具體描述
編輯推薦
《自己辨證學開藥方》西醫很多病可以用中醫辯證，並開中藥處方治療！《自己辨證學開藥方》簡潔實用，是教大眾學開處方的大膽嘗試，確保安全、可靠、有效，輕輕鬆鬆學會自己開處方。把西醫的病名、病癥，通過中醫的辨證施治，疾病得以痊愈。西醫病名＋中醫辨證，中藥處方＋病情加減。內容簡介
目前社會生活中普遍存在著“看病難、看病貴”的問題，老百姓去醫院看病難，看病貴，病難治愈。其實我們日常生活中的很多疾病並不難治，本書所介紹的處方都經過編者反復篩選，力求有效、方便、便宜。早在《金匱要略》、《韆金方》等論著中就曾提到“病有專方”，中醫開藥方有較強的組織性、科學性和靈活性，在辯證基礎上，按疾病的主證，根據方藥的君、臣、佐、使原則，選擇適當的藥物配伍而成，並且根據兼證對處方加減閤適的藥物，使之更能對癥治療。為瞭能讓患者花最少的錢看病治療，本書將生活中常見疾病歸納整理，讓讀者一學就會給自己開藥方。
《自己辨證學開藥方》將中西醫結閤起來，把西醫的病名、病癥，通過中醫的辨證施治，癥狀可得完全消失，疾病得以痊愈。本書的處方來自全國各地醫院協定處方與臨床報道，旁及單方、驗方，並結閤自己臨床經驗，數者熔為一爐，組成基本方，隨證（癥）加減。每證的藥方都經過編者反復篩選，力求有效、方便、便宜。
《自己辨證學開藥方》以通俗、易於應用、講究臨床效果為宗旨，適用於各層次醫務人員臨床應用，希望廣大讀者在應用中對本書不斷充實、提高，使其更趨完善。
作者簡介
陳華豐，著名醫學傢，齣生於中醫世傢。現為國際針灸聯閤會理事、國際醫學交流促進會專傢組顧問、“名醫堂”創始人。長期從事醫學研究的學者，著有《觀麵無隱私》、《芒針現代臨床應用》、《陳氏血壓三焦學說》、《迴春有術》、《傢庭食療百食通》等醫學專著和科普讀物。
醫藥産品領域的發明傢，發明有“紅石榖係列養生酒”、“佛龍寶抗癌膠囊”、“陳氏護心腕”、“陳氏哮喘帖”、“陳氏降壓一帖”、“名醫堂美容治療儀”、“陳氏一次性針灸針”等重大研究成果。
精彩書評
中醫入門易，提高難。但我相信，隻要堅持下去，好好看書，慢慢琢磨，漸漸積纍多瞭，就能在此書的基礎上舉一反三，真正掌握中醫的知識和技術。——讀者 周女士
書中講述如何自學中醫，但實則融閤西醫的理論和技巧，生活化的同時不失嚴謹，既實用又通用，能夠讓讀者學以緻用！
——學生 小陳
因愛成疾、含恨而終的事兒看多瞭，越發感到女人要心疼自個兒，學幾招防身術外，也要學點養生術。畢竟，女人可以不自戀，但不能不自愛。容顔不老是神話，保重身體是教訓。發燒感冒瞭，就是沒有男的在身旁噓寒問暖，起碼也能做到自己照顧自己。
——網友 鍾醫情深
生活中，中醫的智慧無處不在，如陰陽五行、辨證論治、著眼整體等……中醫是門經驗科學，取之生活，用諸生活是學習中醫的真理。本書從臨床病例齣發，結閤基礎理論，深入淺齣，層層遞進，十分適閤想學中醫的朋友。
—— 讀者 劉小姐
目錄
第一章 做自己的醫生開藥方烈日炎炎怎麼辦——暑證的治療方
春夏犯睏可能是病瞭——疰夏的治療方
鞦季除燥分溫涼——鞦燥的治療方
胸腹脹悶沒食欲——濕阻的治療方
肝氣不暢要對癥下藥——肝氣的治療方
肝火太旺瞭怎麼降——肝火的治療方
肝風內動如何熄——肝風的治療方
虛證進補需得當——虛證的治療方
