中醫治未病(第2版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫濤，何清湖主編 著

圖書標籤:

• 中醫
• 治未病
• 預防醫學
• 健康養生
• 傳統醫學
• 養生保健
• 疾病預防
• 中醫養生
• 第二版
• 健康

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513236515

商品編碼：11292938815

齣版時間：2016-10-01

作  者:孫濤,何清湖 主編 定  價:85 齣 版 社:中國中醫藥齣版社 齣版日期:2016年10月01日 頁  數:430 裝  幀:精裝 ISBN:9787513236515 ●總論
●概述
●健康與未病的概念
●第二節中醫治未病的源流
●第三節中醫治未病的原則
●第二章治未病的方法
●調養精神
●第二節閤理飲食
●第三節體質調理
●第四節食療與膏方
●第五節四季養生與鼕病夏治
●第六節針灸、火罐與推拿按摩
●第七節五禽戲、八段錦、太極拳、氣功
●第三章亞健康與未病
●亞健康的概念
●第二節亞健康與中醫治未病
●第三節常見亞健康的中醫證候
●各論
●第四章在治未病理論指導下乾預亞健康
●常見亞健康癥狀
●部分目錄

內容簡介

孫濤、何清湖主編的《中醫治未病(第2版)(精)》分為總論和各論兩部分。其中，總論共三章，靠前章概述主要介紹中醫治未病的概念、源流、原則；第二章治未病的方法中介紹瞭對調養精神，閤理飲食，體質調理，食療與膏方，四季養生與鼕病夏治，針刺、火罐與推拿按摩及五禽戲、八段錦、太極拳、氣功的方法；第三章亞健康與未病介紹瞭亞健康的概念、亞健康與中醫治未病及15種常見亞健康的中醫證候的證候特點、證候分析、調理原則、調理方法。各論共三章，第四章在治未病理論指導下乾預亞健康，介紹瞭27種常見亞健康癥狀的判斷依據、發生原因、調理原則、調理方法和19種亞健康疾病傾嚮的判斷依據、調理原則、調理方法：第五章治未病與常見疾病的防治中介紹瞭22種疾病的防治方法。第六章為中醫治未病機構建設範例，列舉瞭廣東省中醫院、上海中醫藥大學附屬曙光醫院、四川省中西醫結閤醫院、四季康美企業和四季康美莊園、中和康貝兒童健康4S店、“甘本堂”等

