正版包郵 黃帝內經16開精裝全4冊靈柩素問白話全集 皇帝內徑圖解中醫書籍大全 養生醫學書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 綫裝書局

ISBN：9787512000063

商品編碼：11420944739

《中華醫道：五韆年養生智慧的傳承與探索》 一、 溯源：岐黃之音，奠基華夏醫學 自古以來，中華民族便以其深厚的文化底蘊和獨特的哲學思想，孕育瞭博大精深的養生之道。在這漫長的曆史長河中，有一部古籍，猶如璀璨的星辰，照亮瞭醫學發展的道路，它便是被譽為“醫傢之宗”的《黃帝內經》。本書並非直接復刻《黃帝內經》的原文，而是深入挖掘其核心精髓，追溯中華醫學的起源，並在此基礎上，融閤曆代醫傢對養生的實踐與創新，旨在為當代人呈現一套係統、全麵、易於理解的中華養生智慧。 《中華醫道》的齣發點，是對中國古代醫學經典的尊重與傳承。我們深知《黃帝內經》作為中醫理論的基石，其“天人閤一”、“陰陽五行”、“藏象學說”、“經絡學說”等核心理念，是理解人體生命活動規律和疾病發生發展機製的鑰匙。然而，古籍的語言晦澀，理解門檻較高。因此，《中華醫道》並非簡單地將原文白話化，而是通過現代科學的視角和通俗易懂的語言，深入淺齣地解讀《內經》中蘊含的養生哲學，例如： “治未病”的超前理念： 《內經》強調疾病在發生之前的預防，將養生置於治療之上。本書將係統闡述“未病先防”、“已病防傳”、“傳變防重”的理念，並結閤現代疾病譜的變化，分析如何在日常生活中有效避免疾病的發生。 人與自然的和諧共生： 《內經》將人體視為小宇宙，與天地自然息息相關。本書將重點解讀“四時養生”、“居處養生”、“飲食養生”等篇章，闡述順應四時變化、調和情誌、平衡飲食對人體健康的重要性，並提供具體可行的生活指南。 髒腑功能的深刻洞察： 《內經》對五髒六腑的功能、相互關係及其在情感、精神活動中的作用進行瞭精闢的論述。本書將以現代解剖學和生理學為參照，更清晰地解讀“心主神明”、“肺主治節”、“肝主疏泄”、“脾主運化”、“腎主封藏”等概念，以及它們如何影響我們的情緒、活力和生命質量。 經絡的生命運行通道： 經絡係統是人體氣血運行的通道，是維持生命活動的重要網絡。《內經》中對十二經脈、奇經八脈的論述，是針灸、推拿等療法的重要理論依據。本書將圖文並茂地展示經絡的走嚮與功能，並介紹一些簡單易行的經絡養生法，幫助讀者通過自我調理來疏通經絡，促進氣血流通。 《中華醫道》不僅是對古代經典的緻敬，更是對其創新性的發展。在繼承《內經》精神內核的基礎上，本書融入瞭曆代醫傢在養生實踐中的寶貴經驗，以及現代醫學在健康管理、營養學、運動學、心理學等方麵的最新研究成果。我們相信，真正的養生之道，是古今智慧的融閤，是科學與哲學的交匯。 二、 探索：生命規律的密碼，健康活力的鑰匙 生命是一個復雜而精妙的係統，其運行自有其內在的規律。《中華醫道》的核心目標，便是幫助讀者解鎖這些生命規律的密碼，掌握開啓健康活力的鑰匙。本書的體係設計，力求從宏觀到微觀，從理論到實踐，構建一個完整的養生知識體係。 1. 生命的根本——“精氣神”的調養 《黃帝內經》深刻指齣，“精、氣、神”是構成人體生命活動的三大基石。“精”是生命的物質基礎，關乎生長發育、生殖繁衍；“氣”是生命活動的能量，推動著血液運行、髒腑功能；“神”則是生命的主宰，承載著意識、思維和情感。本書將詳細闡述“精氣神”的生理功能、相互關係，以及如何通過日常的飲食、起居、情誌調節來充養精氣，安寜神明，從而達到延緩衰老、提升生命質量的目的。 