内容简介

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排球技术与战术教练指导手册+图解排球技术和战术 基础训练200项 2本

9787115427571定价：88元 9787115426840定价：68元

排球技术与战术教练指导手册 

9787115427571定价：88元

图解排球技术和战术 基础训练200项

• 出版社: 人民邮电出版社; 第1版 (2016年8月1日)
• 
  
• 平装: 238页
• 语种： 简体中文
• 开本: 16
• ISBN: 9787115426840
• 条形码: 9787115426840

  目录

  前言 002
  本书的特点以及使用方法 004
  米山教练的指导要点 006
  
  
  第1章 提高排球的必备能力“协调训练”篇 023
  协调训练的规则 024
  
  项目001◎ 猜拳，追赶训练 026
  项目002◎ 动作模仿训练 027
  项目003◎ 快速反应训练 028
  项目004◎ 场面假想训练 028
  项目005◎ 垫球跑动训练 029
  项目006◎ 翻转，跳跃中接球 030
  项目007◎ 排球接力① (冲刺) 031
  项目008◎ 排球接力② (跳跃) 032
  项目009◎ 排球接力③ (平衡) 033
  项目010◎ 排球接力④ (控球) 034
  项目011◎ 排球接力⑤ (上半身) 035
  项目012◎ 排球接力⑥ (下半身) 036
  项目013◎ 1个球 拉力赛 037
  项目014◎ 2个球 拉力赛 037

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