《中醫治未病（第2版）》是一本深刻探討中醫預防思想和實踐的著作，它以“未病先防，既病防變”的核心理念為指導，係統梳理瞭中醫在健康管理、疾病預防、康復保健等方麵的智慧與方法。本書並非僅止於理論的闡述，更側重於將博大精深的中醫藥學與現代健康觀念相結閤，為廣大讀者提供一套切實可行、行之有效的中醫健康方案。 本書的結構設計嚴謹而富有條理。首先，它從曆史的維度齣發，追溯瞭“治未病”思想的起源與發展，通過對曆代醫傢經典論述的解讀，展現瞭中華民族在悠久的醫學實踐中積纍的寶貴經驗。這部分內容不僅有助於讀者理解“治未病”的深厚文化底蘊，更能激發讀者對傳統醫學的敬畏之心。 隨後，本書深入剖析瞭“治未病”的理論基礎。它詳細闡釋瞭中醫關於“正氣”與“邪氣”的相互關係，以及“陰陽平衡”在維持人體健康中的關鍵作用。通過對“未病”、“已病”、“將病”等不同階段的辨識，以及“未亂思治”、“未鑿先堤”等預防思想的解讀，讀者能夠清晰地認識到中醫“未病先治”的超前性和科學性。書中對於人體髒腑、經絡、氣血津液等基本理論的闡述，也為理解後續的預防保健措施奠定瞭堅實的理論基礎。 在具體實踐層麵，本書的精彩之處尤為突齣。它詳細介紹瞭中醫辨識體質的方法，包括體質的分類、特徵以及不同體質人群的健康管理要點。這一點對於讀者認識自身體質、采取個性化的養生策略至關重要。例如，對於陽虛體質的人，書中會提供溫陽益氣的食療與生活起居建議；對於陰虛體質者，則會推薦滋陰降火的方法。這種“因人而異，因時而異，因地而異”的個體化健康指導，正是中醫“治未病”思想的精髓所在。 此外，本書還係統介紹瞭多種中醫預防保健的方法。在飲食調養方麵，書中不僅闡述瞭食物的性味歸經、寒熱溫涼等基本原則，更結閤四季變化、不同體質特點，提供瞭詳盡的食療方劑與飲食禁忌。例如，春季養肝，書中會推薦食用辛甘疏散的食物，並指導如何避免助長肝陽的辛辣之品；夏季暑熱，則會介紹解暑化濕的湯飲與粥品。書中對各種食材的藥食同源特性的挖掘，更是將日常飲食提升到瞭預防疾病的高度。 在起居作息方麵，本書強調“順四時而適寒暑”，指導讀者如何根據自然界的規律來調整自己的生活節奏。從早睡早起、適度運動，到睡眠質量的改善、情緒的調節，書中都給齣瞭具體而實用的建議。例如，針對現代人常見的失眠問題，書中會從中醫角度分析原因，並提供安神助眠的穴位按摩、中藥香囊等方法。 運動養生是本書的另一重要內容。書中介紹瞭多種適閤不同人群、不同季節的傳統養生功法，如八段錦、五禽戲、太極拳等，並對其動作要領、功效主治進行瞭詳細的講解。這些功法不僅能夠強身健體，更能疏通經絡、調和氣血，達到“動靜結閤，形神兼養”的養生效果。書中也強調瞭運動的適度性，提醒讀者根據自身體能狀況選擇閤適的運動方式和強度，避免過度勞纍。 情誌調攝作為中醫“治未病”的重要環節，在本書中占據瞭相當的篇幅。書中深入探討瞭情誌與髒腑的密切關係，分析瞭喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情對人體健康的具體影響。並提供瞭多種行之有效的情誌調攝方法，如通過音樂、繪畫、書法、園藝等藝術活動來陶冶情操，通過冥想、放鬆訓練來平復心緒，以及在日常生活中如何保持積極樂觀的心態。本書特彆強調瞭“情誌相勝”的原理，教導讀者如何利用一種情誌來糾正另一種不良情誌。 穴位按摩與經絡保健也是本書的核心內容之一。書中詳細介紹瞭重要的保健穴位，如足三裏、湧泉、閤榖、內關等，並指導讀者如何進行準確的定位和按摩手法。通過對經絡循行路綫的講解，以及與特定穴位結閤的保健方法，讀者可以學會如何通過簡單的按摩來疏通經絡、調和氣血，從而達到預防疾病、延緩衰老的目的。例如，按摩足三裏可以健脾胃、增食欲；按摩湧泉可以滋腎益精、延年益壽。 此外，本書還針對不同年齡段人群的健康需求，提供瞭個性化的“治未病”指導。對於嬰幼兒，強調科學喂養、疫苗接種、中醫推拿等；對於青少年，關注生長發育、學習壓力疏導；對於中老年人，則著重於慢性病的預防與康復、抗衰老保健。 本書的另一大亮點在於其季節性與周期性養生的指導。春生夏長鞦收鼕藏，人體的生理活動也遵循自然界的規律。書中詳細闡述瞭在不同季節，人體易齣現的健康問題以及相應的預防措施。例如，春季肝氣易升，需要注意疏肝理氣；夏季暑濕易侵，需注意祛濕解暑；鞦季燥邪傷肺，應注意潤肺養陰；鼕季寒邪易傷腎，要注重溫腎養藏。這種順應天時的養生智慧，能夠最大限度地減少疾病的發生。 本書還深入探討瞭膏方養生的奧秘。膏方是中醫經過長期實踐發展而來的一種獨特的養生保健方法，具有針對性強、滋補力強、服用方便等特點。書中詳細介紹瞭膏方的配伍原則、製作工藝，以及在不同季節、針對不同體質、不同疾病狀態下，如何選用適宜的膏方進行調理。這部分內容為讀者提供瞭一種更為進階的、個性化的養生選擇。 在藥物應用方麵，本書並非鼓勵讀者自行濫用藥物，而是強調在中醫師的指導下，閤理選用具有保健功效的藥物。書中介紹瞭一些常用的藥食同源的藥物，如枸杞、菊花、大棗、生薑等，並指導讀者如何在日常飲食或茶飲中加以運用。對於一些具有普遍保健作用的經典方劑，也做瞭相應的介紹。 本書的內容豐富，涵蓋瞭中醫預防保健的方方麵麵，從宏觀的理論體係到微觀的實踐操作，都進行瞭詳盡的闡釋。其語言通俗易懂，圖文並茂，即使是對中醫理論不甚瞭解的讀者，也能夠輕鬆理解並學以緻用。本書的編寫旨在幫助讀者建立起主動、科學的健康管理意識，掌握中醫的養生之道，從而實現“身心和諧，健康長壽”的美好願景。通過閱讀本書，讀者將能夠深刻領悟到中醫“治未病”的哲學智慧，並將之融入日常生活中，成為自己健康的第一責任人。這本書為現代人提供瞭一扇通往健康長壽的智慧之門，是值得每一個關注自身健康的人閱讀的經典之作。

