编辑推荐

　　行走，让意识战胜双脚，
　　我可以，用行动改变命运。
　　一位平凡的邻家女孩，一段奇迹般的成长故事。
　　六年登山之路，突破身体极限，唤醒真实自我。
　　从柔弱的书呆子，成长为登顶世界巅峰的勇敢者。
　　全球完成"7+2"巅峰计划的*一位华人女性
　　杨澜、俞敏洪、孙冕、谷岳、黄西 赞叹的励志人生
　　每个人都能成就意想不到的精彩，只要你有迈出首步的勇气。
　　《中国国家地理：我行》：她用奇迹般的生命历程告诉所有人：再平凡的人，在行走中，也能成就不平凡的人生！
　　

内容简介

　　一个普通的“邻家女孩”，一段不平凡的人生履历。
　　乖乖女优等生留学深造，华丽转身成为职场精英，
　　却为一部电影震惊而放下一切，踏上登山之路。
　　从此，乞力马扎罗、阿空加瓜、麦金利、珠穆朗玛……
　　第1位完成全球“7+2”巅峰计划的华人女性王雷，
　　6年登山生涯，记录每一步成长与蜕变，
　　用16万字真实的笔触，记录心灵的梦想，分享勇气与坚持的力量！

作者简介

　　王雷，女，70后，生于江苏南通，长于北京。北京四中毕业进入清华大学计算机系学习。美国北卡罗来纳大学计算机硕士，后到宾州大学沃顿商学院学习企业管理。2004年，因一部登山电影而触动，决心踏上登山之路，并定下攀登世界七峰二极（“7+2”）的登山目标。六年时间，从柔弱的邻家女孩成长为登顶世界巅峰的勇敢者。2010年5月24日，成功登顶珠穆朗玛峰，成为全球完成“7+2”的*一位华人女性。
　　她的故事，比想象中精彩。Lei Wang's Timeline
　　1978年，就读北京海淀实验小学（原名北京海淀区花园村一小）。
　　1983-1986年，在首都师大附中（原名北京师院附中）上初中。
　　1986-1989年，如愿考上传说中的北京四中，在这里，爱玩的天性得到了良好的"纵容"与培养。
　　1989年，踏入清华园，就读计算机系。
　　1996-1997年，到美国留学，在北卡罗来纳大学（UNC Chapel Hill）读研，专业是Computer Science。
　　2001-2003年，进入沃顿商学院，读MBA。
　　2003年7月10日，糊里糊涂地登顶乞力马扎罗山（Kilimanjaro，海拔5895米，非洲*高峰，位于肯尼亚和坦桑尼亚交界处）。
　　2004年，因为电影《触及巅峰》 （Touching The Void） 和《乔戈里峰上的女人》，突发登山梦想，并从此订下"7+2"的宏伟目标。
　　2005年9月2日，登顶厄尔布鲁士山（Elbruz，海拔5642米，欧洲*高峰，位于俄罗斯）。
　　2007年6月30日，登顶麦金利山（McKinley，又名Denali 峰，海拔6194米，北美洲*高峰，位于美国）。
　　2007年11月10日，登顶查亚峰（Carstensz Pyramid，海拔5029米，大洋洲*高峰，位于印度尼西亚）。
　　2007年12月28日，登顶文森山（Vinson Massif，海拔5140米，南极洲*高峰）。
　　2008年1月9日，在一片绝望的白色"沙漠"之中，忍住寂寞和严寒，成功到达南极点。
　　2008年1月29日，第三次尝试，终于登顶阿空加瓜山（Aconcagua，海拔6960米，南美洲*高峰，位于阿根廷）。
　　2008年4月26日，与浮冰和"小河"做长久斗争，意犹未尽地抵达北极点。
　　2009年，十字韧带崩断，手术后刻苦进行康复训练，不到半年就全面恢复高强度训练，积极准备珠峰登顶。
　　2010年5月24日，成功登顶珠穆朗玛峰（Qomolangma Feng，海拔8844.43米，亚洲及世界*高峰，位于中国和尼泊尔交界处） ，成为完成"7+2"巅峰计划的*一位华人女性。

内页插图

精彩书评

　　王雷登上了许多世界高峰。我感觉她的价值，却不仅限于此，而是她在这个过程中，能面对现实带来的困顿，逾越心中的高峰。我相信她的故事，能让更多追求梦想的人看到希望。
　　——杨澜（知名媒体人）