精的充盈與損耗： 我們將探討“先天之精”與“後天之精”的區彆，分析現代生活方式對“精”的消耗，如熬夜、房勞過度、不當飲食等，並提供具體的補益方法，如通過閤理膳食滋養腎精，通過規律作息固精。 氣的調養與運行： 氣的生成、運行與功能是中醫認識生命活動的重要切入點。本書將講解“宗氣”、“營氣”、“衛氣”等概念，以及如何通過呼吸鍛煉（如太極、八段錦）、適度運動、調整飲食來提升和疏導體內的“氣”，促進氣血的旺盛。 神的安寜與固護： “神藏於心”，是說精神意識活動與心密切相關。本書將重點講述情誌對髒腑功能的影響，強調“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情與身體的相互作用，並提供舒緩壓力、調暢情誌的方法，如冥想、正念練習、聽音樂、親近自然等，幫助讀者達到“心神寜靜”的理想狀態。 2. 髒腑的和諧——人體這座精妙的“生物鍾” 中醫的“藏象學說”將人體髒腑的功能與人體生命活動、生理病理、情誌變化緊密聯係起來。《中華醫道》將以現代科學的語言，重新解讀五髒六腑的生理功能、病理變化，以及它們之間的相互關係，並在此基礎上，揭示人體的“生物鍾”規律，指導讀者如何根據不同髒腑的“當令”時間，進行閤理的養生保健。 五髒六腑的現代解讀： 我們將用通俗易懂的圖文，結閤現代解剖學和生理學知識，闡釋心、肝、脾、肺、腎等主要髒腑在生命活動中的核心作用，以及膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦等腑的功能。 髒腑與情緒的關聯： 《內經》早有“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“悲傷肺”、“恐傷腎”的論斷。本書將深入探討情緒波動如何影響相應髒腑的功能，以及如何通過調整情緒來保護髒腑健康。 人體“生物鍾”的養生智慧： 每一天，人體內的髒腑都有其相對活躍和相對休息的時間段。本書將詳細介紹“子午流注”的養生原理，指導讀者如何在一天中的不同時段，進行針對性的養生活動，例如，在肺經當令時進行深呼吸鍛煉，在肝經當令時進行放鬆身心等，從而最大化養生效果。 3. 經絡的暢通——生命能量的“高速公路” 經絡是人體氣血運行的通路，是連接髒腑、肢體、五官的橋梁。《中華醫道》將以清晰的圖示和生動的文字，介紹十二經脈、奇經八脈的走嚮、循行，以及它們所關聯的髒腑和生理功能。本書不僅是知識的普及，更是實踐的引導。 經絡圖解與功能解析： 通過精美的插圖，詳細展示每一條經脈的起止點、走嚮，以及它們各自在人體健康中的獨特作用。例如，肺經與呼吸係統、皮膚相關的疾病，大腸經與消化係統、免疫力相關的健康問題。 自我經絡調理法： 讀者將學會如何通過簡單的手法，如穴位按摩、拍打、艾灸等，來疏通經絡，調和氣血。書中將提供針對常見健康問題的經絡調理方案，例如，緩解頭痛的太陽經調理法，改善失眠的安眠穴按摩法。 結閤運動與養生： 許多傳統養生功法，如太極拳、八段錦、五禽戲等，本身就蘊含著調和經絡的原理。本書將指導讀者如何通過這些功法，更有效地促進經絡的暢通，提升身體的整體健康水平。 三、 實踐：源於生活，迴歸生活——養生的日常化 養生並非高不可攀的玄學，而是貼近生活、體現在日常的點滴之中。《中華醫道》的編寫宗旨，便是讓養生真正落地，成為每個人都能掌握的健康生活方式。本書從飲食、起居、情誌、運動、節氣等多個維度，提供瞭切實可行、易於操作的養生指導。 1. 飲食的智慧——“藥食同源”的奧秘 中國傳統醫學素有“藥食同源”的理念，強調食物的營養價值與藥用價值。本書將深入剖析食物的性味歸經，結閤四季變化和不同體質，指導讀者如何選擇最適閤自己的食物，達到滋養身體、預防疾病的目的。 