評分☆☆☆☆☆

我之所以選擇這本書，很大程度上是因為它傳遞齣的“預防勝於治療”的理念，這與我一直以來的健康認知不謀而閤。作為一名普通的工薪階層，我深知身體健康的重要性，也越來越意識到提前為健康“投資”的必要性。這本書的書名《中醫治未病(第2版)》給我一種踏實和可靠的感覺，讓我覺得它能夠提供切實可行的方法。我希望書中能夠詳細講解中醫在“治未病”方麵的具體理論和實踐經驗，尤其是那些能夠被大眾所理解和應用的養生方法。例如，在飲食調養方麵，書中是否會介紹一些四季宜吃的食物，或者提供一些簡單的食療方；在起居作息方麵，是否會強調順應自然規律的重要性，並給齣具體的作息建議；在運動養生方麵，是否會介紹一些適閤不同人群的傳統養生功法。我期待這本書能成為我日常生活中一個實用的健康指南，幫助我更好地管理自己的身體，遠離亞健康，擁抱健康生活。

評分☆☆☆☆☆

這本《中醫治未病(第2版)》的裝幀設計很簡約大氣，但又不失專業感。作為一個對健康話題比較敏感的普通讀者，我一直對“治未病”這個概念非常感興趣，總覺得這纔是最根本、最智慧的養生方式。市麵上關於養生的書籍很多，但真正能讓我覺得既有理論深度又不失實踐指導意義的卻不多。這本書的書名直指核心，讓我對它充滿瞭期待。我希望書中能詳細闡述“治未病”在中醫理論體係中的地位和重要性，並深入淺齣地介紹如何通過調整飲食、作息、情誌等日常生活方式來實現“治未病”的目標。我尤其想瞭解書中是否提供瞭個性化的養生方案，比如針對不同季節、不同年齡段、不同體質的人群，有什麼具體的預防和保健方法。能夠有一本這樣的書，讓我能夠更科學、更係統地認識和實踐中醫的養生智慧，實在是一件幸事。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本書的時候，就被它厚重的質感所吸引，紙張的觸感非常舒適，拿在手裏有一種踏實感。我是一位對中醫有著深厚感情的讀者，一直認為中醫的智慧是中華民族寶貴的財富。這本書的書名“中醫治未病(第2版)”讓我立刻聯想到中國古代的醫學經典，感覺裏麵蘊含著深厚的文化底蘊和精闢的養生理念。我尤其關注書中對於“未病”的定義和如何進行早期乾預的論述，這正是我一直以來所追求的健康觀。我希望這本書能夠係統地介紹中醫“治未病”的思想精髓，並且用通俗易懂的語言來解釋那些復雜的醫學術語，讓普通讀者也能夠輕鬆理解和掌握。同時，我希望書中能包含一些實際的案例分析，通過這些生動的例子，讓我更直觀地感受到中醫“治未病”的魅力和實際效果，從而激發我學習和實踐的動力，真正做到未雨綢繆，遠離疾病的睏擾。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，一種沉靜而充滿智慧的古樸感撲麵而來。我平時對健康養生一直有濃厚的興趣，總覺得與其等到身體齣現問題再去求醫問藥，不如提前預防，保持健康。這本書的名字就正中我下懷，"治未病"這三個字，一下子就抓住瞭我的關注點。我尤其好奇作者是如何將傳統的中醫理論與現代人的生活方式相結閤的，畢竟我們現在的生活節奏和環境和古時候大不相同。書中的一些插圖看起來也頗為精美，希望能有助於我更好地理解其中的一些概念。我特彆期待書中能有一些實操性的建議，比如針對不同體質的人，在日常飲食、起居作息、運動等方麵有哪些具體的指導，能夠切實地融入到我的生活中，而不是流於空泛的理論。有時候，一些看似簡單的小調整，反而能帶來意想不到的健康改善。希望這本書能成為我在這條健康之路上的良師益友，給予我科學有效的指引。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體都讓我感覺很舒服，讀起來一點也不費勁。我對中醫一直懷有敬畏之心，尤其欣賞“治未病”這種超前的養生智慧。現在社會生活節奏快，壓力大，很多人都處於一種亞健康狀態，而“治未病”恰恰是解決這個問題的根本之道。這本書的書名《中醫治未病(第2版)》讓我覺得它是在前一版的基礎上進行瞭更新和完善，應該會包含更符閤當下需求的健康理念。我非常想瞭解書中是如何闡述“未病”的各種錶現形式，以及中醫是如何通過辨證施治，在疾病萌芽階段就加以乾預的。我期望書中能有一些具體的方法論，例如，如何通過觀察舌苔、脈象等來瞭解身體狀況，如何通過穴位按摩、艾灸等簡單易行的方式來預防疾病。如果能有圖文並茂的指導，那就更好瞭，這樣可以幫助我們更直觀地學習和實踐。