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编辑推荐

《家居生活锦囊（2012年版）》特点：
最全、最实用
●实用生活百科经典收藏本
●精选5000多条居家生活的锦囊妙计
●从百姓中来的最实用窍门
●家庭医护 养生健身 厨艺美食
室内清洁 收纳洗涤 居家美化 用品维护 一物多用 购物消费
●一看就懂，一用就会，一物多用
●贴近生活、方便生活、快乐生活
●省时 、省钱 、 省力、 环保
海报：

内容简介

《家居生活锦囊（2012年版）》是一本荟萃了与现代人生活息息相关的最新、最全、最实用的生活百科全书。本书根据现代家庭生活的需要，分门别类地为你提供了日常生活中必备的各种技巧和窍门。本书所收集的5000多个小窍门，涉及家庭医护、养生健身、室内清洁、厨艺美食、用品维护等生活的方方面面，丰富详尽，新颖实用，查阅方便。这些小窍门都来自老百姓的生活经验，是在日常生活中验证过的技巧和智慧。使用这些小窍门不仅能提高你的生活质量，还能为你省时、省钱、省力。
当你被生活中的一些琐事搞得焦头烂额之时，请别忘了随时翻阅《家居生活锦囊》，尝试一下书中的这些锦囊妙招，相信会使您受益颇多！

内页插图

目录

第一部
医部
医护常识
选药
用药
解毒
急救
自查预防
内科病症
感冒发烧
头晕目眩
咽痛咳嗽
呃逆打嗝
盗汗疲乏
头痛失眠
鼻塞打鼾
腹泻
便秘
肠胃病
肝胆病
肾病
泌尿系统疾病
高血压血糖血脂
糖尿病
心脑血管病
哮喘
气管炎
神经痛
外科病症
痔疮脱肛
出血肿痛
烧伤烫伤
虫叮蚊咬
跌打损伤
关节炎、风湿
腰酸腿痛
脖子颈椎病
骨刺
皮肤科病症
癣
斑
湿疹
痤疮粉刺
痱子
脚气脚臭
狐臭
皮肤瘙痒
皮炎
鸡眼
冻疮
手脚皲裂
疣痣瘊子
五官科病症
眼科疾病
鼻科疾病
耳科疾病
喉科疾病
口腔科疾病
妇科病症
月经不调
痛经
闭经
白带增多
产后缺乳
盆腔炎
宫颈炎
子宫脱垂
子宫肌瘤
外阴瘙痒
乳腺炎
更年期综合征
不孕症
儿科病症
小儿厌食症
小儿遗尿
小儿流涎
小儿发热
小儿便秘
小儿腹泻
小儿腮腺炎
小儿疝气
小儿百日咳
男科病症
遗精
阳痿
早泄
睾丸炎
前列腺炎
第二部
食部
食材选购
蔬菜的挑选
水果的挑选
饮品的选购
肉类的挑选
水产品的挑选
蛋类的挑选
菌类的挑选
干货的挑选
佐料调料的挑选
米面油的挑选
食材储存
冰箱储存技巧
蔬菜的储存
水果的储存
肉类的储存
水产品的储存
蛋类的储存
干货的储存
豆类的储存
饮品的存储
米面油的储存
食材加工
食材清洗
去皮窍门
除腥去味
刀工切法
干货泡发
食物烹饪
蔬菜的烹调
蛋类的制作
豆制品的做法
油炸食品的窍门
烹调肉类的技巧
煲出靓汤
美味海鲜
巧做主食
自制小菜
自制甜品
自制饮品
厨房收纳
一般厨具及厨房的清洁
电器类厨具的清洁与保养
厨房物品的巧收纳
饮食宜忌
畜禽类
水产类
蔬菜类
饮品类
瓜果类
五谷杂粮类
生活细节方面
第三部
用部
物品的选购
技巧与维护
日常家居
家用电器
交通工具
通讯设备
贵重礼品
艺术品
化妆品
其他日常用品
衣物的选购
衣物的整理技巧
与收纳
衣物的清洗
衣物的晾晒
衣物的保养
衣物的熨烫
衣物的收纳
衣物的修补
家居的清洁与消毒
除污去垢
消除异味
灭蟑驱虫
消毒
第四部
理财
理财防范技巧
理财投资技巧
理财融资技巧
理财省钱技巧
第五部
节省
生活中的节省窍门
生活中的省水窍门
生活中节省燃气的窍门
生活中的省电窍门
物品妙用
巧用物品可节约
变废为宝省钱多
一物多用
冰块的妙用
肥皂的妙用
醋的妙用
牙膏的妙用
茶叶的妙用
砂糖的妙用
盐的妙用
碱的妙用
花椒的妙用
啤酒的妙用
玉米须的妙用
小麦的妙用
花生的妙用
芝麻的妙用
红薯的妙用
绿豆的妙用
橘皮的妙用
苹果的妙用
梨的妙用
萝卜的妙用
芹菜的妙用
茄子的妙用
丝瓜的妙用
冬瓜的妙用
南瓜的妙用
西瓜的妙用
西红柿的妙用
藕的妙用
核桃的妙用
淘米水的妙用
樟脑丸的妙用
香油的妙用
小苏打的妙用
第六部
休闲
健身
家庭健身
办公室健身
旅游
旅游的注意事项
自驾游常识
跟团游常识
花卉养护
种植技巧
施肥
浇水
除虫
宠物饲养
养鱼
养鸟
养猫
养狗
其他宠物