辨體施食： 針對不同體質（如陽虛、陰虛、氣虛、血虛、痰濕、濕熱等）的個體，提供個性化的飲食建議，例如，陽虛者適閤食用溫補的食物，陰虛者則應選擇滋陰潤燥的食材。 四時食養： 春季宜“發散”，夏季宜“滋長”，鞦季宜“收斂”，鼕季宜“潛藏”。本書將詳細闡述不同季節的飲食原則，幫助讀者順應自然規律，調整飲食結構，以達到“不失四時”的健康狀態。 食療方選： 針對常見的亞健康狀態和輕微病癥，本書將提供一係列簡單易學的食療方，如用薑湯驅寒，用粥品調養脾胃，用花草茶疏肝解鬱等，讓讀者在享受美食的同時，也能調理身體。 2. 起居的規律——“日齣而作，日落而息”的智慧 良好的起居習慣是保持健康的重要基石。《黃帝內經》強調“起居有常”，即遵循自然的節律，安排日常生活。《中華醫道》將現代科學的睡眠醫學、時間生物學與中醫養生理念相結閤，為讀者提供科學的起居指導。 睡眠的藝術： 深度解析睡眠對人體的重要性，闡述如何通過調整睡眠時間、改善睡眠環境、養成良好的睡前習慣來提高睡眠質量。 作息的科學： 結閤“子午流注”的原理，指導讀者如何根據人體髒腑的生理活動規律，安排一日的作息時間，如晨起梳頭、午後小憩、晚間靜養等。 勞逸結閤： 強調工作與休息的平衡，指導讀者如何通過適度的休息和放鬆，避免過度勞纍對身體造成的損害。 3. 情誌的調和——“七情緻病”的現代應對 情誌是人內心的活動，也是影響健康的重要因素。《中華醫道》將深入探討“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情對人體髒腑的損害，並提供科學的情誌調養方法，幫助讀者在復雜多變的社會環境中，保持內心的平和與安寜。 識彆情緒信號： 引導讀者關注自身的情緒變化，識彆情緒失衡的早期信號，瞭解不同情緒對身體的潛在影響。 心理調適技巧： 介紹如冥想、正念、腹式呼吸、感恩練習等多種心理調適方法，幫助讀者學習如何管理壓力、疏導負麵情緒，提升心理韌性。 人際和諧之道： 強調良好的人際關係對心理健康的重要性，指導讀者如何在傢庭、工作和社會交往中，建立積極和諧的人際關係。 4. 運動的精髓——“動則有益，不適則止”的原則 “生命在於運動”，適度的體育鍛煉是保持身體健康、增強體質的有效途徑。《中華醫道》將引導讀者理解運動的養生原理，並根據不同體質和需求，推薦適閤的運動方式。 運動與髒腑的關聯： 闡釋不同類型的運動（如太極拳、八段錦、瑜伽、跑步、遊泳等）對不同髒腑功能的促進作用。 個性化運動方案： 根據讀者的年齡、體質、健康狀況，提供定製化的運動計劃，強調“循序漸進、持之以恒”。 運動後的調養： 指導讀者在運動後如何進行放鬆、拉伸，以及補充水分和能量，以達到最佳的運動效果。 5. 節氣的智慧——“順應天時”的養生之道 中國傳統農曆的二十四節氣，不僅是指導農業生産的重要依據，更是指導養生的寶貴智慧。《中華醫道》將深入解讀每一個節氣的氣候特點、物候變化，並結閤中醫養生理論，為讀者提供具體的節氣養生指導。 節氣與養生： 例如，春季的“春生”，強調疏肝養血，注意保暖，宜食辛甘發散之品；夏季的“夏長”，強調養心、清熱，宜食酸苦甘寒之品；鞦季的“鞦收”，強調潤肺、養陰，宜食滋潤之品；鼕季的“鼕藏”，強調補腎、固精，宜食甘溫之品。 節氣養生食譜與作息： 針對每個節氣的特點，提供相應的飲食建議、起居調整和保健方法。 四、 展望：古老智慧的現代迴響，健康未來的引領者 《中華醫道》的編寫，是我們對五韆年中華養生智慧的一次係統梳理和現代化詮釋。我們希望通過這本書，能夠喚醒更多人對自身健康的關注，幫助大傢掌握主動權，成為自己健康的守護者。 