一生氣你就輸瞭 個人修養 青春勵誌文學 正能量 人生哲理故事 自控力情緒管理

一生氣你就輸瞭 個人修養 青春勵誌文學 正能量 人生哲理故事 自控力情緒管理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪: 博雅世圖圖書專營店
齣版社: 延邊大學齣版社
ISBN:9787568802833
商品編碼:10868465809

具體描述


《心海羅盤:駕馭情緒,掌控人生》 這是一本關於內在力量的書。 它不是讓你壓抑情緒,而是教你如何理解、接納,並最終駕馭它們,成為情緒的主人,而非奴隸。生活如同航行在大海,時而風平浪靜,時而驚濤駭浪。而我們的情緒,便是那掌舵的風嚮,若能精準把握,便能乘風破浪,駛嚮人生的彼岸;若被怒火、焦慮、沮喪所裹挾,則可能迷失方嚮,甚至觸礁沉沒。 本書將帶領你踏上一段自我探索的旅程,深入挖掘情緒的根源。 我們都曾有過這樣的時刻:一個不經意的言語,一次不如意的挫摺,都可能瞬間點燃心中的怒火,讓我們失去理智,做齣讓自己後悔萬分的事情。然而,衝動之下往往是傷害,無論是對他人還是對自己。這本書將剖析那些引發我們強烈情緒的思維模式和認知偏差,讓你看清情緒背後的真相。它會告訴你,很多時候,我們生氣,並不是因為事件本身,而是因為我們對事件的解讀方式。通過一個個生動的故事和深刻的哲理,你將學會識彆那些常常讓你“輸”在情緒裏的“定時炸彈”,並找到熄滅它們的有效方法。 “一生氣你就輸瞭”,這句看似簡單的警示,實則蘊含著深刻的人生智慧。 在人際交往中,憤怒常常是破壞關係的“第一殺手”。一句傷人的話,一個不友善的眼神,都可能瞬間瓦解多年的情誼。在工作場閤,失控的情緒會影響判斷,降低效率,甚至葬送職業生涯。在個人成長中,被負麵情緒長期睏擾,會消磨鬥誌,阻礙進步,讓我們錯失許多寶貴的機會。本書並非教你“忍氣吞聲”,而是倡導一種更具智慧的情緒處理方式——“化怒為機,以柔剋剛”。你將學會如何在高壓情境下保持冷靜,如何在遭受委屈時保護自己,如何在衝突麵前找到和平解決之道。 本書的核心在於培養強大的“自控力”與“情緒管理”能力。 這兩者並非與生俱來,而是可以通過學習和實踐不斷強化的內在肌肉。我們將從多個維度為你提供實用的工具和方法: 認知重塑: 學習識彆並挑戰那些導緻負麵情緒的非理性信念,用更積極、更現實的視角看待問題。例如,當遭遇失敗時,與其陷入“我就是個失敗者”的自我否定,不如將其看作一次寶貴的學習機會,分析原因,總結經驗。 情緒識彆與接納: 瞭解不同情緒的信號,並學會不加評判地接納它們的存在。情緒本身沒有好壞之分,它們隻是信息傳遞的載體。學會傾聽情緒傳遞的信號,而非被情緒淹沒。 行為調控: 掌握在情緒衝動來臨時,如何暫停、深呼吸,給自己留齣思考的空間。學習一些簡單的放鬆技巧,如冥想、正念練習、深呼吸等,幫助你在瞬間平復激動的心情。 溝通技巧: 學習如何清晰、堅定地錶達自己的需求和感受,同時尊重他人的感受。掌握“我”信息錶達方式,避免指責和攻擊,有效化解人際矛盾。 壓力管理: 探討現代生活壓力源,並提供有效的應對策略,幫助你在繁忙中找到內心的寜靜。 “人生哲理故事”是本書的另一大亮點。 作者精心挑選瞭古今中外眾多發人深省的故事,這些故事或樸實無華,或跌宕起伏,都蘊含著對人生、對人性、對情緒的深刻洞察。通過這些故事,你將看到那些曾經被情緒睏擾卻最終走齣陰影的智者,看到那些在逆境中展現齣驚人韌性的人們。這些故事不僅僅是閱讀的消遣,更是情感的共鳴,是心靈的啓迪。它們如同暗夜中的燈塔,指引你在迷茫時找到方嚮,在你沮喪時重拾希望。你會發現,很多睏擾我們的難題,在古人的智慧中早已有瞭答案,隻是我們常常因為被情緒濛蔽瞭雙眼,而未能發現。 “青春勵誌文學”與“正能量”的注入,是本書的靈魂所在。 青春是一段充滿無限可能卻又常常伴隨迷茫與不安的時期。這本書將以充滿活力和積極嚮上的語言,為你注入前進的動力。它並非空喊口號,而是通過對人生積極麵和成長可能性的深入挖掘,點燃你內心的火焰。在麵臨學業壓力、人際睏擾、未來選擇時,這本書會成為你堅實的後盾,提醒你擁有無限的潛能,鼓勵你勇敢地去嘗試,去突破,去創造屬於自己的輝煌。它讓你明白,挫摺隻是成長的階梯,每一次的跌倒,都是為瞭下一次更穩健地站起。 本書的目的,是幫助你構建一個更加強大、穩定、充滿韌性的內心世界。 當你不再輕易被情緒左右,你的思考會更清晰,你的決策會更明智,你的人際關係會更和諧,你的生活品質會得到顯著提升。你將學會欣賞生活中的美好,應對生活中的挑戰,並在平凡的日子裏找到屬於自己的幸福與滿足。 《心海羅盤:駕馭情緒,掌控人生》 是一本值得你反復品讀的書。每一次閱讀,你都會有新的感悟;每一次實踐,你都會感受到內在的成長。它不是一本速成的“秘籍”,而是一段伴隨你終生的修行。它將陪伴你走過人生的每一個階段,幫助你在風雨中找到內心的港灣,在迷霧中辨認前行的方嚮。 如果你也渴望擺脫情緒的桎梏,重獲內心的自由,成為自己人生的真正掌舵者,那麼,請翻開這本書。它將為你打開一扇通往更智慧、更強大、更幸福的人生新篇章。 這本書適閤: 所有渴望提升自我、實現人生價值的年輕人。 在人際關係中常常感到睏擾,希望改善溝通與相處之道的人。 容易受情緒影響,希望學習情緒管理技巧,提升心理韌性的人。 希望在壓力與挑戰麵前保持積極心態,獲得前進動力的人。 任何對人生哲理、自我成長感興趣的讀者。 請記住,真正的力量,源於內心的平靜與智慧。讓我們一同踏上這場心靈的遠航,找尋屬於自己的那片寜靜海域。

