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编辑推荐

　　只要你是一个期待成长，渴望成功的人，这本《个人成长力15法则》就适用于你！致力于帮助你理解个人成长的含义，助你成为一个更高效，更成功的人！

内容简介

只要你是一个期待成长，渴望成功的人，这本《个人成长力15法则》就适用于你！
只要你学习、实践书中的法则，你就会成为一个更高效，更成功的人。
有没有一种经过验证的法则能够帮助一个人成长？享誉世界的领导力和人际关系大师约翰·麦克斯韦尔说有——50年来，他一直关注于个人成长。《个人成长力15法则》是他一次把自己积累的关于实现个人成长的方法分享给大家。他用他的方式告诉我们…
“成长”对每个人都有不同的含义。要想明确你的目标，你的自我意识必须成长。为了成为品质更好的人，你的性格必须成长。为了在事业上有所进步，你的职业技能必须成长。为了变成更好的配偶或父母，你处理人际关系的能力必须成长。为了你的投资能够成功，你在投资方面的知识必须成长。为了丰富你的内心，你的精神世界要成长。每个人想要实现成长的方面不尽相同，但是成长的方法对每个人来说都是一样的。
这本《个人成长力15法则》为你提供成长的法则，教会你如何成长。它是一把开门的钥匙。要想真正地成长，你必须付出努力，掌握这个法则。
《个人成长力15法则》是享誉世界的领导力和人际关系大师约翰·麦克斯韦尔继超级畅销书《领导力21法则》和《团队协同力17法则》之后从关注领导人、团队转向个人成长的重要作品，也是最后一本“法则”系列丛书。这本书将会帮助你在你的一生中不断地成长，实现自己的潜力。

作者简介

　　约翰·C.麦克斯韦尔，是享誉全球的领导力大师、演说家与作家。20多年来一直致力于帮助个人和机构发挥领导力潜能。受训听众多达500万之多，其中包括财富500强企业、美国西点军校以及NCAA（美国全国大学生体育协会）、NBA（美国职业篮球联赛）和NFL（美国全国橄榄球联盟）等组织和机构。他还是“最大影响力俱乐部”、音久集团等多家公司的创始人。作为《纽约时报》、《华尔街日报》与《商业周刊》三家知名媒体评选出的畅销书作者，他的著述已经销售超过2000万册。其所著《领导力21法则》《领导力的5个层次》等都是《纽约时报》《华尔街日报》和《商业周刊》排行榜的畅销书。

精彩书评

　　“约翰·麦克斯韦尔不仅给了我很大的鼓励，也让世界各国的很多人在他们的人生中达到了新的高度。在他的新书《个人成长力15法则》中，约翰帮助人们找到了一种发掘并实现自身潜力的方法。不管你现在处在人生的什么阶段，这本书中的法则可以帮助你建立更好的人际关系，在精神上有所成长，从而实现自身的潜力。”
　　——乔尔·欧斯汀，畅销书《活出美好》作者，一位迅速崛起的新世代牧师
　　
　　“我向约翰·麦克斯韦尔致敬。他是领导力领域的先驱。在这本新书中，他成功地阐释了15条有价值的个人成长法则。这本书蕴含了约翰个人成长理论的精髓，将使你的个人成长更上一个台阶。”
　　——斯特德曼·格雷汉姆，演说家、作家、企业家