　　在这个转型的时代，王雷没有选择跟随，而是努力引领，她放弃了传统意义上的成功生活模式，找到了个体的内心归属——户外登山。在登山中她感到了生命的鲜活力量，感到了属于自己的生命体验。基于以前的教育和工作背景，她的这次转型对很多追求生命意义的年轻人会有独到的启示。
　　——俞敏洪（新东方学校创始人）

　　当你明明知道你选择的可能是一条不归路，还坚持往前走时，你已经是走在时间的前面了。面对大川大山，我们每走一步，都是对内心力量的加持。当你再遇到生命中的恩怨情仇、生离死别时，会有别样的态度。看看王雷这个弱女子是怎样走过来的，也许对你也有所加持。
　　——孙冕（《新周刊》创办人）

　　在这个随时随刻都追求捷径的社会里，王雷的经验告诉我们，收获在于追求梦想的过程，成功没有捷径。
　　——谷岳（环球旅行者、旅游卫视《搭车去柏林》发起人、主人公）

　　这本书把读者带到全球的七大洲和两极， 还让我们领略了一个登顶者内心的自疑、自信和自我发现。中国在崛起。 中国人在各个领域里都在登顶。一定意义上讲，人生就是登许许多多，大大小小，有形无形的山。王雷的书无疑是对任何一个渴望成功、渴望新奇、渴望探险的人的莫大激励。
　　——黄西（山友）

目录

前 言 我就是想去追逐我的梦想
第一章 乞力马扎罗--糊里糊涂的登顶
第一次：我就是个“无知+弱智”
“睡着”登上乞力马扎罗
正能量
第二章 我的梦想曾经是个笑话
我的梦想清单
我是那块料吗
永不为迟！
无可救药地爱上了山
第三章 厄尔布鲁士--突破自己是件痛苦又甜蜜的事
“等准备好了”，就永远不能开始
没登顶前不要管路还有多长
成功的人只不过痛的时候咬紧了牙关
第四章 阿空加瓜--在受挫中成长
赶鸭子上架
做事没有借口
跑多快是由你的意识决定的
走进暴风雪的枪眼
高处不胜风
在成功在望时选择下撤
第五章 麦金利峰--只要付出真诚的努力，上苍也会感动
换换风水求转机
人不可貌相
在成功的路上总有意外发生
只要付出真诚的努力，上苍也会感动
态度是致命的
第六章 听从自己的内心
人生是一道功课，必须自己探索
我的事情我做主
“穷人”一样可以追求梦想
第七章 查亚峰--差点把命丢在金矿里
最大的挑战来自于政治
印尼特色
合法的偷渡
差点把命丢了
第八章 南极--我把自己赌进去
赌进去的是我自己
小镇悟道
无论得失，我只做好我能做的
激励我的船长传奇
天气最好的一次，却是我最无力享受的一次
拖着100多斤的雪橇走在“沙漠”里
第九章 阿空加瓜之二--登山就是动态的冥想
我们活着，我们行走
登山是为了登心中那座山
我也想早点回到正常的生活中
从哪里跌倒，就以最快的速度从哪里爬起
第十章 北极--进退之间到达终点
来到极昼的世界
辛苦走一天，不进反退
追着找北极点
第十一章 你经历的痛苦，是上帝给你打开的另一扇门
突然间感到生命的脆弱和短暂
疗伤也是学习
“被开始”的珠峰之旅
这扇门不开，就去敲那扇门
在训练中战胜孤独和恐惧
学会推销自己，直面自己的弱项
人未动，装备先行
你经历的痛苦，会帮助你更加理解别人的痛苦
“我们将通过你一起体验登珠峰”
第十二章 珠峰（上）--为了珠峰，冲刺吧
在疲惫和焦虑中进入最后一个月
无私的支持
练习上厕所
朋友们，有你们真好
第十三章 珠峰（中）--我的人生答卷是交给我自己的
别人在看一场表演，而我只关注眼前每一步
“后悔”测试法
能够开始，就是成功
学会坚持与放弃之间的平衡
误食变质肉
看来我是最弱小的
保持积极和平和心态
咳嗽到失声
第十四章 珠峰（下）-- 最美的风景只有自己心里知道
几乎没有不生病的人
俄罗斯转轮手枪游戏
珠峰上的母亲节
我成了唯一的女队员
我要活着走出去
即使别人都怀疑我的能力，也要相信自己
真正的梦想，是黑夜中的马拉松
后记 感谢陪我一路走过的人