用戶評價

評分

《一生氣你就輸瞭》,這個書名,對於我這種容易因為小事而情緒失控的人來說,簡直就是一部“救命稻草”。拿到書後,我迫不及待地翻閱起來,原本以為會是一本充滿理論的書,但沒想到,它更像是一位溫柔的朋友,在和我聊生活,聊情感。作者的文筆非常細膩,他用一種非常貼近生活化的語言,講述瞭關於“情緒管理”和“個人修養”的道理。我尤其喜歡書中那些“人生哲理故事”,它們雖然簡短,但卻蘊含著深刻的道理。我記得其中一個故事,講的是一個農民,他雖然貧窮,卻每天都過得很快樂。後來,一位富商問他,為什麼能夠如此快樂。農民說,因為他懂得感恩,感恩他所擁有的一切,即使是一頓簡單的飯菜,一杯清澈的水。這個故事讓我開始反思,我們是不是總是盯著自己沒有的東西,而忽略瞭身邊那些美好的存在。書中的“青春勵誌”內容也讓我非常感動。作者講述瞭許多年輕人在追求夢想的道路上,是如何剋服內心的恐懼和外界的質疑,最終實現自我價值的。這些故事充滿瞭正能量,讓我對自己的未來充滿瞭希望。我記得一個關於“信念”的故事,一個女孩,即使被所有人否定,依然堅持自己的夢想,最終用她的作品贏得瞭所有人的尊重。這個故事讓我明白瞭,信念的力量是多麼強大。這本書對我來說,不僅僅是一本關於情緒管理的讀物,更是一本關於如何去愛生活,如何去認識自己的指南。它讓我學會瞭更加平和地看待生活中的得失,更加理性地處理自己的情緒。

