☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



点击这里下载

类似图书 点击查看全场最低价

---

内容简介

　　《大学网球教程》为普通高等学校学生体育公共选修课的教学用书——网球课教材。全书共分十六章，分别阐述了网球运动的发展、技术原理、基本技术与教学、战略与战术、运动训练、竞赛规则和裁判法、竞赛组织与编排、场地种类与绘制、网球科研方法和网球相关知识。
　　《大学网球教程》内容全面，通俗易懂，图文并茂，既可作为高等学校体育专业选修课的教学用书，也可以用为普通高等学校学生体育公共选修课的教学用书，还可作为广大网球爱好者的自学指导书。

内页插图

目录

第一章 网球运动概述
第一节 网球运动的起源与发展
第二节 网球运动的价值
第三节 网球组织机构及重要赛事介绍
第四节 中国网球运动发展
第五节 奥运会网球赛

第二章 网球运动的理论基础
第一节 网球运动的击球原理
第二节 网球击球动作环节
第三节 网球的性能
第四节 球与拍面的关系
第五节 控球能力

第三章 网球运动常识
第一节 球拍
第二节 网球场地
第三节 网球运动常用装备
第四节 网球礼仪
第五节 网球运动常用术语

第四章 网球运动基本技术
第一节 握拍
第二节 正手击球
第三节 反手击球
第四节 发球
第五节 接发球
第六节 截击球
第七节 高压球
第八节 挑高球
第九节 放小球
第十节 反弹球

第五章 网球技术、战术训练
第一节 步法训练
第二节 网球运动技术、战术训练
第三节 身体素质训练
第四节 心理素质训练

第六章 网球运动教学
第一节 网球运动的教学原则
第二节 网球运动教学的组织形式
第三节 网球运动的教学方法
第四节 网球教学大纲与进度的制订
第五节 网球训练计划的制订

第七章 网球运动常见损伤与预防
第一节 起水泡
第二节 肌肉拉伤
第三节 关节扭伤
第四节 网球肘
第五节 网球腿
第六节 肌肉酸痛
第七节 小腿抽筋
第八节 扭脚
第九节 中暑
第十节 肩部损伤
第十一节 身体伤痛自我疗法
第十二节 网球场上其他常见运动损伤及处理

第八章 网球基本规则与裁判法
第一节 网球基本规则
第二节 网球竞赛规则
第三节 网球竞赛裁判方法

第九章 网球运动竞赛组织工作
第一节 竞赛组织机构
第二节 网球竞赛方法
第三节 竞赛组织编排

第十章 网球运动的营养与饮食
第一节 网球运动营养
第二节 网球业余爱好者的营养与补充
第三节 网球运动员的营养补充与饮食
第四节 网球运动中的补水

第十一章 网球陪练
第一节 网球陪练的兴起
第二节 网球陪练员应具备的能力
第三节 陪练过程中的注意事项
第四节 运动中易出现的意外事故及简单处置

附录一 网球常见英语词汇
附录二 网球运动分级标准
参考文献

精彩书摘

　　侧下旋球是绕一个斜轴向左后下方或右后下方旋转的。飞行期间的弧线略向左侧或右侧。由于它的侧下旋性质，在球落地反弹时，略向左上或右上反弹，球的前冲力小，速度降慢。侧下旋球是球拍擦击球的侧下部位而产生的，用于发球可提高稳定性，在网前截击球用削击打法可打出大角度球。比赛中经常变化打法，时而拉上旋，时而侧下旋球，可改变对方击球节奏，争取主动。
　　应当强调的是下旋球反弹的规律。上述的下旋球反弹规律只是在下旋球落地的入射角等于或大于45度时出现的现象，否则反弹角小于入射角，也就是说，下旋球落地入射角小于45度，则其反弹角也会小于入射角。这是由于入射角小于45度时，入射角的水平分力大于垂直分力，当然地面给予球的反作用力中水平分力也大于垂直分力所造成的。另外，还需要理解的是，无论打出的球开始是上旋还是下旋，其落地反弹后，均以上旋形式弹起，这是由于球与地面相接触时，球的质心的作用线方向与球支点不在一条线上。
　　第四节 球与拍面的关系
　　球与拍面的关系主要包括两个方面：第一是击球部位，指拍与球接触时，球与拍面碰撞的位置；另一个是拍面角度，是指击球时拍面与地面所形成的角度。球的后半部是拍与球撞击的有效部位，我们可以把后半部的半个球体按球的部位分为上、中、下三部分。这样在后半部半个球体的表面上即可分为9个击球部位。这9个部位分别是上部分为左上、中上、右上，中部分为左中、正中、右中，下部分为左下、中下、右下。在此基础上，我们整理一下球与拍面的关系：拍面垂直，是指拍面与地面角度为90度，击球部位为中部；拍面前倾（关闭），是指拍面与地面的角度小于90度，击球部位为上部；拍面后仰（打开），是指拍面与地面的角度大于90度，击球部位为下部。初学者在练习击球时，如果有意识地注意拍与球碰撞的合理部位，对掌握好拍面角度和调整好击球方向是大有帮助的。
　　要注意的是，不同的击球方法要求不同的拍面角度和挥拍方向，平击球一般要求拍面垂直，并向前挥拍；上旋球要求拍面微闭，并向前上挥拍；下旋球要求调节拍面适当打开，并向前下挥拍。尽管是这样，在练习过程中拍面的调节还要根据击球时球的高度来调节。不管是打上旋球或打下旋球，对拍面的角度都不能量化，只能靠练习过程中的体验来掌握自己的尺度。比如说，拍面垂直并向下挥拍，也可削出下旋球，拍面垂直并向上挥拍，也可以拉出上旋球。因此，学习网球过程中，很多实际技术、技巧都要在实际练习之中摸索和掌握，并练出适合于自己的、具有特色的击球技术。
　　……

前言/序言

大学网球教程 电子书 下载 mobi epub pdf txt

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价