具体描述
内容简介
《超级学习法》共分四课讲述了超级学习法，具体内容包括：快速提升你的学习能力、课内课外一样重要、学习技巧是良师、轻松自信上考场。告诉读者真正的学习就是不断反省自己、不断觉悟的过程，让自己不但成长而且蜕变，一次次蜕变的过程就是获得智慧的过程，也是学习给我们带来的最大力量。作者简介
徐望华，出生于湖南一个贫穷的小山村。毕业以后，他做过餐厅和酒吧服务员，摆过地摊，做过上门推销员，做过编辑记者，做过推广讲师……在此过程中，他先后接受20多位国际顶尖培训大师的培训，习得了中外最前沿的励志思想和培训策略。自2004年以来，徐望华老师一直从事教育培训工作，在全国各地巡回演讲800多场次，听众超过100万人次。徐望华老师的听众既有企业总裁也有一线员工，既有在校中小学生也有高校大学生。他的每一场演讲都深深震撼着每～个听众的心灵，激励无数听众下定决心改变自己；他的每一场演讲都充满激情，语言生动幽默，注重切入实用性和激发行动力，让听众无不激情澎湃、信心倍增，给人以马上行动的力量，被众多学员和媒体誉为“改变命运的演讲” “最震撼心灵的演讲” “令人终身难忘的演讲”“价值百万的演讲”。徐望华老师的足迹踏遍大江南北，他不仅将自已的思想精髓传播给广大听众，还四处造访名师虚心求教。他曾拜访中国100多位顶尖成功人士，包括商业领袖和各界明星，并与他们交谈人生意义及成功法则。徐望华老师阅历丰富、经历坎坷，他的成长经历就是一面鲜活的镜子，足以激发学生的斗志。同时，徐老师通过自己及其团队的努力，成功帮助诸多青少年找回自信、重塑自我，为提高全民素质、为青少年的身心健康成长作出了卓越的贡献。徐望华全国巡回演讲曾受到海口电视台、汕头电视台、潮南电视台、兴义电视台、海南特区报、中青在线、海口晚报、浙江日报、黔西南日报、湄洲日报、泰州日报、丽水日报、衢州日报、浙江教育在线、莆田新闻、新华网、中国新闻图片网等上百家媒体采访报道。目录
第一课 快速提升你的学习能力第一节 学习计划决定学习成绩
优异的成绩源于良好的学习计划
学习计划决定学习成绩
不要让计划成为纸上谈兵
如何制订科学合理的学习计划
制订学习计划的重要性
制订学习计划的诀窍
如何有效地制订日计划
学习计划，贵在执行和落实
提高合理支配时间的能力
第二节 好记忆源自好方法
提高记忆力的重要性
提高记忆力的具体方法
择优定向记忆法
唤起兴趣记忆法
注意力分配记忆法
分散记忆法
提纲记忆法
重复记忆法
改错记忆法
争论记忆法
第三节 阅读让我们胸襟开阔
阅读是获得知识的主要途径
在阅读中让知识融会贯通
根据文本选择阅读的方式
好的阅读方法有助于吸收知识养分
在阅读中提高自身的能力
不同的文本采用不同的阅读法
培养写读书笔记的习惯
快速提高阅读的速度与理解能力
规避阅读的误区
什么才是真正的有效阅读
第四节 学习兴趣激发学习动力
学习兴趣的巨大作用
好奇心是学习的天然动力
学习动力缺失的原因
如何培养学习兴趣
有效提升你的学习专注力
家长激发孩子学习兴趣的方法
第二课 课内课外一样重要
第一节 会预习就会取得好成绩
预习是学习成功的第一步
养成良好的预习习惯
课前预习的作用
四步三读预习法
最基本的“预习四字法”
预习的技巧和境界
第二节 黄金时间45分钟
如何提高听课效率
如何听课和做笔记
珍惜课堂上的分分秒秒
高效率听课的8大诀窍
课堂听课要认真做好笔记
充分发挥课堂45分钟的效率
不同的课，不同的听法
第三节 课后复习同等重要
将复习进行到底
复习的4个科学步骤