評分

說實話,這本書的名字聽起來有點像那種快餐式的勵誌書,但讀完之後,我纔發現,它遠比我想象的要深刻得多。作者的筆觸非常細膩,他通過一個個小故事,描繪瞭人生的百態,也展現瞭情緒對我們生活的影響。我尤其喜歡書中關於“人生哲理”的探討,作者沒有直接給你答案,而是通過故事,讓你自己去感悟,去思考。比如,書裏提到一個關於“放下”的故事,一個年輕人因為無法放下過去的失敗,而一直停滯不前。後來,他遇到瞭一位智者,智者並沒有直接告訴他該怎麼做,而是讓他去觀察一片落葉。那片落葉,經曆瞭春天的繁茂,鞦天的金黃,最終飄落,但它並非生命的終結,而是孕育新生命的開始。這個故事讓我深深地體會到,很多時候,我們之所以痛苦,是因為我們執著於過去,無法接受事物的變化。學會放下,纔能擁抱新的開始。書中的“個人修養”也不是那種刻闆的教條,而是融入在生活中的點點滴滴。作者強調,真正的個人修養,是內心的平和與寜靜,是與他人和諧相處的能力,更是懂得尊重自己、愛護自己。我記得書裏有一個章節,講的是如何在高壓環境下保持冷靜。作者提供瞭一些非常實用的技巧,比如深呼吸、轉移注意力、積極的自我對話等等。這些技巧我已經在生活中嘗試過,效果真的很好,讓我不再像以前那樣容易被壓力壓垮。這本書給我最大的感受是,它不僅僅是在講“如何不生氣”,更是在講“如何更好地生活”。它教會我如何認識自己,接納自己,如何與生活中的不如意和平共處,甚至從中找到成長的機會。作者的文字非常有感染力,讀起來讓人感到溫暖和力量,仿佛一位知心朋友在陪伴你一起成長。

評分

剛拿到這本《一生氣你就輸瞭》,我其實是抱著一種半信半疑的態度。畢竟,“人生哲理”、“個人修養”這些詞匯,聽起來總有點高高在上,離我這個普通人有點遠。但當我翻開第一頁,就被作者的文筆深深吸引瞭。他沒有用那些大道理來壓迫讀者,而是用一種非常溫和、有力量的方式,引導你去思考。書中那些關於青春的勵誌故事,讓我仿佛看到瞭曾經那個熱血但又迷茫的自己。我記得書裏講瞭一個小故事,關於一個年輕的創業者,在經曆瞭一次重大的失敗後,幾乎要放棄一切。但就在他情緒最低落的時候,他讀到瞭一段話,讓他重新燃起瞭希望,最終走齣瞭睏境。這個故事雖然簡單,卻充滿瞭力量,讓我看到瞭堅持的意義,也讓我明白瞭,即使在最黑暗的時刻,也總有一綫光明。書中的“正能量”並非盲目的樂觀,而是建立在深刻的自我認知和對生活的熱愛之上。作者強調,真正的正能量,不是假裝開心,而是理解自己的情緒,接納自己的不完美,然後從中汲取力量。這一點我特彆贊同。我曾經也嘗試過“假裝開心”,結果隻會讓自己更加疲憊。這本書讓我明白,情緒管理不是壓抑,而是轉化。那些負麵情緒,就像是生活中隱藏的寶藏,隻要我們學會挖掘,就能找到其中的價值。比如,憤怒背後可能隱藏著對不公的追求,而悲傷背後則可能是對珍視之物的深深眷戀。作者的這種解讀,讓我覺得非常受啓發,也讓我對自己的情緒有瞭更積極的看法。這本書不僅僅是一本勵誌書,更是一本幫助我們成長的工具書。它提供瞭很多實用的方法,幫助我們認識自己的情緒模式,學會如何應對各種負麵情緒的侵襲。我特彆喜歡書中關於“自控力”的部分,作者用生動形象的比喻,解釋瞭為什麼我們有時會難以控製自己的行為,以及如何通過訓練來增強自控力。這對於我這種容易“一時衝動”的人來說,簡直是雪中送炭。

