己的智慧和才能，在自己所处的行业取得了出类拔萃的成就。
　　他们的成就令人瞩目，而在成就的背后，他们身上那些值得学习的东西，更是我们需要珍惜的宝贵财富。在北大人身上，有着各种值得我们学习和借鉴的东西。譬如他们的道德修养、治学风格、处世态度、人格品质，都是值得让我们汲取营养的。而在一笔笔文化的宝库中，有一项则是长期被人忽视的，那就是他们高于常人的情商。
　　情商是什么？是人情绪、情感、意志等各方面的品质，是人在立身、立业以至于立功时不能忽视的特质。情商不仅仅是开启心智大门的钥匙，更是影响个人命运的关键因素。一个人成功与否，受很多因素的影响，如教育程度、智商、人生观、价值观等。要做出明智的决定、采取最合理的行动、正确应对变化并最终取得成功，情商不但是必要的，而且是至关重要的。在风靡全球的电影《阿甘正传》中，阿甘只是一位智商只有75的傻小子，但带有传奇色彩的是，无论在体坛、战场、商界，还是爱情上，成功总伴随着他。这个故事在一般人眼里只是个“虚构的传奇”，也称得上是对“傻人有傻福”的经典诠释。可是，我们从他做人的原则看来，阿甘的成功，有其终极原因，那就是他常说的一句话：“妈妈告诉我，人生就像一盒巧克力，你不知道下一个会尝到什么味道。”这其实就是情商的巨大力量。
　　可见，“情商”是个体最重要的生存能力，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活的各个层面和人生未来的品质要素。“情商”是一种洞察人生价值、揭示人生目标的悟性，是一种克服内心矛盾冲突、协调人际关系的技巧，是一种生活智慧。所以，我们有理由说：高情商的人比高智商的人更容易获得成功。
　　考入北京大学，亲自去学习这些方法，是多少学子梦寐以求的事情；将自己的孩子送进北京大学深造，又是多少父母望子成龙的殷切希望。然而，能真正走进北京大学的人毕竟是极少数，大多数人难以如愿以偿。为了帮助莘莘学子及广大渴望有所成就、有所作为的读者不进北大也一样能聆听到它在培养学生情商方面的精彩课程，学到百年北大的成功智慧，我们编写了这部《北大情商课》。
　　本书是一部关于如何发掘情感潜能和如何运用情感能力来影响生活的书，它以北京大学在情商方面的成功理念、培养方法和教学案例为基础，从发现情商、了解自我、管理自我、激励自我、培养成功的习惯、挖掘自身的潜能、情商教育、情商影响力、情商与人们社会生活关系等方面，通过北大及国外的大量经典实例，鞭辟入里地阐释了北大的情商教育精髓，系统而深入地阐述了情商的相关理论，提出了很多可以帮助读者提高情商的具体措施，让读者在轻松的阅读中，犹如徜徉在北京大学的文化殿堂，切身感受到情商带给自己的深刻体悟与巨大能量，走出对幸福和成功的迷思，获得完美的人生指导，从而更好地驾驭自己的情绪，把握自己的命运，成就美好的未来。