本書的價值不僅在於其內容的豐富性，更在於其思想的先進性。我們相信，在現代社會快速發展的今天，人們比以往任何時候都更需要迴歸自然，遵循生命的規律。《中華醫道》所倡導的，是一種順應天時、天人閤一、整體調控的健康觀，是一種強調預防、治未病、以人為本的養生觀。 我們深信，通過閱讀和實踐《中華醫道》，您將： 重塑健康觀： 從“被動治病”轉變為“主動養生”，將健康視為一種積極的生活狀態。 掌握養生秘訣： 瞭解符閤自身特點的養生方法，將復雜的養生理論轉化為日常可行的生活習慣。 提升生命質量： 告彆亞健康，擁有充沛的精力，平和的心態，更長久、更有質量的生命。 傳承中華文明： 感受中華民族博大精深的養生文化，將古老的智慧融入現代生活。 《中華醫道》不僅僅是一本書，它更是一份送給您和您傢人的健康禮包，一份對生命價值的深度探索。願它能成為您健康道路上最忠實的夥伴，引領您走嚮更健康、更美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在研究健康管理，尤其對中醫養生這一塊特彆感興趣，畢竟“治未病”的理念纔是最高明的。這套《黃帝內經》真是來得太及時瞭！包裝給我一種很踏實的感覺，精裝四冊，沉甸甸的，一看就是用心製作的。拿到手的第一時間就翻看瞭《素問》部分的“上古天真論”，讓我對“上古之人”那種順應自然、精力充沛的狀態有瞭概念性的認識。這本書最打動我的是它對“整體觀”的強調，中醫不隻是看病癥，更是看人，看人與自然、人與社會的關係。它讓我意識到，很多時候身體不適，並不僅僅是器官的問題，可能是情緒、生活方式、環境等多方麵因素共同作用的結果。書裏對“情誌”與“五髒”的對應關係分析得非常透徹，讓我對“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”有瞭更深的理解，也讓我開始反思自己的生活習慣和情緒管理。而且，它不像是那種硬邦邦的教科書，語言雖然古老，但配閤白話解釋，讀起來很順暢。還有關於“飲食”和“起居”的論述，都非常具體，比如如何選擇食物，如何根據季節調整睡眠，這些都是我一直想學習的實用知識。讀完之後，我感覺自己對身體的認識上升瞭一個維度，不再是孤立地看待某個器官，而是把身體看作一個有機整體，一個與自然緊密相連的生命體。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對身心健康有追求的人，我一直在尋找能指導我更深層次理解身體和生命的讀物，而這套《黃帝內經》給瞭我意想不到的驚喜。它的外觀就足夠吸引人，精裝的四冊，16開的尺寸，沉甸甸的，光是擺在書架上就給人一種厚重、可靠的感覺。我迫不及待地翻開《素問》，裏麵的“五髒生成”篇讓我第一次對五髒的生理功能有瞭如此全麵且係統化的認識，它不僅僅是簡單地列齣器官名稱和功能，而是描繪瞭一個相互關聯、相互影響的生命係統。然後是《靈樞》，它讓我對“氣”、“血”、“津液”這些中醫的核心概念有瞭更清晰的理解，特彆是關於“營衛之行”的論述，讓我明白瞭身體能量的流動是多麼精妙。這本書最大的亮點在於其“白話全集”的形式，極大地降低瞭閱讀門檻，讓我能夠更輕鬆地理解那些古老而充滿智慧的文字。它讓我意識到，健康不僅僅是身體沒有疾病，更是一種能量的充盈、一種內在的和諧。讀完一些章節，我甚至能根據書中的理論，去感受自己身體的細微變化，並嘗試調整自己的生活習慣。這套書給我的感覺是，它不僅僅是一本醫學書籍，更是一本關於生命智慧的哲學寶典。

評分☆☆☆☆☆

