建设工程工程量清单计价之装饰工程工程量清单计价 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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卜龙章，周欣，徐丽敏 等 著

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• 工程量清单
• 计价
• 装饰工程
• 建设工程
• 工程造价
• 装修工程
• 清单计价
• 工程管理
• 施工预算
• 成本控制

出版社： 东南大学出版社

ISBN：9787810897143

版次：1

商品编码：10798333

包装：平装

开本：16开

出版时间：2004-09-01

用纸：胶版纸

页数：311

字数：499000

正文语种：中文

内容简介

建设工程工程量清单计价方式是与市场经济及国际惯例相适应的一种新的计价模式。《建设工程工程量清单计价之装饰工程工程量清单计价》系统的讲述了装饰工程工程量清单计价规范组成内容及计价规定，江苏省装饰工程计价表的具体应用、装饰工程清单费用组成和装饰工程计价的编制方法和编制程序。同时对清单计价模式下装饰工程的招标投标、合同管理、风险管理及索赔等内容也作了简单的介绍。书中列举了大量的典型例题并列举了一个完整的装饰工程工程量清单报价的编制实例。
《建设工程工程量清单计价之装饰工程工程量清单计价》可作为工程量清单计价的装饰专业系列教材之一，也可作为装饰企业预算人员或各部门基建管理人员培训教材或参考用书。

内页插图

目录

1 概述
1.1 国外及我国工程造价管理概况
1.2 我国传统工程造价管理体制存在的问题
1.3 我国工程造价改革的状况
1.4 我国实行工程造价改革的配套措施

2 《建设工程工程量清单计价规范》内容简介
2.1 总则
2.2 术语
2.3 工程量清单编制
2.4 工程量清单计价
2.5 工程量清单及其计价格式
2.6 装饰装修工程工程量清单项目及计算规则

3 工程量清单下的价格构成
3.1 工程量清单计价模式下的费用构成
3.2 国外建设工程项目的价格构成
3.3 江苏省建筑与装饰工程费用计算规则

4 江苏省建筑与装饰工程计价表
4.1 楼地面工程
4.2 墙柱面工程
4.3 天棚工程
4.4 门窗工程
4.5 油漆、涂料、裱糊工程
4.6 其他零星工程
4.7 建筑物超高增加费用
4.8 脚手架工程
4.9 垂直运输机械费
4.10 场内二次搬运费

5 工程量清单的编制及标底价格
5.1 工程量清单的编制
5.2 招标标底价格概述
5.3 标底价格的编制程序及编制方法
5.4 标底价格的审查与应用

6 实行工程量清单下的投标报价
6.1 工程量清单下投标报价的前期工作
6.2 工程量清单下投标报价的编制工作
6.3 工程量清单下的工程项目风险管理
6.4 工程量清单下的施工合同
6.5 工程量清单下的施工索赔

7 装饰工程工程量清单计价实例
7.1 分部分项工程清单计价实例
7.2 单位工程清单计价实例

8 附录
主要参考文献

精彩书摘

（1）管理费的组成
管理费是指组织施工生产和经营管理所需的费用。内容包括：
①工作人员的工资：工作人员是指管理人员和辅助服务人员。其工资包括：基本工资、工资性补贴、职工福利费、劳动保护费、住房公积金、劳动保险费、危险作业意外伤害保险费、工会费用、职工教育经费等。
②办公费：是指企业办公用的文具、纸张、账表、印刷、邮电、书报、会议、水电以及取暖等费用。
③差旅交通费：是指企业管理人员因公出差和调动工作的差旅费、住勤补助费、市内交通费和误餐补助费、探亲路费、劳动力招募费、离退休职工一次性路费、工伤人员就医路费、工地转移费，以及管理部门使用的交通工具的燃料费和养路费及牌照费。
④固定资产使用费：是指管理和试验部门及附属生产单位使用的属于固定资产的房屋、设备仪器的折旧、大修理、维修或租赁费。
⑤工具用具使用费：是指管理使用的不属于固定资产的生产工具、器具、家具、交通工具和检验、试验、测绘、消防用具等的购置、维修和摊销费。
⑥保险费：是指施工管理用财产、车辆保险费。
⑦税金：是指企业按规定缴纳的房产税、车船使用税、土地使用税、印花税等。
⑧财务费用：是指企业为筹集资金而发生的各种费用，包括企业经营期间发生的短期贷款利息支出、汇兑净损失、调剂外汇手续费、金融机构手续费，以及企业筹集资金而发生的其他财务费用。
⑨其他费用：包括技术转让费、技术开发费、业务招待费、绿化费、广告费、公证费、法律顾问费、审计费、咨询费等。
……

