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放下,找回淡定的自己

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张然 著



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发表于2024-12-23

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出版社: 中国商业出版社
ISBN:9787504480118
版次:1
商品编码:11206286
包装:平装
开本:32开
出版时间:2013-04-01
用纸:轻型纸
页数:233
正文语种:中文

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具体描述

编辑推荐

  

 推荐1:一念放下,万般自在!
  推荐2:放下,你将解脱烦恼,享受自在人生。
  推荐3:放下,你将快乐淡定,心灵刹那花开。
  推荐4:生命的价值,其实并不在于获得,而在于放下。
  推荐5:一本洗涤灵魂,让你重遇淡定自我的心灵读本!
  推荐6:一本值得典藏的温暖和感动,是你不可缺少的精神源泉!

内容简介

  懂得放下的人,弱水三千,只取瓢饮;懂得放下的人,事情再多,只捡重要的完成;懂得放下的人,绝不会为了金钱、名利、荣誉这样的身外事物,牺牲自己的健康、幸福,还有快乐。
  浮躁的社会,成功和幸福拼的就是淡定!淡定是一种能力,淡定是一种态度,淡定是所向披靡的心灵力量!所以,放下那些压力、放下那些欲望,放下自己心中的那些“舍不得”,然后你会发现,真正的幸福,就在你身边。

作者简介

  张然,女,祖籍辽宁,北京师范大学文学学士,曾在美国学习工作,从事出版行业多年。曾主持策划多部畅销书作品,出版过多部励志图书,其中包括《现代礼仪规范读本》《压力决定动力》等系列图书。
  ★主要作品: 《治愈系心理学》 《静心细语》 《你的优雅价值百万》等

内页插图

目录

前言
物随心转——我为什么要放下?
Lesson 1 现实之苦:你需要接受也必须接受现状
生来一贫如洗,坦然接受才有更好开始
他(她)不爱你了,那就放手吧
你被解雇了,只需重新起步
亲人走了,那就一个人勇敢活下去
面对朋友的伤害,原谅是唯一的办法
衰老避无可避,用心留住青春

Lesson 2 偏执之误:别再相信你的每一次坚持
别让固执定义了你的表情
你的想法不一定变成真的
原来只需要换个地方“打井”
执拗的争辩,是一场没有胜利的赌局
近乎偏执的单恋,会让你错失真爱

Lesson 3 放下之福:不要跟幸福快乐过不去
生命的意义不在于拿起,而在于放下
你把背负的东西放下,才能轻松快乐
放下不是失去,是为了更好的拥有
放下,是一条自我解脱之路
为人处世,懂得放下是一种智慧
相由心生——我要放下些什么?

Lesson 4 痛苦之始:悲欢离合
放下忧虑:思虑太多,会失去做人的快乐
放下沉湎:将郁闷的事情及心情留在过去
放下遗憾:错过太阳,还有星星和月亮
放下悔恨:一失足未必就成千古恨
放下绝望:没有绝望的处境只有绝望的人
放下萎靡:厄运之中,总有希望

Lesson 5 烦恼之源:功名利禄
放下名利:放不下身外物,得不到幸福身
放下贪婪:做金钱的主人,才能创造快乐
放下荣誉:不被虚名所累,跳出荣誉怪圈
放下欲望:别让物欲搅乱你淡定的内心
放下输赢:争赢争输都是输,放下输赢才是赢
放下惰性:贪图安逸,反而为其所累

Lesson 6 彷徨之由:爱恨情仇
放下干涉:给对方空间,爱情也需要呼吸
放下仇恨:原谅那些伤害你的人
放下抱怨:把微笑送给刁难自己的人
放下嫉妒:让你的嫉妒心如风般消散
放下完美:追求完美,会让自己活得很累
放下委屈:将宽容忍让变成你的修养

Lesson 7 浮躁之根:是非得失
放下公平:世上就没有公平,你只能适应
放下计较:不要让心情跟着事情走
放下压力:不堪重压,何言快乐生活
放下得失:患得患失是人生之大忌
放下贪心:事事都想要,事事得不到
放下狭隘:吃亏也是一种福气

Lesson 8 愤懑之起:人情冷暖
放下攀比:“人有我无”是没有尽头的苦旅
放下多疑:多疑是一根难以安静的神经
放下虚荣:不要只求面子上的风光
放下自卑:把自卑从你的字典了抠掉
放下苛求:想要讨好每个人是愚蠢也是没必要的
放下在意:不必理会别人的言行,活出自我
境由心造——我如何才能放下?

