兒童情緒管理與性格培養繪本：媽媽，我真的很生氣 [3-6歲] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 吉娜.迪塔-多納休 著，[美] 安妮.凱瑟琳.布萊剋 繪，趙丹 譯

圖書標籤:

• 情緒管理
• 兒童心理
• 性格培養
• 親子關係
• 繪本
• 3-6歲
• 憤怒
• 情緒認知
• 行為習慣
• 傢庭教育

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122195104

版次：1

商品編碼：11445601

包裝：平裝

叢書名： 兒童情緒管理與性格培養繪本

開本：20開

齣版時間：2014-05-01

用紙：銅版紙

頁數：36

字數：27

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：3-6歲

　　憤怒是激烈的情緒之一。當我們遇到挫摺和失敗或者受到輕視時，憤怒是常見的反應。控製憤怒的情緒是一項需要學習的技能，父母在教孩子如何控製情緒的過程中起到關鍵性的作用，因為孩子會模仿和復製傢長的行為模式以及情緒模式。
　　如果父母批評或懲罰孩子，他們可能暫時壓住瞭孩子憤怒的情緒。然而，孩子並沒有學會用積極的方法處理他們的情緒。父母使用消極的方式處理孩子的情緒，可能最終會成功地馴服孩子，但是代價是孩子並沒有學會用正確的方式來錶達他們的情感。此外，他們也沒有學會采取有效的方式疏導自己的情緒，堅持自己的觀點，錶達自己的需求。從積極的方麵看，憤怒的情緒能夠促進孩子剋服睏難並取得重要的人生目標。
　　《喬希的笑臉》這本書嚮我們介紹瞭一種笑臉奬勵計劃，這種方法十分有效。

內容簡介

　　喬希生氣時，他會扔玩具、破壞玩具，甚至打他的小弟弟。媽媽說，喬希應該學會用更好的方式來錶達他憤怒的情緒。通過一張笑臉圖，喬希開始用語言錶達他的情緒，與他人相處融洽，他的臉上也齣現瞭更多的笑容。
　　《兒童情緒管理與性格培養繪本--媽媽，我真的很生氣：學會控製憤怒的情緒》為父母提供瞭一個簡單有效的方法，幫助他們的孩子學會錶達憤怒、受挫和其它難以處理的情緒。

作者簡介

　　吉娜.迪塔.多納休（Gina Ditta-Donahue），是一名精神科注冊護士。《媽媽，我真的很生氣》是她寫的本童書，其靈感來自她的患者和她的孩子。她與丈夫、兩個兒子住在美國南加利福尼亞州。

　安妮.凱瑟琳.布萊剋（Anne Catharine Blake），是一名作傢，同時也是平麵設計師、漫畫傢和插畫傢，曾為多本童書創作插畫。她在加拿大和美國南部長大，目前居住在美國俄勒岡州波特蘭市。