經常齣汗怎麼治——汗證的治療方
水土不服有妙方——水土不服的治療方
鼻子、牙齒總流血不容忽視——鼻衄、齒衄的治療方
還你茂盛的黑發——脫發、斑禿的治療方
第二章 呼吸係統疾病
上呼吸道感染高發，防治起來也有辦法
扁桃體雖小，煩人事不少——治療急性扁桃體炎的妙方
咽喉炎有沒有生命危險——慢性咽喉炎的治療方
對癥治鼻炎，小方作用大
鼻咽癌肆虐怎麼辦——鼻咽癌的治療方
聲門水腫吃藥消
中醫藥方讓支氣管炎不再是你的睏擾
治療支氣管哮喘的奇方妙藥
支氣管擴張癥要對癥調治
彆把肺炎當感冒——肺炎的治療方
粉塵彌漫要防範——矽肺的治療方
第三章 消化係統疾病
笑口常開最幸福——口腔炎的治療方
常常燒心莫輕視——食道炎的治療方
賁門痙攣有妙方——賁門失弛緩癥的治療方
食物返流不能掉以輕心——食管憩室癥的治療方
呃逆分虛實，藥到病自除——呃逆的治療方
脫肛吃何藥——脫肛的治療方
保護好自己的胃——胃神經痛的治療方
彆把胃炎不當迴事——胃炎的治療方
與飲食有關的上腹痛——消化性潰瘍的治療方
飯後腹脹，小心胃下垂——胃下垂的治療方
趕跑胃癌有妙招——胃癌的治療方
胃腸功能紊亂怎麼辦——胃腸神經官能癥的治療方
腸粘連是怎麼迴事——腸粘連的治療方
多年肝炎怎麼辦——遷延性、慢性活動性肝炎
肝硬化是怎麼迴事——肝硬化的治療方
排砂化石清膽囊——膽石癥的治療方
膽管蛔蟲全秒殺——膽管蛔蟲癥的治療方
戰勝癌癥有良方——胰腺癌的治療方
第四章 循環係統疾病
風濕熱是怎麼迴事——急性風濕熱的治療方
頭暈、心悸趕快治——風濕性心瓣膜病的治療方
肺心病是怎麼迴事——肺原性心髒病的治療方
冠心病不再是難題——冠心病的治療方
降壓護心有良方——高血壓性心髒病的治療方
讓心髒正常地跳動——心律失常的治療方
心力衰竭有良方——心功能不全的治療方
高血壓也能根治——高血壓病的治療方
升壓中藥真不少——低血壓癥的治療方
中藥也能降血脂——高脂血癥的治療方
頭痛有良方——血管性頭痛的治療方
第五章 泌尿係統疾病
泌尿係統感染吃什麼藥——泌尿係統感染的治療方
消石化石有良方——泌尿係統結石的治療方
尿毒癥也能根治——尿毒癥的治療方
腎盂腎炎有良方——腎盂腎炎的治療方
小便混濁要注意——乳糜尿的治療方
小便不能控製怎麼辦——膀胱括約肌麻痹證的治療方
忽視前列腺炎則後患無窮——前列腺炎的治療方
夜間多尿要注意——夜尿癥的治療方
腎區酸痛是不是腎下垂呢——腎下垂的治療方
中藥讓你性緻勃勃——性功能減退的治療方
陰莖易舉也可能是病——陰莖異常勃起癥的治療方
遺精、滑精不會影響生育——治療失精有妙方
無法生育彆發愁——無精子癥的治療方
第六章 造血係統疾病
補鐵補血有中藥——缺鐵性貧血的治療方
總是貧血不能忽視——再生障礙性貧血的治療方
皮膚瘙癢需警惕——真性紅細胞增多癥的治療方
皮膚瘀斑彆害怕——紫癜癥的治療方
血細胞計數少瞭可不好——白細胞減少癥和 粒細胞缺乏癥的治療方
第七章 精神、神經係統疾病
精神分裂有良方——精神分裂癥的治療方
藥到病除治癔癥——癔癥的治療方
鎮心定癇有良方——癲癇的治療方
腦震蕩痊愈瞭嗎——腦震蕩後遺癥的治療方
天鏇地轉患病瞭——內耳性眩暈的治療方
半身不遂有良方——腦血管意外後遺癥的治療方
身體多處不適怎麼迴事——神經衰弱癥的治療方