目录

引言
第一章 意图法则
要想成长必须有明确的意图
成长借口的陷阱
1. “假定”借口——假定我会自然而然地成长
2. “知识”借口——“我不知道该如何成长”
3. “时间选择”借口——这不是开始成长的适当时机
4. 错误借口——“我担心我会犯错误”
5. 完美主义借口——“在开始成长之前我必须找到最好的方法”
6. 动力借口——“我不想成长”
7. 比较借口——“别人比我强”
8. 期望借口——“我原以为成长会很简单”
实现到有意图地成长的转变
1. 现在问自己人生的重大问题
2. 现在就做
3. 勇敢直面自己的恐惧心理
4. 从不经意地成长到有意图地成长
把意图法则应用到你的生活中
第二章 自我认知法则
要想成长你必须了解自己
失去记忆
你有方向感吗？
1. 不知道自己要做什么的人
2. 知道自己要做什么却不行动的人
3. 知道自己想做什么并且真正去做的人
怎样发现你的兴趣和目标
1. 你喜欢现在做的事吗？
2. 你想做什么？
3. 你能做你想做的事吗？
4. 你知道你为什么想做你想做的事吗？
5. 你知道自己想做什么就能做自己想做的事吗？
6. 你认识做你喜欢做的事的人吗？
7. 你愿意跟他们一起做自己喜欢做的事吗？
8. 为了做你想做的事你会付出代价吗？
9. 你什么时候能开始做你想做的事呢？
10. 如果你能做自己喜欢做的事了会怎样呢？
把自我认知法则应用到你的生活中
第三章 镜子法则
只有看到自身的价值才能给自己增值
踩碎的潜力
自我反省
自信的能量
1.自信是影响个人行为的首要因素
2.自信不足限制个人潜力
3.自我评价往往是别人对我们的评价
塑造自我形象的方法
1. 坚守自我
2. 不要拿自己和别人做比较
3. 突破自我限制的思维
4. 为别人增值
5. 做正确的事情，即使很难
6. 每天都在具体的生活领域恪守纪律
7. 每个细小的成功都要庆祝
8. 以积极的态度拥抱生活
9. 单一词汇策略
10. 承担生命的责任
把镜子法则应用到你的生活中
第四章 反思法则
学会停下来反思能够让“成长”赶上你
改变范式
停留的意义
1. 思考将经验转变为洞察力
2. 每个人都需要一个时间和空间去思考
3. 有针对性的静止利于开拓思维
4. 停下脚步思考时，遵循以下四点
好问题是思考的核心
具有自我意识的问题
1. 我最大的财富是什么？
2. 我最大的责任是什么？
3. 我的最高追求是什么？
4. 我最低的期望是什么？
5. 我最珍贵的情感是什么？
6. 最不可要的情绪是什么？
7. 我最好的习惯是什么？
8. 我最差的习惯是什么？
9. 我最有成就的事情是什么？
10. 我最重视什么？
苦难有所值
把反思法则应用到你的生活中
第五章 坚持法则
激励让你行动——自律让你成长
如何在坚持中成长
1. 你是否知道自己需要提高的是什么？
2. 如何提高自己？
3. 知道进步的原因吗？
4. 是否知道自己什么时候该进步？
或许该停止制定目标了
不断创作
把坚持法则应用到你的生活中
第六章 环境法则
良好的环境促使你迅速成长
改变的时机
因你而变
1. 评估你现在的环境
2. 改变自己，改变环境
3. 交些新朋友
4. 在新的环境里挑战你自己
5. 聚焦当下
6. 勇往直前
一个领导者的笔记
把环境法则应用到你的生活中
第七章 规划法则
要想最大限度地成长，你必须有明确的规划
回顾历史，继往开来
生活经验
1. 生活很简单，但要维持这种生活却很难
2. 规划生活比规划职业更重要
3. 生活不是演出彩排
4. 做计划时，凡事乘以两倍
系统性发展策略
什么是方法
1. 高效的方法有一个宏大的目标
2. 有效的方法有侧重点
3. 高效率的方法包含衡量体系
4. 高效的方法包含实践
5. 有效的方法都很有条理
