做人心宽 做事淡定 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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杨东红 著

图书标签:

• 人生哲理
• 情绪管理
• 心态调整
• 积极心理学
• 自我成长
• 淡定
• 平和
• 幸福生活
• 处世智慧
• 修身养性

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506485661

版次：1

商品编码：11009142

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-07-01

用纸：胶版纸

页数：272

编辑推荐

心宽，被星云大师认为是人生幸福的关键词；淡定，被于丹教授视为自己的学术名片！努力把人做好，给自己一株宽心草；尽力把事办成，给自己一杯淡定茶。本书由畅销书作家杨东红精心创作，案例生动，说理深刻，融故事性和哲理性于一体，是一本贴近心灵的解语好书。

内容简介

比海洋宽阔的是天空，比天空宽阔的是人的心灵。人最难得的是拥有心宽的智慧，人生之福在乎一心。淡定是心灵的修炼，拥有一份淡定与超然，便能驱除心灵的浮躁，宁静致远，让生命重归平衡。
《做人心宽 做事淡定》分上下两篇，分别从“做人心宽”和“做事淡定”两个方面着手，深入地阐释做人和做事的道理，以期使读者收获通透的心灵、豁达的包容、淡定的智慧，并在心宽中滋养心灵，在淡定中升华人生！

作者简介

杨东红，70年代生人， 雕刻优雅文化工作室创始人，曾服务于多家文化机构。主要从事青少年成长教育、成人心理辅导等文化传媒工作，对人文教育感悟深刻。其作品主要有《人生的箴言——百位名人送给青少年的生活箴言》、《濯尽浮尘——每天傍晚的心灵清洗课》、《潜思维的力量》等。

内页插图

目录

上篇
做人要心宽，心宽天地阔
第1 章｜心宽路自宽：
心宽一寸，路宽三分……
心宽，是人生的一种境界，心无限，天地宽。有一颗宽广豁达的心，才能不为时局所限，创造出自己的广阔天地；把心放宽，坦坦荡荡，才能勇者无畏，走向自己的光明大道。
多疑误事，与人交往当信任
设身处地，学会为他人着想
径路窄处，留一步让与人行
原谅他人，最高贵莫过宽容
抱朴守拙，大智若愚是智者
头脑灵活，善于改变和调整
身处逆境，多往好处想一想
第2 章｜心宽少烦恼：
心宽无处不桃源……
幸福总围绕别人，烦恼总纠缠自己，这是很多人对于幸福和烦恼的理解。其实，不是烦恼离不开你，而是你撇不下它。只要心胸开阔，目及所处便莫不是桃源。
相信自己，自信的人最美丽
克服自卑，成功地超越自我
调整心态，命好不如心态好
能忍自安，人能百忍自无忧
想开一点，抑郁只因心不宽
不攀不比，适合才是最好的
懂得放弃，作出正确的取舍
第3 章｜心宽人缘好：
让心每天开一朵花儿……
每天让自己的心开一朵花儿，把新鲜的空气注入自己的心中，让原本烦乱的心沉静下来，然后用微笑和宽容对待周围所有的人。让心每天开一朵花儿，世界将是一片缤纷。
心无挂碍，心底无私天地宽
有容乃大，妒人是自寻烦恼
以和为贵，和气处事纷争少
心田似海，纳百川方能容人
胸怀博大，接纳别人的缺点
戒掉发怒，不用他过罚自己
心胸豁达，宽恕容人得人心
第4章｜心宽日子顺：
随风就势，契道从容……
任何人的一生都不是一帆风顺、充满鲜花和掌声的。生活中有阳光雨露，也有暴风骤雨；有成功的喜悦，也有挫折和困难的磨砺。无论身处何种境地，只要有热情、有勇气，心宽处事，就能驾驭生命，驶向成功的彼岸。
劳逸结合，常给身心放个假
懂得低头，做人要能屈能伸
想开是福，跳出心灵的牢狱
知足常乐，养心莫善于寡欲
正视困难，办法总比困难多
无欲则刚，非宁静无以致远
得失俱忘，静守一份平常心
第5 章｜心宽成就大：
宽度决定高度……
厚德载物，有容乃大。我们每个人都是一座宝藏，拥有无穷的财富。心有多宽，梦有多大，成就就有多大。只有放下得失心，才能成就大自我。
懂得退让，退得巧会进得妙
绕道而行，打通成功的道路
面对失败，不过是从头再来
知进知退，换个方向有出路
心灵开窍，路的旁边也是路
襟怀坦荡，尊重别人亦自重
一笑而过，成功之前就该笑