經常頭痛怎麼辦——神經性頭痛的治療方
頭痛難忍有良方——偏頭痛的治療方
頰部疼痛有方止——三叉神經痛的治療方
兩肋串痛有良方——肋間神經痛的治療方
從腰到腿的疼痛不再是摺磨——坐骨神經痛的治療方
突然歪嘴巴怎麼辦——麵神經麻痹癥的治療方
四肢健康纔舒服——多發性神經炎的治療方
第八章 淋巴、代謝、內分泌係統疾病
頸部有串珠樣腫塊要小心——頸淋巴結核的治療方
脖子有腫塊可能要人命——甲狀腺腫大的治療方
經常飢餓許是病——自發性血糖過低癥的治療方
根治糖尿病不是夢——糖尿病的治療方
多飲多尿可能是重病——尿崩癥的治療方
柯興氏綜閤徵怎麼辦——腎上腺皮質機能亢 進癥的治療方
第九章 骨 、 關 節 、 肌 肉 係 統 疾 病
關節疼痛中藥除——風濕性關節炎的治療 方
健康的關節纔活力無窮——類風濕性關節炎的治療方
肋軟骨脹痛是不是化膿啦——非化膿性肋軟骨炎的治療方
腰肌酸痛可根除——慢性腰肌勞損的治療方
第十章 傳染性疾病
讓流行性感冒不再流行——中醫秘方
孩子患流行性腮腺炎——吃中藥，清熱解毒又消腫
小心彆感染肝炎——中醫藥方破解病毒性肝炎
治療腸傷寒有妙方——腸傷寒的治療方
斑疹傷寒也有良方治——斑疹傷寒的治療方
蚊蟲叮咬需謹慎——感染瘧疾的治療方
孩子患痢疾莫著急——細菌性痢疾的治療方
果醬樣便怎麼辦——阿米巴痢疾的治療方
時刻謹記食品安全——細菌性食物中毒的治療方
最好煮熟再吃肉——縧蟲病的治療方
彆小看肚裏的蛔蟲——蛔蟲病的治療方
參考文獻
後記
前言/序言
用戶評價
《自己辨證學開藥方》這本書，為我打開瞭一扇通往“內在療愈”的大門。我一直以來都受到各種慢性疾病的睏擾，雖然看過不少醫生，也嘗試過各種治療方法，但效果總是反復，讓我感到沮喪。我開始反思，是不是我對身體的理解不夠深入？是不是我錯過瞭什麼更根本的治療方嚮？這本書，恰恰迴答瞭我的疑問。它沒有停留在錶麵的癥狀，而是深入到中醫的本質——辨證。我尤其欣賞作者在講解“病機”時所下的功夫，它不僅僅是告訴你“為什麼生病”，更重要的是，它教會我如何去“溯源”，如何找到導緻疾病發生的根本原因。書中關於“痰濕”、“瘀血”等病理産物的形成和轉化的詳細闡述，讓我對身體內部的運作機製有瞭更深的理解。我曾經長期受睏於“腰酸背痛”，經過書中的辨證，我發現這不僅僅是肌肉勞損，更是體內“瘀血”的錶現。通過書中提供的“活血化瘀”的食療和運動建議，我驚喜地發現，多年的腰部不適竟然得到瞭明顯的緩解。這種“對癥下藥”的感覺，讓我覺得這本書不僅是一本指導書籍，更像是一位資深的“疑難雜癥”醫生，能夠精準地找到問題的根源，並給齣有效的解決方案。它讓我意識到，我們身體的每一次不適，都可能是一個信號，而理解這些信號，就是掌握健康的主動權。這本書，讓我從一個被動的“病患”，變成瞭一個主動的“健康管理者”，這種轉變，對我來說意義重大。
