發表於2024-12-24
【孕媽】懷孕吃什麼宜忌速查 長胎不長肉書籍 孕婦備孕懷孕大全孕育孕媽媽書十月懷胎 pdf epub mobi txt 電子書 下載
商品參數
書 名:懷孕吃什麼宜忌速查
作 者:劉佳
I S B N : 9787533549374
齣版時間:2016年4月 第1版齣 版 社:福建科技齣版社
印刷時間:2016年4月 第1次
字 數:字
頁 數:頁
開 本:16開
包 裝:平裝
重 量:剋
定 價:36元
編輯推薦
全麵解決孕婦孕期如何讓科學地吃的問題,不僅能減少孕婦孕期的不良反應,還能讓寶寶更健康地降臨!
目錄
寫在前麵的話 / 1
保證孕期營養均衡,纔能好孕優生 / 1
營養全麵,寶寶更健康 / 1
營養不足危害大 / 4
孕期營養均衡,孕婦更健康 / 5
孕産期營養不良,産婦體質會變弱 / 7
備孕期
第一章
打好營養基礎迎接健康寶寶 / 9
備孕期的飲食攻略 / 10
備孕媽媽需重點補充的營養成分 / 10
備孕期宜常吃的食物 / 12
備孕媽媽的營養菜譜 / 14
蝦仁海帶 / 14
香椿拌香乾 / 14
黑芝麻粥 / 14
雞肉西藍花片 / 15
溜豬肝 / 15
鬍蘿蔔炒雞蛋 / 16
黑木耳豆芽炒肉絲 / 16
不同體質,飲食調節小竅門 / 17
1
備孕爸爸補充營養宜忌指導 / 19
吃排毒潤腸食物,給備孕優生加分 / 21
孕前飲食調理的誤區和禁忌 / 23
貼心提示 / 25
排卵日的計算方法 / 25
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