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编辑推荐

　　尝试过各种减肥方法，但从来没有成功过？
　　人虽然瘦下来了，可是气色却超级难看？
　　三个月瘦下来的肉，一个月就长回去了？
　　这些困扰你的问题，曾经也困扰过婷婷。她和普通大众一样，在肥胖的外表下，有一颗文艺、清新、爱美的心，她有点小愚懒，带点小天真，从小就胖，不爱运动，还是正正经经的吃货一枚。而就这样一个平凡的姑娘，却找到了一条瘦身的途径，曾经140斤的胖妞，现在体重只有90斤，完成华丽变身。
　　翻看《白金女人系列：瘦下来变女神》，你就会发现，营养科医生推荐的饮食方案，私人教练讲述的减肥技巧，还有瘦身达人的贴心经验，不仅成为了婷婷的瘦身良方，也是每一个胖妹子手中的宝典。

内容简介

　　★不要迷信快速减肥法，我们的目标是瘦终身！
　　★节食才是减肥的克星，跟着作者一起大鱼大肉。
　　★不锻炼肌肉的运动才是减肥运动，看书做运动不怕变身金刚芭比。
　　★丰胸、提臀、瘦腰、细腿，不要再看体重秤，前凸后翘气色好才是最终目标。
　　想减肥不爱运动？想减肥不能少吃？想减肥只会喊口号？想减肥但喝水都胖？看这里！让肥胖远离你的超级励志漫画书，在爆笑之中，看我如何上穷碧落下黄泉，找到科学不受罪的减肥法。
　　宁可少吃也不运动？好巧，婷婷也一样~一起分享如何从“不动懒人族”徐循渐进成“运动小达人”的经验技巧。
　　头可断，血可流，食物一口也不能少？婷婷也是这么想。吃得少不如吃得巧，看她如何巧吃美食不长肉，聚餐过节也能瘦。
　　减肥N多次，统统失败了？看婷婷如何调侃自己减肥失败经历，分析那些最常见的减肥误区。
　　总之，你我一样皆凡人，婷婷都能瘦下来，你我一定也能瘦！

作者简介

　　钱婷婷，80后姑娘一枚，曾经是朋友眼中的大龄剩女，又胖又宅又内向，单身27年，嫁人无望。
　　从小就是胖妹子，尝试的减肥方法不下108种，期间艰难困苦，被不良奸商坑骗凄惨。最终通过营养科医生推荐的饮食方案，私人教练秘授的瘦身绝招，减肥达人不传的私人经验成功瘦身。不仅瘦的好看，有光彩，容颜重返18岁，还成功脱离了大龄剩女的行列，变身朋友口中的“女神”。

内页插图

目录

Chapter 1 人在胖，天在看
从小就是" 吃货"
小伙伴爱到我家"抢"饭吃
小学正是长身体的时候，不能缺营养
因为脸比较小，骗过好多人
……
Chapter 2 狂瘦30 斤，变成一道闪电
再难也要坚持，没有借口！
迷信快速减肥？我的目标是瘦终身
"要么瘦，要么死"的魄力
体重超标？立刻！马上！现在！开始减肥
家里每一面墙都贴了一张狠话表
给自己树立一个目标
胖人基础代谢热量大，减肥效果更明显
……
Chapter 3 细腰长腿D 罩杯，既然减了就对自己狠点
腰粗毁一生，左右扭扭腰
腿粗要人命，晚上捶捶腿
脸大不是病，没事做怪样
女金刚胳膊，十点十五操
平胸毁三代，丰胸按摩术
臀扁非女人，躺着就能翘
Chapter 4 能把自己吃肥，就一定能瘦下来
节食才是减肥的克星
吃饭在胃鼓出来之前停止
不吃面食，容易变易胖体质
吃水煮菜，减肥效果最佳
不明白消化原理的人，会无止境地胖下去
医生说：早餐一定要好好吃
早餐后半小时，最适合吃水果
……
Chapter 5 只要活着，就要动！
运动要循序渐进，移动电话移动打
刚刚开始减肥，不要光想着减局部
有氧运动才是减肥运动
私人教练才不会告诉你：下午2~3 点是运动的最佳时刻
跑步听音乐，就不会那么痛苦
运动20分钟后，才开始减肥
……
Chapter 6 那些减肥误区，让我只胖不瘦
参考网上减肥餐，结果越减越肥
在学校里减的肥，一放假都被我妈补回来
终于饿瘦了10 来斤，结果没多久就大病一场
不是"大姨妈"不来了，就是"痛经君"找上门
……
附录 瘦下来真的好幸福

前言/序言

没啥意思

　　这些困扰你的问题，曾经也困扰过婷婷。她和普通大众一样，在肥胖的外表下，有一颗文艺、清新、爱美的心，她有点小愚懒，带点小天真，从小就胖，不爱运动，还是正正经经的吃货一枚。而就这样一个平凡的姑娘，却找到了一条瘦身的途径，曾经140斤的胖妞，现在体重只有90斤，完成华丽变身。

书店无意看见所以才上京东买，便宜很多，希望对减肥有帮助。

感觉不错，还没来得及认真看内容

还好～～～～～～～～～

宁可少吃也不运动？好巧，婷婷也一样~一起分享如何从“不动懒人族”徐循渐进成“运动小达人”的经验技巧。

　　三个月瘦下来的肉，一个月就长回去了？

　　人虽然瘦下来了，可是气色却超级难看？

京东快递很给力啊，送货师傅很快就到了，吓我一跳，正在看这本书当中，很喜欢的，书中内容也很适合我，推荐给大家啊，为消遣而读书，常见于独处退居之时，为装饰而读书，多用于高谈阔论之中；为增长才干而读书，主要在于对事物的判断和处理。 读书费时太多是怠惰，过分的藻饰装璜是矫情，全按书本条文而断事是十足的学究气。读书使天然得以完善，又需靠经验以补其不足，因为天生的才能犹如天然的树木，要靠后来的学习来修剪整枝，而书本上的道理如不用经验加以制约，往往是泛泛而不着边际的。 读书不可专为反驳作者而争辩，也不可轻易相信书中所言，以为当然如此，也不是为了寻找谈话资料。而应当权衡轻重，认真思考。有些书浅尝即可，另一些不妨吞咽，少数书则须咀嚼消化。