基本信息

書名：圖解易筋經、洗髓經

定價：49.80元

作者：張彩山 編著

齣版：天津科學技術齣版社

版次：2015年5月第1版第1次印刷

字數：220000

頁數：344

開本：16

內容簡介

本書介紹一種健身的好方法，此功使神、體、氣三者，即人的精神、形體和氣息有效地結閤起來，經過循序漸進、持之以恒的鍛煉，從而使五髒六腑、十二經脈、奇經八脈乃至全身經脈得到充分的調理，進而達到保健強身、防病治病、抵禦早衰、延年益壽的目的。 

後附《易筋經》原文與譯文

       《洗髓經》原文與譯文

目錄

di一章走近《易筋經》《洗髓經》

第1節《易筋經》《洗髓經》

第2節內功修煉的基本原理與功效

第3節練功的基本手型

第4節練功的基本步型

第5節練功的呼吸法

第二章《易筋經》十六式

di一式達摩抖雪

第2式摘星換鬥

第3式玉帶鏇珠

第4式和尚推磨

第5式童子拜天

第6式大鵬展翅右勢

第7式大鵬展翅左勢

第8式尊者玩珠

第9式玉兔尋草

第10式金剛托天

第11式倒拽九牛尾右勢

第12式倒拽九牛尾左勢

第13式九鬼拔馬刀右勢

第14式九鬼拔馬刀左勢

第15式臥虎撲食右勢

第16式臥虎撲食左勢

第三章《洗髓經》十二功

第1功鳴天鼓

第2功仙人撫頂

第3功撫麵活血

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