超级学习复习法
尖子生10大复习技巧
复习要善于总结
科学高效的复习法
第四节 让每一分钟都产生学习效益
时问是成绩的保障
确定自己的最佳学习时间
让整体时间的使用最佳化
克服浪费时间的不良习惯
如何高效地进行时间管理
合理安排自己的作息时间
提高自我时间管理的能力
第三课 学习技巧是良师
第一节 灵活运用，学好语文并不难
背诵其实很简单
培养学习语文的12个良好习惯
语文的4种学习方法
平时善于积累，自能笔下生花
从此爱上文言文
在美妙的诗歌中徜徉
第二节 勤做巧记，攻克数学
学习得法，轻松愉快
建立自己的知识体系
理解概念，多做例题
快速记忆知识点
课内打基础，课外出人才
加强解题规范，告别题山题海
第三节 会说一口好英语
口语流畅自如的学习方法
怎样提高英语听力
英语阅读理解解题技巧
好方法让你轻松拥有海量词汇
克服阅读禁忌，成为顶尖英语天才
第四节 物理化学其实很有趣
中学生学习物理的基本方法
学习物理的4个关键点
中学物理学习小技巧
化学学习方法6大步骤
如何听好化学课
化学学习中的记忆方法
第五节 与时俱进史地政
学习历史的方法
历史记忆有妙方
把地理当做旅游
图文并茂，易学好记
了解政治，学习从此不枯燥
政治课本要与时事完美结合
第四课 轻松自信上考场
第一节 考前复习有诀窍
复习妙招“六先六后”学习方法
备考高效复习方法
抓住高三复习的黄金规律
多练习，巧梳理，勤回查
高三复习30条“魔鬼策略”
怎样度过考前一周
……
后记
前言/序言
用户评价
《超级学习法》这本书，给我的感觉就像是在一个漆黑的夜晚，突然点亮了一盏明灯。我一直以来都为自己的记忆力不好而苦恼，也尝试过各种各样的记忆方法，但效果都不尽如人意。这本书让我明白，记忆力并不是一个固定不变的天赋，而是可以通过科学的方法来提升的。书中关于“编码”和“提取”的详细阐述，让我对记忆的形成过程有了更深入的理解。它不再是简单地说“要多记”，而是教我如何更有效地将信息编码进大脑，以及如何在需要的时候更快速地提取出来。我尝试着运用书里介绍的一些“联想记忆法”和“图像化记忆法”，效果出奇的好。以前需要死记硬背的枯燥内容，现在我可以通过生动形象的联想来记住，而且记得更牢固。更重要的是，这本书不仅教了我如何记住，更教我如何“理解”并“运用”知识。它强调了学习的最终目的不是记住多少，而是能够灵活地运用所学知识去解决实际问题。这让我对学习的看法发生了根本性的转变，不再是死读书，而是活学活用。
评分坦白说，在读《超级学习法》之前，我对“学习”的理解非常狭隘，总觉得就是背书、做题、考试。但这本书让我打开了新世界的大门。它强调的“深度学习”和“意义建构”，彻底改变了我的学习态度。我开始不再满足于浅尝辄止的知识获取，而是渴望去理解知识背后的原理和逻辑。书里用了很多科学的理论来解释大脑如何学习，比如神经可塑性、遗忘曲线等等，这些都让我对学习过程有了更科学的认识，不再是凭空想象。我尤其欣赏书里关于“主动参与”的理念，它让我意识到，学习从来都不是一个被动接受的过程，而是需要我们主动地去探索、去实践、去创造。我开始在学习新技能时，不再只是看视频、看教程，而是会去动手尝试，去犯错，然后在错误中吸取教训。这种“在做中学”的方式，比单纯的理论学习要有效得多，而且也更有成就感。这本书就像一面镜子，照出了我过去学习中的种种不足，也给了我一把钥匙，让我能够开启更有效、更持久的学习之旅。