前言/序言

《现代建筑装饰工程技术与管理》 内容梗概 本书旨在全面、深入地探讨现代建筑装饰工程的设计、施工、造价控制、质量管理以及安全生产等关键环节。全书共分为十章，以理论与实践相结合的原则，从基础知识普及到专业技术应用，再到行业管理优化，层层递进，力求为读者提供一套系统、实用的现代装饰工程操作指南。 第一章 现代建筑装饰工程概述 本章首先对建筑装饰工程的定义、发展历程、在建筑工程中的重要性及其基本构成要素进行介绍。深入阐述了现代装饰工程的特点，包括技术革新带来的新材料、新工艺的应用，以及绿色环保、节能减排、智能化等发展趋势。通过对典型装饰工程案例的分析，让读者对装饰工程的复杂性与多样性有一个初步的认识，为后续章节的学习奠定基础。 第二章 建筑装饰材料与应用 本章详细介绍了当前建筑装饰工程中常用的各类材料，包括但不限于： 涂料与油漆类： 水性漆、乳胶漆、外墙涂料、艺术涂料、防火涂料、防腐涂料等的性能特点、适用范围、施工要点及质量验收标准。 石材类： 天然石材（大理石、花岗岩、石英石等）和人造石材（石英石、人造岗石、微晶石等）的种类、物理化学性质、加工工艺、安装方法、防护与养护。 陶瓷与玻璃类： 瓷砖（釉面砖、通体砖、抛光砖、仿古砖）、马赛克、玻璃（钢化玻璃、夹胶玻璃、LOW-E玻璃、艺术玻璃）的性能、规格、铺贴与安装技巧，以及相关的质量要求。 木材与木制品类： 实木、人造板材（胶合板、密度板、刨花板）、木地板、木门窗、木饰面、集成材等的特性、选购、施工工艺及防潮、防火处理。 金属材料类： 不锈钢、铝合金、铜等在装饰工程中的应用，包括吊顶、隔断、踢脚线、线条、扶手等的加工与安装。 新型环保材料： 墙纸墙布、硅藻泥、软膜天花、吸音板、防火板、绿色建材等，介绍其环保性能、功能特点及应用前景。 本章强调材料选择的科学性，结合具体工程实例，讲解如何根据设计要求、预算成本、环境因素等综合考量，选择最适合的装饰材料。 第三章 建筑装饰工程施工技术 本章重点阐述现代建筑装饰工程的各项关键施工技术，涵盖了从基层处理到最终装饰成品的各个环节： 墙面处理技术： 基层找平（抹灰、刮腻子）、防潮处理、防水层施工、墙体保温施工、以及各类墙面装饰材料（涂料、壁纸、石材、瓷砖、木饰面等）的基层准备与施工方法。 地面处理技术： 基层处理（找平、防水）、地面找平层施工（水泥砂浆、自流平）、各类地面装饰材料（瓷砖、石材、木地板、PVC地板、环氧地坪、环氧砂浆等）的铺设与施工工艺。 顶棚施工技术： 轻钢龙骨、木龙骨吊顶的安装，石膏板、铝扣板、矿棉板、软膜天花等顶棚材料的安装方法，以及复杂的造型顶棚设计与施工。 门窗及隔断安装技术： 各类门（实木门、复合门、金属门、推拉门）和窗（铝合金窗、塑钢窗、断桥铝窗）的安装与密封，以及固定隔断、活动隔断（玻璃隔断、不锈钢隔断、木隔断）的安装工艺。 楼梯及栏杆安装技术： 钢结构楼梯、混凝土楼梯、木质楼梯的施工，以及金属栏杆、玻璃栏杆、木质栏杆的制作与安装。 特殊装饰技术： 弧形墙面、异形空间、艺术造型的实现方法；水景、假山、绿植等景观元素的融入；以及智能化控制系统（灯光、窗帘、音响）的集成安装。 本章强调施工工艺的规范性与精细化，通过图文并茂的方式，展示标准操作流程，并对易出错环节进行风险提示。 