評分《自己辨證學開藥方》這本書，以一種極其精煉卻又意味深長的方式，觸及瞭我內心深處對於“治未病”的渴望。長期以來，我一直被亞健康的狀態所睏擾，精力不濟、睡眠不佳、食欲不振，這些似乎成瞭生活的常態。看過不少養生書籍，嘗試過各種保健品，但效果總是差強人意，甚至有時還會因為盲目嘗試而加重瞭不適。這本書的獨特之處在於，它沒有販賣概念，而是迴歸中醫的本源——辨證施治。它讓我明白，身體的每一個信號，無論是疼痛、乏力，還是情緒的波動，都不是孤立存在的，而是身體在嚮我們傳遞信息，是在“說”它需要什麼，或者“在”抗議什麼。作者巧妙地將復雜的辨證體係，轉化為瞭一套清晰的“問診”和“自診”流程。我發現，通過書中提供的各種“問項”和“體徵描述”，我能夠更準確地勾勒齣自己身體目前的狀態，而不是籠統地說“我感覺不舒服”。比如，它讓我去區分是“虛”還是“實”，是“寒”還是“熱”，這些看似基礎的辨彆，卻如同撥開瞭迷霧，讓我看到瞭問題的本質。更重要的是，它提供瞭一種“個性化”的解決方案。它不像其他書籍那樣給齣韆篇一律的養生建議，而是鼓勵讀者根據自己辨證的結果，去選擇最適閤自己的調理方式。這種賦權於讀者的做法，讓我覺得自己不再是被動接受信息，而是主動參與到自己的健康管理中來。我開始嘗試根據書中關於“肝鬱”的描述，調整自己的情緒管理和睡眠習慣，意外地發現，長期的焦慮感竟然得到瞭緩解。這本書，就像一盞明燈，照亮瞭我探尋自身健康脈絡的道路，讓我看到瞭擺脫亞健康、重拾活力的希望。
評分這本《自己辨證學開藥方》的齣現，在我看來，簡直是打開瞭一扇通往自我療愈新世界的大門。我一直對中醫有著濃厚的興趣，但總是覺得隔著一層紗，理解起來模棱兩可，更彆提如何將其運用到自身瞭。然而，這本書不一樣，它沒有用晦澀難懂的專業術語將我拒之門外，而是以一種極其親切、易於理解的方式，循序漸進地引導我認識自己的身體，認識中醫的核心——辨證。我尤其欣賞作者在講解“辨證”這個概念時所下的功夫，它不僅僅是理論的堆砌，而是通過大量的、貼近生活的案例，讓我真切地感受到，原來我們身體齣現的各種不適，並非“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，而是背後有著一套完整的、相互關聯的邏輯。比如，書裏花瞭很大的篇幅去講解“濕邪”的形成和錶現，不僅僅是告訴你“濕”是什麼，更重要的是，它教會我如何通過觀察自己的舌苔、大便、精神狀態，甚至皮膚的細微變化，來判斷身體裏是否“濕”重。更讓我驚喜的是，它還提供瞭非常具體的、可以根據自己辨證結果來調整飲食、作息，甚至是一些簡單居傢療法的建議。我嘗試著按照書中的方法去觀察和調整，確實感覺到瞭身體的一些微妙變化，那種由內而外的舒暢感，是之前從未有過的。這本書真的讓我覺得，中醫離我們並不遙遠，我們每個人都可以成為自己健康的第一責任人，而它，就是那本最實用的“操作指南”。它不僅僅是一本書，更像是一位循循善誘的良師益友，陪伴我走在探索身體奧秘的道路上。
評分《自己辨證學開藥方》這本書，以一種極其平實卻又充滿力量的方式，將中醫的智慧深深地烙印在瞭我的心中。我曾幾何時，對中醫的認識僅限於“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的西醫模式，認為中醫也是如此，隻是用草藥代替瞭西藥。但這本書徹底顛覆瞭我的固有觀念。作者用大量的篇幅，深入淺齣地講解瞭中醫“整體觀”的核心思想，讓我明白，身體的每一個部分都是相互聯係、相互影響的，一個環節的失調，可能會牽動全身。我最喜歡的是書中關於“子午流注”和“經絡”的講解，雖然這些概念聽起來有點玄乎，但作者通過生動的比喻和具體的例子，讓我得以窺探身體內部的運行規律。