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阶段 孵化期

章 ? 记忆大作战  / 2

节?记忆测试  / 3

一、1分钟词组测试（20分）   / 3

二、1分钟对应数字记忆中文词组（20分）   / 4

三、2分钟速记数字（40分）  / 4

四、2分钟速记人名和面孔（20分）  / 4

第二节?挑战记忆力  / 6

一、身体奥秘多：用身体定位桩速记词组  / 7

二、豪车来帮忙：用汽车定位桩速记词组  / 8

三、讲故事：用故事法速记词组  / 10

四、难度升级：数字转换  / 10

第三节?揭开记忆的面纱  / 13

一、大脑的奥秘：了解大脑  / 14

二、什么是记忆：让大脑更灵活  / 15

三、记忆的特点：左右脑的不同记忆角色扮演  / 17

四、记忆的四种材料：图像、声音、文字、数字  / 18

五、记忆的形成：识记、保持、再现  / 19

六、记忆的提取与遗忘：让你不再记了忘、忘了又记  / 23

七、记忆的类别：分清类别逐个击破  / 25

八、记忆的过程：剖析大脑存储原理  / 27

第二阶段 成长期

第二章 ? 级联想法  / 31

节?高效的思考与联想  / 32

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