评分说实话，我买这本书的时候，其实抱着试试看的心态，毕竟市面上关于学习的书籍琳琅满目，很多都大同小异。但《超级学习法》完全颠覆了我的想象。它不仅仅是提供了一些方法，更是从心理层面去解读学习这件事情。作者深入剖析了学习过程中常见的障碍，比如恐惧失败、拖延症、注意力不集中等等，并且给出了非常接地气的解决方案。我印象最深刻的是关于“成长型思维”的阐述，它让我意识到，很多时候我们认为自己“不行”或者“没天赋”，其实只是因为我们被固定的思维模式束缚了。这本书鼓励我们拥抱挑战，从错误中学习，并且相信自己的能力是可以不断提升的。我尝试着在面对困难的任务时，不再逃避，而是将其视为一个成长的机会。这种心态的转变，对我来说是巨大的。而且，书里还探讨了如何找到学习的内在动力，这对于我这种曾经常常需要外在压力才能学习的人来说，简直是及时雨。它让我开始思考，自己到底喜欢什么，想从学习中获得什么，而不是仅仅为了应付考试或者工作。这本书的价值，远不止于学习技巧本身，更在于它能够重塑你的学习观和人生观。
评分这本书的内容，简直就像在为我的学习生活“减负增效”！我一直是个“知识焦虑”患者，总觉得要学的太多，时间又不够用，所以常常陷入一种无效的忙碌。自从读了《超级学习法》，我才意识到，问题不在于知识本身，而在于我的学习方式。书里提到了“情境化学习”和“联系性学习”的概念，让我明白，孤立的知识点是很难记住和运用的，只有将新知识与已有的经验建立联系，并且将其置于具体的场景中，才能真正理解和掌握。我开始尝试着做学习笔记时，不仅仅是记录，而是主动地去思考，这个知识点和我在哪里见过？它能解决什么问题？这种主动的思考过程，让我的记忆更加深刻，也更容易触类旁通。另外，书中关于“学习周期”的描述也非常精准，让我能够更好地规划自己的学习时间，避免长时间的疲劳轰炸。现在，我能更清晰地知道什么时候应该进行深度学习，什么时候应该放松休息，什么时候又该回顾复习。总而言之，《超级学习法》就像一本学习的“说明书”，让我告别了摸索前行，找到了高效、愉悦的学习之道。
评分刚翻完《超级学习法》，感觉自己仿佛被点亮了，之前那些学习上的瓶颈和迷茫，现在好像都有了清晰的出口。这本书不是那种教你死记硬背、题海战术的“干货”，而是从根本上改变了我对学习的认知。它让我明白，学习的本质不是信息的堆积，而是如何有效地构建知识体系，以及如何在接收信息时保持主动和批判性。我特别喜欢其中关于“元认知”的部分，那是一种“学会如何学习”的能力，让我意识到自己之前很多时候是在“盲学”，效率低下且容易疲惫。书里提到的那些刻意练习、间隔重复、主动回忆等方法，都非常有操作性。我尝试着将这些方法运用到工作中，比如在阅读专业文献时，不再是囫囵吞枣，而是有意识地去提炼核心观点，并且通过费曼技巧来检验自己的理解程度。效果真的非常显著，以前需要花大量时间才能掌握的知识点，现在我能更快地吸收和内化。而且，这本书并没有枯燥的理论堆砌，它用了很多生动的案例和故事，让我读起来津津有味，一点也不觉得累。感觉这本书就像一个经验丰富的向导，一步步地带领我走出学习的迷宫，找到了通往精通的捷径。
评分*
