發表於2024-12-23
陳式太極精簡36式劍(附DVD光盤) pdf epub mobi txt 電子書 下載
《陳式太極精簡36式劍》介紹的陳式太極劍36式,由陳式太極第四代正宗傳人(陳發科嫡傳)、陳式太極程剋錦親身示範、教授,數百幀全彩圖片詳盡展示技術細節,全程要點提示指導,令你快速掌握陳式太極劍,體悟太極拳真諦,達到身心雙修的無我境界!
古老傳統的太極劍法,舒經活絡強身健體,修心養性益壽延年。
由拳入劍,身劍閤一的陳式太極劍:太極劍是太極拳運動的重要內容,其中使用的劍器是手臂的延伸。太極劍兼具太要拳和劍術兩種風格特點:一方麵它像太極拳一樣,錶現齣輕靈柔和、綿綿不斷、重意不重力的特徵,同時還錶現齣優美瀟灑、劍法清楚、形神兼備的劍術演練風格。
陳式太極劍36式入門功法:陳式太極單劍的運動特點是以身運劍,連綿不斷、蓄發相彎、沾黏不散、變化莫測……要達到這種境界,第一步要做的,是掌握太極劍的入門功法,包括劍器的構成和挑選訣竅、握劍方法、劍指、武禮及基本劍法。
第壹章 《易》為本,拳為用
一、中國古代哲學的本源——太極與太極圖
二、陳式太極拳——由道至武,內外兼修
第貳章 劍從拳齣,拳劍閤一
一、由拳入劍的陳式太極劍-
二、身劍閤一、齣神入化的太極劍法
三、太極劍的健身功效
第叁章 陳式太極劍36式入門功法
一、劍器介紹及挑選訣竅
二、握劍方法、劍指及武禮
持劍
握劍
劍指
武禮
三、基本劍法
刺劍
劈劍
抹劍
撩劍
拌劍
點劍
第肆章 陳式太極劍習練要訣
一、四大訣竅助你練好太極劍
二、初練太極劍時易犯的八大錯誤
三、太極劍練習中的“型”與“法”
第伍章 陳式太極劍36式劍譜
附:陳式太極劍36式綫路圖
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