编辑推荐

　　行走，让意识战胜双脚，
　　我可以，用行动改变命运。
　　一位平凡的邻家女孩，一段奇迹般的成长故事。
　　六年登山之路，突破身体极限，唤醒真实自我。
　　从柔弱的书呆子，成长为登顶世界巅峰的勇敢者。
　　全球完成"7+2"巅峰计划的*一位华人女性
　　杨澜、俞敏洪、孙冕、谷岳、黄西 赞叹的励志人生
　　每个人都能成就意想不到的精彩，只要你有迈出首步的勇气。
　　《中国国家地理：我行》：她用奇迹般的生命历程告诉所有人：再平凡的人，在行走中，也能成就不平凡的人生！
　　

内容简介

　　一个普通的“邻家女孩”，一段不平凡的人生履历。
　　乖乖女优等生留学深造，华丽转身成为职场精英，
　　却为一部电影震惊而放下一切，踏上登山之路。
　　从此，乞力马扎罗、阿空加瓜、麦金利、珠穆朗玛……
　　第1位完成全球“7+2”巅峰计划的华人女性王雷，
　　6年登山生涯，记录每一步成长与蜕变，
　　用16万字真实的笔触，记录心灵的梦想，分享勇气与坚持的力量！

作者简介

　　王雷，女，70后，生于江苏南通，长于北京。北京四中毕业进入清华大学计算机系学习。美国北卡罗来纳大学计算机硕士，后到宾州大学沃顿商学院学习企业管理。2004年，因一部登山电影而触动，决心踏上登山之路，并定下攀登世界七峰二极（“7+2”）的登山目标。六年时间，从柔弱的邻家女孩成长为登顶世界巅峰的勇敢者。2010年5月24日，成功登顶珠穆朗玛峰，成为全球完成“7+2”的*一位华人女性。
　　她的故事，比想象中精彩。Lei Wang's Timeline
　　1978年，就读北京海淀实验小学（原名北京海淀区花园村一小）。
　　1983-1986年，在首都师大附中（原名北京师院附中）上初中。
　　1986-1989年，如愿考上传说中的北京四中，在这里，爱玩的天性得到了良好的"纵容"与培养。
　　1989年，踏入清华园，就读计算机系。
　　1996-1997年，到美国留学，在北卡罗来纳大学（UNC Chapel Hill）读研，专业是Computer Science。
　　2001-2003年，进入沃顿商学院，读MBA。
　　2003年7月10日，糊里糊涂地登顶乞力马扎罗山（Kilimanjaro，海拔5895米，非洲*高峰，位于肯尼亚和坦桑尼亚交界处）。
　　2004年，因为电影《触及巅峰》 （Touching The Void） 和《乔戈里峰上的女人》，突发登山梦想，并从此订下"7+2"的宏伟目标。
　　2005年9月2日，登顶厄尔布鲁士山（Elbruz，海拔5642米，欧洲*高峰，位于俄罗斯）。
　　2007年6月30日，登顶麦金利山（McKinley，又名Denali 峰，海拔6194米，北美洲*高峰，位于美国）。
　　2007年11月10日，登顶查亚峰（Carstensz Pyramid，海拔5029米，大洋洲*高峰，位于印度尼西亚）。
　　2007年12月28日，登顶文森山（Vinson Massif，海拔5140米，南极洲*高峰）。
　　2008年1月9日，在一片绝望的白色"沙漠"之中，忍住寂寞和严寒，成功到达南极点。
　　2008年1月29日，第三次尝试，终于登顶阿空加瓜山（Aconcagua，海拔6960米，南美洲*高峰，位于阿根廷）。
　　2008年4月26日，与浮冰和"小河"做长久斗争，意犹未尽地抵达北极点。
　　2009年，十字韧带崩断，手术后刻苦进行康复训练，不到半年就全面恢复高强度训练，积极准备珠峰登顶。
　　2010年5月24日，成功登顶珠穆朗玛峰（Qomolangma Feng，海拔8844.43米，亚洲及世界*高峰，位于中国和尼泊尔交界处） ，成为完成"7+2"巅峰计划的*一位华人女性。