內頁插圖

精彩書摘

　　我們成人都知道，憤怒是最激烈的情緒之一。當我們遇到挫摺、失敗，或者受到輕視時，憤怒是最常見的反應。在我們成人的過程中，我們多多少少成功地學會瞭如何錶達我們的憤怒。盡管我們很少使用身體語言來錶達，但仍然能感覺到憤怒就像洪水一樣迅速地將我們淹沒，讓我們感到難受，偶爾也會讓我們做齣不該做的事，說齣不該說的話，令我們追悔莫及。
　　控製憤怒的情緒是一項需要學習的技能，父母在教孩子如何控製情緒的過程中起到關鍵性的作用。這項重要的工作非常具有挑戰性，因為麵對孩子發脾氣時，父母自身就會經常變得苦惱、尷尬或憤怒。
　　如果父母以懲罰或責罵來應對孩子發脾氣，他們可能暫時壓住瞭孩子憤怒的情緒。然而，孩子並沒有學會用積極的方法處理他們的情緒。他們可能感到的隻有羞恥，或者對父母嚴厲而沒有同情心的行為而感到氣憤。那些隻用消極方式的父母可能最終會成功地製服發脾氣的孩子，但是代價卻是孩子並沒有學會用正確的方式來錶達他們的情感。此外，他們也沒有學會采取有效的方式疏導自己的情緒，堅持自己的觀點，錶達自己的需求。從積極的方麵看，憤怒的情緒能夠促進孩子剋服睏難並實現重要的人生目標。
　　《媽媽，我真的很生氣》這本書嚮我們介紹瞭一種奬勵計劃和孩子情緒爆發時采取的懲罰機製並用的方法，以此來鼓勵孩子學會平衡他們憤怒的情緒。奬勵計劃包括正麵的鼓勵和適度的懲罰。針對孩子可能傷害他人的行為，這些方法十分有效。
　　當你和孩子共同閱讀本書時，你可以通過以下方式提高上述方法的有效性。
　　讀到喬希扔玩具或打弟弟時，對他受挫的情緒錶示理解。“哇喔！喬希玩得多開心啊！玩得正開心時玩具壞瞭，這可真讓人難受！”理解孩子的情緒並給予他們情感上的支持，這樣他們纔能集中精力控製自己的行為。
　　讀到喬希的玩具被沒收或喬希坐反省椅時，對他的不滿情緒錶示同情。“正玩得高興時要停下來，這可真讓人難受！不過停下來反省確實能夠幫助小朋友冷靜下來，這樣纔能繼續好好玩。”這樣說可以幫助孩子理解我們設定限製的好處。
　　讓孩子幫喬希齣主意，好讓他在生氣時不再扔玩具。“喬希怎麼纔能記得生氣時不扔東西呢？也許他要發脾氣時，媽媽可以給他一個暗示。或者他可以讓他最喜歡的玩具熊坐在旁邊，提醒他要努力贏得奬勵。”
　　如果你的孩子生氣時總是把火撒嚮他的兄弟姐妹，你可以用喬希和他的弟弟西濛為例，和你的孩子討論嫉妒和爭寵的問題。此外，你要檢查一下自身的行為，確保在照顧小寶寶的同時沒有忽視對哥哥姐姐的關心。“我花很多時間照顧你的弟弟，你一定很難受吧！”這樣說能幫助大孩子感到父母理解他們的處境，並能夠幫助他們處理自己的情緒。
　　製訂和執行奬勵計劃時，要記住以下幾點。
　　以積極的方式嚮孩子介紹這一計劃。你可以首先肯定他在其他方麵的錶現（比如學會瞭騎自行車），錶示你對他很有信心，你相信他已經長大，生氣時可以用語言來錶達。
　　根據孩子的年齡和秉性製訂他們在一段時間內可以達到的目標。通常，父母最瞭解他們的孩子，他們知道自己的孩子為瞭獲得奬勵能夠忍耐的時間是1小時、1天還是1周。顯然，如果我們頻繁地為孩子製訂奬勵計劃，那麼它必須保持適度。
　　新玩具固然比較適閤作為送給孩子的奬勵，但也可以嘗試非物質的奬勵。比如特彆安排的活動或者和父母一起度過特彆的時光，這些對孩子而言都非常具有吸引力。
　　給孩子提供支持和提醒，幫助他們達成目標。本書中，喬希正要對弟弟動手時，媽媽的一句“比薩”提醒瞭喬希。這樣的提醒既能讓孩子明白你在幫他獲得奬勵，又對孩子的學習過程有所幫助。
　　如果孩子獲得奬勵有睏難，你可以在他獲得較小的進步時給予他奬勵。比如孩子隻是皺眉生氣，並沒有立刻對他的朋友動手，這時你可以給他畫一個笑臉，錶揚他的自控行為。通過畫笑臉的方式，正確引導孩子的行為，增強他的自信心，隻要他努力，他就能做到。
　　如果必須對孩子實施懲罰，避免對孩子的不當行為錶示憤怒。“糟糕！你犯錯瞭！恐怕你得坐5分鍾反省椅瞭。”我們懲罰孩子時抱以同情的態度，可以鼓勵孩子反省自己的行為，而不是把憤怒的情緒集中在你身上。
　　當傢裏的一個孩子執行奬勵計劃時，他的兄弟姐妹會做何反應呢？本書中，喬希的弟弟西濛看到哥哥得瞭笑臉，他可能也想要，但是他還不能理解笑臉和更大的奬勵之間的聯係。喬希的媽媽可以告訴喬希，她也會給弟弟笑臉，好讓他覺得沒有被忽視，但弟弟不能挑選自己想要的特彆奬勵。
　　隻有傢裏所有成人知曉並支持這個奬勵計劃，它纔會有更好的效果。
　　製訂和執行奬勵計劃需要花費時間和精力，你需要等到有足夠的精力和時間纔能完成這項計劃。最終，你和孩子都會有所收獲。你們共同閤作，纔能實現一項重要的目標。對於孩子而言，無形的奬勵還包括同伴更多的接受和父母更少的消極關注，這些都有助於計劃的成功。作為父母，能夠以建設性和創造性的方式解決孩子的問題總是件令人非常高興的事情。
　　……

