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美人玩拉伸,3分钟瘦腿翘臀超有效 9787533545673

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她品 著



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发表于2024-12-23

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店铺: 小马奔腾图书专营店
出版社: 福建科技出版社
ISBN:9787533545673
商品编码:10828130118
包装:平装
出版时间:2014-07-01

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具体描述

基本信息

书名:美人玩拉伸,3分钟瘦腿翘臀超有效

:26元

作者:她品

出版社:福建科技出版社

出版日期:2014-07-01

ISBN:9787533545673

字数:

页码:144

版次:1

装帧:平装

开本:24开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


脚尖上的芭蕾,拉伸与优雅并存!腿部拉伸,带你简单轻松打造迷人铅笔退!臀部拉伸,让你翘一点,再翘一点!美丽拉伸无处不在,优雅人生不设限!让这本书帮你打造完美瘦腿翘臀!

内容提要


拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动!通过以正确的方法拉伸,每天只需几分钟,我们就可以伸展肌肉筋腱,舒展骨骼血脉,消除困扰我们的颈、肩、腰等身体部位的紧张酸痛,增强身体柔韧度,还能瘦身。总之,随时随地拉伸好处多!本书根据日常工作、生活的健身需求,针对特定人群设计出一系列拉伸动作套路,这些套路可以满足我们随时随地健身的需求,对腿部、臀部起到有效的健身塑形效果。

目录


作者介绍


文摘











序言



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