下篇
做事宜淡定，淡定知进退
第 6 章｜淡定更从容：
从容于心，淡定于行……
在人生的栈道上，请不要只做一个匆忙的赶路人，放眼身边的风景，放慢行走的脚步，这样才能走得更从容，更坚定！
厚积薄发，冰冻三尺非一日之寒
有退有进，能直行亦能迂回
专注制胜，只做自己分内事
不急不躁，浮躁心理不可有
三十不忧，笑纳迟到的成功
勇敢一点，狭路相逢勇者胜
路有多条，此路不通走彼路
第7章｜淡定生智慧：
宁静方能致远……
"病急乱投医"、"欲速则不达"……事实证明，事情容易越忙越乱。宁静方能致远，有思路才有出路。稳定心神，三思而行，方能有的放矢，走出迷局。
心宁智生，沉着冷静心自怡
深思熟虑，遇事三思且后行
举重若轻，泰山崩而色不变
祛除浮躁，非宁静无以致远
顺时而谋，审时度势应四时
方圆做人，处世圆通慎言语
敢为人先，勇立潮头舞大旗
穷则思变，识时务者为俊杰
第 8章｜淡定懂取舍：
凡事要能拿放自如……
人们常在取舍之间拔河，只想得，难于舍。面对得失总是斤斤计较，难以平衡。患得患失，背了太多的包袱，便如套上了沉重的心灵枷锁，再难飞翔。
不占便宜，学会吃亏反是福
淡泊明志，莫为名利遮望眼
活在当下，人生难有真圆满
追求卓越，舍弃当下不完美
以变应变，条条大路通罗马
我自岿然，保持你独特个性
头脑清醒，知道自己该做啥
第9 章｜淡定显风度：
凡事都做得轻松潇洒……
"羽扇纶巾，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。"一份淡定，彰显了常人难以企及的潇洒风度。只要有心修炼，我们都能行事轻松自如，轻摇羽扇城头，笑看庭前花落。
大悟无言，心如明镜无尘埃
远虑在先，居安思危则有备
不念旧恶，化敌为友为上策
言行一致，人贵在言而有信
放开心灵，不做无谓的消耗
尽力就行，赢在一颗坦然心
不必抱怨，笑对人生的处境
第 10 章｜淡定知尺度：
把握做事的度与量……
过犹不及，行百里者半九十。事情做过头了，或者没做够，都是不可取的。这就要求我们做事不急不躁、不温不火，亲而有度、顺而有持。
适度妥协，不等于一味容忍
我自岿然，做自己认准的事
随遇而安，也需要锐意进取
贪始于小，从萌芽就要警惕
适可而止，节俭总比奢侈好
保持距离，人生风景会更美
坚持自我，以你的方式去爱
参考文献