第四章 建筑装饰工程质量管理 本章系统论述建筑装饰工程的质量管理体系，从项目启动到竣工验收，贯穿始终： 质量管理体系的建立： 明确质量目标、制定质量计划、建立质量责任制，引入ISO9001等国际质量管理标准。 材料质量控制： 材料进场检验（合格证、检测报告、外观检查）、现场储存与保护、使用过程中的质量跟踪。 施工过程质量控制： 关键工序的质量检查与验收（隐蔽工程验收、分项工程验收）、施工记录与影像资料的存档。 质量通病防治： 针对常见的装饰工程质量问题（如开裂、空鼓、渗漏、色差、起砂等）进行分析，并提供预防和治理措施。 质量检查与评定： 室内装饰工程质量检验评定标准（GB50210）的解读与应用，以及第三方检测的重要性。 竣工验收与移交： 竣工验收的程序、内容与要求，以及工程保修与售后服务。 本章旨在培养读者的质量意识，掌握科学的质量管理方法，确保装饰工程达到设计要求和国家标准。 第五章 建筑装饰工程安全生产管理 本章聚焦建筑装饰工程的安全生产，强调预防为主、综合治理的原则： 安全生产法律法规与标准： 建筑施工安全生产管理条例、相关国家标准与行业规定。 施工现场安全管理： 施工区域划分、危险源辨识与评估、安全防护措施（脚手架、临边洞口、高处作业、用电安全）、消防安全管理。 特种作业人员管理： 特种作业人员（电工、焊工、架子工、起重吊装工等）的资质要求、培训与持证上岗制度。 机械设备安全： 施工机械（搅拌机、切割机、吊装设备等）的安全检查、操作规程与维护保养。 材料储存与运输安全： 危险化学品（涂料、溶剂等）的安全储存与使用，易燃易爆物品的管理。 应急预案与事故处理： 制定各类安全事故（火灾、触电、高处坠落、机械伤害等）的应急预案，并进行演练。 职业健康防护： 尘毒防治、噪声控制、个人防护用品（PPE）的正确使用。 本章力求让读者深刻认识到安全生产的重要性，掌握基本的安全管理知识和技能，杜绝安全事故的发生。 第六章 建筑装饰工程预算与成本控制 本章系统介绍建筑装饰工程的造价管理，以经济效益最大化为目标： 装饰工程费用构成： 材料费、人工费、机械使用费、管理费、利润、税金等。 工程量计算： 详细介绍墙面、地面、顶棚、门窗、楼梯、栏杆、造型等装饰工程的工程量计算规则与方法，并结合实例讲解。 工程预算编制： 依据工程量清单、定额或市场价格，编制分部分项工程预算、总预算。 装饰工程预算定额： 介绍国家、地方以及企业自编的装饰工程预算定额，以及其使用方法。 市场价格信息： 如何获取和运用当地市场价格信息，进行更准确的预算编制。 成本控制策略： 从材料采购、施工组织、资源利用、技术优化等方面，提出有效的成本控制措施。 变更工程价款确定： 施工过程中工程变更的价款计算与管理。 竣工结算： 竣工结算的编制依据、流程与方法。 本章旨在帮助读者掌握装饰工程造价的基本理论与实践方法，实现对工程成本的有效管理。 第七章 建筑装饰工程招投标与合同管理 本章讲解建筑装饰工程的招投标流程与合同管理，规范市场交易行为： 招投标程序： 招标项目的确定、招标文件的编制、投标人的资格审查、开标、评标、中标通知书的发出。 标底与投标报价： 标底的编制原则与方法，投标报价的构成与策略。 