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内容简介

　　 人生是一种修行，尘世中的你我皆是凡人，皆需要修行自我以立身处世。在纷繁复杂、物欲横流的大干世界中，要想不迷失自我，则需要一份难得的淡定之心。淡定，是一种思想境界，是一种心态，是生活的一种状态。我们每个人都需要这种心态，在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不会太过兴奋而忘乎所以，也不会太过悲伤而痛不欲生。泰山崩于前而面不改色，遇事沉稳中又积极果断，老练从容却又重视有加，胜不骄、败不馁，富不骄奢，贫而不贱。老子在腿德鄉第十三章里说：“宠辱若惊，贵人患若身。”以此来敬告世人，受宠或受辱都不需计较，刚通达的态度超绝尘世。然而我们想做到宠辱不惊，绝非易事。

精彩书评

　　 谦退是保身法，安详是处世法，涵容是待人法，恬淡是养心法。
　　 ——弘一法师
　　
　　 面对它，处理它，接受它，放下它。
　　 ——圣严法师
　　
　　 身是菩提树，心是明镜台，时时勤拂拭，莫使惹尘埃。
　　 ——神秀禅师

目录

心平何劳持戒，根直何须参禅
真理只藏于平淡无味之中
没有永恒的快乐和痛苦
智者以不变应万变
烦恼都是自己寻来的
痛苦是因为修养还不够
开启内心深处的灵性
随缘聚散，尽人事听天命
接受当下的一切
并非每个人都懂得生命
上天帮助自助者
每个内心都有最公正的审判官
是非憎爱世偏多，仔细思量奈我何
不必苛求这个世界
感谢折磨你的人
常怀一颗感恩的心
沉默是对毁谤最好的答复
你用不着为这点小事烦恼
爱别人前先爱自己
不宽恕众生，是苦了自己
感谢给你逆境的众生
别苛求，你不能让所有人满意
饶恕是为了解放自己
留下一分心力反思自己
克己修身，切勿恶语伤人
若无闲事挂心头，便是人间好时节
试着体会放下的快乐
在提起和放下之间学会完美地转身
今日的执著会造成明日的后悔
回归最原始的快乐
痛苦在于追求错误的东西
得不到的不一定美好
放下情执，才能得到自在
万物皆为我所用，但非我所属
看得开，人生自会快乐
拿着是累赘，放下是超然
凡事有度，放下即是度
放下过去，才能重新开始
不放下，烦恼会永远随行
人生大意，并不只在虚妄符号中
切莫太执著，该放必须放
心地清净方为道，退步原来是向前
布施善因，不计较，无所求
是非不必争人我，彼时何须论短长
一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电
神仙本是凡人做，只怕凡人心不坚
天为罗帐地为毡，日月星辰伴我眠
生因欣然，死亦无憾；花落还开，水流不断