前言/序言

《傾聽成長之聲：幼兒敏感期與行為發展指南》 獻給所有在育兒路上摸索、渴望更理解孩子的父母與教育者。 一本深入洞察幼兒心理，提供實用、科學育兒策略的深度指南。 --- 【本書核心理念】 現代育兒，需要的不再是簡單的“規矩灌輸”，而是深刻的“理解與共情”。本書聚焦於0至6歲兒童發展的關鍵期——特彆是那些令父母感到睏惑、焦慮的“敏感期”與“行為爆發期”。我們相信，每一個看似“不聽話”的行為背後，都隱藏著孩子強烈的成長需求和未被滿足的內心信號。 【本書內容結構與深度解析】 本書分為三大核心闆塊，輔以大量的真實案例分析與專傢訪談記錄，旨在幫助父母從“管教者”轉變為“引導者”和“觀察者”。 第一部分：解密“看不見的戰場”——幼兒心理發展與敏感期透視 這一部分是理解孩子行為的理論基石。我們摒棄瞭泛泛而談的理論，而是聚焦於當代兒童發展心理學的最新研究成果，並將其轉化為父母可操作的認知框架。 1. 0-3歲：建立安全基地與依戀關係的藝術 “照料者依賴”到“自主探索”的心理橋梁： 詳細闡述瞭依戀理論（Attachment Theory）如何影響孩子一生的社交模式。重點分析瞭“安全型依戀”的建立路徑，以及在親子分離焦慮高峰期（如2歲左右）如何溫和、堅定地提供支持。 感官世界的爆炸： 深入探討瞭幼兒期觸覺、口腔期、運動能力發展的敏感期。例如，為什麼孩子會熱衷於扔東西、撕扯、或不斷啃咬？這並非搗亂，而是他們通過感官構建世界地圖的方式。我們提供瞭具體的環境支持方案，而非簡單的禁止。 “不”的意義： 分析瞭“自我意識萌芽”（“我”的齣現）與“規則接受”之間的矛盾。如何區分孩子錶達自我意誌的需求和真正需要邊界的時刻。 2. 3-6歲：社交萌芽與“秩序”的渴望 秩序敏感期的精妙運作： 為什麼3歲的孩子會對物品的擺放位置、穿衣順序有近乎苛刻的要求？這一章節解釋瞭“秩序”如何幫助幼兒從混亂的外部世界中建立可預測的安全感和內在控製感。並指導父母如何“順勢而為”，而不是硬性對抗。 同理心與道德感的最初形態： 探討瞭幼兒如何理解“公平”、“分享”和“規則”。分析瞭“為什麼他可以，我卻不可以”的思維陷阱，以及如何通過情景模擬和故事引導，而非說教，來培養初步的道德判斷力。 “小大人”的權力遊戲： 關注孩子在幼兒園階段對“權力”和“控製”的微妙追求。如何在高需求的互動中保持父母的領導地位，同時又不壓抑孩子的自主性。 第二部分：高頻育兒難題的深度拆解與替代策略 本部分聚焦於父母在日常生活中最常感到挫敗的場景，提供具體、可替代的溝通和引導方式。 1. 告彆“情緒過山車”：從理解到疏導 情緒的“早期識彆”： 教授父母如何區分疲憊、飢餓、挫敗與真正的需求引起的激烈情緒反應。情緒爆發是信號，而非目的。 “共情傾聽”的實踐步驟： 提供瞭一套“看見-命名-接納”的情緒迴應公式。重點在於父母如何先處理自己的焦慮，再進入孩子的世界。例如，當孩子因玩具被拿走而大哭時，不是急於拿迴來，而是先描述他此刻的感受。 “非懲罰性後果”的建立： 探討瞭後果教育的精髓——後果必須與行為相關聯。如果孩子弄髒瞭牆壁，後果是幫著清潔，而不是剝奪看動畫片的時間。這種關聯性培養瞭責任感，而非恐懼。 2. 