内页插图

精彩书评

　　王雷登上了许多世界高峰。我感觉她的价值，却不仅限于此，而是她在这个过程中，能面对现实带来的困顿，逾越心中的高峰。我相信她的故事，能让更多追求梦想的人看到希望。
　　——杨澜（知名媒体人）

　　在这个转型的时代，王雷没有选择跟随，而是努力引领，她放弃了传统意义上的成功生活模式，找到了个体的内心归属——户外登山。在登山中她感到了生命的鲜活力量，感到了属于自己的生命体验。基于以前的教育和工作背景，她的这次转型对很多追求生命意义的年轻人会有独到的启示。
　　——俞敏洪（新东方学校创始人）

　　当你明明知道你选择的可能是一条不归路，还坚持往前走时，你已经是走在时间的前面了。面对大川大山，我们每走一步，都是对内心力量的加持。当你再遇到生命中的恩怨情仇、生离死别时，会有别样的态度。看看王雷这个弱女子是怎样走过来的，也许对你也有所加持。
　　——孙冕（《新周刊》创办人）

　　在这个随时随刻都追求捷径的社会里，王雷的经验告诉我们，收获在于追求梦想的过程，成功没有捷径。
　　——谷岳（环球旅行者、旅游卫视《搭车去柏林》发起人、主人公）

　　这本书把读者带到全球的七大洲和两极， 还让我们领略了一个登顶者内心的自疑、自信和自我发现。中国在崛起。 中国人在各个领域里都在登顶。一定意义上讲，人生就是登许许多多，大大小小，有形无形的山。王雷的书无疑是对任何一个渴望成功、渴望新奇、渴望探险的人的莫大激励。
　　——黄西（山友）

目录

前 言 我就是想去追逐我的梦想
第一章 乞力马扎罗--糊里糊涂的登顶
第一次：我就是个“无知+弱智”
“睡着”登上乞力马扎罗
正能量
第二章 我的梦想曾经是个笑话
我的梦想清单
我是那块料吗
永不为迟！
无可救药地爱上了山
第三章 厄尔布鲁士--突破自己是件痛苦又甜蜜的事
“等准备好了”，就永远不能开始
没登顶前不要管路还有多长
成功的人只不过痛的时候咬紧了牙关
第四章 阿空加瓜--在受挫中成长
赶鸭子上架
做事没有借口
跑多快是由你的意识决定的
走进暴风雪的枪眼
高处不胜风
在成功在望时选择下撤
第五章 麦金利峰--只要付出真诚的努力，上苍也会感动
换换风水求转机
人不可貌相
在成功的路上总有意外发生
只要付出真诚的努力，上苍也会感动
态度是致命的
第六章 听从自己的内心
人生是一道功课，必须自己探索
我的事情我做主
“穷人”一样可以追求梦想
第七章 查亚峰--差点把命丢在金矿里
最大的挑战来自于政治
印尼特色
合法的偷渡
差点把命丢了
第八章 南极--我把自己赌进去
赌进去的是我自己
小镇悟道
无论得失，我只做好我能做的
激励我的船长传奇
天气最好的一次，却是我最无力享受的一次
拖着100多斤的雪橇走在“沙漠”里
第九章 阿空加瓜之二--登山就是动态的冥想
我们活着，我们行走
登山是为了登心中那座山
我也想早点回到正常的生活中
从哪里跌倒，就以最快的速度从哪里爬起
第十章 北极--进退之间到达终点
来到极昼的世界
辛苦走一天，不进反退
追着找北极点
第十一章 你经历的痛苦，是上帝给你打开的另一扇门
突然间感到生命的脆弱和短暂
疗伤也是学习
“被开始”的珠峰之旅
这扇门不开，就去敲那扇门
在训练中战胜孤独和恐惧
学会推销自己，直面自己的弱项
人未动，装备先行
你经历的痛苦，会帮助你更加理解别人的痛苦
“我们将通过你一起体验登珠峰”
第十二章 珠峰（上）--为了珠峰，冲刺吧
在疲惫和焦虑中进入最后一个月
无私的支持
练习上厕所
朋友们，有你们真好
第十三章 珠峰（中）--我的人生答卷是交给我自己的
别人在看一场表演，而我只关注眼前每一步
“后悔”测试法
能够开始，就是成功
学会坚持与放弃之间的平衡
误食变质肉
看来我是最弱小的
保持积极和平和心态
咳嗽到失声
第十四章 珠峰（下）-- 最美的风景只有自己心里知道
几乎没有不生病的人
俄罗斯转轮手枪游戏
珠峰上的母亲节
我成了唯一的女队员
我要活着走出去
即使别人都怀疑我的能力，也要相信自己
真正的梦想，是黑夜中的马拉松
后记 感谢陪我一路走过的人