评分[ZZ]在京东买书有一年了，买了许多书。京东的书是正版的好书。而且实惠。我这一年来学到了许的东西。[SM]思想有提升了。这是读书心得： 师者，传道授业解惑者也。古老的思想已经把教师的职责诠释得清清楚楚了。反过来，把我们自己放在这个定义上来看看，有多少人合格呢？如果没有严格的制度和考评机制，连课都不好好教的教师，肯定不在少数。是何原因？应该源于现今的教育制度，也源于教师自身。[BJTJ] 古人说“天地君亲师”，特别突出了“师” 的地位和作用。自古教师与“天”“地”“君”“亲”是同一地位的，可享受任何特权的。对学生，教师可以有等同于父母的权利。[NRJJ]而如今的未成年人保护法出台后，结果怎样呢？学生是越来越自由了，对教师也越来越不尊敬了！以前，我们在老师面前唯恐做错事的心态，恐怕现在的学生心中再也没有了。[QY]有时候连我们自己都瞧不起自己了，老师，还算什么“灵魂的工程师”？自己都不爱自己的职业了，还能用心教学吗？不用心教学，这不是教师本质的腐败吗？ 年轻教师有晋升职称的压力，有了很多除了教学以外的硬性指标，缺一不可；职称晋升后的教师又想名利双收，又想占据优越的学校。[SZ]于是，不知不觉离开了“传道授业解惑”的教学原点，“心较比干多一窍”，千方百计地“补”习，“考”好成绩，“写”论文，“上”公开课，“指导”学生…… [SM]如果为了职称、为了名利真正来比教学水平，比综合素质，应该不算是什么腐败的事情。腐败的是，在学校里混的一小撮人，教学思想落后，教学方法陈旧，对孩子的思想动态、道德品质、安全意识漠不关心，对教学、科研更是不屑一顾，职称、名利却样样想通过各种手段与别人“平起平坐”，甚至要“高人一筹”。更有甚者，自誉“与世无争”，视一切为粪土，除了生儿育女、相夫教子，只求度日、退休、安度晚年，同样置学生的学业、人格发展于不顾……回首一生竟想不出到底做了哪些真正有益、有意义的事！ [BJTJ]还有，学校领导作为教师的一份子，同样存在着腐败，甚至在不知不觉中引领着教师们腐败。学校领导不能带领学校整体发展，而只照顾几个重点学科，就是一种腐败；一天忙不完的会议，不能引领师生身心健康发展，同样也是腐败；除了帮助教师造假应付检查就是被动地承接上级部署，不能创性地开展教育活动，更是一种腐败…… 于是，一向被称为“清水衙门”的教育圣地——校园变得越来越污浊了，连小学生在学校就要经受“廉政文化进校园”之类的社会考验，心得体会《廉文读书心得体会——让我们都昂首地活着吧》(http://www.unjs.com)。这是社会的进步，还是社会的退步？ [NRJJ]人们给予教师太多的甚至是最崇高的美称：“教师是人类灵魂的工程师”、“教师是太阳底下最光辉的职业”……是啊，学高为师，德高为范，教师确实是一项崇高的职业。过去，传道、授业、解惑的精神为社会所尊崇，教师的“两袖清风”亦为民众所称道。 所以，是教师就要做一个甘于清贫、道德高尚的人，不想道德高尚、不甘于清贫就不要做教师。臧克家在《有的人》中说“有的人活着，他已经死了。有的人死了，他还活着。”既然为人，就要做一个活得有意义——有道德底线——活着的人。作为教师，我们更要随时问自己：“你还活着吗？” 意大利诗人但丁曾说过这样一句话：“一个知识不健全的人可以用道德去弥补，而一个道德不健全的人却难于用知识去弥补。”
评分可以。
评分[ZZ]在京东买书有一年了，买了许多书。京东的书是正版的好书。而且实惠。我这一年来学到了许的东西。[SM]思想有提升了。这是读书心得： 师者，传道授业解惑者也。古老的思想已经把教师的职责诠释得清清楚楚了。反过来，把我们自己放在这个定义上来看看，有多少人合格呢？如果没有严格的制度和考评机制，连课都不好好教的教师，肯定不在少数。是何原因？应该源于现今的教育制度，也源于教师自身。[BJTJ] 古人说“天地君亲师”，特别突出了“师” 的地位和作用。自古教师与“天”“地”“君”“亲”是同一地位的，可享受任何特权的。