精彩书摘

真理只藏于平淡无味之中 佛说：“人生的真理，只藏于平淡无味之中。” 不可否认，大多数现代人都向往功名，注重物质生活享受，同时又追 求自然恬淡的精神生活。然而在当今社会中，到处充斥着你争我夺的激烈 竞争，处处弥漫着你争我赶的超快节奏，这让人们感到空前的疲倦和压抑 ，因此，越来越多的人开始向往清净安逸的环境。可是，在一个充斥着浮 躁和喧嚣的物质时代，到哪里去寻找自然恬淡的心灵栖息之所呢？ 佛说：“色声香味触五样东西染污了我们的清净心及本性。清净心就 是真性，清净心就是佛性，就是自性。”弘一法师说：“恬淡是养心第一 法。”老子也说：“恬淡至上，胜而不美。”恬淡虽然不能给人以外在的 辉煌，却可以使人产生内在的超越，让人平平淡淡，坦坦荡荡，从从容容 ，不以物喜，不以己悲，看淡得失，看轻成败，看透人生。 佛陀在世的时候，有一个跋提王子，在山林里参禅打坐，突然，跋提 王子大喊一声：“快乐啊！快乐啊！”佛陀听到以后觉得很好奇，于是就 问他：“究竟是什么事情让你这么快乐呢？”跋提王子回答说：“回想当 初我在王宫的时候，不但要日日夜夜为政事操劳，而且要处理复杂的人际 关系，时常又要担心自己的性命安全，虽然每天穿的是绫罗绸缎，吃的是 山珍海味，多少侍卫一刻不离地保护着我，但我依然感到恐惧不安，吃不 好、睡不安。如今出家参禅悟道了，所有的心理负担都没有了，每天都在 法喜中度过，无论走到哪里都觉得自由自在。” 平淡是一种独到的意境和智慧，是成熟人生的表现，是生命境界的升 华。平淡使人变得空灵而美好，在生命中的每一天，即使平平淡淡，也依 然吐露着幸福的芬芳。 人生一世，并非草木一秋。如何活得平淡与从容，是很多人超脱世俗 的一种追求和向往。然而在现实生活中，有很多人整天说自己不快乐、不 幸福，却从不去探寻是什么原因造成的，甚至到死的那一天也没弄明白。 其实，很多时候，人之所以不快乐，缺少幸福感，并不是因为快乐的条件 不具备，而是因为活得还不够简单、不够平淡、不够洒脱。 古往今来，有的人为了谋取高官厚禄而不惜屈膝贱笑、卖主求荣，为 五斗米而折腰；有的人为了金钱而放弃了理想，赔掉了青春，虚度了年华 ，牺牲了亲情、友情或爱情，甚至背弃了做人的本性；有的人虽然生活富 有，不愁吃不愁穿，精神却极度空虚，如同行尸走肉一般，空活一世。所 以，如何获得精神上的富有，如何活得滋润，就成了古今中外有修养的人 们所追求的一种最高目标和境界。 吴清源先生是世界著名的围棋高手，号称“昭和棋圣”。他一生雄踞 “天下第一”的无冕王位。他曾经在日本棋坛上“横扫千军如卷席”，建 立了长达15年“天下无敌”的辉煌业绩。 然而，尽管成绩斐然，吴先生在生活上却非常朴素和平淡，素来烟酒 不沾，既不玩牌打麻将，也不玩高尔夫球，更不去追求灯红酒绿的奢华。 尽管名满天下，但他既没有积蓄起万贯家财，也没有自己的房产轿车，而 是平平淡淡地与夫人寄居在日本东京闹市区的一座普通公寓内。除了读书 之外，围棋是吴先生一生唯一的爱好。 吴先生一生淡泊名利，在精神世界方面可谓富足无比，但在物质生活 方面，却像一位得道高僧一样，出淤泥而不染，乐于平淡，甘于淡泊。 的确，快乐其实非常简单，只要懂得放下繁华，回归平淡，快乐自然 就会源源而来。正所谓“平安是福，平淡是真”。当一切功名利禄都已经 看淡，一切就会变得无比的从容，生命也会因此得到一次本质的飞跃和精 神的升华。 在形形色色的现代社会中，我们应该时刻谨记这个古老而常新的真理 ：活得平淡才能活得自由。平淡是一种成熟和智慧的人生境界。真正的平 淡来自于我们的内心。当生命的浪潮在自我的河床里奔腾不息、跌宕起伏 后，必须重归平淡。一个人只要能拥有一颗平淡的心，就能做到雨来不惧 ，风来不动，雷闪不惊。唯有平淡，世界才会更宽广；唯有平淡，生活才 会更精彩！ 没有永恒的快乐和痛苦 佛语有云：“当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时 ，你要想，这痛苦也不是永恒的。” 的确如此，人生就像茶几一样，上面摆满了洗具（喜剧）和杯具（悲剧） 。每个人都不可避免地徘徊在痛苦和快乐之间，小心地挪动着自己的脚步 。原本以为悲喜之间存在着遥远的距离，然而事实却是，二者相依为邻， 仅有咫尺之遥。于是，拥有快乐、远离痛苦成了我们一生追求的目标。 然而，花无百日红，人无干日好，好花不常开，好景不常在，快乐总 是那样的短暂，而痛苦往往不请自到。快乐不是永恒，痛苦只是过程！世 间没有永恒的快乐，就像这世间没有永恒的白天一样；世间也没有永恒的 痛苦，就像这世间没有永恒的黑夜一样。 快乐不长久，悲伤有尽头。得意时莫贪恋，失意时莫气馁。又有谁能 说得到就一定是福，失去就一定是祸呢？乐极生悲、因祸得福的事是常会 发生的。 有这样一则漫画：第一幅，一个小女孩坐在河边悲伤地哭泣；第二幅 ，这个小女孩坐在同一处地方，眼泪只是红了眼眶，却没有流下来；第三 幅，小女孩独自坐在河边，表情中只剩下深深的叹息；第四幅，女孩把一 艘小船轻轻放在水面上，眼神中充满平静而坚定的目光。画面的右下角是 这样一段文字：“还好，没有什么是永远的，快乐不能永远，痛苦当然也 不能，时间流逝很残酷，但还好它会流逝。” 人生在世，时常会有快乐甜甜，但也不乏痛苦连连。快乐时无需大喜 大乐，因为快乐的长度并不长；痛苦时也无需大悲大痛，因为痛苦的长度 也不长。生活的内容形形色色、多种多样，我们不可能全部拥有。 P2-4