6. 有效的方法提升相容性
一个打高尔夫球的人的策略
把规划法则应用到你的生活中
第八章 痛苦法则
战胜逆境让你迅速成长
难以想象的痛苦
我对痛苦经历的认识
1. 每个人都曾有过痛苦的经历
2. 没有人喜欢痛苦经历
3. 很少有人能将不好的经历变成积极的经历
我的痛苦记录
如何让痛苦成为收获
1. 选择积极的生活态度
2. 拥抱和培养你的创造力
3．拥抱糟糕经历的价值
4．从糟糕的经历中学习，然后做出好的改变
5. 担起生活的责任
把痛苦法则应用到你的生活中
第九章 梯子法则
性格成长决定了你个人成长的高度
无师自通的雄心
要想成功，必须要有成功人士的思维
那些原则开始四处传播
性格的价值
我的性格之梯上的横杆
1． 我将专注于拥有更好的内心，而非更好的外表——性格很重要
2. 我将遵循黄金法则——人很重要
3． 我只教我相信的东西——激情很重要
4． 在所有美德中，我最看重谦卑——视角很重要
5． 我会努力做到“有始有终”——忠实很重要
你的性格越完善，你的成长潜力越大
把梯子法则应用到你的生活中
第十章 橡皮筋法则
当你失去现状与目标之间的张力时，成长就会停止
一系列拉伸
1. 选择我的第一个牧师
2. 专注于传授领导力
3. 学会国际化沟通
4. 跨越到一个新的读者群
5. 专注于创建一份遗产
紧张的好处
1． 很少有人愿意拉伸自己
2． 安于现状最终将导致不满
3． 拉伸总是由内而外
4． 拉伸总是需要改变
5． 拉伸让你与众不同
6． 拉伸自己可以成为一种生活方式
7. 拉伸给了你一个做到不凡的机会
向极限拉伸
把橡皮筋法则应用到你的生活中
第十一章 折中法则
你必须学会放弃才能成长
实现美国梦
从全球副总裁到汉堡厨师
我对折中法则的一些见解
1. 我们一生都会用到折中法则
2. 我们必须把交易看做是成长的机会
3. 交易迫使我们艰难地改变自己
值得做的交易
1. 我愿意为了更好的明天放弃今天的经济保障
2. 为了实现个人成长，我愿意放弃近期的满足
3. 放弃过快速成功的生活，去过美好生活
4. 为了生活得有意义我愿意放弃安全感
5. 有时候我会为了做乘法而放弃做加法
把折中法则应用到你的生活中
第十二章 好奇心法则
只有会问“为什么”才能成长
好奇心从哪而来？
怎样培养好奇心
1. 相信你能够变得有好奇心
2. 永远把自己当做初学者
3. 让“为什么”成为你最喜欢用的一个词
4. 多跟有好奇心的人在一起
5. 每天都学习新东西
6. 从失败中汲取教训
7. 不要总是试图找到唯一的正确答案
8. 战胜自己
9. 突破限制你思维的盒子
10. 享受你的生活
好奇心是钥匙
他的好奇心没有止境
把好奇心法则应用到你的生活中
第十三章 榜样法则
如果没有榜样的话你将很难进步
我应该向谁学习
1. 一个好的导师是一个值得学习的榜样
2. 一个好的导师是可以找到的
3. 一个好的导师有丰富的经验
4. 一个好的导师是有智慧的人
5. 一个好的导师是我们的好朋友，给我们提供支持
6. 一个好的导师可以改变别人的生活
把榜样法则应用到你的生活中
第十四章 扩展法则
成长会提升你的能力
怎样提高你的思维能力
1. 不再想着做更多工作而是开始考虑哪些工作是有效果的
2. 不要再想我能不能做而是想我应该怎样做
3. 不再想着只有一扇门而是努力寻找很多扇门
如何提高你的行动能力
1. 不要只做你以前做过的事情，而是尝试做你以前没做过，但是又能做和应该做的事
2. 不要只做别人期望你做的事，而是做超出别人期望的事
3. 不要偶尔做重要的事，而是要每天都做重要的事
扩展他的能力和影响力
把扩展法则应用到你的生活中
第十五章 奉献法则
你的成长能够促使你帮助更多的人成长
早期鼓励
好榜样
做一条河流，而不是一个水库