对学生，教师可以有等同于父母的权利。[NRJJ]而如今的未成年人保护法出台后，结果怎样呢？学生是越来越自由了，对教师也越来越不尊敬了！以前，我们在老师面前唯恐做错事的心态，恐怕现在的学生心中再也没有了。[QY]有时候连我们自己都瞧不起自己了，老师，还算什么“灵魂的工程师”？自己都不爱自己的职业了，还能用心教学吗？不用心教学，这不是教师本质的腐败吗？ 年轻教师有晋升职称的压力，有了很多除了教学以外的硬性指标，缺一不可；职称晋升后的教师又想名利双收，又想占据优越的学校。[SZ]于是，不知不觉离开了“传道授业解惑”的教学原点，“心较比干多一窍”，千方百计地“补”习，“考”好成绩，“写”论文，“上”公开课，“指导”学生…… [SM]如果为了职称、为了名利真正来比教学水平，比综合素质，应该不算是什么腐败的事情。腐败的是，在学校里混的一小撮人，教学思想落后，教学方法陈旧，对孩子的思想动态、道德品质、安全意识漠不关心，对教学、科研更是不屑一顾，职称、名利却样样想通过各种手段与别人“平起平坐”，甚至要“高人一筹”。更有甚者，自誉“与世无争”，视一切为粪土，除了生儿育女、相夫教子，只求度日、退休、安度晚年，同样置学生的学业、人格发展于不顾……回首一生竟想不出到底做了哪些真正有益、有意义的事！ [BJTJ]还有，学校领导作为教师的一份子，同样存在着腐败，甚至在不知不觉中引领着教师们腐败。学校领导不能带领学校整体发展，而只照顾几个重点学科，就是一种腐败；一天忙不完的会议，不能引领师生身心健康发展，同样也是腐败；除了帮助教师造假应付检查就是被动地承接上级部署，不能创性地开展教育活动，更是一种腐败…… 于是，一向被称为“清水衙门”的教育圣地——校园变得越来越污浊了，连小学生在学校就要经受“廉政文化进校园”之类的社会考验，心得体会《廉文读书心得体会——让我们都昂首地活着吧》(http://www.unjs.com)。这是社会的进步，还是社会的退步？ [NRJJ]人们给予教师太多的甚至是最崇高的美称：“教师是人类灵魂的工程师”、“教师是太阳底下最光辉的职业”……是啊，学高为师，德高为范，教师确实是一项崇高的职业。过去，传道、授业、解惑的精神为社会所尊崇，教师的“两袖清风”亦为民众所称道。 所以，是教师就要做一个甘于清贫、道德高尚的人，不想道德高尚、不甘于清贫就不要做教师。臧克家在《有的人》中说“有的人活着，他已经死了。有的人死了，他还活着。”既然为人，就要做一个活得有意义——有道德底线——活着的人。作为教师，我们更要随时问自己：“你还活着吗？” 意大利诗人但丁曾说过这样一句话：“一个知识不健全的人可以用道德去弥补，而一个道德不健全的人却难于用知识去弥补。”
评分不适用
评分为何出发？为真正的自由，这份自由，不来自外界，而出于自身。
评分希望能对学习有帮助
评分好。。。。。。。。。。。。。。
评分这样的节目，柴静不做，就没人做了。并不是选题有多么不同，难得的还在于深入的耐心，像她本人所说，不做判断，但问事实，顺着因果链条，层层上溯，直达顶点。不责难也不抱怨，真实自有万她不是一天养成的。从《夜色温柔》、《新青年》到《时空连线》，从《新闻调查》到《看见》，她的报道之路并不平坦，电台阶段的她，只是安静地与陌生人分享心事，午夜时分，隔着电波，彼此取暖，互相慰藉，少年的她蒙过这份温暖的恩宠，长大了也希望能温暖他人。
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