合同类型与构成： 装饰工程合同的主要类型（如固定总价合同、单价合同），合同条款的约定（工程范围、价款、工期、质量、付款方式、违约责任等）。 合同履行管理： 工程合同的变更、索赔、争议处理，以及合同的解除与终止。 工程款支付与结算： 合同约定下的工程款支付节点与支付方式，以及竣工结算的审批与支付。 本章强调合同的严肃性与法律效力，帮助读者理解招投标及合同管理的重要性，维护各方合法权益。 第八章 建筑装饰工程项目管理 本章从项目管理的角度，阐述如何科学有效地组织与协调装饰工程的各项活动： 项目管理组织： 组建项目管理团队，明确各部门的职责与分工。 项目计划管理： 制定详细的项目进度计划、资源计划、沟通计划等，并进行动态跟踪与调整。 项目采购管理： 材料、设备、劳务等采购的计划、执行与监控。 项目沟通管理： 建立高效的沟通渠道，确保信息畅通，协调各方关系。 项目风险管理： 识别、评估、应对与监控项目潜在风险。 项目干系人管理： 识别项目干系人，制定有效的沟通与管理策略。 项目绩效评价： 对项目执行情况进行评估，总结经验教训。 本章将项目管理理论与装饰工程实践相结合，提供一套可操作的项目管理框架。 第九章 建筑装饰工程技术发展趋势与创新 本章展望建筑装饰工程未来的发展方向，介绍前沿技术与理念： 绿色装饰与可持续发展： 绿色建材的应用、节能设计、废弃物回收利用、低碳施工。 智能化与集成化： 智能家居系统、物联网技术在装饰工程中的应用，BIM技术在设计、施工、运维全生命周期的应用。 新材料与新工艺： 纳米材料、3D打印技术、模块化建造、预制构件等在装饰工程中的潜力。 个性化与定制化设计： 满足消费者日益增长的个性化需求。 数字化与信息化管理： 工程管理软件、移动应用在项目管理中的普及。 装配式装饰： 推广工业化、标准化的装配式装饰技术，提高施工效率和质量。 本章鼓励读者关注行业前沿，不断学习与探索，推动装饰工程的技术进步。 第十章 建筑装饰工程案例分析 本章通过对多个不同类型、不同规模的建筑装饰工程案例进行深入剖析，将前述章节的理论知识与实际操作相结合： 案例一：高端住宅室内装饰工程 重点分析：材料选择的奢华与环保、工艺的精细与复杂、智能家居的集成、软装与硬装的配合。 案例二：商业综合体公共空间装饰工程 重点分析：大跨度空间的设计与施工、人流密集区的材料选择与耐久性、消防安全与疏散设计、品牌形象的体现。 案例三：办公楼室内装饰工程 重点分析：空间功能的划分与优化、隔音与采光的设计、高效的施工组织与进度控制、企业文化的融入。 案例四：酒店室内装饰工程 重点分析：设计风格的统一与变化、顾客体验的营造、防水防潮处理、耐磨损材料的应用、灯光设计的运用。 案例五：古建筑修复与改造装饰工程 重点分析：传统工艺的传承与创新、历史风貌的保护、材料的兼容性、结构加固与安全性。 通过对这些案例的详细解读，读者可以更直观地理解书中各项技术、管理要点，并从中学习到解决实际工程问题的思路与方法。 本书适合于建筑工程专业的学生、从事建筑装饰设计、施工、管理、造价等工作的技术人员，以及对建筑装饰工程感兴趣的读者。通过学习本书，读者将能够全面掌握现代建筑装饰工程的关键知识与技能，提升工程管理水平，为行业的健康发展贡献力量。