精彩书摘

　　第一章
　　乞力马扎罗<<糊里糊涂的登顶
　　初次接触登山，
　　完全是偶然的机缘，
　　在莽莽撞撞的无知中，
　　从刻骨铭心的“失败”开始。
　　第一次：我就是个“无知+弱智”
　　初次接触登山，完全是偶然的机缘，在莽莽撞撞的无知中，从刻骨铭心的“失败”开始。
　　那是2001年底的时候，刚开始在沃顿商学院读MBA。为了培养学生们的团队合作和克服困难的精神，学校组织学生去爬南美洲厄瓜多尔的科多帕克西山。在北京城里长大的我从未见过雪山，登雪山是什么滋味，连想象一下的可能都没有。至于5894米意味着什么，我更毫无概念。我只是对一切未知的事情都好奇，那时对南美洲的浪漫文化很迷恋，又听说这还是一座活火山，就更加好奇。我也完全不知道登山的体能要求如何，只想着，学校组织的项目，既然别的同学能行，我为什么不能？无知者无畏，我毫不犹豫地就报名了。
　　真站到这座雪山脚下的时候，我就傻眼了。没想到真的雪山是这么大这么美！就像天上的云一样遥远，迷人而又庄严，我完全为她的气势折服了。我感到我在跟自己开玩笑，但是，以自己好强的个性，是没有退缩的选择的。
　　第一次懂得登山不能穿纯棉的衣服，第一次背上不是书包或公文包的背包。登顶前的最后一站在4800米，能十步一歇地坚持走到那里，我就已经很为自己自豪了。下午基本技术训练，第一次踏着冰爪登上覆盖着厚厚雪层的陡坡，就一脚踏空，重重地踩在了自己的另一条大腿上。
　　尽管如此，向导还是高估了我的能力，决定当晚冲顶！可是那时候我的体力之差超出了他的想象。我是拿惯了笔杆子的人，第一次挥斧头砍树桩，再加上MBA第一学期是几乎天天开夜车，每天在课堂、研讨会和各种活动之间争分夺秒，别说锻炼身体，连基本的健康、休息都不能保证。
　　第一次登山，我根本不懂得如何协调呼吸与步伐，就好比跳舞时要踩乐点。结果很快就上气不接下气，出发不到一个小时，就疲惫不堪了。我不得不对自己产生怀疑，但毕竟之前没有真正体验过登山的困难，初生牛犊不怕虎，我依然对登山抱着很天真的幻想，想着再坚持一下，就是胜利。那时，在我的理解，胜利的唯一衡量标准就是登顶，也是此行唯一的目标，“失败”是不可以接受的，典型的“登顶狂热”症！我的眼睛总是盯着前面的山包，以为那就是顶峰，然后一次又一次地失望，终于见识了什么叫“山外有山”。
　　从半夜出发坚持到早上太阳升得高高的了，我依然坚信，顽强的意志可以战胜一切。直到后来我开始手脚并用，真的变成“爬”山了。现在回想起当时的“顽强”，都觉得恐怖。“顽强”精神的教育，是贯穿在我们从小到大的成长过程中的，可以说是中华民族骨子里根深蒂固的东西。在国外登山的时候，经常听到西方向导对此的赞叹，但同时又带着遗憾，因为很多不该发生的山难就是因为被“登顶狂热”症烧昏了头脑，而精神之顽强远远超出了体能、技术所能承担的风险。
　　虽然向导一路上不停地讲解雪山上可能遇到的危险，可我一直没理解那些危险的现实性。随着太阳越升越高，雪坡上的温度迅速升高，雪开始变得越来越松软，经常一脚踩下去就陷得很深。我忽然清醒了，意识到当雪开始松动，冰裂缝、雪崩的发生概率就会越来越大。我可以这么无止境地坚持下去，但是，可能付出的代价将会不只是我一个人的生命……不惜一切代价的登顶，不仅是对自己，也是对别人的生命不负责任，接受“失败”是唯一的正确决定。
　　失望，沮丧，这几乎可以说是我人生中第一次沉重的打击。
　　然而，也许是命运的安排，不想让我的登山经历就此结束……
　　回到营地，一位素不相识的登山者劝我说，也许是对海拔不适应，先下去歇两天，再试试。若不是这位有经验的前辈，我的人生轨迹也许会完全不一样！我并没有抱太大的希望，但是不甘心失败，还是决定按照他所说的再试一次。
　　下到2800米有绿树红花的地方休养了两天，感觉真的变了一个人，充满激情和力量，海拔对体力的影响之大是我以前没真正理解的。再回到4800米营地的时候，就感觉身体轻了很多，速度也比第一次要快很多。吸取上次左脚踩右脚的教训，我又狠补了一次技术课，认真练习了冰镐和冰爪的基本技巧。
　　第二次尝试，正好是2002年元旦前夜。我们按照当地风俗点燃了一个布衣假人，辞旧迎新，在新年的欢呼声中出发。有了前次失败的经历，我不再天真，懂得登山不是“有志者事竟成”那么简单的事。我不再关心离山顶还有多远，只在乎走好脚下的每一步，专注于协调呼吸和步伐的节奏。尽管这次的积雪远比上次要厚，路走起来困难了不少，但是我却觉得没有上次累了。
　　等太阳升起来的时候，我已经到了登顶前的最后一个陡坡下了。对比上次的这个时候，我才刚走到山的一半。因为前一天刚下过大雪，这一段路厚厚的松松的积雪，随时可能发生雪崩，因此向导要求我们尽全力以最快的速度冲过。本来我这之前才用了一半的体力，而冲过这一段积雪路之后，我立刻筋疲力尽。在高海拔上，一个很短的冲刺都是极其消耗体能的。我累得坐倒在地上，半天站不起来，还好，这个时候，我们已经是在山顶了！
　　望着圆圆的火山口，无法相信几天前那个手脚并用、无限绝望的自己，真的就凭自己的力量登顶了！
　　绝处逢生的登顶给我带来前所未有的自信和乐观，而更宝贵的是，“失败”的开始让我懂得了，放弃是一种战术，坚持与放弃之间的平衡是一门艺术。
　　……

