书名： 瑜伽解剖書：解開瑜珈與人體的奧祕

作者： 雷思利·卡米諾 (Leslie Kaminoff)

出版社：大家出版社

出版日期：2013年1月9日

ISBN：9789866179488

页数：288

尺寸：  25.4X17.8CM

装帧： 平装

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內容簡介

集結無數高手修習心得的超級增訂！

全球暢銷、瑜伽教室指定的瑜伽書，耗費5年時間撗大增訂

64頁新增內容＋全面改寫

更多瑜伽概念的醫學解釋

更安全的身體療癒

更有效的練習障礙克服

2007年《瑜伽解剖書》出版，融瑜伽概念、醫學解釋及工筆藝術於一身，以精闢的修習指導創造出版奇蹟，掀起無數研究討論。而5年後增訂的內容，便是這些人研習成果的集合。

歡迎加入這場高手雲集的超大型瑜伽課程！

為什麼我還在痠痛？為什麼瑜伽做了那麼久，身體還是沒改善？

為什麼有的姿勢老是做不出來？呼吸法不能不練嗎？

老師總是講覺知覺知，覺知究竟是超自然體驗，還是禁得起科學檢驗的真實經驗？

作為學生，到底該如何克服練習障礙？

作為老師，怎麼教才安全、清楚易懂？

這是一本實用的瑜伽教學書、自學書。不只呈現姿勢，還以解剖圖畫出肌肉、骨骼和神經。

不只教你怎麼做，還告訴你為什麼要這樣做。

了解自己的身體，才能用优质的方式對待它！

導覽人體生理構造、詳細解說運作原理

瑜伽原是古老而奧祕的語言，是幾千年來數百萬瑜伽追隨者親身實驗的結果，而人體即是他們共同的實驗室。本書就是在為這間實驗室進行導覽，清楚解說儀器如何運作、基本流程如何進行，以及這些瑜伽操作方法背後的意義和效用。

不只是運動，還改變你對身體的觀點

瑜伽，是身、心與呼吸的合而為一。而解剖，則深入鑽研生命力如何透過身、心與呼吸的流動去發現自己。透過瑜伽的解剖學，我們在立姿中透過足部重建與大地的關係；在坐姿中透過臀部和下背部重建與大地的關係；然後在跪姿、臥姿和手臂支撐姿勢中，透過膝蓋、身體和手臂重建與大地的關係。本書從這個觀點出發，讓讀者在修練瑜伽的過程中，思考更清晰、呼吸更輕鬆、行動更有效率。

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