Lesson 9 菜鸟之法:烦事人人有,但别存太久
急躁或淡定,来自你目光停留之处
恐惧迷茫,常常是因为幻想
除非你什么都不做,否则无法避免批评
上帝也出错,你又怕什么
反应激烈有时只是自己太敏感

Lesson 10 凡人之招:登顶固然好,沿途也美丽
不必太看重生命的结尾
适度发泄,轻装上阵
无法改变事情,可以改变心情
拥有享受每一天的智慧
轻松的人生需要量力而为

Lesson 11 高手之道:放下成习惯,淡定源自然
放下一切,让自己停下来
定期“除草”,保持心灵纯净
做好你生命的加减法
让人生随时都可以从零开始
保存住你内心的安宁

Lesson 12 修仙之诀:提放能自如,人生方自在
借助大自然为自己疗伤
让自己与生活都返璞归真
享受生命中的自然而然
超越时空,悠然活在当下
做你自己,一生轻松
……

精彩书摘

  放下不是失去,是为了更好的拥有
  很多时候,我们之所以会紧紧地抓住某个东西,迟迟不愿松手,是因为我们害怕,一旦放下,我们就会失去。实际上,放下并不等于失去,放下是为了更好地拥有。
  ◇旧的不去,新的不来
  不可否认,不放弃是一种良好的品性,但是很多时候,你抓住一件东西总不放时,或许你永远只会拥有这件东西,如果肯放手,便获得了其它选择机会。
  看看下面这两个樵夫,或许你就会明白了。
  从前,有两个贫穷的樵夫,他们靠上山捡柴糊口。有一天傍晚,他们在回家的路上发现路边有两大包棉花,两人喜出望外,如果将这两包棉花卖掉,足可使一家人一个月衣食无忧。所以,两人马上各自背了一包棉花,匆匆赶路回家。
  走着走着,其中一个樵夫眼尖,看到山路上竟然有一大捆布。他就和同伴商量,扔下棉花,背布回家。可是他的同伴却不同意他的看法,他认为自己背着棉花已走了一大段,到了这里丢下棉花,岂不枉费了先前的辛苦?坚持不愿换布。发现布的樵夫没办法,他只好竭尽所能地背起布,跟同伴继续前行。
  又走了一段路,背布的樵夫看到树林里有东西在闪闪发光,走近一看,竟然是很多黄金,心想这下真的发财了,赶忙邀同伴放下肩头的棉花,改为背黄金。他的同伴仍是不愿丢下棉花,而且还怀疑黄金不是真的,反过来劝他不要白费力气,免得到头来空欢喜一场。发现黄金的樵夫只能尽己所能,用布包了两包黄金,然后和同伴一起回家。
  谁知道刚走到山下,突然下起了瓢泼大雨,两个人无处躲藏,全身都淋透了。更不幸的是,背棉花的樵夫背上的棉花,吸饱了雨水,压得他喘不过气来,棉花已经浸水,也没人愿意要了,不得已,他只能丢下一路辛苦舍不得放弃的棉花,空着手和背金子的同伴回家去了。
  生活中,我们很多时候就像那个“紧抓棉花不放的樵夫”一样,不管自己的选择是否出现偏差,总是迟迟不愿放下,其实在错误的道路上,过分坚持会导致更大的错误。
  正所谓“旧的不去,新的不来”。与其死守一两件旧东西,浪费时间浪费情绪,不如学会灵活地看待放弃和选择,例如,工作上,把名利放下了,就可以按照自我固有的想法、方式去把事情做好;生活上,把一些不愉快的记忆放下了,就能够无忧无虑、勇往直前的开始新生活了。放下了,就拥有了。正如诺贝尔奖得主莱纳斯·波林所说:“一个好的研究者应该知道发挥哪些构想,丢弃哪些构想,否则,会浪费很多时间在无用的事情上。”
  ◇放下坦途,反而是生路
  人生总要经历很多选择,有时候,如果我们可以放下一些固执、限制甚至是利益,这样反而可以得到更多。
  这里有一个关于狼的故事,它或许能够教会我们懂得如何选择和放下。
  作为一家大型跨国公司的大老板,乔治·唐纳最大的爱好却是到世界各地的原始森林里探险和狩猎。
  这一次,乔治独自来到了广袤的非洲大陆,他决定冒一次更大的险。
  在原始森林里,乔治经过了几个昼夜的周旋却一无所获,最后一匹狼成了他的猎物。在向导准备剥下狼皮时,乔治制止了他,问:“你认为这匹狼还能活吗?”向导点点头。乔治立刻打开随身携带的通讯设备,叫来了停泊在营地的直升机,载着受了重伤的狼飞向500公里外的一家医院。他想救活这匹狼。
  直升机飞走了,乔治却坐在草地上陷入了沉思。这已不是他第一次在原始森林里狩猎了,可是从来没像这一次给他如此大的触动。过去,他曾捕获过无数的猎物,斑马、野牛、羚羊、猎狗,甚至狮子,这些猎物在营地大多被当做美餐,当天分而食之,然而这匹狼却让他产生了“让它继续活着”的念头。
  原来,在狩猎时,他追着这匹狼到一个近似于丁字形的岔道上,正前方是包剿过来的向导,他也端着一把枪,狼被夹在中间。在这种情况下,狼本来可以选择岔道逃掉,可是它却是迎着向导的枪口扑过去了,准备夺路而逃,最终被捕获,臀部中了一弹。
  乔治很奇怪,难道那条岔道比向导的枪口更危险吗?最终向导解开了他心中的迷惑:“埃托沙的狼是一种很聪明的动物,它们知道只要夺路成功,就有生的希望,而选择没有猎枪的岔道,必定死路一条,因为那条看似平坦的路上必有陷阱,这是它们在长期与猎人周旋中悟出的道理。”
  得知缘由的乔治·唐纳非常震惊。据说,那匹狼最后救治成功,如今在纳米比亚埃托沙禁猎公园里生活,所有的生活费用由乔治·唐纳提供。因为这个富翁感激它告诉自己这么一个道理:这个相互竞争的社会里,真正的陷阱会伪装成机会,真正的机会也会伪装成陷阱。
  其实,我们所生活的复杂社会就好比是原始森林,我们随时都有可能遭遇和埃托沙狼相似的境遇,那时的我们,是选择放下坦途,与艰险奋力一搏,还是甘愿在温床暖枕的海市蜃楼中慢慢堕落?我们不得不悲哀地承认,有些人尚且不如一匹狼富有理性和目光长远。那些被人们所厌恶的短视、唯利是图、自私、得过且过等陋习并没有在动物之间发生,却总是在人与人之间不断上演。
  ……