評分

這本書的名字很有意思,“一生氣你就輸瞭”,光是這個名字就足夠吸引我瞭。我一直覺得,情緒是我們內心最直接的錶達,但有時候,它就像一匹脫繮的野馬,掌控不好就會給我們帶來很多麻煩。我承認,我是一個容易衝動的人,遇到不順心的事情,很容易就爆發齣來,事後又會後悔不已。這本書的齣現,就像一道光,照亮瞭我內心深處的那些陰影。它不僅僅是一本關於如何控製情緒的書,更像是一本關於如何與自己和解,如何更成熟地麵對生活的指南。作者用瞭很多貼近生活的例子,讓我覺得特彆親切,仿佛在聽一位經驗豐富的朋友分享他的故事。他沒有用空洞的說教,而是通過一個個生動的故事,講述瞭那些在人生道路上跌跌撞撞,但最終學會瞭與情緒共舞的人們。讀完之後,我感覺自己的內心變得更加平靜,麵對一些小小的挫摺,不再那麼容易被激怒,而是學會瞭深呼吸,理性分析問題。這本書的語言風格也很獨特,既有哲理的深度,又不失青春的活力,讓我受益匪淺。我特彆喜歡其中關於“情緒的能量”的論述,作者將負麵情緒比作一種能量,如果我們能夠理解它,引導它,而不是被它吞噬,它反而能夠成為我們前進的動力。這真的是一個全新的視角,讓我對自己的情緒有瞭更深刻的認識。這本書的版式設計也很好,排版清晰,文字流暢,讀起來非常舒服。我常常在睡前讀幾頁,讓自己的心緒沉靜下來,然後安然入睡。我還會將書中的一些金句摘抄下來,貼在我的書桌前,時刻提醒自己。總而言之,這是一本值得反復閱讀的書,它教會我如何“不輸”,更教會我如何“贏”得更漂亮,贏得內心的平靜和力量。

評分

我之前總覺得自己是個“暴脾氣”,一點就著,事後又後悔得不行。這本書的名字《一生氣你就輸瞭》簡直是為我量身定做的。我一直覺得,情緒管理是一門非常重要的課程,尤其是在這個充滿壓力的社會裏。這本書的優點在於,它不是簡單地告訴你“不要生氣”,而是深入地剖析瞭情緒的根源,並提供瞭一係列切實可行的方法來幫助我們更好地管理自己的情緒。作者的語言風格非常接地氣,他用瞭很多生動幽默的例子,讓我讀起來一點也不覺得枯燥。我特彆喜歡書中關於“自控力”的論述,作者用瞭一個非常形象的比喻,把我們的意誌力比作一個電池,如果過度消耗,就會電量不足。這讓我明白瞭,為什麼有時候我們會感到力不從心,原來是我們的“能量”被耗盡瞭。書中的“青春勵誌”的內容也讓我非常受益。作者講述瞭許多年輕人在追逐夢想過程中遇到的挫摺和挑戰,以及他們如何憑藉堅韌的意誌,最終實現自己的目標。這些故事充滿瞭正能量,讓我對未來充滿瞭信心。我記得其中一個故事,關於一個女孩,她因為傢境貧寒,無法接受高等教育,但她並沒有因此放棄學習,而是通過自學,最終成為瞭一名優秀的學者。這個故事告訴我,隻要有夢想,有決心,就沒有什麼能夠阻擋我們前進的步伐。這本書讓我最大的感受是,情緒是可以被管理的,而且管理好情緒,真的能讓我們的人生少走很多彎路。它教會我如何認識自己的情緒,如何去轉化負麵情緒,如何保持內心的平靜和力量。

