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內容簡介

　　 《體育與健康（附光盤1張）》將教育部新頒布的《普通高校體育課程指導綱要》和《學生體質健康標準（試行）》的精
　　 神融入其中，充分體現的指導思想。書中融人大量新知識、新理論，內容精煉，結構實用閤理，對健康、營養、體育鍛煉與健康、體育鍛煉的方法與規律等內容著重進行闡述，力求使《體育與健康（附光盤1張）》成為伴隨學生成長並終生受益的良師益友。
　　 《體育與健康（附光盤1張）》為高職高專體育課程教材，也可作為體育愛好者的參考用書。

目錄

第一章 健康概論
第一節 健康的內涵
第二節 健康的生活方式
第三節 亞健康狀態及其矯正

第二章 健康評測與健康管理
第一節 健康評測
第二節 身心健康的自我評估
第三節 健康促進

第三章 體育鍛煉與健康
第一節 人體運動的生理學基礎
第二節 人體運動的心理學基礎
第三節 體育鍛煉對體質健康的影響

第四章 體育鍛煉方法
第一節 體育鍛煉的基本原則與通用方法
第二節 體育鍛煉的內容選擇
第三節 其他體育鍛煉方法簡介

第五章 體育保健與運動處方
第一節 體育鍛煉的一般衛生知識
第二節 運動性疾病
第三節 常見運動損傷與處置
第四節 運動處方

第六章 營養與健康
第一節 人體必需的六大基本營養素
第二節 健康膳食

第七章 體育競賽與競賽規則
第一節 體育競賽觀賞
第二節 體育競賽的組織
第三節 大球類體育項目競賽規則與場地介紹
第四節 小球類體育項目競賽規則與場地介紹

第八章 奧林匹剋運動
第一節 古代奧運會的起源與發展
第二節 現代奧林匹剋運動
第三節 國際奧林匹剋運動組織機構
第四節 中國與奧林匹剋運動

前言/序言

體育與健康（附光盤1張） 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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