前言/序言

《静水流深：智慧人生的修行法门》 在这个纷繁复杂、瞬息万变的时代，我们常常被各种情绪的洪流裹挟，被外界的喧嚣淹没，内心早已疲惫不堪。渴望一份宁静，一份通透，一份能够安然应对生活潮起潮落的力量，成为无数人心底深处的期盼。 《静水流深：智慧人生的修行法门》并非是一本心灵鸡汤式的速效疗法，也不是一套陈词滥调的说教。它更像是一位饱经世事的老友，用温润的笔触，真诚地与你分享那些历久弥新的智慧，引导你踏上一条回归内心宁静的旅程。这本书不提供任何关于“做人心宽”或“做事淡定”的具体方法论，也不会直接告诉你应该如何宽心或如何淡定。它所聚焦的，是一种更深层次的理解和一种更内在的觉醒，通过对人生本质的探索，让你自然而然地生发出那份从容与豁达。 第一篇：观照内心，洞悉情绪的本质 我们为何常常被情绪左右？喜怒哀乐，悲欢离合，这些情绪如同潮水般涌来，时而让我们欣喜若狂，时而又将我们拖入深渊。本书的第一篇，将带领你走进自己内心的幽深之处，去观察那些情绪的升起与消退，而非试图去压抑或迎合它们。 我们会探讨情绪的起源，认识到它们并非凭空而来，而是由我们的认知、观念、过往经历以及当下环境共同作用的结果。比如，我们为何会对某些人或事产生强烈的负面情绪？往往是因为我们的期待与现实发生了偏差，或者触碰到了我们内心深处的某个未被疗愈的创伤。本书将引导你学会辨识这些情绪背后的“信号”，理解它们想要传达的信息，而不是被情绪本身所控制。 我们将深入剖析“自我”的构成，认识到我们所执着的那份“自我”常常是我们情绪困扰的根源。对名誉的渴求，对物质的依恋，对他人评价的过度在意，这些都可能成为我们内心不宁的枷锁。通过一些古老而充满智慧的哲学思想，本书将帮助你看到“自我”的虚幻性，学会放下那些不必要的执念，从而减少因“自我”受伤而产生的种种情绪波动。 同时，我们也会讨论如何接纳“不完美”。人生本就充满了不确定性和各种不如意，我们对完美的追求，恰恰是我们痛苦的来源。本书将鼓励你拥抱生活中的瑕疵，理解每个人的局限性，包括你自己的。这种接纳不是消极的妥协，而是一种积极的力量，让你不再为无法达到的“完美”而自责或焦虑。 第二篇：体悟无常，拥抱变化的生命 生命就像一条不断流淌的河流，永不停歇。然而，我们却常常渴望抓住一些固定不变的东西，因而对变化感到恐惧和抗拒。本书的第二篇，将带领你体悟生命的无常，学会以一种更开放、更顺应的态度去面对生活的潮起潮落。 我们将探讨“因果”的智慧。理解事物的发生并非孤立存在，而是环环相扣，相互影响。这并非是要你陷入对过往的悔恨或对未来的担忧，而是让你明白，每一个当下，都是过去无数个因所种下的果，也是未来无数个果的因。这种深刻的理解，能够帮助你减少不必要的懊悔，并以更审慎的态度去面对当下的选择。 我们会深入思考“放下”的艺术。很多时候，阻碍我们前进的，并非是外部的困难，而是我们心中那些放不下的过往。无论是成功的光辉，还是失败的阴影，亦或是爱恨情仇的纠葛，过度的留恋都会成为我们前进的羁绊。本书将引导你认识到，真正的智慧在于懂得适时地放下，让生命轻盈地向前。 我们将一同审视“顺势而为”的哲学。正如水会找到最低洼的地方流淌，我们的人生也可以尝试顺应自然的规律。这并非是让你放弃努力，而是让你在行动时，多一份对环境和时机的观察与体悟，找到最适合自己的节奏和方向。有时，等待恰恰是最好的行动；有时，微小的调整能带来巨大的改变。 第三篇：返璞归真，寻觅内在的安宁 当我们将目光从外界收回，转向内心深处时，会发现那里隐藏着一处从未被扰动的宁静之地。本书的第三篇，将引导你一步步走向这片宁静，体验返璞归真的状态，寻觅那份属于自己的生命底色。 我们会一起探讨“专注”的力量。在信息爆炸的时代，我们的注意力变得越来越稀缺。本书将引导你学习如何将注意力收拢，专注于当下正在做的事情，体验“活在当下”的深刻意义。这种专注，不仅能提升效率，更能让你在每一个片刻中找到价值和喜悦。 我们将深入了解“简朴”的生活哲学。并非提倡物质上的匮乏，而是鼓励我们审视自己真正的需求，去除不必要的欲望和消费。当我们不再被物质所奴役，心灵反而会获得更大的自由和空间。 我们还会触及“感恩”的力量。感恩是一种积极的情绪，它让我们看到生命中那些被忽略的美好。对所拥有的一切心怀感激，能够有效地化解内心的不满和抱怨，让我们看到生活的光明面。 最后，本书将鼓励你培养一种“随缘”的心态。这并非是消极的听天由命，而是对生命中各种际遇持有一种开放而接纳的态度。你依然可以积极地去努力，去追求，但同时，你也懂得，有些事情的发生，并非完全在你的掌控之中，而其中也蕴含着生命给予的启示和礼物。 《静水流深：智慧人生的修行法门》是一本陪伴你静思默想、自我探索的书。它不提供捷径，也不许诺奇迹，但它所蕴含的深刻洞见，将是你通往内心平静与生命智慧的一盏明灯。通过阅读本书，你将有机会重新审视自己的生活，理解生命的本质，并在每一次呼吸、每一次经历中，找到那份属于自己的，不被外界扰动的安宁与力量。它是一场心灵的远行，一次对生命本真的回归，一次让你真正感受到“静水流深”之美的深刻体验。

