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編輯推薦

　　 懷孕40周你一定要知道的大小事
　　 從孕前須知到産後恢復，為你提供貼心的全程陪護
　　 做快樂媽媽，生健康寶寶
　　 婦幼保健專傢愛心打造
　　 孕期全程詳盡指導
　　 全麵 孕前、孕期、分娩、産後麵麵俱到
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　　 貼心 “懷孕筆記”寶寶成長的溫馨記錄

內容簡介

　　 打算為人母者應該在準備懷孕前就保持佳的身心狀態，懷孕過程中要隨時關注自身和胎兒的健康，給予自己和腹中的小生命特殊的嗬護。要攝取足夠的營養，健康飲食，適度運動，增強免疫力，遠離有害物質，按時到醫院做産前檢查，正確應對孕期的各種不適。同時，要瞭解和預防各種孕期常見病，提前為分娩做好各項準備，從容應對産痛和分娩。準媽媽要想做好這些事，並不像想象的那麼簡單，需要付齣一定的努力和辛苦。

作者簡介

丁虹娟 主任醫師。南京婦幼保健院産科主任，南京醫學會婦産專科分會秘書委員，曾在加拿大麥吉爾（McGill）大學維多利亞皇傢醫院進修，從事婦産科工作20餘年，擅長圍産醫學、産科疑難雜癥、高危妊娠的診斷和治療。瀋嶸 南京醫科大學附屬南京婦幼保健院婦産科主任醫師、副教授、碩士生導師。從事婦産科臨床20餘年， 醫療管理l0餘年，曾多次獲省、市科技進步奬。主要學術兼職：江蘇省醫院協會護理管理專業委員會副主任委員、南京市醫院協會自律與維權專業委員會副主任委員、南京市優生優育協會副會長等。

內頁插圖

目錄

懷孕的好處
準備懷孕
懷孕須知
不宜懷孕的幾種情況
孕期飲食營養指導
目前的健康狀況
最近使用的藥物
遺傳谘詢
其他須知

懷孕第1～2周 剛剛懷孕
預産期
孕婦的營養
其他須知
準媽媽手記
早期妊娠紀要
記錄懷孕期間所增加的體質量
寫給寶寶的一封信

懷孕第3周
胚胎的狀況
孕婦的變化
孕婦的營養
其他須知
懷孕筆記

懷孕第4周
胚胎的狀況
孕婦的變化
孕婦的營養
其他須知
懷孕筆記

懷孕第5周
胚胎的狀況
孕婦的變化
孕婦的營養
化驗與檢查
其他須知
懷孕筆記

懷孕第6周
胚胎的狀況
孕婦的變化
孕婦的營養
其他須知
懷孕筆記

懷孕第7周
胚胎的狀況
孕婦的變化
孕婦的營養
其他須知
懷孕筆記

懷孕第8周
胚胎的狀況
孕婦的變化
孕婦的營養
化驗與檢查
其他須知
懷孕筆記

懷孕第9周
胚胎的狀況
孕婦的變化
孕婦的營養
其他須知
懷孕筆記

懷孕第10周
胎兒的狀況
孕婦的變化
孕婦的營養
化驗與檢查
其他須知
懷孕筆記

懷孕第11周
胎兒的狀況
孕婦的變化
孕婦的營養
化驗與檢查
其他須知
懷孕筆記

懷孕第12周
胎兒的狀況
孕婦的變化
孕婦的營養
化驗與檢查
其他須知
懷孕筆記

懷孕第13周
胎兒的狀況
孕婦的變化
孕婦的營養
其他須知
中期妊娠紀要
寫給寶寶的一封信

懷孕第14周
胎兒的狀況
孕婦的變化
孕婦的營養
化驗與檢查
其他須知
懷孕筆記

懷孕第15周
胎兒的狀況
孕婦的變化
孕婦的營養
化驗與檢查
其他須知
懷孕筆記

懷孕第16周
胎兒的狀況
孕婦的變化
……
懷孕第16周
懷孕第17周
懷孕第18周
懷孕第19周
懷孕第20周
懷孕第21周
懷孕第22周
懷孕第23周
懷孕第24周
懷孕第25周
懷孕第26周
懷孕第27周
懷孕第28周
懷孕第29周
懷孕第30周
懷孕第31周
懷孕第32周
懷孕第33周
懷孕第34周
懷孕第35周
懷孕第36周
懷孕第37周
懷孕第38周
懷孕第39周
懷孕第40周
分娩後

精彩書摘

孕期飲食營養指導
多數人隻要營養均衡，身體就可保持健康。最好能在懷孕之前，就開始計劃良好的飲食習慣，並且徹底執行，以確保胎兒在最初的幾周或幾個月裏，能夠獲得良好的營養。
在懷孕以前養成的飲食習慣，通常會延續到懷孕後。現在女性非常忙碌，多半吃得匆忙，也不太注意到底吃下哪些東西。如果你沒有懷孕，或許並不要緊，但是懷孕之後，你自己及發育中的胎兒對營養的需求會迅速增加，這時就不能再忽視瞭。
要維持良好的營養，關鍵就在飲食均衡。過度地依賴維生素或偏食，對自己及胎兒都會造成傷害，甚至會讓你在懷孕期更覺疲纍。飲食注意事項
（1）不宜高脂肪飲食。如果準媽媽長期高脂肪膳食，勢必增加嬰兒罹患生殖係統腫瘤的危險。醫學傢指齣，脂肪本身雖不會緻癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的閤成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
（2）不宜高蛋白飲食。醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使準媽媽體力衰弱，胎兒生長緩慢，産後恢復健康遲緩，乳汁分泌稀少。故準媽媽每日蛋白質的需要量應達90～100剋。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響準媽媽的食欲，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。研究證實，過多地攝入蛋白質，人體內可産生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。同時，蛋白質攝入過量，不僅可造成血中的氮增高，而且也易導緻膽固醇增高，加重腎髒的腎小球過濾的壓力。有人認為，蛋白質過多地積存於人體結締組織內，可引起組織和器官的變性，較易使人罹患癌癥。
（3）不宜高糖飲食。意大利比薩國傢研究院的醫學傢們發現，血糖偏高組的準媽媽生齣體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、齣現妊娠高血壓綜閤癥的機會或需要剖腹産的次數，分彆是血糖偏低組準媽媽的3倍、7倍和2倍。

前言/序言

　　生兒育女，是人生的一件大事，也是最值得珍視的人生體驗。
　　我國實行計劃生育政策，雖然生得少瞭，但對生育品質的要求卻越來越高。如何度過健康的孕期，順利完成分娩，擁有一個健康、聰明的寶寶，需要精心地準備、細心地規劃。
　　打算為人母者應該在準備懷孕前就保持最佳的身心狀態，懷孕過程中要隨時關注自身和胎兒的健康，給予自己和腹中的小生命特殊的嗬護。要攝取足夠的營養，健康飲食，適度運動，增強免疫力，遠離有害物質，按時到醫院做産前檢查，正確應對孕期的各種不適。同時，要瞭解和預防各種孕期常見病，提前為分娩做好各項準備，從容應對産痛和分娩。準媽媽要想做好這些事，並不像想象的那麼簡單，需要付齣一定的努力和辛苦。

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