精彩书摘

　　第一章
　　意图法则
　　要想成长必须有明确的意图
　　生活正在拉开序幕，你准备好了吗？
　　“你为你的个人成长做好计划了吗？”科特·卡姆普梅尔问了我这样一个问题，并且耐心地等待我的回答。这是一个改变了我一生的问题。
　　我笨拙地寻找答案。我把我最近三年的成就罗列出来。我讲了我是如何努力工作的。我列出了我的目标。我讲了我是如何努力认识更多的人的。我所有的答案都是关于我做过的事的，而不是我的进步。最后我不得不承认我没有任何个人成长的计划。
　　他所问的问题是我从来都没有思考过的，对于这个问题的回答暴露了我在工作方法和实现成功的方法上的一个主要错误。当我开始职业生涯的时候，我努力工作，实现自己的目标，变得成功。我有一个战略：努力工作。我期望努力工作会让我实现自己的目标。但是努力工作并不能保证我成功，也不是一个很好的战略。
　　你怎样才能做得更好？怎样培养良好的人际关系？怎样变得更有深度，更有智慧？怎样获取洞察力？怎样克服困难？靠努力工作吗？靠加班加点吗？等待自己顺其而然地提升？
　　以上的对话发生在1972年假日酒店的一次午餐聚会上，那时候我恰好有个升迁的机会。那时候我有机会能当上我所在公司的最高领导，可问题是我当时只有24岁，我心里有些打鼓了，因为如果我不能干好这个职位的话，我将会败得很惨。
　　科特是一个销售成长小册子的销售员。他销售的小册子意在帮助一个人在一年内实现个人成长。但是那套小册子要花费799美元，在当时那相当于我一个月的收入。我没有买那套小册子，但是回家的路上我思绪纷飞。以前我觉得只要我努力工作我就一定会成功。科特让我意识到成功的秘诀是个人成长。我认识到如果你专注于目标的话，你可能会实现目标，但是专注于目标不能保证你会成长。而如果你专注于成长的话，你总能实现目标。
　　我想起了詹姆斯·艾伦的《做你想做的人》中的一句话。我上七年级的时候读过那本书，之后我又读了几十遍。艾伦说：“人们总是急于改善自己的境遇却不愿意提升自己；正是因为这样他们才会被困在原地。”我买不起科特的书，但是科特已经让我明白了该如何提高自己的能力，去迎接事业上的挑战，胜任更高的职位。我意识到了现在的我和我想要成为的人的差距（也可以说是我需要成为的人）。我需要努力缩短这个差距。
　　成长借口的陷阱
　　如果你要实现梦想、目标和抱负，你需要成长。但是如果你像我以前一样，像大多数人一样，那肯定是因为你有一个或更多错误的想法，造成了一个借口，阻碍你成长，阻碍你实现自己的潜力。看一看下面这八个关于成长的错误理念，这些理念会让你漫无目的。
　　1. “假定”借口——假定我会自然而然地成长
　　当我们是小孩子的时候，我们的身体会自然而然地成长。我们会长高，变强壮，我们做事的能力和面对挑战的能力会自然提高。我想大多数人长大后潜意识里都会认为我们的心智、精神和情感都会自然而然地成长。随着时间的增长，我们会自然而然地进步。我们就像查尔斯·舒尔茨的连环画《花生》中的查理·布朗一样，他曾说：“我觉得我发现了生活的秘密——你只需要漫无目的地顺应生活。”问题是仅仅漫无目的地生活不会让我们有所进步，我们必须有明确的目标，筹划自己的生活。
　　音乐家布鲁斯·斯普林斯汀说过：“总有一天你会不再等待你想成为的人来找你而是努力成为你想成为的人。”没有一个人的进步是偶然的，个人成长不是自然而然实现的。一旦你接受完教育，你的个人成长就完全由你自己来掌控了，因为没有人会替你成长。就像蒙恬所说：“对于那些没有目标的船只来说，没有风会助力它们的航行。”如果你想改善你的生活，你必须提升自己。你必须制定一个看得见、摸得着的目标。
　　2. “知识”借口——“我不知道该如何成长”
　　见过科特·卡姆普梅尔之后，我问每个我认识的人科特问过我的问题：“你有成长计划吗？”我原本期望有人会有成长计划，我就能向他学习了。但让我失望的是，没有人说有。我生活的世界里没有人有成长和提升的计划。我不知道该如何成长，他们也不知道。
　　作为设计师、艺术家和顾问的洛雷塔·斯台普斯说：“如果你清楚地知道你想要什么的话，世界就会变得很清晰。”我知道我想要什么。我想胜任我的新职位。我知道我要实现什么样的宏伟目标，我只是需要知道怎样实现这个目标。
　　很多人只是从挫折中学习。挫折给他们沉重的打击，他们会改变——有时候他们变得更好，有时候他们却变得更消极。挫折给我们的教导是随意和难懂的。更好的办法是有意图地计划自己的成长。你自己决定你需要和希望成长的地方，你选择你要学习的东西，你按照你自己的节奏执行自己的计划。
　　我见了科特之后我开始意识到没有人可以帮助我。我的妻子玛格丽特开始精打细算，想尽办法攒够799美元（记着那时候还没有信用卡），我省掉了午饭，我们取消了旅行，我们成功了。我们用了六个月最终攒够了799美元。你无法想象我拿到那本书时的兴奋之情。我开始仔细阅读书中涉及的五个方面：态度、目标、纪律、评估、持续性。
　　现在回头来看，我意识到那本书教给我的东西是多么的基础，但是这正是我需要这本书的原因。学习这些东西为我的个人成长之门打开了一条缝。通过那条缝我在很多地方都找到了个人成长的机会。我取得了更多成就，我学到了更多东西，我能够更好地领导和帮助别人。我开始有很多机会。我的世界变得更广阔了。实现个人成长的决定对我的人生产生了巨大的影响。
　　3. “时间选择”借口——这不是开始成长的适当时机
　　我小的时候我父亲最喜欢给我们出的谜语是：“在一个木墩上坐着五只青蛙，四只青蛙决定跳下去，还剩几只青蛙呢？”
　　他第一次问的时候，我说：“一只。”
　　“不对，”他说，“五只。为什么呢？因为决定跳下去和真的跳下去是有区别的。”
　　父亲总是会这样一针见血。美国政治家弗兰克·克拉克说：“如果每个人都做了他们打算做的事情，那么我们将会实现多么多的成就啊！”大多数人不能很快地将想法付诸实践。他们发现他们受制于“不断减少的意图”法则，也就是“在做你该做的事情的时候，你等待的越长，你做成这件事的可能性就越小”。
　　再回到我决定攒钱买那本有关个人成长的书的时候，在某种程度上我是幸运的，因为我知道我要做一个会让我晕头转向、摸不着头脑的工作。我会面对从未遇到过的挑战。我会被放置在显微镜下面，所有认识我的人都密切关注着我的一举一动（有些人希望我成功，有些希望我失败）。我知道如果我不能成为一个更加成功的领导者的时候，我就会失败。这促使我尽快行动。
　　你现在可能处在类似的个人成长或职业发展压力下。如果是这样的话，你可能急于开始成长或者发展。但是如果你现在没有什么压力呢？不管你有没有压力，现在是开始成长的时候了。作家李奥·巴斯卡力教授说：“ 个人成长力15法则 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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奔放洋气有深度，简约时尚国际范。