精彩书摘

内科病症
感冒发烧
三花茶治风热感冒
金银花15克，菊花10克，茉莉花3克放入茶杯中，用沸水冲泡，代茶饮用，可清热解毒。适用于风热感冒，发热微恶风寒、汗出、鼻塞无涕、咽喉肿痛等症。
葱豉茶治风寒感冒
葱白3根，淡豆豉15克，石膏60克，栀子5枚，薄荷30克，荆芥5克，茶叶末10克。水煎代茶频饮，宜温服。可辛温解表。适用于外感风寒、发热头痛等。
蒲公英茶治风热感冒
取蒲公英20克，甘草3克，蜂蜜20克，绿茶20克。将蒲公英、甘草水煎15分钟，取汁，加入蜂蜜、绿茶，分大概三次服下，此方清热解毒。适用于风热感冒。
苍耳子治风寒感冒
将苍耳子12克，辛夷15克，香白芷30克，薄荷2克，茶叶2克共研为细末，每日分2～3次，泡茶饮用。可辛温通窍，散风去湿。适用于风寒感冒、鼻塞、头痛、流涕不止等症。
伤风胶囊外贴治感冒
用麝香止痛膏或麝香追风膏，外贴治疗各种感冒，其方法为：取5×5厘米的麝香膏两张，并将速效伤风胶囊中的药粉少许，均匀撒在膏药上，分别贴于两脚心的涌泉穴位上，每日换一次，按摩2～3分钟，一般感冒只需1～3天即可减轻或治愈。
黄皮树叶足浴治感冒
黄皮树叶100克加水5000克，煮至3000克汁水滤出，药渣上加水3000克，煮至一半，将两次液体混合，即可泡脚。连续数天，对治疗和预防感冒都有显著疗效。
大蒜按摩治感冒
感冒初期，取紫皮大蒜3～5瓣，切片。在百会、太阳风池、迎香、合谷诸穴位按摩5分钟，然后在脚心的涌泉穴按摩15分钟，按摩后4小时再洗去皮肤表面形成的大蒜薄膜，疗效佳。
生嚼大蒜治感冒
感冒初期，伴有鼻流清涕、风寒咳嗽等病症时，取鲜蒜瓣含于口中，生嚼不咽下，直至大蒜无辣味时吐掉。连续用三瓣大蒜即可见效。
牛奶蒜液治感冒
取五瓣大蒜去皮捣碎，然后倒入加热好的l杯牛奶中，搅匀后浸泡15分钟，然后用纱布滤除蒜渣，在短时间内喝完。每天早、中、晚各喝一杯配好的蒜液牛奶，对治疗流行性感冒有效。
头晕目眩
冬瓜子治眩晕
选取600克冬瓜子，焙干后研成细末服用。每次60克，早晚各一次，服用10天即可治眩晕。
白果治眩晕症
选用白果40克，去壳研成粉，分成4份，早、晚各服一份，用温水送服，坚持两天可好转。注意：白果有毒，不可随意加量，也不可长期服用。
龙眼壳煎汤治头晕
头晕发作时，取15克龙眼壳，加适量水煎煮，每天服用一次，可治心虚头晕。
生姜萝卜治头晕
选用白萝卜50克、生姜50克、大葱50克，共同捣碎，敷在面额部。每天一次，每次半小时，敷两天后有一定疗效。
足部贴敷治眩晕
临睡前洗净双足，而后以温度稍高点的热水（以能耐受为度）浸泡双足，浸至双踝关节为宜，时间10～20分钟，而后擦干双足，取一粒强力银翘片研为细末，放于两块麝香追风膏上，撒药面积约1×1厘米大小，追风膏的面积视患者足前掌大小而定，而后贴敷于双足涌泉穴上，固定。每日换药1～2次。一般用药三次后头晕等全身不适症状消失，经过五天左右的贴敷治疗即可痊愈。
天麻蒸蛋治眩晕
将2个鲜鸡蛋去壳、打碎，搅拌均匀，放入锅内蒸蛋羹，待半熟时，加入8～10克天麻粉搅匀，蒸熟后调味服用。每天一剂，服用3～5天即可见效。
姜汁饮料治头晕恶心