《北大情商课：献给奋斗中的你》 一本关于自我认知、人际智慧与生命成长的深度探索 在这瞬息万变的时代，我们每个人都在各自的赛道上奋力奔跑，渴望抵达成功的彼岸。然而，攀登人生高峰的过程，远非仅凭专业技能和不懈努力就能一蹴而就。真正的强大，不仅在于我们能解决多少难题，更在于我们如何与自己相处，如何与他人协作，如何在起伏的人生中保持内心的平衡与力量。 《北大情商课：献给奋斗中的你》并非一本提供速成秘籍或心灵鸡汤的读物，它是一次邀请，邀请你走进一次深刻的自我审视与重塑之旅。本书汇聚了长期耕耘于心理学、教育学和管理学领域的专家智慧，汲取了北京大学深厚的学术底蕴，旨在为所有正处于人生关键阶段、面临成长挑战的你，提供一套系统而富有洞察力的方法论。它不告诉你“该做什么”，而是引导你“如何更好地去做”，让你在实践中寻找到属于自己的最佳答案。 一、 洞察内在的罗盘：理解真实自我，解锁能量密码 我们常常在社会评价、他人期待的洪流中迷失方向，忘记了自己最真实的模样。本书首先将引领你进行一次彻底的“自我考古”。我们深入探讨情绪的本质，揭示那些隐藏在焦虑、恐惧、愤怒背后的深层需求和未被满足的渴望。你将学会区分“我感受到的”与“我以为的”，识别出那些阻碍你前进的消极思维模式和情绪惯性。 本书提供了一系列实用的工具，帮助你绘制属于自己的“情绪地图”。通过正念练习、自我对话技巧、以及对过往经历的深度反思，你将逐渐清晰地看到自己的优势与劣势，理解自己的价值观与人生信条，找到驱动自己前进的内在动机。这不仅仅是对弱点的审视，更是对潜能的挖掘。当我们不再被负面情绪裹挟，而是能够理解、接纳并转化它们时，我们将获得前所未有的内在力量，变得更加 resilient（有韧性），更加 purposeful（有目标）。 我们将一起探索“自我价值感”的构建。在充满比较与竞争的环境中，如何避免将自我价值建立在外部成就或他人认可之上，而是从内心深处汲取力量，成为一个真正“自我肯定”的人，是本书探讨的核心议题之一。你将了解到，真实的力量源于对自我的深刻理解和无条件的接纳。 二、 构筑连接的桥梁：智慧沟通，化解人际藩篱 人生的旅途，从来不是孤军奋战。与他人的有效连接，是我们获取支持、实现协同、感受归属的关键。本书将情商的触角延伸至人际交往的方方面面，教你如何构建健康、积极、有深度的关系。 我们将从“倾听的艺术”开始。真正的倾听，不仅仅是听见对方的言语，更是理解其背后的情感和需求。你将学会如何运用同理心，设身处地地理解他人的立场，即使存在分歧，也能找到共鸣的基点。这是一种能够瞬间拉近距离、化解误会的超能力。 关于“表达的智慧”，本书提供了许多实用的沟通模型和技巧。如何清晰、真诚、有力地表达自己的想法和需求，同时又不伤害他人？如何给出和接受反馈，让每一次交流都成为成长的契机？你将学习如何运用非暴力沟通，如何在冲突中保持冷静，如何协商和解决问题，将人际关系中的摩擦转化为合作的契机。 本书还将深入探讨“影响力”的构建。它并非指操控或说服，而是通过真诚、可靠、有价值的付出，赢得他人的信任和尊重，从而在团队协作、职业发展中发挥更大的积极作用。你将理解，真正的领导力，往往始于良好的人际关系。 三、 驾驭时代的浪潮：应对变化，拥抱不确定性 我们身处一个快速变化、充满不确定性的时代。职业生涯的转型、生活方式的迭代、信息爆炸的冲击，都要求我们具备更强的适应力和心理韧性。本书正是为你准备的“抗压装备”和“导航系统”。 你将学习如何识别并管理压力，掌握一套行之有效的减压方法，无论是通过运动、冥想，还是调整生活节奏。更重要的是，本书会帮助你理解压力的积极面，学会将挑战转化为机遇，在逆境中找到成长的空间。 关于“目标设定的艺术”，我们不再停留在空泛的“想要成功”，而是聚焦于如何设定清晰、可实现、并与内心价值相符的目标。你将学习如何分解目标，如何制定行动计划，如何保持执行力，并在这个过程中不断调整和优化。 本书也着眼于“情绪的韧性”和“复原力”。当遭遇挫折、失败、甚至意外时，如何能够快速调整心态，从泥沼中站起来，继续前行？这是一种宝贵的生命品质，它让你在人生的起伏中，始终能保持前进的动力和希望。 四、 汇聚智慧的星光：个体成长与集体力量的交响 《北大情商课：献给奋斗中的你》并非一本孤立的理论汇编，它融合了心理学、社会学、行为经济学等多个学科的精髓，并结合了大量来自现实生活中的案例分析，让枯燥的理论变得生动有趣，触手可及。书中的内容，是经过无数次实践检验的智慧结晶，是北大百年学府对人才培养理念的集中体现。 本书适合每一个“在路上”的你： 职场奋斗者： 渴望提升领导力、沟通能力，在团队中脱颖而出，应对职场压力。 创业者与管理者： 需要理解团队成员心理，激发团队活力，建立高效协作的组织。 学生与青年： 正在探索自我，规划未来，希望建立良好人际关系，为进入社会做好准备。 所有渴望深度成长的人： 希望更好地理解自己，提升幸福感，在生活中找到更多意义和价值。 这不是一本让你读完就能立刻“变强大”的书，它是一场需要你参与、需要你实践的旅程。它鼓励你勇敢地面对自己的内心，真诚地与他人连接，积极地应对生活的挑战。每一次翻阅，每一次实践，都将是你向着更成熟、更智慧、更充实的人生迈出的坚实一步。 《北大情商课：献给奋斗中的你》，愿它成为你人生道路上的一盏明灯，照亮你前行的方向，赋予你穿越迷雾的力量，让你在奋斗的征途中，不仅仅收获成功，更能拥抱内心的丰盈与真正的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

