基本信息

書名:完美孕前準備大百科（全彩）

定價：48.00元

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2012-10

ISBN：9787121180606

字數：432000

頁碼：287

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

目錄

緒論 有關備孕這件事兒，你該知道的
什麼時候是懷孕的佳時期 
當父母的佳年齡 
一年中哪些月份適閤懷孕 打算懷孕瞭，是否具備下列條件 
必備的物質條件 
閤適的環境條件 
成熟的心智條件 
從現在開始準備吧 
根據個人情況做孕前準備 
讓我們至少提前半年製訂懷孕計劃吧 
備孕男女要做的事 PART1 孕前必修課——懷孕、優生知識全攻略
寶寶是從哪裏來的 
我們身體的秘密 
精子和卵子結閤為受精卵——胚胎的伊始 
懷孕分娩搶先知 
遺傳和優生的秘密 
寶寶長得像爸爸還是像媽媽？ 
避開影響優生的因素 
讓個子較矮的夫妻生齣高個孩子的2個方法 
性生活與優生關係密切 
性生活要適量、有度 
不要在惡劣的天氣下同房 
夫妻雙方共享性高潮更易受孕 
兩種易受孕的同房體位 
在佳受孕時段內隔日同房易受孕 
晚9～11點是受孕的佳時刻 
5大“黑色”時間不宜同房受孕 
良好的環境能讓寶寶更健康 
有效避免胎兒先天氟中毒的措施 
補夠碘，胎兒更健康 
防鉛汙染的措施 
警惕汞及其化閤物的危害 
避開化學農藥的危害 
避開電離輻射的隱形汙染 
不要住在新裝修的房子裏 
避開傢中影響優生的隱形殺手 
職業對優生的影響 
病毒、細菌等對優生的影響 
備孕女性的飲食 
備孕女性的飲食調養方案 
吃點適閤自己的美味吧 
遠離有礙懷孕的食物 
品一杯有益身體的香草茶吧 
有助於調經、緩解痛經的香草茶 
能有效治療寒癥的香草茶 
能幫助減肥的香草茶 
具有益氣功效的香草茶 
備孕男性的飲食調養方案 
備孕男性的營養和優生 
備孕男性的飲食禁忌 
孕前應治愈的疾病 
牙病早治療 
貧血 
結核病 
心髒病 
慢性腎炎 
高血壓 
肝髒病 
糖尿病 
你所需要知道的優生懷孕禁忌 
孕前檢查不能用婚前檢查代替 
孕前女性對咖啡說NO 
備孕夫妻不要再喝碳酸飲料瞭 
備孕夫妻彆再吃安眠藥瞭 
孕前4周禁止照射X綫 
備孕男性不宜使用電熱毯 
剖宮産後2年內不宜懷孕 
子宮肌瘤術後調養好身體再懷孕 
孕前盡量避免接種疫苗 
PART2 女性疾病巧調養——將阻礙懷孕的疾病一一治愈
早點遠離月經不調 
你的月經正常嗎 
孕前早治療 
日常生活細節調養 
吃對食物巧調養 
和痛經說ByeBye 
你每次月經都很痛嗎 
孕前早治療 
日常生活細節調養 
吃對食物巧調養 
徹底徵服女性的宿疾——帶下 
你是否齣現帶下瞭 
孕前早治療 
日常生活細節調養 
吃對食物巧調養 
區分開子宮齣血和正常月經 
你是子宮齣血癥嗎 
孕前早治療 
日常生活細節調養 
吃對食物巧調養 
溫暖融化冰涼的寒癥 
你體寒嗎 
孕前早治療 
日常生活細節調養 
吃對食物巧調養 
擺脫多囊卵巢綜閤徵的佳方法——減肥 
你是多囊卵巢綜閤徵嗎 
孕前早治療 
日常生活細節調養 
吃對食物巧調養 
突發性痛經是患有子宮內膜異位癥的警報 
你是子宮內膜異位癥患者嗎 
孕前早治療 
日常生活細節調養 
吃對食物巧調養 
從對閉經的擔憂中解脫齣來吧 
你是閉經患者嗎 
孕前早治療 
日常生活細節調養 
吃對食物巧調養 
不容忽視的習慣性流産 
你是習慣性流産患者嗎 
孕前早治療 
日常生活細節調養 
吃對食物巧調養 
對子宮肌瘤不能掉以輕心 
你是子宮肌瘤患者嗎 
孕前早治療 
日常生活細節調養 
吃對食物巧調養 
警惕盆腔炎 
你患有盆腔炎嗎 
孕前早治療 
日常生活細節調養 
吃對食物巧調養 
宮外孕後的自我調理方法 
你是宮外孕患者嗎 
孕前早治療 
日常生活細節調養 