取适量调味用的姜粉，与常见的饮料配制勾兑，乘车前半小时饮用，可防止头晕恶心。
按摩治眩晕
双手中指对准位于耳尖直上1.5厘米处，左右各旋转按揉40次。严重者可增至80次。
拇指和食指捏压手的虎口10余下。左手握拳，用右手大拇指和食指上、下夹按中渚穴（距无名指和小指根大约0.7厘米处），用力揉按，然后，换另一只手做，每只手各做5次。
按摩治美尼尔氏症
将双眼闭合，以拇指指端反复轻压按摩人中穴，长期坚持，可治疗美尼尔氏综合征。
醋防晕车
出发前喝半杯加醋的温开水，即可预防晕车晕船。
生姜防晕车
乘车前，取适量生姜片，敷于内关穴，用胶布包好即可。也可用大拇指捏掐此穴来代替贴姜片。风池穴、太阳穴处的防止办法均相同。注意：内关穴位于腕关节掌侧，腕横纹上约两横指，掌长肌腱与尺侧腕屈肌腱之间。
茶汁防晕车
在旅游或乘车前饮用l小杯浓茶汁，可预防晕车。
薄荷糖果防晕车
在坐车前含一颗酸性的薄荷糖果，可有效防治晕车，一颗接一颗，直至晕车症状消失。
嗅鲜橘皮汁可防晕车
乘车前，带2～3个新鲜的橘子，吃肉留皮，在乘车时若觉察到有晕车症状，可随时将橘子皮的汁液挤向鼻子，片刻后，晕车感即可消失。
伤湿止痛膏防晕车
在乘车、船、飞机前，取一小块伤湿止痛膏贴在肚脐部位，可以预防晕车、晕船、晕机。
捏鼻鼓耳防晕车
乘车时，可用手指捏住两鼻孔，闭住嘴，使劲鼓气，直至感到晕车症状很弱或症状消失即可。
咽痛咳嗽
香蕉冰糖止咳
取冰糖5克、香蕉3～5根，置入碗内上锅蒸，待开锅后用温火再蒸15分钟，即可食用，止咳效果较佳。适用于风热感冒引起的咳嗽。
冰糖草莓止咳
先将若干草莓洗净，去蒂，与冰糖隔水炖服，草莓与冰糖的用量为2∶1，每日服2～3次。
橘子止咳
取新鲜橘子1个，在陷窝处挖孔，滴入适量麻油，然后用手捏一下，放在炉盖上用文火慢烤，烤到油开后取下，温凉后剥皮食之；或吃2～3只用麻油炸的核桃仁，都有止咳之效。
冬瓜子止咳化痰
先取15克冬瓜子，加适量红糖用力捣烂搅拌均匀，然后用开水冲服。每日两次，坚持服用数日，可治咳嗽多痰。
南瓜藤止咳化痰
选取去头的鲜南瓜藤一束，插于空玻璃瓶内，经过一夜便有汁流入瓶内。每日取汁，用开水饮服，可止咳化痰。
烤萝卜治咳嗽
将一个红心萝卜洗净，切成片，放在火炉上或烤箱里烤，烤黄焦即可。每晚临睡前吃，吃上两三天，即可见效。在烘烤时一定要把握火候，烤焦的萝卜最好不要食用。
大白萝卜汤治风寒咳嗽
选用大白萝卜一个（约200克）切成小块，用白水清煮20分钟，煮热后放冰糖20～30克，趁热服下，15分钟后可见效。适用于风寒咳嗽。
清水煮蒜治风寒咳嗽
取蒜一头，清水两杯，将蒜瓣剥皮洗净后与水放锅内煮，水开后煮10分钟，趁热将蒜、水全部喝掉，晚间临睡前服最佳。适用于风寒引起的咳嗽。
清蒸蜜梨治咳嗽
把梨切开一个三角口，并把梨核挖空，放入适量蜂蜜，再把三角小块盖好。将梨的开口向上放入容器内用锅蒸15分钟后，取出趁热服用，效果甚佳。
绿豆汤煮梨治干咳
取大鸭梨两个洗净后切片，绿豆100克，置于锅内同煮，待七分熟时放入适量的冰糖。每天晾凉饮服，早晚各吃一碗，两个月后即可见效，适用于咳嗽、风热感冒、肺部燥热。