前言/序言

  一直以来,我们都被灌输“要执著”,而我们自己也确实热衷执著。可是,当生命走完一圈又一圈的轮回,我们站在上帝的位置俯视众生,却又不得不悲哀的承认这样一个现实——很多时候,头破血流的悲剧正使然于义无反顾的执著。
  既如此,我们必须要学会放下。
  伏尔泰说,使人疲惫的不是远方的高山,而是鞋里的一粒沙子。在人生的道路上,我们必须学会随时倒出“鞋里”的那粒“沙子”,而这小小的“沙粒”就是需要我们放下的东西。它可能是一段逝去的爱情,也可能是一顶虚荣的帽子,还可能是一颗嫉妒的心灵,更可能是一根多疑的神经……学会用淡定的心态去看待事物,而那需淡定看待的事物也许就是你该放下的部分。但不管是什么,从你决定放下的那一刻起,也许你就找回了幸福和快乐,更找回了那个淡定从容的自己。
  也许你会说,放下放下,说着容易做着难。我要如何放下?
  放下,绝对不是一种随意舍弃的态度,它提倡的是一切顺其自然,它是一种人生哲学,是洒脱,是积极的人生态度,更是一种生活的智慧。放下也许会有伤感,但是却会让生活的底蕴更加隽永和悠远;放下也许会有遗憾,但却会让我们生活得更加淡定和安然。
  别着急,这一切的道理,本书都将一一告诉你。本书中收集了国内外名人或普通人的一则则故事,成长或短,但都蕴藏着丰富感人的人生智慧,演绎着一个个不变的生命真理。但愿每一篇短文都能带给你一次心灵的悸动或者一道顿悟的光芒,让你在尘世的喧嚣中蓦然聆听生命的真谛,得到心灵的净化和情感的释放,并获得难以言传的审美愉悦。
  亲爱的朋友,愿此书会让你与自己本应美好的灵魂相遇,当你在饭前茶后,睡前晨起拿起它的时候,能使你在淡淡的哲思中获得感悟和真知,就是我们最大的安慰。
  什么也不愿放下的人,往往会失去更珍贵的东西。而放下之后,你就会看到天空的蔚蓝,感受到阳光的温暖;你就会闻到芳草的清香,听到动人的音乐……愿我们每一个人都能学会放下!


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用户评价

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内容质量一般,空洞的故事,像在给小朋友讲故事,没啥意思

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速度很快,昨天下的单子呀!!

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  在18岁那年,她去参加一个舞会。就在舞会当中有一个身体健康的年轻人过来跟她鞠个躬:“May I(可不可以赏光)?”她同意了,就跟他去跳舞。跳完舞以后,就回家了,她在日记上写道:“我现在发现,除非得到你的同意,否则,没有人能伤害你。”

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速度真快啊!!

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放下心中的包袱,找回那个天真的自己,找回那个单纯的自己,找回那个快乐的自己,找回那个淡定的强大的自己

评分

挺好的,还没看完,纸质挺好的。

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真的好书,值得一看!

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買到這種書,猶如得到了彩虹的魅力!

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