我总觉得，人生这场漫长的旅途，需要的不仅仅是前进的动力，更需要智慧的指引。尤其是在我这个年纪，面对着职业发展、个人成长以及家庭责任的多重考验，常常感到力不从心。最近，一本叫做《北大情商课：献给奋斗中的你》的书引起了我的注意。坦白说，我还没有开始阅读，但仅仅是书名就足以让我产生无限的遐想。我理解情商，并非是那种圆滑世故的处世之道，而是更深层次的自我觉察能力，是对自己情绪的深刻理解和有效调控，是对他人情感的敏锐洞察和积极回应。我渴望通过这本书，找到一些能够帮助我更好地管理压力，疏导负面情绪的方法。在追求事业成功的道路上，我们往往会忽略内心的声音，导致情绪的失控。而我更希望，我能够学会如何用更平和、更积极的心态去面对生活中的挫折和不如意，从而让我在奋斗的道路上，能够走得更稳、更远。这本书让我看到了希望，它似乎在告诉我，在这个充满挑战的时代，情商才是真正的“软实力”，是让我们能够在这个复杂世界中游刃有几的关键。

评分☆☆☆☆☆

最近，在书店的角落里，我目光被一本散发着独特魅力的书所吸引。书名《北大情商课：献给奋斗中的你》，就如同一个温柔的召唤，直击我内心最深处的渴望。我一直相信，生活中的许多困境，并非源于外部环境的不可控，而是源于我们内心世界的混乱。我深知，情绪的力量是巨大的，它能够摧毁一个人，也能够成就一个人。在经历了人生中的种种起伏后，我愈发觉得，学会如何与自己的情绪和平共处，是多么重要的一门功课。我期待这本书能够带我走进一个全新的视角，去认识那些隐藏在行为背后的情感驱动力，学习如何辨识、理解和管理那些常常让我感到困扰的情绪。同时，我也希望它能为我打开一扇窗，让我能够更清晰地看到他人的内心世界，提升我的同理心，从而在人际交往中，能够更加得心应手，建立更真诚、更持久的关系。这本书，对我而言，不仅仅是一本关于情商的书，更像是一位循循善诱的老师，它承诺将帮助我，在这个充满挑战的时代，找到属于自己的力量源泉，并能够以一种更成熟、更从容的态度，去拥抱生活中的每一个“你”。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对那些能够触及心灵深处，引发深刻反思的书籍情有独钟。最近，我无意中被一本名为《北大情商课：献给奋斗中的你》的书吸引了。尽管我还没来得及逐页翻阅，但书名本身就传递出一种温暖而坚定的力量，仿佛是一位智者在向每一个在人生道路上默默奋斗的人伸出援手。我尤其被“献给奋斗中的你”这几个字打动，它精准地描绘了当下许多人的状态——在学业、事业、生活的多重压力下，我们都在不断地奔跑，有时甚至会感到疲惫和无助。我深信，情商不仅仅是一种社交技巧，它更是一种内在的智慧，是处理个人情绪、理解他人感受、并在此基础上建立和谐关系的关键。我渴望从中学习如何更好地认识和管理自己的情绪，不被突如其来的负面情绪左右，而是能够以一种更成熟、更豁达的心态去面对生活中的起伏。同时，我也期待这本书能够提供一些关于如何建立和维护健康人际关系的实用方法，毕竟，我们都不是孤岛，良好的人际互动是我们获得幸福感和归属感的重要来源。我对这本书的期待，是它能够成为我人生旅途中一个坚实的依靠，让我更有勇气和智慧去迎接未来的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

