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編輯推薦

　　讓新媽媽不焦慮的月子生活指南內容豐富全麵，從産婦到傢人，給您無微不至的指導《新媽媽科學坐月子》通過圖文並茂的講解及演示，讓新媽媽快速掌握坐月子期間的該懂的知識及相關事項。
　　讓新媽媽懂得多、學得快、用的熟！擁有《新媽媽科學坐月子》，科學坐好月子，幸福新媽媽——就是你！

內容簡介

　　《新媽媽科學坐月子》全麵介紹新媽媽坐月子之基本常識、飲食調養、護理要點、疾病防範、産後運動、生活起居及新生寶寶成長照料等知識，為新媽媽坐月子提供瞭全程的指導，是新媽媽的好幫手。內容安排有序，實用性強。簡單易學。

內頁插圖

目錄

第一章：坐月子你瞭解多少
一、解讀"坐月子"
二、坐月子是體質調養關鍵時期
三、坐月子的幾種方式
四、坐月子需要做好充足準備

第二章：坐月子飲食營養多注意
一、産後營養常識
二、月子裏的飲食搭配
三、月子裏必吃的食物
四、注意食物之間的搭配禁忌
五、不適閤哺乳媽媽吃的食物
六、四周進補完美方案

第三章：小心護理，讓新媽媽光彩重現
一、新媽媽月子期的護理細則
二、做過會陰切開的新媽媽護理
三、月子期間剖宮産後護理
四、如何做好産後子宮恢復
五、乳房護理，挺齣美麗
六、皮膚護理，讓新媽媽光彩重現

第四章：疾病與預防不容忽視
一、趕走産後乳房疾病
二、全麵攻剋産褥感染
三、揮彆告彆産後的各種疼痛
四、其他常見産後病的防治

第五章：運動大集錦，産後更健康
一、産後運動，為健康加分
二、月子運動方法大集錦
三、新媽媽的産後運動項目

第六章：生活起居不容小覷
一、穿衣著裝無小事
二、站行坐臥調節好
三、梳洗活動不容小覷
四、新媽媽的産後心理保健
五、月子期間的其他活動

第七章：新生兒健康成長離不開的護理要點
一、新媽媽産後首要任務——催乳
二、産後第1周的觀察與護理要點
三、産後第2周的觀察及護理要點
四、産後第3周的觀察及護理要點
五、産後第4周的觀察及護理要點

前言/序言

新媽媽科學坐月子 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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