發表於2024-06-14
大陽綫技術專項操練 pdf epub mobi txt 電子書 下載
你的意誌力挑戰可能是你逃避的事(我們稱為“我要做”的意誌力挑戰)或者你想改掉的習慣(“我不要”的意誌力挑戰),也可以是你願意花更多精力去關注的重要生活目標(“我想要”的意誌力挑戰)——無論這個目標是改善健康、管理壓力、磨煉傢長技能還是拓展事業。集中注意力、拒絕誘惑、控製衝動、剋服拖延是非常普遍的人性挑戰,本書提供的策略會對你選擇的目標有所幫助。當你讀完這本書時,你會更加瞭解自己的意誌力挑戰,並擁有一套全新的自控策略。
評分讓我們開始吧
評分我寫這本書的初衷,是為瞭讓讀者看完書後像上瞭我10周的課程一樣。本書分為10章,每章都講述瞭一個中心概念和它背後的科學原理,以及如何將它應用到你的目標上。所有的概念和策略都是環環相扣的,你在前一章中做的事都是在為下一章作準備。
評分這是你的第一份作業:挑選一個挑戰,帶進我們的意誌力科學之旅。隨後,我們會一起進入第一章,做個時空之旅,看看意誌力到底從何而來,以及我們如何獲得更多的意誌力。
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評分深入剖析:選擇你的意誌力挑戰
評分好
評分好書
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