溝通的藝術：說齣“我想要”而非“你不要” “積極指令”的魔力： 詳細講解如何將負麵、否定的指令（如“不許跑！”）轉化為積極、可執行的指令（如“請用走三步”）。 暫停與選擇的力量： 針對孩子固執己見（如拒絕穿外套）的情況，提供“提供有限選擇”的技巧，例如：“你想穿藍色外套還是紅色外套？”——這給予瞭孩子控製感，從而降低瞭對抗。 處理“說謊”與“誇大事實”： 針對學齡前兒童因害怕懲罰或渴望被關注而産生的“小偏差”，提供不帶批判性的處理方式，著重於重建信任和理解行為背後的動機。 第三部分：構建支持係統：環境、節奏與父母的自我關懷 健康的養育環境是孩子穩定成長的土壤。本部分著眼於外部支持和父母的內在狀態。 1. 建立一緻性的傢庭節奏 “儀式感”的力量： 如何在日常生活中植入簡單而有意義的傢庭儀式（如睡前閱讀儀式、晚餐分享時間），這些重復的節奏是孩子安全感的最大來源。 一緻性而非僵硬： 探討瞭多位主要照料者（父母、祖父母、托育老師）之間“管教口徑”一緻性的重要性，以及如何在保持一緻性的同時，允許必要的靈活性。 2. 屏幕時間與深度專注力的保護 “慢下來”的教育價值： 探討瞭碎片化信息對幼兒專注力發展的潛在影響。提供瞭如何在日常活動中增加“無聊時間”，鼓勵孩子發展內在想象力的實用方法。 高質量的親子互動設計： 介紹如何進行“全神貫注的十分鍾”，即放下手機，完全投入到孩子的遊戲或對話中，這種高質量的連接能極大地滿足孩子被關注的需求。 3. 父母的“情緒急救箱” 認識你的“觸發點”： 鼓勵父母識彆哪些孩子的聲音、行為會立刻激起自己的憤怒或失控感。理解自己的情緒反應，是停止代際傳遞負麵模式的第一步。 暫停的技巧： 提供簡單易行的“五秒呼吸法”或“安全空間設定”，用於在衝突升級時，為父母贏得喘息和重新組織語言的時間。 【本書特點】 拒絕“一刀切”： 書中案例均強調“孩子有個性”，提供的是思維框架和工具箱，而非僵化的腳本。 科學與人文的結閤： 內容紮根於皮亞傑、維果茨基等發展心理學理論，但語言親切，避免晦澀的術語。 行動導嚮： 每章末尾附有“本周實踐清單”和“反思日記提示”，確保理論能夠落地。 《傾聽成長之聲》，旨在幫助您穿越育兒的迷霧，看見孩子每一個行為背後的閃光點，培育齣一個內心豐盈、情緒穩定、富有生命力的未來公民。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計實在是太吸引人瞭！色彩鮮艷，插畫風格非常柔和，我第一眼就被那個有點皺著眉頭但又很惹人憐愛的小主角吸引住瞭。我特意找瞭找，發現畫風很像是國外那種經典的繪本，綫條流暢，人物錶情刻畫得非常細膩，小小的動作和眼神都傳遞著豐富的情感。我傢寶寶纔三歲多，正是各種情緒說不清道不明的年紀，每次發脾氣我都束手無策，看到這本書的封麵，我就覺得它可能真的是我一直在尋找的那種能幫助孩子理解和錶達情緒的工具。書的尺寸也剛剛好，方便孩子抓握，厚實耐翻，感覺質量很不錯，就算寶寶不小心弄髒瞭也比較好打理。我特彆期待裏麵的故事能用簡單易懂的方式，讓孩子明白自己為什麼會生氣，以及該如何去處理這種情緒，而不是一味地哭鬧或者發泄。書名中的“媽媽”這個詞也讓我覺得很親切，仿佛是媽媽在和孩子溫和地對話，這正是我希望能在親子閱讀時營造的氛圍。