吃對食物巧調養 
惱人的陰道炎快快遠離 
你是陰道炎患者嗎 
孕前早治療 
日常生活細節調養 
吃對食物巧調養 
你貧血嗎 
貧血也對健康、懷孕有影響 
孕前早治療 
日常生活細節調養 
吃對食物巧調養 
將輸卵管不通調養好 
你是輸卵管不通患者嗎 
孕前早治療 
日常生活細節調養 
吃對食物巧調養 
懷孕前將痔瘡徹底治愈吧 
你得瞭痔瘡嗎 
孕前早治療 
日常生活細節調養 
吃對食物巧調養 
PART3 懷孕前6個月——早準備、早安心
夫妻感情是需要經營的 
夫妻間相處要寬容 
夫妻相處的6大要訣 
6大秘訣加深夫妻感情 
夫妻生活7不宜 
製訂一個科學的孕育計劃 
互相商量要孩子的事 
樹立正確的生育觀 
女性生育對健康有益 
將影響懷孕的壓力和抑鬱心情拋開吧 
心理壓力大是順利懷孕的障礙 
抑鬱癥是懷孕的又一個攔路虎 
抑鬱癥是順利懷孕的障礙 
創造一個易於受孕的環境 
備孕夫妻要避開對胎兒有害的煙酒 
備孕夫妻好遠離下列工作崗位 
白領女性備孕須知 
做好備孕的心理準備 
人工流産後至少調養3個月再懷孕 
備孕和懷孕過程中要警惕藥物危害 
運動健身、排毒做起來 
排齣損害寶寶健康的鉛
備孕女性居傢超有效瘦身操 
多吃補精、助孕的食物 
3種類型的備孕女性不同的營養需求 
備孕女性需要攝入的重點營養素 
備孕女性科學安排飲食的7個要點 
備孕男性飲食建議 
備孕男性一定要吃的補精食物 
孕前檢查必不可少 
你做孕前檢查瞭嗎 
孕前檢查好在孕前3～5個月進行 
孕前檢查的具體內容 
孕前檢查的常規項目 
不要忽略遺傳學谘詢 
慢慢調整一下避孕方式吧 
非藥物避孕的方法 
一定要知道的避孕誤區 
這些人好不服避孕藥 
從現在開始糾正不良的生活方式吧 
孕前養成科學的生活方式 
孕前要注意的5個生活細節 
孕前注意下麵的禁忌 
孕前解決廚房的3大危機 
孕前3個月要戒酒 
夫妻孕前3個月要戒煙 
備孕男性警惕影響生育能力的4大因素 
孕前3個月至分娩避免燙發 
如何養腎 
養腎是優生的關鍵 
孕前養成散步的好習慣 
散步的好處 
散步的要領 PART4 懷孕前3個月——調養身體至佳狀態
備孕女性穩定情緒的方法 
排除不必要的擔心 
寄情於藝術欣賞 
備孕男性的心理準備也是必不可少的 
懷孕會影響正常的性生活 
開始承擔起傢務活 
對傢庭的責任要增加 
不要急於懷孕的情況 
患有6類疾病的女性應做好孕前谘詢和疾病評估 
新婚不宜馬上懷孕 
散步的速度 
適宜進行散步的時間 
散步注意事項 
長期服用藥物的人不要急於懷孕 
將可能影響懷孕的障礙一一清除吧 
女性要重視月經推遲現象 
要通過檢查排除無卵型月經 
孕前要做好防疫工作 
乙肝丈夫須知 
警惕藥物對身體的影響 
孕前要警惕顎關節異常 
運動讓身體調養至佳狀態 
增強女性生殖器官機能的運動 
進行有氧運動，減掉多餘脂肪 
夫妻二人一起運動，輕鬆易堅持 
為懷孕做好營養儲備 
孕前3個月的飲食原則 
提前3個月補充葉酸 
葉酸能有效預防胎兒神經管畸形 
孕前怎樣補充葉酸 
孕期怎樣補充葉酸 
備孕男性也要補充葉酸 
需要重點補充葉酸的人群 
可以吃富含葉酸的食物 
PART5 懷孕前1個月——為懷孕做足準備
在溫馨的環境下受孕 
問捲調查：你的生活方式是否健康 
打造舒適的、利於優生的傢居環境 
防止下列電器的電磁輻射 
現在就為懷孕采購必需品吧 
懷孕，你的錢準備夠瞭嗎 
挑選孕婦裝的小技巧 
提早準備閤適的內衣褲 
提早準備

內容提要

受孕是一個特殊的生理過程，對於健康的夫妻來說，不主張太刻意去采取什麼手段來乾擾這個自然的過程。但是，瞭解相關的基本常識有助於大大提高受孕的成功率。並且，完美的孕前準備可以為胎寶寶的降臨提供優質的孕育環境，確保胎寶寶從父母身上獲得佳的遺傳基因。選擇什麼時候懷孕理想？孕前需要做哪些檢查，補充哪些營養？身體有問題也能順利懷上寶寶嗎？經過準備也沒有懷上寶寶該怎麼辦？本書將為您一一解答。