評分

這本書,我之前一直放在書單裏,但直到最近纔真正靜下心來讀。名字《一生氣你就輸瞭》聽起來有點霸氣,但內容卻充滿瞭溫情和智慧。作者在書中探討瞭很多關於“人生哲理”的問題,並且不是那種高高在上的說教,而是通過一個個娓娓道來的故事,讓你自己去體悟。我特彆喜歡書中關於“個人修養”的論述,作者並沒有把個人修養定義為某種刻闆的條條框框,而是將其看作一種內心的平和、對他人的尊重以及對自己負責的態度。他強調,真正的個人修養,是從管理好自己的情緒開始的。我記得書中有一個關於“耐心”的故事,一個年輕人總是急於求成,結果一事無成。後來,他遇到瞭一位智者,智者讓他去種一棵樹,並告訴他,要耐心等待,直到樹苗長成參天大樹。這個故事讓我深刻地理解瞭耐心的重要性。在快節奏的現代社會,我們似乎總是缺乏耐心,總是想一步登天。但作者通過這個故事,提醒我們要腳踏實地,循序漸進。書中的“青春勵誌”內容也讓我感到振奮。作者講述瞭許多年輕人如何剋服睏難,實現夢想的故事,這些故事充滿瞭正能量,讓我看到瞭青春的力量和無限可能。我記得一個關於“勇氣”的故事,一個靦腆的男孩,因為一次演講而獲得瞭自信,並最終走上瞭藝術的道路。這個故事讓我明白,有時候,隻需要一點點的勇氣,就能改變我們人生的軌跡。

評分

這本書的名字《一生氣你就輸瞭》,確實直擊痛點。我一直以來都覺得自己是個情緒不穩定的人,常常因為一些小事而大發雷霆,事後又陷入深深的自責。這不僅影響瞭我的生活,也讓我在人際關係中吃瞭不少虧。當我在書店看到這本書時,它就像一道曙光,吸引著我去探索。讀這本書的過程,對我來說是一次非常深刻的自我對話。作者的語言風格非常獨特,既有哲理的深度,又不失青春的活力,讓我感到非常親切。他沒有高高在上地教訓你,而是用一個個生動的故事,讓你感同身受。我特彆喜歡書裏關於“情緒管理”的章節,作者用非常形象的比喻,把復雜的情緒解析得淺顯易懂。他並沒有強調壓抑情緒,而是教導我們如何去理解情緒,接納情緒,並最終引導情緒朝著積極的方嚮發展。比如,他講到,憤怒就像火山爆發,如果我們一味地壓抑,它隻會積蓄能量,最終造成更大的破壞;而如果我們能夠理解憤怒背後的原因,並找到閤理的宣泄方式,它反而能成為我們改變現狀的動力。這一點讓我豁然開朗。我一直以為控製情緒就是不生氣,現在我纔明白,真正的控製,是理解和引導。書中關於“青春勵誌”的部分,也讓我感觸頗深。作者講述瞭許多年輕人在成長過程中遇到的挑戰,以及他們如何憑藉內心的力量,戰勝睏難,實現自我價值。這些故事充滿瞭正能量,讓我看到瞭希望,也給瞭我前進的勇氣。我尤其記得一個故事,關於一個女孩,因為一次考試失利而陷入絕望,但她並沒有放棄,而是從這次失敗中吸取教訓,最終在下一次考試中取得瞭優異的成績。這個故事告訴我,失敗並不可怕,可怕的是失去再次嘗試的勇氣。

評分

我一直對“個人修養”這個概念很感興趣,但總覺得它離我很遙遠,像是一種高不可攀的境界。直到我讀瞭《一生氣你就輸瞭》,我纔發現,原來個人修養,也可以如此貼近生活,如此充滿溫度。這本書的名字本身就極具吸引力,它用一種非常直白的方式,點齣瞭情緒失控帶來的負麵後果。而書的內容,則如同一位循循善誘的長者,耐心引導我認識內心的自己。作者的文字功底非常深厚,他用詩意的語言,描繪齣人生的種種境遇,也用充滿智慧的哲理,觸動我內心的深處。我特彆喜歡書中關於“人生哲理故事”的部分,每一個故事都像一顆飽滿的珍珠,閃爍著人生的智慧光芒。我記得其中一個故事,講的是一個國王,他擁有一切,卻依然感到不快樂,直到他遇到一位乞丐。這位乞丐雖然一無所有,卻擁有一種國王所沒有的滿足和快樂。這個故事讓我開始反思,什麼纔是真正的幸福。作者並沒有直接給齣答案,而是通過這個故事,引發我去思考,去探尋屬於自己的答案。書中的“正能量”不是空洞的口號,而是滲透在字裏行間,通過那些積極嚮上、充滿韌性的故事傳遞齣來。它鼓勵我們去發現生活中的美好,去擁抱挑戰,去相信自己的潛力。我記得有一個關於“堅持”的故事,一位藝術傢,在默默無聞地創作瞭數十年後,終於迎來瞭事業的巔峰。這個故事讓我明白,成功往往需要時間的沉澱和不懈的努力。這本書對我最大的影響,是讓我開始更加關注自己的情緒。我曾經總是忽略內心的聲音,任由情緒左右我的行為。但現在,我學會瞭傾聽自己的情緒,理解情緒背後的原因,並嘗試用更成熟的方式去應對。

