★婚姻的本質是陪伴，而不是成全。

★婚姻是一場閤作，隻要是閤作，就存在資源匹配的問題，你飛得太快瞭，你就會把對方甩掉，你飛得太慢瞭，你就會被對方甩掉。

真正美好的愛情應該是，兩個堅強獨立的人走到一起，彼此的視野變得更大、更寬廣，是彼此欣賞對方美好的部分，而不是一個弱者對一個強者的依附。

★你不妨把婚姻當作一局圍棋。一場得以持續經營的婚姻，必定需要兩個棋逢對手的人。如果你隻圍著對方的戰略圍追堵截，一定會喪失自己的戰略。戰略輸，則全盤輸。所以，在下圍棋的時候，高手的戰略是一邊和對方過招，一邊布自己的局。

如果婚姻是一場馬拉鬆，大部分的人在發令槍聲響起之前，都期望攜手跑到終點。在這場愛的耐力考驗中，卻總有意想不到的時刻發生。隻有刻不容緩往前奔跑的人，那些戰勝瞭婚姻中的每一次逆境，痛並從容著奔跑的人，纔會真正成為人生贏傢。

潘幸知，幸知在綫女性心理成長平颱CEO，攜手近韆位心理谘詢師，創辦24小時貼身情感陪護平颱“幸知在綫”，幫助華人女性實現情感自立和精神自由。

Part 1 婚姻的憧憬

找到屬於你的“柳大尉”

第一節 選擇愛，就要勇敢去麵對

1．這，/ 2

2．戰勝婚姻中的逆行，纔能成就愛的新境界/7

3．30 歲，女人的第二次分化/11

4．如果婚姻是一場賭局，你必須要有贏定的籌碼/13

5．婚後發現嫁錯瞭，女人你可曾意識到錯在哪兒/15 

第二節 相親是個什麼鬼

1．大齡剩女脫單，三招緻勝法 / 20

2．女性約會秘籍/ 29

3．未婚女性恐戀癥/ 35

4．剩女三大“典型癥狀”/ 38

5．“剩女”十大解決方案/ 42

我愛問幸知

1．女人的口是心非，是一種天性/ 52

2．他配不上你，纔用寵愛彌補你們之間的差距/54

3．裸婚，導緻婚姻不幸福的概率有多高/ 56

4．不怕傷財，隻怕傷心！女人要不要在經濟上幫助男人/ 59

Part 2 婚姻的感知：

嫁給他，你嫁對瞭嗎

第一節 激情，親密與承諾

1．沒有安全感的婚姻，猶如存不住愛的漏鬥/64

2．好的婚姻，不是防齣來的/ 67

3．透過愛情三元論，看男人為什麼齣軌/ 71

4．那個背叛傢庭傷害你的人，他的內心並不平靜/75

5．彆被婚外情打敗，好好接招吧/ 79

第二節 婚後你如何去衡量自己的另一半

1．他對彆人都很好，為什麼對親人卻很壞/86

2．好男不跟女鬥？中國男人，你們錯瞭/ 88 

3．逃避型丈夫，逃的是什麼/ 91

4．看起來文質彬彬的男人，婚後怎麼能對妻子如此狠心/ 94

5．“婚內孤獨”是把雙刃劍/ 97

6．跟不愛的人一起生活，日日夜夜是苟且/101

我愛問幸知

1．男人外遇怎麼辦？我要不要管著他/ 110

2．我是一個“單純”的第三者/ 112

3．非婚生子後，我該不該帶他“找爸爸”/115

4．23 歲的我，是否應該學會背負”離婚“二字/ 120

Part 3 婚姻的經營：

幸福背後的溫度

第一節 如何定義幸福

1．幸福方程式：爭取、化解、取捨/ 128

2．我們控製對方，隻是為瞭自私的幸福/131

3．無用而自由的儀式感，竟是維係婚姻的重要砝碼/ 134

4．做對三件事，婚姻想不幸福都難/ 136

第二節 如何經營婚姻

1．期待、應該：親密關係兩大殺手/ 140

2．夫妻衝突與壞情緒，始於原生傢庭的應對模式/143

3．修復與另一半的依戀關係：30 歲以後的重要一課/ 150

4．這三種模式，是破壞婚姻關係的大敵/156

5．愛他所以控製他？小控製怡情，大控製傷身/159

6．警惕！夫妻之間的信任是如何一步步喪失的/ 162

7．三大甜蜜藥方，讓吵架後的你們更恩愛/165

8．改變愛語，來徵服“不聽話”的丈夫/169

9．與愛人“深度溝通”四步麯/ 174

第三節 如何保持親密關係的新鮮度

1．婚姻中的時間管理術/ 181

2．親密關係三大絕殺技/ 187

3．婚姻的保鮮秘籍/ 191

4．親密關係六步修復法/ 196

我愛問幸知

不錯的一本書，還是要獨立啊

看著還不錯，今晚加班看?

值得購買，寫的不錯，物流很快，服務態度很好。

看瞭一點還不錯,值得一看～

這本書真的很好，紙質也很好，非常喜歡，值得一看。

收到啦，挺好

一口氣買瞭四本打算多餘的送朋友

本人今年34歲，很榮幸能夠讀到這樣一本適閤自己的書。《30歲後，你值得擁有這樣的人生》，真是一本好書！讓迷惘的我，心中有瞭方嚮和目標。很喜歡書中的句子:我們的世界不隻是父母的世界，不隻是愛人的世界，不隻是孩子的世界，我們要把生命中最美好的年華獻給自己。是啊，30歲，是你有力氣和能力掌舵的年紀。

有些觀點值得思考