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内容简介

　　《大美人的生物钟美颜圣典》讲述了众多爱美女士被这些肌肤问题所困扰，美容院、品牌护肤品各种尝试，但不见成效。可曾想过有什么最安全、最实用的方法？子午流注生物钟，在古医书中早有记载，可结合人体特征从内改善肌肤问题。零瑕疵的肌肤将不再不可能！

作者简介

　　花木蓝，原名朱丹，80后女孩，毕业于人体科学专业。科班出身的她具有扎实的医学功底，喜好研究中医学和人体生理学，对美容、减肥、塑身颇有研究，热爱美容“事业”。

目录

01 神秘的生物钟
第一章 何谓生物钟
第二章 子午流注与生物钟
第三章 中式生物钟学说
第四章 生物钟与美容

02 子午流注生物钟
第一章 子丑寅，让皮肤滋养温润
第二章 卯辰巳，唤醒沉睡的皮肤
第三章 午未申，美容下午茶
第四章 酉戌亥，每夜照样美丽

03 四季美容生物钟
第一章 春意盎然，皮肤美艳
第二章 炎炎夏日，美丽依旧
第三章 凉爽秋季，美肤阵营
第四章 寒冷冬天，美白当季

04 变化生物钟，没有最美只有更美
第一章 如何自我调节生物钟
第二章 季节变换，你的生物钟也要动一动
第三章 出差旅行，生物钟的灵活掌控
第四章 生物钟里的最佳时刻
第五章 运用食补生物钟，吃出来的大美人
第六章 运动生物钟，美容的好帮手
第七章 生理期，同样让你美起来

精彩书摘

　　3.黄金60秒：洗脸的时候有泡泡，很多人不知不觉越洗越久，这样会让皮肤变得很干。所以，要趁着泡沫将脸上的脏污全部带出毛孔时，快速用水冲这样皮肤才干净，最理想的洗脸时间是60秒内。
　　4.污垢重灾区：人的脸部皮肤裸露在外，有些地方特别容易藏污纳垢。比如：眼部四周、鼻翼两侧、人中四周、下颌、T字部位、下巴。
　　策略二：保湿美白。
　　洁面后是补充美白滋养成分的最佳时机，此时的毛孔疏通，皮肤洁净，能更好地吸收美白成分。这时可以使用美白精华液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜等。精华一般是美白全系列中成分最集中、功效最显著的产品，蕴含的美白成分可以直接渗透至表皮层。
　　使用美白面膜是一种简单的方法，能起到加强美白、淡化色斑的作用，能使皮肤在最短的时间内恢复往日的白皙和光泽，是美白行动中不可或缺的部分。因此，选用富含保湿因子及多种营养成分的美白面膜，可以减少皮肤水分流失。夜晚是为皮肤输入营养的最佳时间，此时宜选用富含玻尿酸、复合氨基酸等天然保湿因子的面膜，让皮肤持续不间断地充分汲取。
　　下面给大家介绍几款天然的水果面膜，能使皮肤变得白净细致。
　　1.香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15～20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可祛除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何类型的皮肤，一周一次，可软化角质、净白皮肤。
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