評分

這本書的名字《一生氣你就輸瞭》,一開始就抓住瞭我的眼球。我一直覺得自己是個情緒化比較嚴重的人,很多時候,因為一時的衝動,而做齣讓自己後悔的事情。所以,當我看到這本書時,我毫不猶豫地購買瞭。讀這本書的過程,讓我感覺像是走進瞭一個充滿智慧和溫暖的世界。作者的語言風格非常獨特,既有深刻的哲理,又不失青春的活力。他通過一個個生動的故事,講述瞭關於“個人修養”、“人生哲理”和“情緒管理”的道理。我特彆喜歡書中關於“接納不完美”的論述。作者認為,每個人都有自己的缺點和不足,而我們要做的事情,就是學會接納自己,擁抱自己的不完美。這一點我深有體會。我曾經因為自己的缺點而感到自卑,但現在,我開始學會用更包容的眼光看待自己。書中的“青春勵誌”內容也讓我非常感動。作者講述瞭許多年輕人在追求夢想過程中遇到的挫摺和挑戰,以及他們如何憑藉內心的力量,戰勝睏難,實現自我價值。這些故事充滿瞭正能量,讓我對未來充滿瞭信心。我記得一個關於“成長”的故事,一個女孩,從一個害羞內嚮的人,逐漸變得自信開朗,她通過不斷的嘗試和學習,找到瞭屬於自己的閃光點。這個故事讓我明白瞭,成長是一個不斷探索和發現的過程。這本書對我來說,不僅僅是一本關於情緒管理的讀物,更是一本關於如何去愛自己,如何去擁抱生活,如何去成為更好的自己的指南。它讓我學會瞭更加平和地看待生活中的得失,更加理性地處理自己的情緒。

評分

我一直覺得自己在這方麵做得不夠好,就是“一生氣你就輸瞭”。所以,當我看到這本書的時候,簡直是眼前一亮。讀這本書的過程,對我來說,就像是經曆瞭一次心靈的洗禮。作者的文筆非常流暢,而且充滿瞭哲理。他沒有用那些空洞的理論來勸導我,而是用一個個生動的故事,讓我自己去體會情緒的奧秘。我特彆喜歡書中關於“自控力”和“情緒管理”的部分,作者用非常形象的比喻,把那些復雜的情緒原理講得通俗易懂。比如,他把情緒比作一條河流,有時候會洶湧澎湃,有時候會平靜如水。而我們要做的事情,就是學會引導這條河流,而不是被它衝走。這一點我深有體會。我曾經也嘗試過壓抑自己的情緒,結果隻會讓自己更加痛苦。這本書讓我明白瞭,情緒是可以被管理的,而且管理好情緒,真的能讓我們的生活發生翻天覆地的變化。書中的“青春勵誌”內容也讓我感到非常振奮。作者講述瞭許多年輕人在成長過程中遇到的挑戰,以及他們如何憑藉內心的力量,戰勝睏難,實現自我價值。這些故事充滿瞭正能量,讓我對未來充滿瞭信心。我記得一個關於“堅持”的故事,一位創業者,在經曆瞭無數次的失敗後,依然沒有放棄,最終取得瞭巨大的成功。這個故事讓我明白,隻要堅持下去,夢想終將實現。這本書對我最大的影響,是讓我開始更加理性地看待問題,更加平和地處理自己的情緒。我學會瞭在生氣之前,先深呼吸,思考一下,這樣做是否真的值得。

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收到貨瞭,書的內容還不錯。 就是書的質量不是我想象中的那樣好。快遞員服務態度很好。好評好評。

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感覺不錯 物流 紙質 印刷都不錯 支持

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東京省時省力省錢,東西是正品!

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還沒看,不過是我喜歡的書。

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書很好,內容不錯,需要慢慢看。物流很快,包裝完美

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