终于下定决心，趁着生活的一点空隙，开始了一段新的探索之旅。我一直觉得，人生不仅仅是学习知识，掌握技能，更重要的是学会如何与自己相处，如何与他人建立深厚的连接，以及如何在纷繁复杂的世界中保持内心的平静与力量。最近，我偶然发现了一本让我眼前一亮的书，虽然我还没来得及深入阅读，但仅仅是它所传达出的理念，就足以让我产生浓厚的兴趣。这本书的封面设计简洁而富有力量，名字也直接点明了它的主题——情商。我理解中的情商，并非简单的“会说话”、“懂人情世故”，而是更为深层次的自我认知、情绪管理、同理心以及人际关系处理能力。在快节奏的现代社会，我们常常被各种压力裹挟，焦虑、迷茫、甚至孤独感悄然而至。我渴望找到一种方式，能够更好地理解和接纳自己的情绪，不被负面情绪所吞噬，而是能够将其转化为成长的动力。同时，我也希望提升自己与他人沟通和互动的能力，让每一次交流都充满真诚和理解，建立更稳固、更健康的人际关系。这本书的名字里，提到了“北大”，这让我联想到严谨的学术氛围和深刻的洞察力。我期待它能提供一些基于扎实理论和实践经验的指导，帮助我在人生的道路上，无论遇到何种挑战，都能保持积极乐观的态度，拥有强大的内心力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，人生是一场持续的学习，而学习的最终目的，是为了更好地生活。在我的认知里，除了书本上的专业知识，更重要的是那些能够帮助我们理解自己、理解他人、并在这个世界上立足的“软实力”。最近，我偶然瞥见了《北大情商课：献给奋斗中的你》这本书。虽然还没有来得及翻阅，但书名本身就传递出一种强大的吸引力。我理解中的“情商”，并非是油嘴滑舌的社交技巧，而是深刻的自我认知，是对自身情绪的洞察和有效管理，以及对他人情绪的理解和共情能力。在我看来，尤其对于那些正处于人生奋斗阶段的年轻人来说，除了追求外在的成就，更需要关注内在的成长。我希望能从这本书中，获得一些关于如何在高压环境下保持冷静，如何处理挫败感，如何建立积极心态的指导。同时，我也渴望学习如何通过更有效的方式与他人沟通，如何建立更加融洽的人际关系，毕竟，在人生的道路上，我们都需要他人的理解和支持。这本书，对我来说，就像是一个指引，它似乎在告诉我，情商才是真正能够让我们在复杂的社会中，走得更远、更稳的关键。