评分☆☆☆☆☆

我最近在做一批老旧小区的节能改造项目，其中涉及到大量的外墙保温和二次装饰的量算。我原以为这本书能针对这种“老旧建筑二次翻新”的特殊情况提供一些量算上的窍门，比如如何区分原结构面和新增龙骨结构之间的工程量交叉界限。翻阅后发现，这本书的逻辑主线还是围绕新建工程的清单编制展开的。对于装饰工程中一个很头疼的问题——“界面划分”的模糊地带，比如原有涂料剥除、基层找平的范围界定，它虽然提到了要遵循“不重复计算”的原则，但具体到实操层面，比如当设计图纸未明确标注旧有装饰层厚度时，应该如何依据规范进行合理的取样和推算，书中的描述就显得有些笼统了。我感觉作者的笔触更侧重于“如何一次性算对”，而非“在信息缺失的情况下如何科学地去逼近真相”。此外，关于装饰材料的“换算”问题，比如当设计要求使用A品牌石材，但合同清单内只有B品牌的综合单价时，如何根据两者的密度、加工难度进行公正的换算，书中并没有提供明确的换算系数查找表或计算公式，这在实际的工程洽谈和计量签证中是非常关键的一环。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版给人一种庄重、权威的感觉，确实符合其专业技术书籍的定位。然而，在现代工程管理越来越强调“全生命周期”和“信息集成”的背景下，这本书的某些章节对于绿色施工、可持续发展在工程量清单中的体现略显不足。比如，在计算特定环保材料（如低VOC涂料、再生木材饰面）的用量时，清单计价是否应考虑其特殊的运输、堆场和损耗要求，这些是否需要在清单中单独列项或通过清单描述进行约束，书中没有深入探讨。我对“装饰工程”的理解是它包含了大量工艺的复杂性和材料的精细化管理。我期待看到更多关于“成品保护”和“临时设施搭拆”如何合理地纳入工程量清单的范畴，而不是简单地归入措施项目，因为这些往往是装饰工程结算争议的焦点。这本书在基础知识的巩固上是无可挑剔的，但若想从中挖掘出应对未来技术挑战（如3D打印饰面、智能感应材料的集成量算）的前瞻性思路，恐怕会感到有些意犹未尽，它更像是在坚实的基础上，巩固了过去十年行业的主流做法，而不是指引未来五年的方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的专业性毋庸置疑，从目录的编排就能看出作者对装饰工程的知识体系有着极深的理解。然而，作为一名在二三线城市从事中小型装修项目的造价员，我感到内容中有相当一部分篇幅对于我们日常接触到的“标准化”项目略显“杀鸡用牛刀”。例如，书中详细介绍了博物馆、歌剧院这类超大型公共建筑中，特定复杂装饰构件（如榫卯结构、特殊石材拼花）的工程量计算方法，这些内容虽然严谨，但对于我们主要承接住宅精装或者小型商业办公项目的人来说，这些知识点很难在短期内转化为直接的经济效益。我更希望看到的是关于主流材料（如常见乳胶漆、普通地砖、标准木地板）在不同基面处理下的定额套用逻辑的优化与简化，以及如何有效利用现行市场价格数据对清单项进行合理的市场风险浮动。书中的案例，虽然计算过程严密，但往往基于一个相对静态、理想化的施工环境，缺乏对“现场变更”、“材料损耗率差异”等动态因素在清单调整中的具体指导。总而言之，它更像是一本服务于国家级大型项目、强调合规性的“百科全书”，而不是一本面向市场快速反应的“实战手册”。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个复杂的商场内部改造项目中第一次接触到这本书的，当时我们团队对于幕墙和室内精装交界处的零星装饰项目量取拿捏不准，尤其是涉及异形处理的部分，总觉得套用通用规则会漏算或多算。我本以为这本书能提供一些专门针对这种复杂界面处理的BIM导入数据分析或者三维模型辅助量算的方法论，毕竟现在行业都在往智能化方向发展。然而，这本书的重点似乎还是锚定在传统的二维图纸和规范手册的精准对接上。它的核心价值在于对《建设工程工程量清单计价规范》的条文进行逐条的拆解和深度解析，非常适合需要理解“为什么是这样算”的审计人员或者对规范有高度要求的项目经理。对于我这种长期使用造价软件，习惯于让软件自动生成工程量的用户来说，它提供的方法论固然正确，但操作起来步骤略显繁琐，缺乏与当前主流造价软件（比如广联达、斯维尔等）深度结合的界面优化或插件使用建议。它更多的是告诉你“你应该量多少”，而不是“你如何用最快的速度准确地量出这个数”。对于装饰工程中那些细碎且变化多端的材料、工艺，比如各种造型顶棚的周长、踢脚线的断点处理，书中的案例深度停留在基础的平面展开阶段，未能充分展现面对现代高标准、高复杂度设计时的应对策略。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计挺抓人眼球的，那种略带历史感的墨绿色和清晰的字体搭配，让人感觉内容会很扎实、很专业。拿到手里沉甸甸的，翻开扉页，就能感受到这套书在装帧上的用心。不过，我得老实说，我原本是冲着学习一些快速、高效的造价技巧去的，期待里面能有一些“秘籍”或者独家软件操作流程。结果发现，这本书更像是一部详尽的教科书或者说是行业规范的解读手册。它花了大量的篇幅去解释清单计价的底层逻辑，从国家现行的法规、定额的构成原理，到工程量的计算规则，讲得极其透彻，甚至连一些容易被初学者忽略的边角料处理都一一列举。对我这种更偏向实操、想赶紧上手报表的“急性子”来说，前期的理论铺垫确实有点磨性子。我期待的那些图文并茂的复杂节点实例解析，尤其是那些跨专业、涉及精装修与结构交叉部分的量算难点，在新版的清单应用案例中体现得不够深入和丰富，更像是对现有标准流程的复述，缺乏那种“教科书之外”的实战经验总结。所以，如果你想快速找到那种“看了就能立刻应用到明天报价单上的灵感”，这本书可能需要你耐心消化，它给你的更多是“内功心法”，而不是一套即插即用的“招式”。