前言/序言

　　人生是一种修行 中岁颇好道，晚家南山陲。 兴来美独往，胜事空自知。 行到水穷处，坐看云起时。 偶然值林叟，谈笑无还期。 ——《终南别业》王维 人生是一种修行，尘世中的你我皆是凡人，皆需要修行自我以立身处 世。在纷繁复杂、物欲横流的大干世界中，要想不迷失自我，则需要一份 难得的淡定之心。 淡定，是一种思想境界，是一种心态，是生活的一种状态。我们每个 人都需要这种心态，在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不会太过兴奋而 忘乎所以，也不会太过悲伤而痛不欲生。泰山崩于前而面不改色，遇事沉 稳中又积极果断，老练从容却又重视有加，胜不骄、败不馁，富不骄奢， 贫而不贱。 老子在《道德经》第十三章里说：“宠辱若惊，贵大患若身。”以此 来敬告世人，受宠或受辱都不需计较，用通达的态度超绝尘世。然而我们 想做到宠辱不惊，绝非易事。 俗世里，我们常常无法心如止水，而禅宗第六代祖师慧能的一首偈语 却道出了淡定的生活态度： 菩提本无树， 明镜亦非台； 本来无一物， 何处惹尘埃。 如有慧能祖师的“高超脱俗”，便可懂得人生真谛，找到真正归宿的 安身立命之地。然而试问茫茫人海中的众生，几人能够？ 身在名利场，红尘中有诸多欲望，我们如何在喧嚣中自律，在寂寞中 突围？如何能面对俗物无动于衷？如何在美色、美食、名利、钱财面前保 持笃定呢？ 慧能的境界，就是在古圣贤那里，也是难以企及，若是容易，佛家也 不会说：人生即“痛苦”，人世即“地狱”，要超脱只有到“天国”；道 家也不会言人生本“无谓”，“无为”即“超脱”；孔子更不会说：达则 兼济天下，穷则独善其身。倒不如另一位神秀禅师的偈语：“身是菩提树 ，心是明镜台。时时勤拂拭，莫使惹尘埃。” 我们只能领悟神秀禅师的境界，“时时勤拂拭”心中的尘埃，做到气 定神闲。正如古人陶渊明，隐居山林，因为穷，所以喜欢酒却没钱买，关 心他的亲戚、朋友见他可怜，所以每逢酒局便邀他去喝。因此，这个穷得 常常吃不上饭、穿着补丁衣服、家徒四壁的陶渊明依然安闲自若地赴宴， 喝着薄酒吟诗作赋，种些菊花在篱笆下，不为贫困忧愁，不热衷于发财做 官，采一把菊花满心欢喜，抬头看山，怡然自得。 如此境界更是罕见。 许多人重视身外之物远远超过内在涵养，得到宠爱格外惊喜，失去宠 爱则惊慌不安，这让他们时常患得患失。人生需要持有一颗淡然之心，才 能时常欢乐，时常满足。
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评分☆☆☆☆☆