前言/序言

　　6年登山生涯，记录每一步成长与蜕变，

登山运动是体育运动的一类。运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。可分为*金字塔形兵站式登山、阿尔卑斯式登山和技术登山等数种。始于十八世纪八十年代。1786年8月8日法国医生巴卡罗与石匠巴尔玛结伴第一次登山上阿尔卑斯山的最高峰勃朗峰（海拔4,807米），次年，由青年科学家德.索修尔率领的十九人登山队再度登上勃朗峰，世界登山运动从此延生。因此项运动首先从阿尔卑斯山区开始，故也称为&ldquo;阿尔卑斯运动&rdquo;。从1786年至1865年间，阿尔卑斯山脉海拔3,000-4,000米以上的高峰，相继为登山运动员登上，国际登山史上称此一时期为&ldquo;阿尔卑斯的黄金时代&rdquo;。十九世纪八十年代以后，使用各种攀登工具和技术的技术登山日渐推广，其活动地区也从阿尔卑斯低山区转向喜马拉雅高山区。1950年至于1964年，世界十四座8,000米以上的高峰，包括世界最高峰珠穆朗玛峰在内，相继为中、英、美、意、曰等十多个国家的登山运动员所征服，国际登山史上称此一时期为&ldquo;喜马拉雅的黄金时代&rdquo;。1964年后许多登山&ldquo;禁区&rdquo;被突破，开始进入从来无人使用过的难险路线攀登7,000-8,000米以上高峰的新时期。1978年并在喜马拉雅高山区出现不用氧气登上高峰的阿尔卑斯式登山。中国此项运动始于二十世纪五十年代。1955年出现第一批登山运动员,1956年建立第一支登山队。1960年和1975年先后两次从东北山嵴登上珠穆朗玛峰，并于1975年将一个特制金属测绘觇标竖立在珠峰顶上，准确测出该峰的高度为8,848.13米。是为国际登山史上首次对世界最高峰高程的确切测量。1964年登上最后一座从未有过人迹的8000米以上的希夏邦马峰在多次登山活动中，登山运动员与科学工作者密切配合，进行了各种高山考察活动。

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正版图书,价格合理,内容不错

看起来不错

从登上者的角度看山。

　　6年登山生涯，记录每一步成长与蜕变，