评分☆☆☆☆☆

[结语]前三千年文明历史之反刍

评分☆☆☆☆☆

那一刻我是多么羡慕他，羡慕他沉沉的满满的担子，羡慕他那可以让人心安的肩膀。

评分☆☆☆☆☆

而我想说，我愿作为一个小小的支点，为我深爱的他们撑起整片天空。

评分☆☆☆☆☆

随着我的成长，家人们也在满满变老。总有一天，我也会像爸爸一样，化为一个支点，为我深爱的他们撑起整片天空。

评分☆☆☆☆☆

心得： 心得： 心得： 心得： 心得： 很经典的原版童书， 孩子学英语，不是在学一种道理，也不必长期参加培训班，而是生活在英语的生活里。 换句话说，家长、老师要尽量帮助孩子，养成天天用英语的习惯。 我见到很多孩子，很喜欢看书，只不过原版书是英文写的，孩子暂时还不能“心领神会 ”，所以孩子就不爱看。我见到有的家长给 10 岁左右的孩子买过几本简单的原版书， 但是孩子没看几天就不看了，因为阅读很吃力。孩子阅读吃力的时候，最需要的是帮助 ，而不是眼睁睁看着孩子就这么放弃。障碍不解决，就永远是障碍。况且，孩子是能把 这本书读下去的。我们可以参考香港小学一些好的教法。 香港特别重视小学英语课外活动。10 年前，香港第一任行政长官董建华先生，在 2001 年《政府施政报告》第5部分，向市民承诺“从 2002 年开始，政府将采取措施，加强 小学的英语教学”。怎么加强呢？有一种做法，就是督促学校在课外开展广泛的英语阅 读活动。香港教育当局很重视推广阅读风气，他们下发给小学的指导文件里，反复提到 ：“英语阅读能力，是孩子终身必备的学习能力。” 香港一些小学，每天放学之后，有一个小时英语阅读活动，他们称之为 reading workshop ，有点类似咱们的托管班，放学后的孩子，聚在老师身边读英语书。在香港 著名的圣保罗学校附属小学，有一位老师，给2年级孩子分别用英语和粤语，讲读 Charlotte's Web，老师带着学生从头讲到尾，一边讲，一边让学生用荧光笔在原版书 上作记号。 这位老师不给孩子讲语法术语，也没必要给孩子讲语法术语。这位老师利用荧光笔，利 用孩子天生对色彩的敏感，把重要的英语结构，自然而然印在孩子心里，让孩子不知不 觉，学到很多东西。 老师把整整一本书，给孩子认认真真讲一遍，从头到尾，没有一句遗漏，这很关键。如 果老师只是简单串讲一个故事梗概，意义就不大了。我们有的孩子看英语书，就有一点 走马观花，碰到文字稍微困难的地方，就跳过去不看了；还有的孩子看英语，碰到不懂 的地方，就直接去看中文翻译，这实际上是在读故事，英语的提高很有限。 老师给孩子讲读原版书，不是为了讲故事。老师的教学意图，是让孩子以后能够独立阅 读；是让孩子掌握阅读策略，提高阅读速度；是借用各种色彩，帮孩子熟悉英文语法； 是以附带习得的方式，扩大孩子的单词量...... 香港很多 10 岁的小学生，每天自己看原版书，并非孩子聪明过人，而是老师已经带着 孩子们认认真真读过几本原版书了，经过细水长流的教学铺垫，孩子的英语才能飞跃。 学英语，不能断断续续，孩子需要天天沉潜在英语里。我举台湾地区的例子，近些年台 湾教育当局强调英语学习与国际接轨，台湾一些重点小学，开家长会的时候，英语老师 会给家长推荐一份原版书的书单，并对家长说：“英语学习与国际接轨不是一句口号， 而是具体的生活方式，让孩子每天睡觉前，读半小时原版书。” 让英文原版书，成为孩子的好朋友。有阅读原版书习惯的孩子，学英语所收获的，不是 一朵小花，而是一个春天