书的质量很好，能容还没看。

评分☆☆☆☆☆

不错很有感悟喜欢。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

很好，继续努力、、、、、、

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还行，书的质量不会很烂，内容也挺充实，适合那些想让心定下来的人看。

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这书很不错的，内容写得很好，质量也好

评分☆☆☆☆☆

"[SM]在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好

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看到这本书的名字，我想很多人一定会和我有一致的看法。 　　 　　“成功就靠这点破英语”，这样的标示不比“超级成功学”这样的心灵鸡汤号召力来得弱，但是却没有落伍的形而上学那般虚无缥缈。 不得不承认英语在现在社会的地位，它是一个看得见摸得着的制胜武器，靠英语成就自己的人不胜枚举，这样的成功复制法实实在在，有血有肉。 　　 　　如果这本书畅销，我们不会觉得奇怪，因为它正中很多人的下怀。这个社会的浮躁之风由来已久，没有主流思想的遏制，导致浮躁之人愈加浮躁。 　　 　　只靠一本书，就能赢天下么？ 　　我们对于任何一本畅销书的宣传语都要清醒理智地看待，也许你因为它而热血沸腾一时冲动，但是冷静下来你要清醒地面对，即便再经典的著作，我们都需要根据自己的情况，取其精华去其糟粕。 　　 　　把这些问题都想清楚，那么不得不说，除了映衬表面的那些浮躁之气，我在这本书里也看到了很多很多。 　　 　　如果说在学英语的人中有两个极端，有一类人基础雄厚，脑子里的单词车载斗量，就是无法开口；还有一类人基本上搞不清楚语法，会的那几个复杂词汇屈指可数，但是就是能随时随地和老外谈笑风生。 　　 　　那么以我的角度看，英语六级虽然没有过600，不过肯定也是脱离英语小白菜的行列了，那么完全有能力综合两类人的长处。显然，我认为先具备第二类人的能力是最划算的。这也是这本书讲述最核心有价值的东西。 　　 　　我觉得，作者这种用最少的时间取得最明显效果的抓重点思想是最值得借鉴的。无论是看美剧，模仿发音，还是选择地道有亮点的句式，精中选精，都能够让我们迅速看到进步的成果，可以说是一种非常市场化的包装手段。这是对每个在英语学习道路上奋斗的筒子们最大的鼓舞。 那么在此基础上再扩充自己的储备，很显然会事半功倍。 　　 　　笑傲江湖里的华山派的剑宗和气宗之争，是一个很有意思的辩题，那么显然是剑宗赢了，不管道理上是否经得起推敲。 我觉得英语也是这样，先把剑招练得出神入化，已经可以击退一大把敌人了，毕竟我们不需要和那么多绝顶高手拼个你死我活。然后苦练内功，你会发现早已经走在同辈的前列了，别人只有望你项背的份儿。 　　 　　成功是摆在那的，不过要等待你揭开浮躁的面纱 。 网上有很多免费的杂志，实际生活中是需要买的，多看，审美自然提高了，穿着好了，回头率我就不说了 最科学 主要是饮食设计方面，建议好好研究一下，因为我不知道你那儿的饮食习惯

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