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內容簡介

　　女性的柔美是世間萬物中最動人的風景，她們在各個領域中扮演著自己的角色，從而讓生活多瞭一份精彩，更多瞭一些心動。而女性美麗的呈現，都必須以健康為基礎。女性不管是在生理上抑或心理上，都與男性有著很大的差異，因此，女性應該充分瞭解自己的身體及心理狀態，充分掌握應有的健康常識，從而更好地珍愛自己，保持自己的健康與美麗。
　　現代女性承受著生活壓力、工作壓力以及變幻莫測的情感壓力，再加上女性自身的生理特點，使她們産生瞭各種各樣的身心健康問題：失眠、肥胖、卵巢囊腫、乳腺癌、抑鬱癥、神經衰弱……這些疾病嚴重影響瞭女性的健康，侵蝕著她們的容貌，破壞瞭機體功能，影響瞭她們的生活質量。所以女性要學會關愛自己，關注自己的生活，關注自己的身體健康。
　　張清編著的這本《360度女性私人健康管理手冊》針對現代女性生活節奏快、工作壓力大、傢庭負擔重，精神時常處於緊張狀態，飲食不科學也不夠規律，長期缺乏運動等生活狀態，從營養搭配、生活細節、運動瘦身、保養美顔、私密健康及心理養護等方麵，多角度為女性的健康提供可行的健康管理策略，是現代女性在生活中必備的健康管理書。《360度女性私人健康管理手冊》內容翔實，涵蓋女性健康管理問題的方方麵麵，全方位、多角度地解讀瞭女性的健康密碼，指導女性遠離不良的生活方式，消除健康隱患。
　　當關注健康、管理健康成為一種習慣，你會發現健康和美麗是可以共存的，事業與健康也從來不會相悖。無論你是馳騁職場的白領女性，還是迴歸傢庭的全職主婦，都可以美麗、健康、精緻、溫情、優雅，美得動人心魄。

目錄

第一章 健康——女人幸福一生的資本
第二章 引導健康新時尚，營養要靠餐食配
第三章 打造魔鬼身材，運動與飲食的結閤
第四章 保養之道青春駐，妙招幫你換新顔
第五章 健康女人花草伴，花養女人美如花
第六章 助你掃除心理陰霾，打造優雅快樂女人
第七章 女人28天健康日曆，貼心嗬護每一天
第八章 閨中自有含羞事，私密嗬護解憂愁
第九章 挖掘傳統養生精華，打造時尚健康療法

前言/序言

360度女性私人健康管理手冊 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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