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內容簡介

　　《愛的練習冊》在《真愛》的引言中，描寫瞭上述在我所有的“成功”的經曆之後所感受到的空虛與孤單。你對於成功有什麼經曆，在你通往成功的路上，付齣瞭所有辛勤努力之後，會不會也感覺到一種同樣的空虛與失望？愛，不單單是戀人之間的情愛，還包括很多。而我們有時候竟然不知道如何去錶達，如何去體會。

作者簡介

　　格雷格·拜爾，美國人，生於1952年，醫學博士。現為作傢、教師、公眾演講者以及人際關係專傢。他曾經是一位非常成功的眼科醫生，受到人們的尊敬和愛戴，但他卻開始覺得空虛、睏惑和恐懼，並逐步發展成為癮君子。幸運的是，他最終從痛苦的深淵中走瞭齣來，開始尋找缺失的人間真情，領悟到人生快樂的真諦。他是美國廣播、電視和社會活動中的紅人，經常被邀請去講授他的理念。很多人將他的圖書作為禮物送給身邊的人。他傳授的愛的方法改變瞭很多人的生活。

目錄

第一章 練習識彆真愛與假愛
責備彆人
想象
識彆真愛和假愛
缺少真愛的影響
情緒低落

第二章 練習認識攫取行為和假愛
假愛的多種形式
假愛的代價
攫取行為
攫取行為的影響
攫取行為和假愛

第三章 練習展示真實的自我
長疣的國王
攫取行為的影響
識彆真愛
人際關係
改變我們的伴侶
失望、氣憤和期望
三個選擇

第四章 練習學會說齣真相
渴望改變
學會信任
坦然地說齣真相
更多的真話
討論《真愛》這本書
觀察的原則
學會說實話
放棄攫取行為

第五章 練習體會真愛的真諦
真愛就像銀行裏的存款
用真愛來治愈舊傷口
感激

第六章 練習接受彆人
學著看清楚
內疚
接受彆人
說齣你是否接受彆人的真相
接受我們的孩子
批評
道歉
使用強製措施
愛彆人

第七章 練習完善相愛的關係
相愛關係
在伴侶麵前展示真實的自我
始終說實話
提齣要求
練習和諧
相愛中的信任

第八章 練習真誠麵對婚姻及其他關係
婚姻
婚姻就是一種承諾
專屬關係
性忠誠
性
婚姻中的性
子女
朋友
陌生人和同事

第九章 練習處理各種衝突
消除衝突
處理攫取行為
結束一段關係
結束語

前言/序言

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