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我面对的只是我的现实。无论你怎样想入非非，但你每天得要钻入地下去挖煤。这就是我的现实。一个人的命运不是自己想改变就能改变得了的。至于所谓理想，我认为这不是职业好坏的代名词。一个人精神是否充实，或者说活得有无意义，主要取决于他对劳动的态度。当然，这不是说愿意牛马般受苦。我也感到井下的劳动在沉重。你一旦成为这个沉重世界里的一员，你的心绪就不可能只关注你自身…… 这是我在某友邻的签名中看见的话，却觉得正符合我现在的心情，所以便借来用用。

评分☆☆☆☆☆

很喜欢伯恩斯，他的每一本书几本上都有，这本伯恩斯新情绪疗法很不错，全球畅销愈500万册，超过20国文字，持续畅销30年临床验证完全有效的非药物治愈抑郁症疗法抗抑郁第1读物！30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物据美国精神病协会诊断与统计手册标准，伯恩斯新情绪疗法对抑郁症患者治愈率达70％，且持续3年未复发美国、加拿大精神科医师和心理学家最常开药方给抑郁症患者的书籍全美调查中，500名美国心理健康专业人员在1000本自助书籍中挑选最有用的书，伯恩斯新情绪疗法荣登第1名美国心理类顶级畅销书，荣列行为医学1980年最佳10伯恩斯新情绪疗法之一一本可用以自检抑郁程度并自救的指南型心理治疗书作者荣获美国心理学会最高奖——贝内特奖在治疗重度抑郁症方面，伯恩斯新情绪疗法带给患者的疗效不输于抗抑郁药物，且无副作用美国大众抗抑郁症自我康复权威读物，30年长盛不衰被誉为20世纪后30年的最伟大的书之一30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物！想知道焦虑、内疚、悲观、拖拉、缺乏自尊心等引发抑郁症的诱因吗您的福音来了！现在无需服药也能彻底摆脱它们了。伯恩斯新情绪疗法中，享有世界声誉的戴维·伯恩斯医学博士介绍了许多神奇有效的方法，它们可以帮助你迅速提振情绪，建立积极的生活态度了解导致情绪波动的根源避免消极情绪，防患于未然克服内疚感应对敌人和批评摆脱对爱和赞同的依赖性战胜无为主义简介思维决定情绪——改变认知，战胜抑郁（1999年再版）自伯恩斯新情绪疗法于1980年初版后，引起了各方对行为认知疗法的极大兴趣，这让我深感意外。在这之前，很少有人听说过认知疗法。但自伯恩斯新情绪疗法问世后，认知疗法成为了心理健康专业人士乃至于普通大众关注的焦虑。?实上，认知疗法已成为全球应用最广、参与研究人数最多的心理疗法之一。为什么这种特殊的心理疗法会如此大受欢迎呢原因至少有三点第一，认知疗法的基本理论非常实际，让人一接触就会产生共鸣。第二，无论是对于抑郁患者、焦虑患者还是对于遭遇其他常见生活问题的人士，认知疗法都很有帮助，这一点在许多研究报告中都得到了印证。事实上，认知疗法的疗效和最有效的抗抑郁药物（例如百忧解）相比，几乎有过之而无不及。第三，许多成功的自助书籍（包括我的伯恩斯新情绪疗法）已在美国乃至于全世界掀起了认知疗法热?。在讲述抑郁症治疗的一些最新重大突破之前，我还是先简单地介绍一下认知疗法吧。认知是一种思维或心态。换而言之，你的认知就是你一贯（当然包括现在）看待事物的方式。这种思维会下意识钻入你的脑海，而且常常还会对你的感受造成相当大的影响。举例来说，现在你很可能对这本书有一些想法和感受。你一直心情

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