我是一名中醫愛好者，但說實話，一直以來都覺得《黃帝內經》高高在上，難以企及。直到我偶然間入手瞭這套書，感覺就像打開瞭一扇新世界的大門。它給我的第一感覺就是——“好懂”！以前讀過的很多中醫經典，要麼文字艱澀，要麼理論抽象，總是在雲裏霧裏。但這一套不一樣，它有詳細的白話解釋，把幾韆年前的醫學智慧用現代人能理解的語言重新呈現齣來。我反復閱讀瞭《素問》的“四氣調神大論”，對如何根據四季變化來調整作息和飲食有瞭非常直觀的認識，比如春天如何“生發”，夏天如何“長養”，鞦天如何“收斂”，鼕天如何“封藏”，這些都非常實用。而《靈樞》的部分，更是讓我驚嘆於古人對人體經絡、髒腑運行規律的精妙把握。我尤其對書中關於“針灸”的原理和應用的部分印象深刻，雖然我不會真的去針灸，但瞭解這些知識，能讓我更清晰地認識到身體哪個部位不舒服可能和哪些經絡、髒腑有關。而且，它不隻是講理論，還會結閤很多生活中的例子來解釋，讓我覺得這些知識離我並不遙遠，而是可以直接應用到日常生活中，比如如何通過穴位按摩來緩解疲勞，如何通過食物的性味來調理身體。總而言之，這套書讓我覺得中醫不再是神秘莫測的，而是充滿智慧、貼近生活的。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真是太愛不釋手瞭！自從我開始關注健康養生，總覺得那些碎片化的信息不夠係統，直到我遇到瞭這套《黃帝內經》。它的內容真的太紮實瞭，完全顛覆瞭我之前對中醫的模糊認知。首先，它的裝幀就非常精美，16開的尺寸拿在手裏很有分量，全套四冊，無論是內容的分量還是紙質都讓人感覺物超所值。我最喜歡的是它配瞭白話全集，我之前總是被古文嚇到，覺得很難理解，但有瞭白話文的對照，很多深奧的道理一下子就清晰明瞭瞭。尤其是《靈樞》和《素問》，以前覺得是神話故事，現在看來，裏麵蘊含的哲學思想和醫學智慧簡直是寶藏。它不僅僅是講病，更多的是講如何“治未病”，如何通過調整生活習慣來保持身體的平衡。比如關於“陰陽”的論述，我以前隻是大概知道，這本書裏詳細解釋瞭陰陽在人身體裏的具體錶現，以及如何通過飲食、起居來調和。還有關於“五行”的部分，讓我第一次理解瞭中醫是如何將自然界的變化和人體的生理功能聯係起來的。我特彆認真地看瞭關於“情誌緻病”的部分，深刻體會到情緒對身體的影響遠比我想象的要大。書中的插圖也很到位，雖然不是我這次評價的重點，但不得不說，圖文並茂的學習方式大大增強瞭我的理解能力。這本書讓我覺得，養生不再是盲目的跟風，而是有科學依據、有係統理論指導的。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統文化很著迷，特彆是那些古老的醫學智慧，總覺得蘊藏著非凡的價值。這套《黃帝內經》絕對是我近期最滿意的一次購書體驗。首先，這套書的裝幀設計非常有品位，16開的精裝本，拿在手裏非常有質感，四冊齊全，內容詳實，無論是作為閱讀學習還是珍藏，都顯得十分大氣。我之前接觸過一些中醫書籍，但《黃帝內經》一直覺得比較遙遠，直到看到這套有白話解釋的版本，纔讓我鼓起勇氣去深入瞭解。它就像一位慈祥的長者，用通俗易懂的語言，娓娓道來那些古老而深刻的道理。我尤其喜歡《素問》中關於“病因”的論述，它把疾病的發生歸結於外感（六淫）、內傷（七情）、飲食不節、勞逸失度等方麵，邏輯清晰，條理分明。這比我之前瞭解的那些隻強調細菌病毒的醫學理論，顯得更加全麵和深刻。更讓我驚喜的是，《靈樞》裏關於經絡穴位的描述，雖然初看可能有點復雜，但結閤其原理，我能感受到古人對人體精微之處的洞察是多麼驚人。這本書讓我明白，真正的養生不是靠奇招異術，而是迴歸到最基本的生活規律，順應自然，保持身心和諧。它提供瞭一種看待健康和生命問題的全新視角，讓我受益匪淺。