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还是很不错的，一直是京东的大客户了，

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书收到，发货有点慢！书还有点旧

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慢慢看。。。。。。。。

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好

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下午才收到，看了前沿，值得期待的一本书！

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很好，很好，很好，非常好，可学以致用

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许三观商品是否给力？快分享你的购买心得吧~商品是否给力？快分享你的购买心得吧~商品是否给力？快分享你的购买心得吧~商品是否给力？快分享你的购买心得吧~商品是否给力？快分享你的购买心得吧~故意挂科的孩子 　　在一些孩子试图参与太多活动的同时，另一些孩子常常在学校里表现懈怠。能力超强的孩子成绩不佳，有好几方面的原因。她们或许不太在意自己的成绩，抑或是有其他方面的兴趣。有些女孩子学习刻苦，但是成绩仍然不好，于是她们不再继续努力。还有一些女孩子可能将失败的理由归为自己学习不刻苦，她们会对自己说：“是的，可能是我用功不够。”或者，他们为融入群体而屈从于群体的压力，因为抓住一切时机学习，考试考得好，并不总被认为是很酷的事情。 　　不幸的是，青春期的女孩子常常相互批评对方，好让她们面对自己的弱点时感觉更好一些。那些取笑好学生的女孩子通常功课都很吃力。“只有傻瓜才得全A，”她们认为，“可谁愿意当傻瓜呢？” 　　读读下面的故事，看看海利是如何从一个喜欢自豪地将自己的成绩拿给父母看，到为了做给朋友们看而故意挂科的。 　　海利的故事 　　海利在学校里很受欢迎，不过，她大部分时间都和两个最要好的朋友萨曼莎和凯拉在一起。新学年之初，三个人被分到了同一个数学班上，海利觉得很兴奋。海利很在意把学习搞好，因而把大量的时间都花在了功课上。萨曼莎和凯拉的成绩通常都很糟，她们还取笑那些抓紧一切时间学习的孩子，称她们为书呆子或者“马屁精”。现在三个小朋友被分到了同一个班上，海利便试图保守自己分数的秘密，因为她担心两个好朋友知道后会认为她是一个令人讨厌的人。 　　一天下午，老师把判好分的考试试卷发回来了。那次考试真的非常难，所以海利花了一周的时间来复习，即便如此，她仍然害怕看到自己的成绩。当老师终于走到她身边时，她很激动地看到自己得了91分。不过，快乐只持续了很短的时间，因为只得了63分的凯拉也瞥见了海利的得分。凯拉把自己的试卷扔进桌子抽屉里，并一把从海利手中夺过她的试卷。随后，凯拉将试卷高高地举起来，大声嚷嚷着：“瞧，海利成了老师的新宠儿。” 　　凯拉看着海利的眼睛，说：“也许你应该换个离老师更近的位置，我打赌你一定会喜欢的。” 　　问题与思考 　　为什么海利要对朋友保密自己的分数？如果你是海利，你觉得那么做是一种什么样的滋味？ 　　你认为凯拉为什么要那样做？ 　　是否曾有人因你考试得了高分或出色完成了某件任务而让你感到很难受？你当时是如何处理的？ 　　海利的脸一下子变得通红。凯拉应该是海利的第一个好朋友，但是凯拉现在竟然当着全班同学的面取笑她。海利拿眼光扫视座位上的萨曼莎，希望她能站起来向着她说话。可萨曼莎也和其他同学一起，在看她的笑话，海利觉得很丢人。 　　放学后，海利以最快的速度跑回了家。海利把自己关在自己的房间里，呜呜呜放声大哭。海利认为自己的好朋友背叛了她，觉得非常狼狈。当天晚上，海利怎么也睡不着，担心她的朋友们第二天会继续取笑她。第二天上午有数学测验，海利不知道怎么做才能免遭被取笑的命运。海利以前一直不让她的朋友们知道自己的成绩，但是现在，她知道她们会不断寻找理由对她进行骚扰。往常，海利会在晚上复习，但是那天晚上，她一直在看电视，并试图忘记白天发生的事情。 　　第二天上学的时候，海利没有跟萨曼莎和凯拉说话，径直到了自己的座位上。开始答卷前，海利扫了一眼试卷，之后偷偷地看了凯拉一眼，发现凯拉在给萨曼莎递眼神，示意自己对考试一点也不在乎。海利真心希望她和朋友之间的一切都能回到正常状态。尽管许多问题的答案海利都知道，但她还是大多数问题都没有作答。 　　问题与思考 　　你认为海利为什么选择数学测验时不及格？ 　　你认为在朋友背叛之后，海利为什么仍然希望得到她们的认可？ 　　你是否曾经为了融入群体而故意考试不及格?之后你如何看待自己的决定? 　　第二天上午，测验的成绩出来了，海利没有及格。海利把试卷拿给凯拉看。“我想，我现在不可能是老师的宠儿了。”海利耸着肩说。 　　“我也不是。”凯拉一边取笑自己不及格的分数，一边回应道。 　　海利感到松了一口气，知道自己和凯拉又是好朋友了。不过，对这事海利想得越多，就越是对自己感到失望。现在海利已经有了一次不及格的记录，她开始觉得，为了给朋友留下好感而故意挂科，这有点不值当。 　　中午吃饭的时候，海利遇到了凯拉。海利走上前去，问凯拉为什么前天要当着全班同学的面让她下不来台。 　　“我认为我们是朋友，”海利说，“我不是老师的宠儿，我只是学习比较用功而已。” 　　“是吗？随你怎么说。”凯拉说。 　　海利转身离开，心情很是沮丧 此