精彩书摘

　　第一章
　　乞力马扎罗<<糊里糊涂的登顶
　　初次接触登山，
　　完全是偶然的机缘，
　　在莽莽撞撞的无知中，
　　从刻骨铭心的“失败”开始。
　　第一次：我就是个“无知+弱智”
　　初次接触登山，完全是偶然的机缘，在莽莽撞撞的无知中，从刻骨铭心的“失败”开始。
　　那是2001年底的时候，刚开始在沃顿商学院读MBA。为了培养学生们的团队合作和克服困难的精神，学校组织学生去爬南美洲厄瓜多尔的科多帕克西山。在北京城里长大的我从未见过雪山，登雪山是什么滋味，连想象一下的可能都没有。至于5894米意味着什么，我更毫无概念。我只是对一切未知的事情都好奇，那时对南美洲的浪漫文化很迷恋，又听说这还是一座活火山，就更加好奇。我也完全不知道登山的体能要求如何，只想着，学校组织的项目，既然别的同学能行，我为什么不能？无知者无畏，我毫不犹豫地就报名了。
　　真站到这座雪山脚下的时候，我就傻眼了。没想到真的雪山是这么大这么美！就像天上的云一样遥远，迷人而又庄严，我完全为她的气势折服了。我感到我在跟自己开玩笑，但是，以自己好强的个性，是没有退缩的选择的。
　　第一次懂得登山不能穿纯棉的衣服，第一次背上不是书包或公文包的背包。登顶前的最后一站在4800米，能十步一歇地坚持走到那里，我就已经很为自己自豪了。下午基本技术训练，第一次踏着冰爪登上覆盖着厚厚雪层的陡坡，就一脚踏空，重重地踩在了自己的另一条大腿上。
　　尽管如此，向导还是高估了我的能力，决定当晚冲顶！可是那时候我的体力之差超出了他的想象。我是拿惯了笔杆子的人，第一次挥斧头砍树桩，再加上MBA第一学期是几乎天天开夜车，每天在课堂、研讨会和各种活动之间争分夺秒，别说锻炼身体，连基本的健康、休息都不能保证。
　　第一次登山，我根本不懂得如何协调呼吸与步伐，就好比跳舞时要踩乐点。结果很快就上气不接下气，出发不到一个小时，就疲惫不堪了。我不得不对自己产生怀疑，但毕竟之前没有真正体验过登山的困难，初生牛犊不怕虎，我依然对登山抱着很天真的幻想，想着再坚持一下，就是胜利。那时，在我的理解，胜利的唯一衡量标准就是登顶，也是此行唯一的目标，“失败”是不可以接受的，典型的“登顶狂热”症！我的眼睛总是盯着前面的山包，以为那就是顶峰，然后一次又一次地失望，终于见识了什么叫“山外有山”。
　　从半夜出发坚持到早上太阳升得高高的了，我依然坚信，顽强的意志可以战胜一切。直到后来我开始手脚并用，真的变成“爬”山了。现在回想起当时的“顽强”，都觉得恐怖。“顽强”精神的教育，是贯穿在我们从小到大的成长过程中的，可以说是中华民族骨子里根深蒂固的东西。在国外登山的时候，经常听到西方向导对此的赞叹，但同时又带着遗憾，因为很多不该发生的山难就是因为被“登顶狂热”症烧昏了头脑，而精神之顽强远远超出了体能、技术所能承担的风险。