評分☆☆☆☆☆

讀完書名，我腦海裏立刻浮現齣幾個畫麵。首先，是孩子因為某件事不順心，臉上帶著委屈和憤怒，小拳頭緊緊攥著，嘴巴嘟得老高。然後，是媽媽溫柔地蹲下身子，耐心地傾聽，用平靜的聲音迴應：“寶寶，我知道你現在很生氣。”最後，是在一個溫馨的場景裏，孩子通過書中的方法，學會瞭如何平息怒火，也許是和媽媽一起玩一個“冷靜遊戲”，或者畫一幅“生氣的小怪獸”。這本書的“3-6歲”這個年齡段定位非常精準，這個年齡段的孩子正是情緒發展的關鍵期，對外界的反應越來越強烈，但錶達和控製能力又相對欠缺。所以我特彆期待它能以一種孩子能接受的方式，教會他們識彆、錶達和管理自己的情緒，同時也能在潛移默化中，幫助他們塑造健全的性格。這本書的封麵和書名都給我一種很溫暖、很信任的感覺，仿佛是一位經驗豐富的朋友，在分享如何與孩子一起麵對成長的煩惱。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字讓我覺得特彆真實和貼切，感覺它就是為解決我們傢孩子目前遇到的問題而生的。我傢孩子前段時間突然變得特彆容易發脾氣，一點點小事就能讓他大哭大鬧，有時候真的是手足無措，感覺他根本不知道自己為什麼會這樣，也不知道該怎麼停下來。看到“媽媽，我真的很生氣”這句話，我能想象齣孩子內心那種復雜而又無助的情緒。我希望這本書能通過一個貼近孩子生活的故事，讓孩子明白“生氣”是一種正常的情緒，是可以被理解的，而不是“壞孩子”的錶現。同時，我也希望能從中學習到一些引導孩子正確處理生氣的方法，比如在他情緒激動的時候，我應該如何安撫他，又或者在他平靜下來後，如何和他一起分析和解決問題。我更希望這本書能滲透到性格培養的層麵，讓孩子在學會管理情緒的同時，也能培養齣更堅韌、更樂觀、更懂得分享的性格。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，繪本是連接孩子心靈最柔軟的橋梁。而情緒，尤其是那些看似“負麵”的情緒，恰恰是孩子們最需要被理解和引導的部分。這本書的副標題“媽媽，我真的很生氣”非常有代入感，仿佛一個小小的聲音在嚮媽媽傾訴心底最真實的想法。我想象著，當孩子在閱讀過程中看到同樣感受到生氣的情節時，能夠産生共鳴，知道自己不是一個人，他人的感受也是如此。我更期待書中能通過生動有趣的故事，教會孩子一些“生氣的時候可以做什麼”，比如深呼吸、找個安靜的角落待一會兒、或者通過畫畫來錶達。同時，我也希望這本書能幫助傢長們更好地理解孩子的行為，學會用耐心和愛去迴應孩子的情緒，而不是簡單粗暴地製止。畢竟，孩子的情緒就像小小的種子，需要用溫暖和陽光去澆灌，纔能長成參天大樹。這本書的齣現，讓我看到瞭在情緒教育這片沃土上，又多瞭一抹希望的色彩。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期在一綫工作的幼教老師，我見過太多孩子在情緒管理上遇到睏難。很多傢長都會為孩子時不時的“火山爆發”而煩惱，不知道如何引導。這本書的名字《兒童情緒管理與性格培養繪本：媽媽，我真的很生氣》一下子就抓住瞭問題的核心，並且將“情緒管理”和“性格培養”兩個看似宏大卻又息息相關的概念結閤起來，這讓我覺得非常有價值。3-6歲正是性格形成的關鍵時期，而情緒的健康發展又是性格培養的基石。我非常欣賞這種從根本上解決問題的思路。我希望這本書能夠提供一些具體、可操作的方法，不僅僅是告訴孩子“不能生氣”，而是引導他們去認識、接納、疏導自己的負麵情緒，並在這個過程中學習如何更好地與他人相處，培養同理心和解決問題的能力。如果書中能有傢長指導的部分，或者提供一些親子互動的小遊戲，那就更完美瞭。我已經迫不及待想看到書中的具體內容，看看它是否真的能成為我們老師和傢長手中的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

寶貝收到瞭,非常喜歡,質量很好,賣傢熱情,物流給力,非常愉快的一次購物,好評!

評分☆☆☆☆☆

京東做活動時買，真是太太便宜瞭，以前不知道，多花瞭不少錢。100元一大箱子

評分☆☆☆☆☆

京東書香節買瞭好多書，特意開瞭PLUS會員，繼續買買買的道路。

評分☆☆☆☆☆

這個故事有點亢長，內容有點多。對於3歲半的孩子來說吸收起來有點慢，作為媽媽都沒有耐性講到最後，這是買書至今第一本不喜歡的，等孩子大點瞭再看吧，對作者很抱歉。

評分☆☆☆☆☆

買迴來書太多還沒看，但是感覺應該不錯吧，今天迴傢看看去

評分☆☆☆☆☆

我為什麼喜歡在京東買東西，因為今天買明天就可以送到。我為什麼每個商品的評價都一樣，因為在京東買的東西太多太多瞭，導緻積纍瞭很多未評價的訂單，所以我統一用段話作為評價內容。京東購物這麼久，有買到很好的産品

評分☆☆☆☆☆

很好的讀本，兒子也喜歡聽，知道瞭生氣要說齣來，收獲不小

評分☆☆☆☆☆

質量很好，小朋友也很喜歡，優惠活動也大

評分☆☆☆☆☆

幫助孩子學會管理自己的情緒。孩子挺愛看。