黑豆梨化痰止咳
选用一个鲜梨和适量的黑豆，将梨从中间挖空去内心，填满黑豆，然后合上盖，以文火蒸熟，每日食用1～2个。能化痰止咳，对气喘气急症疗效更佳。
山药甘蔗治咳嗽
将120克生山药捣烂，加入100克甘蔗煎汁，放入锅内隔水蒸熟，趁热服食。适用于咳嗽、气喘。
自制秋梨膏治咳嗽
先将两个梨洗净，切碎捣烂取汁液，用小火熬至浓稠，加入适量蜂蜜搅匀熬开，放凉后即是秋梨膏。一次两汤匙，早晚各一次，数天后可止咳。
生姜梨止咳化痰
取一只鲜梨、五片生姜，加入适量水煎服，可止咳化痰。长期饮服对有肺部炎症的患者有辅助治疗的作用。
核桃润肺止咳
将10克核桃仁捣烂，加入适量白糖拌匀，用开水冲服。每日两次，服用数日，可润肺止咳。
杏仁燉雪梨治疗久咳
甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨一只去皮切片，同放碗内，加冰糖20克，水适量，隔水燉煮30分钟，每天早、晚各一次，连服3-5天。
猪肺杏仁萝卜止咳
选新鲜猪肺1个，1只白萝卜，10克杏仁，放入锅内加适量水，用文火煮烂，吃肺喝汤，可治久咳不愈。
红糖杏仁治咳喘
将老姜100克、红糖100克、杏仁5枚一起煎煮，冷却后装入瓶内，分三天服完，可治外感风寒引起的咳喘。
红枣蜂蜜花生仁止咳
将花生仁、红枣、蜂蜜各30克，用水煎煮饮汤，花生仁和枣一起吃下，每日两次。适用于
柿饼茶治咳嗽
选用适量柿饼并切片，配少许瓜条放入盖杯用开水冲服，两三遍后再将柿饼与瓜条同水一起饮服。早晚代茶服用可止咳。
大蒜敷脚心治咳嗽
取大蒜若干切片，睡觉前洗净脚后把大蒜薄片敷在脚心涌泉穴位上，并用医用专用胶布贴紧，保持时间在8小时左右。由于大蒜对皮肤有刺激，所以贴的时间不宜过长。连续敷8～10天，效果很好。有少数人脚心敷蒜后会起水泡，若有此现象可暂停敷贴，待水泡破后皮肤复原再敷贴，一般不再起水泡。适用于咳嗽、鼻子不通、便秘。
按摩止咳
每当咳嗽时，可将食指用力按压两个耳垂下面的部位片刻，可缓解咳嗽。
高血压血糖血脂
芦荟降血压
每天取芦荟叶适量，用清水洗净并剪掉两边飞刺，早上、中午、晚饭后嚼碎用凉开水送下即可。坚持食用20天后，每次剂量再增加1倍，同时逐渐减少服用治疗高血压药物的药量，切忌快速减药。
黄芪煮水降血压
选用若干黄芪，每天早晨用2～3匙黄芪加水煮30分钟，先大火，后改小火。煮好后，早晨空腹喝一杯，可常饮，即可起到降压的效果。
草决明降血压
取适量草决明，除去杂质，用微火炒热，若听到微微爆响，可勤翻动，炒至嫩黄色为好。使用时，取20克放于茶杯内，用白开水冲泡20分钟，长期代茶饮，可对高血压、高血脂、慢性便秘等有疗效。适用于健胃利尿、清肝明目、润肠、增强视力等。
芹菜配合服药降血压
一日三餐用芹菜佐餐，配合服用降血压药物，使血压基本稳定在高压130毫米汞柱、低压80毫米汞柱上下。吃芹菜可凉拌，也可炒吃。
豆腐芹菜降血压
日常生活中常吃豆腐能降低人体的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，可辅助降低血压。
海带汤降血压