　　虽然向导一路上不停地讲解雪山上可能遇到的危险，可我一直没理解那些危险的现实性。随着太阳越升越高，雪坡上的温度迅速升高，雪开始变得越来越松软，经常一脚踩下去就陷得很深。我忽然清醒了，意识到当雪开始松动，冰裂缝、雪崩的发生概率就会越来越大。我可以这么无止境地坚持下去，但是，可能付出的代价将会不只是我一个人的生命……不惜一切代价的登顶，不仅是对自己，也是对别人的生命不负责任，接受“失败”是唯一的正确决定。
　　失望，沮丧，这几乎可以说是我人生中第一次沉重的打击。
　　然而，也许是命运的安排，不想让我的登山经历就此结束……
　　回到营地，一位素不相识的登山者劝我说，也许是对海拔不适应，先下去歇两天，再试试。若不是这位有经验的前辈，我的人生轨迹也许会完全不一样！我并没有抱太大的希望，但是不甘心失败，还是决定按照他所说的再试一次。
　　下到2800米有绿树红花的地方休养了两天，感觉真的变了一个人，充满激情和力量，海拔对体力的影响之大是我以前没真正理解的。再回到4800米营地的时候，就感觉身体轻了很多，速度也比第一次要快很多。吸取上次左脚踩右脚的教训，我又狠补了一次技术课，认真练习了冰镐和冰爪的基本技巧。
　　第二次尝试，正好是2002年元旦前夜。我们按照当地风俗点燃了一个布衣假人，辞旧迎新，在新年的欢呼声中出发。有了前次失败的经历，我不再天真，懂得登山不是“有志者事竟成”那么简单的事。我不再关心离山顶还有多远，只在乎走好脚下的每一步，专注于协调呼吸和步伐的节奏。尽管这次的积雪远比上次要厚，路走起来困难了不少，但是我却觉得没有上次累了。
　　等太阳升起来的时候，我已经到了登顶前的最后一个陡坡下了。对比上次的这个时候，我才刚走到山的一半。因为前一天刚下过大雪，这一段路厚厚的松松的积雪，随时可能发生雪崩，因此向导要求我们尽全力以最快的速度冲过。本来我这之前才用了一半的体力，而冲过这一段积雪路之后，我立刻筋疲力尽。在高海拔上，一个很短的冲刺都是极其消耗体能的。我累得坐倒在地上，半天站不起来，还好，这个时候，我们已经是在山顶了！
　　望着圆圆的火山口，无法相信几天前那个手脚并用、无限绝望的自己，真的就凭自己的力量登顶了！
　　绝处逢生的登顶给我带来前所未有的自信和乐观，而更宝贵的是，“失败”的开始让我懂得了，放弃是一种战术，坚持与放弃之间的平衡是一门艺术。
　　……

前言/序言

2.大量大幅面专业精准的地图。

很喜欢非常好超爱

用的很好，很满意，用的很好，很满意

本套图书资料来源于&ldquo;大百科数据库&rdquo;二版，由数十位科研院所的专家学者历时三年编纂而成。本书主编刘高焕为中国地理学会地图专业委员会委员、中国遥感应用协会理事、中国自然资源学会资理事。

很好 推荐，很好 推荐很好 推荐

　　第1位完成全球&ldquo;7+2&rdquo;巅峰计划的华人女性王雷，

比较立志的一本书，还不错

从登上者的角度看山。

推荐一看