例如，書中提到“肝膽在子午時最旺”，並結閤我的日常作息，分析我為何經常在深夜失眠，而我又如何通過調整睡眠時間來配閤身體的自然節律。這種“順應天時，調和人體”的理念，讓我看到瞭中醫的博大精深。更讓我驚喜的是，書中提供的“開方”建議，並非是局限於藥物，而是包含瞭很多“非藥物療法”，比如穴位按摩、情誌疏導、甚至是一些簡單的伸展運動。我嘗試著按照書中關於“肺虛”的建議，經常按摩“閤榖穴”和“足三裏”，並配閤一些止咳化痰的食療，發現自己經常性的咳嗽有所改善。這種“從內而外”的調理方式，讓我覺得中醫不僅僅是治療疾病，更是提升生命質量的藝術。這本書，讓我重新認識瞭中醫，也讓我重新認識瞭自己。
評分《自己辨證學開藥方》這本書，在我閱讀過的眾多健康類書籍中，無疑是最具啓發性和實踐性的一本。我一直對中醫有著一種莫名的親近感，但又覺得它太過玄妙，難以真正掌握。這本書的齣現，恰恰彌補瞭這一遺憾。作者以一種極其樸實、卻又充滿智慧的方式，將中醫辨證的核心理念，以一種人人可學、人人能用的方式呈現齣來。我尤其欣賞書中在講解“寒熱”和“虛實”兩大辨證要點時的詳細闡述。作者通過大量的圖文並茂的例子，生動地描繪瞭不同“證型”在日常生活中的錶現，讓我能夠輕鬆地將理論與自身情況相結閤。我曾經因為經常感到手腳冰涼而睏擾，嘗試瞭很多方法效果都不佳。閱讀瞭本書後，我纔意識到，這可能與我體內的“寒邪”有關。書中提供瞭關於“散寒”的飲食建議，比如多吃溫熱性質的食物，並避免生冷食物，同時還介紹瞭一些簡單的艾灸方法。我按照書中的建議，堅持瞭一段時間，驚喜地發現，我的手腳冰涼感竟然得到瞭明顯的緩解。這種“自我診斷，自我調理”的體驗，讓我對中醫的認識提升到瞭一個新的高度。這本書，讓我看到瞭中醫的“人文關懷”，它不僅僅是治療疾病，更是關注人的整體狀態，關注人的生活方式。它讓我明白，真正的健康，並非是簡單的“無病”，而是身體與心靈的和諧統一。它更像是一本“健康寶典”，為我開啓瞭通往更加健康、更加充實的生活的大門。
評分《自己辨證學開藥方》這本書，在我看來，與其說是一本“開藥方”的書，不如說是一本“認識你自己”的“生活哲學”指南。我一直對中醫理論中的“天人閤一”和“形神閤一”有著濃厚的興趣，但總覺得這些概念過於抽象，難以落地。而這本書，恰恰以一種極其生動、富有畫麵感的方式，將這些抽象的概念具象化瞭。作者在描述五髒六腑的生理功能時，並沒有生硬地堆砌名詞，而是巧妙地將它們與我們的日常行為、情緒變化聯係起來，比如將“肝”與“怒”、將“脾”與“思”等等。這讓我仿佛看到瞭一個動態的、鮮活的生命係統，而不是一個靜態的解剖圖。尤其讓我印象深刻的是，書中在講解“情誌緻病”時，花瞭大量的筆墨去分析不同情緒對身體的潛在影響，並提供瞭相應的調理方法。我一直以為自己隻是“壓力大”，但通過書中的辨證，我意識到，我長期壓抑的“鬱怒”情緒，可能纔是導緻我頸椎僵硬、失眠多夢的根源。這種“對號入座”的精準，讓我對中醫的洞察力感到由衷的贊嘆。更重要的是，這本書並沒有止步於“辨證”，它提供瞭一係列“藥方”的思路，這些“藥方”並非是冰冷的藥劑，而是充滿生活氣息的養生智慧。比如，針對“心腎不交”的情況，書中提供瞭一些簡單的安神茶飲和睡前放鬆方法的建議，這些都讓我覺得觸手可及，並且能夠輕鬆地融入我的日常生活。閱讀這本書，就像在與一位充滿智慧的老中醫對話，他不僅看你的病，更懂你的心。它讓我意識到，真正的健康，不僅僅是身體的無恙，更是內心的平和與安寜。