水发海带30克、草决明10克，放入清水1000毫升中，煎至一半时，去渣，分两次喝汤。适用于清肝、明目、化痰、降血压。海带可以预防体内动脉壁沉积，经常食用海带炖豆腐，也有同样疗效。
喝醋降血压
患高血压和血管硬化的人，每天坚持喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。若喝醋减肥，平均每星期可减体重300～600克不等。
醋蒜降血压
取若干鲜蒜，放在清水中浸泡两天，最好隔天换一次水，将辣味去掉，两天后放进玻璃瓶用醋浸泡，加少许盐，封严口即可。一个月后可食用，即可对糖尿病、高血压、高血脂、肥胖病患者有一定的辅助疗效。
冰糖木耳治高血压
将3～5克黑木耳，用清水浸泡12小时后，放锅里蒸l～2小时，并加入适量冰糖，每晚睡前服用。适用于高血压、血管硬化、眼底出血等症。
玉米须治高血压
将玉米须45克、黄芪30克、白术15克与猪胰一具炖后，一天内服完，可治疗高血压。
鲜藕绿豆治高血压
将鲜藕100克、绿豆适量，一同放入锅内用水煮，熟后即可食用。适用于肝胆和高血压患者。
自制药枕降血压
用适量废茶叶渣，将其晒干后装入小布袋中，作枕头垫，长期垫靠，能起到平肝降压作用，对偏头痛等症也有辅助疗效。
香蕉皮煮水治高血压
每天取用2～4个香蕉皮煮水泡脚20～30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压可降至正常。
搓脚心治高血压
每天早晚，先将双手搓热，用左手搓右脚、右手搓左脚各300次，直至搓到足心发热。晚上最好在用热水洗脚后，擦干脚再搓。注意：秋冬季要特别注意足部的保暖。
刮痧治高血压
每晚睡觉前用40℃以上的温水泡脚，在泡的过程中，使水温始终保持所能耐受的较高温度。泡脚要坚持30分钟以上，泡脚后，用刮痧工具刮双脚涌泉穴300下左右，刮头部百汇穴300次左右。每天坚持，降压效果显著。
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评分☆☆☆☆☆

师者，传道授业解惑者也。古老的思想已经把教师的职责诠释得清清楚楚了。反过来，把我们自己放在这个定义上来看看，有多少人合格呢？如果没有严格的制度和考评机制，连课都不好好教的教师，肯定不在少数。是何原因？应该源于现今的教育制度，也源于教师自身。

评分☆☆☆☆☆

老婆很喜欢

评分☆☆☆☆☆

内容真的太详实了，分门别类，够我看一阵了。

评分☆☆☆☆☆

书很不错，很好，值得购买！

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

蛮厚的一本书，买了是参考一下，拓宽下自己经验。

评分☆☆☆☆☆

原谅别人不容易，原谅自己更难。很多人一辈子都为一些自以为是的缺点，他们之中，相信自己应该活得健康快乐的人少得出奇。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

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