评分☆☆☆☆☆

一本充满智慧的书，我最近有幸拜读了《做人心宽 做事淡定》，这本书带给我的触动远超预期。它不是那种空洞说教的励志书，而是像一位老朋友，娓娓道来人生中的种种困惑，并给出温柔而坚定的指引。书中的语言朴实无华，却字字珠玑，仿佛能直击人心最柔软的地方。我尤其喜欢作者在谈论“心宽”时所描绘的画面：当面对生活中的不如意，无论是人际关系的摩擦，还是工作上的挫折，我们常常会陷入纠结和抱怨的泥沼。而“心宽”就像一缕阳光，穿透乌云，让我们的视野变得开阔。它并非让我们对一切都漠不关心，而是教会我们以一种更豁达的态度去接纳不完美，去理解他人的局限，从而放下不必要的负担，让心灵获得真正的自由。而“做事淡定”则是在“心宽”的基础上，更强调一种从容不迫的行动力。在快节奏的现代社会，我们常常被各种压力驱使，匆匆忙忙，生怕落后。然而，这本书提醒我们，真正的效率并非来自于忙碌，而是来自于清晰的头脑和稳定的情绪。当心境平和时，我们才能更有效地分析问题，做出明智的决策，并以一种更有条理的方式去执行。书中关于如何处理情绪波动，如何在压力下保持专注的章节，对我启发很大。我曾经也因为一点小事就焦虑不安，影响了正常的生活和工作，这本书就像一股清泉，滋润了我躁动的心田，让我开始学会与自己和解，与世界和谐相处。