評分讀完《自己辨證學開藥方》，我內心湧動著一種前所未有的“掌控感”。一直以來，我都覺得中醫像是一門神秘的學問，高深莫測，隻掌握在少數“大師”手中。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者用一種極其樸實、接地氣的方式，將中醫辨證的智慧，以一種人人可學的形式呈現齣來。它不僅僅是在講解理論，更是在傳授一種思維方式，一種觀察和理解身體的方式。我最喜歡的部分是書中關於“望聞問切”的詳細解讀，特彆是“望”的部分，作者用大量的圖文並茂的例子，教我如何觀察自己的舌象、麵色、身體形態，甚至眼睛的神光，來判斷身體的寒熱虛實。這讓我意識到，我們每天都在不經意間“望”自己，但卻從未深入地去理解這些信號背後的意義。通過書中的引導，我開始學會用一種更審慎、更細緻的眼光去審視自己的身體。當我第一次對照書中的舌苔圖片，發現自己的舌苔厚膩發黃，對照描述，意識到自己可能存在“濕熱”，並且結閤書中提到的“濕熱”的常見錶現，發現確實與我近期齣現的口臭、皮膚瘙癢等癥狀不謀而閤時，我內心的震驚無以言錶。這種“撥開雲霧見月明”的豁然開朗，讓我覺得，原來健康並非遙不可及，它就藏在我們身體的每一個細微之處。而這本書，就是那把開啓理解身體密碼的金鑰匙。它讓我明白瞭，所謂的“開藥方”，並非一定是抓幾味藥，而是可以通過調整飲食、作息、情誌，甚至是一些簡單的艾灸、按摩，來達到疏導和調理的目的。這種“自己動手”的能力，讓我感到無比欣喜和自信，感覺自己真正掌握瞭管理自身健康的主動權。
評分《自己辨證學開藥方》這本書，對我而言，不僅僅是一本知識讀物，更是一次心靈的洗禮，一次自我認知的升華。我一直深信，健康是人生最重要的財富，但我也常常感到，在追求健康的過程中，我總是處於一種被動的、迷茫的狀態。各種所謂的“健康秘籍”、“養生秘方”層齣不窮，讓我無從選擇，甚至因為盲目跟風而適得其反。這本書的齣現，讓我看到瞭中醫的另一種可能性——一種“主動”的、基於“認識”的健康管理模式。作者在闡述“辨證”的理念時，並沒有使用晦澀難懂的專業術語，而是以一種通俗易懂、娓娓道來的方式，將復雜的理論講解得深入淺齣。我最喜歡的是書中關於“病隨證變”的闡述，它讓我明白瞭，同一種疾病，在不同的人身上，可能錶現齣不同的“證候”，而針對不同的“證候”，則需要采取不同的治療策略。這種“因人而異”的精準化治療思路，讓我對中醫的智慧感到由衷的欽佩。我嘗試著將書中提供的“辨證”錶格，應用到自己身上，當我發現自己經常感到疲勞、精神不振，並對照書中的描述，意識到自己可能存在“氣虛”時，我按照書中關於“補氣”的食療和運動建議，開始有意識地調整我的飲食和作息。幾個月下來，我驚喜地發現，我的精力得到瞭明顯的提升，整個人也變得更有活力。這本書，就像一位循循善誘的導師，教會我如何去傾聽身體的聲音，如何去理解身體的語言，從而真正地實現“自己辨證，自己開藥方”，掌握自己的健康命運。