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　　 麦克斯韦尔确实教会了我最基本的东西，do it !

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每个需要自我激励的人必须拥有。

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　　毫无疑问，答案是成长。为了实现你的潜力，你必须成长。而要想成长，你必须有明确的目标。在这本书里，我会努力帮助你学会如何成长，如何发展自己，因为只有实现了个人成长和发展，你才能有最好的机会来变成你应该成为的人。我希望帮助你培养正确的态度，了解自己的长处，挖掘自己的激情，时刻牢记自己的目标，培养自己的技能，以便让你充分发挥自己的潜力。

评分☆☆☆☆☆

罗浩（Harold D Roth），加拿大多伦多大学东亚研究专业博士（1981），现为美国布朗大学宗教学及东亚研究专业教授。罗浩是中国古代宗教思想、道家与道教、东亚宗教史、神秘主义与静修功法比较研究的专家，出版专著4部，即1981年的《（淮南子>的文献历史》（The Textual History of the Huai-nan Tzu）、1999年的《（内业）与道家神秘主义的基础》（“Inward Training”and the Foundationsof Taoist Mysticism），2002年与孔丽维合作《道家与道教：宇宙论、学派与礼仪》（DaoistIdentity，Cosmology，Lineage，and Ritual）、2003年《葛瑞汉（庄子·内篇>导读》（A Companion to Angus C Graham’s Chuang Tzu the Inner Chapters），发表论文30余篇，并与马绛、桂思卓、麦安迪合作，译有首部《淮南子》的英文全译本（哥伦比亚大学出版社2009年即将出版）。

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罗浩（Harold D Roth），加拿大多伦多大学东亚研究专业博士（1981），现为美国布朗大学宗教学及东亚研究专业教授。罗浩是中国古代宗教思想、道家与道教、东亚宗教史、神秘主义与静修功法比较研究的专家，出版专著4部，即1981年的《（淮南子>的文献历史》（The Textual History of the Huai-nan Tzu）、1999年的《（内业）与道家神秘主义的基础》（“Inward Training”and the Foundationsof Taoist Mysticism），2002年与孔丽维合作《道家与道教：宇宙论、学派与礼仪》（DaoistIdentity，Cosmology，Lineage，and Ritual）、2003年《葛瑞汉（庄子·内篇>导读》（A Companion to Angus C Graham’s Chuang Tzu the Inner Chapters），发表论文30余篇，并与马绛、桂思卓、麦安迪合作，译有首部《淮南子》的英文全译本（哥伦比亚大学出版社2009年即将出版）。

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　　你可能留意到这是我写的第三本关于“法则”的书。我写第一本书是为了让领导者理解领导力的含义，以便成为更好的领导者。第二本书帮助人们理解团队合作的重要性，以建设更加强大的团队。而这本书致力于帮助你理解个人成长的含义，以助你成为一个效率更高，更有成就的人。虽然我可能会在本书中夹杂一些我对领导力的理解，但这本书并不仅仅适用于领导者。不是只有在团队中人才能成长（虽然团队一定会有助于你成长）。只要你是一个想要成长，想进步的人，这本书就适用于你。

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