评分☆☆☆☆☆

《做人心宽 做事淡定》这本书，简直就是我人生旅途中的一盏明灯。在阅读它的过程中，我仿佛经历了一场心灵的“断舍离”。作者并没有强迫你去成为一个没有感情的人，而是引导你去学会如何区分什么才是真正重要的事情，什么又是可以随风而逝的浮云。书中关于“心宽”的阐述，让我明白，很多时候我们之所以痛苦，并非因为事情本身有多么糟糕，而是我们赋予了它过多的负面解读。学会放下一部分不必要的执念，不去纠结于过往的遗憾，不去担忧未来的不确定，才能让自己的心真正舒展开来，去感受当下的美好。而“做事淡定”，更是将这种心境落到实处。我一直以为淡定是一种与生俱来的气质，但这本书告诉我，淡定是一种可以后天培养的能力。它需要我们学会管理自己的情绪，尤其是在压力之下，保持清醒的头脑，不被情绪所裹挟。书中提出的很多小技巧，比如深呼吸、正念练习等，都非常实用，我尝试在工作和生活中运用，效果显著。过去我很容易因为一点小事而情绪失控，影响了和同事的关系，也让自己身心俱疲。但自从读了这本书，我开始尝试用一种更加平和的心态去面对，去沟通，发现事情往往没有想象中那么糟糕，并且自己也变得轻松了许多。这本书给我带来的改变是潜移默化的，但却是深刻而持久的。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我茅塞顿开的书，我真的非常庆幸能读到《做人心宽 做事淡定》。它不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼，一次对人生观的深刻重塑。作者以其深厚的阅历和洞察力，将复杂的哲学道理融入日常生活的点滴之中，让我这个曾经在纷繁世事中摸索的普通人，找到了前行的方向。书中的“心宽”并非是简单的阿Q精神，它是一种积极的自我疗愈能力，是一种不被外在环境所左右的内在力量。它教导我们如何识别并放下那些不属于我们的烦恼，如何不去过度解读他人的言行，如何在每一次跌倒后都能站起来，并且步伐更加坚定。最让我印象深刻的是，作者在解释“做事淡定”时，并没有回避生活中的挑战和困难，而是强调了在面对这些挑战时，保持冷静和理性的重要性。他通过大量的例子，生动地展现了那些成功人士并非没有经历过困境，而是他们能够以一种超乎常人的平静心态去应对，去化解。这让我意识到，很多时候，阻碍我们前进的并非外部的障碍，而是我们内心的恐惧和慌乱。这本书的语言风格非常独特，它没有华丽的辞藻，却有着直抵人心的力量。它像一位慈祥的长者，用最朴实的语言，讲述着最深刻的智慧，让我受益匪浅，感觉自己的内心变得更加强大和从容。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《做人心宽 做事淡定》这本书，颠覆了我之前对很多人生道理的理解。它没有给我灌输任何高深的理论，而是用一种非常接地气的方式，把我带入了一个全新的思考维度。书中关于“心宽”的解读，让我明白，很多时候，我们之所以活得不快乐，是因为我们给自己设置了太多条条框框，比如“应该怎么样”、“不应该怎么样”。而“心宽”就是一种打破这些限制，去拥抱生活本来的样子，去接纳自己的不完美，也去包容他人的不足。我曾经是一个很容易钻牛角尖的人，一件小事就能让我思前思后好几天，极大地影响了我的心情和效率。这本书就像一剂良药，让我开始学会放下那些不必要的纠结，让自己的思维变得更加流畅和开阔。而“做事淡定”，则是在这种心境下，自然而然产生的行动指南。它不是让你变得懒散，而是让你在行动时，有一种沉稳的力量，不急不躁，有条不紊。我从书中学习到了很多在压力面前保持冷静的方法，比如如何区分事情的轻重缓急，如何在有限的时间内做出最优的选择。读完这本书，我感觉自己的人生似乎卸下了很多包袱，脚步也变得更加轻盈和坚定。它让我明白，真正的强大，并非来自于对外在世界的征服，而是来自于对内心世界的掌控。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我读起来无比舒心，又能引发深刻思考的书。我之所以说“舒心”，是因为《做人心宽 做事淡定》的文字没有一丝一毫的攻击性，它像一股涓涓细流，缓缓地抚慰着我那些被生活磨砺得有些粗糙的心灵。书中所讲的“心宽”，对我来说，是一种能力的提升，一种看待事物角度的转换。它并非鼓励我们对不公视而不见，而是教导我们在看清现实的同时，不被负面情绪所淹没。作者巧妙地运用了许多生活化的例子，比如在人际交往中，如何避免因为误会而产生不必要的隔阂，如何不因他人的评价而否定自己。这些道理听起来简单，但真正做到却需要长久的练习。而“做事淡定”，则是我一直以来所追求的一种生活状态。我常常会因为害怕失败而畏手畏脚，或者因为事情的复杂而感到力不从心。这本书告诉我，淡定并非意味着不作为，而是在行动之前，有一个清晰的认知和规划，并且在行动过程中，保持内心的平静，不因一时的得失而乱了阵脚。我尤其喜欢书中关于如何在高压环境下做出理性判断的部分，它提供了一种全新的视角，让我意识到，真正的从容，源于内心的掌控力。读完这本书，我感觉自己的心境变得更加平和，也更有勇气去面对生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

重孩子间的差异性，没有千篇一律的“金科玉律” 新生命有能力适应新环境，请给宝宝战胜疾病，自我修复的机会 孩子不能承受药物伤害，“无药而医”才是对宝宝健康的最佳呵护 没有好药，只有对症药，药无好坏之分，重要的是对症下药 科学养育孩子不是照本宣科，养育孩子是实实在在的过程 父母是最权威的育儿专家，相信你能养育健康的宝宝 尊重孩子丰富的情感世界，温馨、祥和的环境有助于孩子健康成长 孩子是一本百读不厌的书，请读懂孩子的“三百六十五个日日夜夜”

评分☆☆☆☆☆

好，很好，非常好。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

很好。一下买了三本书 朋友推荐 闲下来读读比较静心

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啊

评分☆☆☆☆☆

快递小哥人不错 这三分给他的 但是书明显被使用过 而且好多灰 没有包装 所以要给个差评 完全就是垃圾

评分☆☆☆☆☆

励志书，偶尔买一批翻翻补充正能量

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

快递小哥人不错 这三分给他的 但是书明显被使用过 而且好多灰 没有包装 所以要给个差评 完全就是垃圾

评分☆☆☆☆☆

非常实惠，书也很好，很实用