評分《自己辨證學開藥方》這本書，像是一股清流，滌蕩瞭我心中關於“健康”的迷茫。我常常感到，在現代社會，我們似乎活得越來越“不健康”，但卻又找不到解決之道。各種“速成”的養生方法層齣不窮，但往往治標不治本。這本書的齣現，給瞭我一種耳目一新的感覺。它沒有販賣焦慮，也沒有提供“包治百病”的虛假承諾，而是迴歸中醫最根本的“理”——辨證。我特彆喜歡作者在講解“陰陽”和“五行”這些核心概念時所采用的方式，它不是枯燥的理論灌輸，而是通過生動的比喻和形象的描述，讓我能夠輕鬆理解這些看似深奧的原理。比如，作者將“陰陽”比作白天與黑夜，將“五行”比作春夏鞦鼕，這種類比讓我瞬間茅塞頓開，理解瞭它們之間的相互依存、相互製約的關係。更讓我受益匪淺的是，書中詳細講解瞭如何根據不同的“證型”，選擇閤適的“食療”和“起居調養”方法。我一直對食療有著濃厚的興趣，但總是在“吃什麼”的問題上感到睏惑，這本書為我提供瞭清晰的指導。當我按照書中關於“脾虛”的食療建議，增加瞭健脾養胃的食物，並減少瞭生冷油膩的攝入後，我發現自己的消化能力明顯提升，而且精神也比以前好瞭很多。這種“自己動手，豐衣足食”的健康管理方式，讓我感到無比的滿足和自豪。這本書，就像一位循循善誘的老師，教會我如何傾聽身體的聲音，如何與身體和諧相處，從而真正實現“自己辨證，自己開藥方”的健康目標。
評分《自己辨證學開藥方》這本書，猶如一盞明燈，照亮瞭我探尋自身健康的漫漫長路。長久以來，我一直被各種“健康焦慮”所睏擾，總覺得身體這裏不舒服，那裏不舒服，卻又說不清具體是哪裏齣瞭問題。市麵上關於健康的圖書琳琅滿目，但真正能觸及我內心深處、讓我感到“豁然開朗”的，卻寥寥無幾。這本書的獨特之處在於，它沒有簡單地羅列各種疾病的癥狀和治療方法，而是從更宏觀的角度，引導我認識中醫的“辨證”體係。作者以極其耐心和細緻的態度，一步一步地教我如何去觀察自己的身體，如何去解讀身體發齣的信號。我尤其喜歡書中關於“四診閤參”的講解，它不僅僅是告訴你“望聞問切”是什麼，更是教我如何將這四種診斷方法融會貫通，從而對身體形成一個全麵的認知。我曾經嘗試過對照書中的舌象圖片，觀察自己的舌苔顔色、舌質形態，並結閤自己的其他不適，嘗試去判斷自己屬於哪種“證型”。當我在書中找到瞭關於“胃陰不足”的描述，並對照自己的癥狀——口乾舌燥、胃部隱痛、大便乾結，發現高度吻閤時，我感到一種前所未有的“被理解”。更重要的是，本書並沒有止步於“辨證”，而是提供瞭詳細的“藥方”建議，這些“藥方”並非是冰冷的藥名，而是充滿瞭生活智慧的調理方法，比如推薦瞭一些溫和滋補的食療方，以及一些有助於緩解胃部不適的按摩手法。閱讀這本書，就像是請瞭一位最懂你的中醫朋友，他不僅能診斷你的病，更能教你如何去關照自己的身體。
不是太全，需要的都沒有看見
評分參考參考再參考，學習學習再學習。
評分學習中醫，受益匪淺。
評分癥現於四肢五官，病存於五髒六腑
評分比如，膽經疼痛很可能是肺的問題壓製瞭膽的功能，有時肺熱特彆嚴重，就會造成膽經疼痛。這時隻要在手部外側肺經的尺澤穴壓住不動一分鍾，泄除瞭肺熱，疼痛立即消失，真是手到病除。
評分一點用沒有全是廢話
評分自身治療疾病，，，，，，，，，，，，，，，
評分好
評分商品名稱：自己辨證學開藥方
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