ad holder

极客趣谈(2)健康常识与运动实践 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022

图书介绍


极客趣谈(2)健康常识与运动实践

简体网页||繁体网页
[美] 布鲁斯·W.佩里(BruceW.Perry) 著



点击这里下载
    

想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2022-08-14

类似图书 点击查看全场最低价

店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 清华大学出版社
ISBN:9787302416425
商品编码:10442683466
出版时间:2016-05-01

极客趣谈(2)健康常识与运动实践 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2022

相关图书



极客趣谈(2)健康常识与运动实践 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2022

极客趣谈(2)健康常识与运动实践 pdf epub mobi txt 电子书 下载



具体描述

作  者:(美)布鲁斯·W.佩里(Bruce W.Perry) 著;詹永红 译 定  价:69 出 版 社:清华大学出版社 出版日期:2016年05月01日 页  数:311 装  帧:平装 ISBN:9787302416425 科学知识混搭民间智慧
9岁~99岁,一家人,一群人,一起阅读、分享和实践的营养与健康生活常识
探科学常识,悟营养真谛,识强身 目录
1. 重启人体操作系统:健康和人类代码库 .. 1
蓝色的格子间 ......................1
根源在于设计模式 ..........2
预装软件 .........3
多运动才符合设计模式 .5
人类学家的奇谈怪论 ......7
旧石器时代,真的是险象环生 .........8
现代饮食,真的糟透了 .9
一个有用的模板.............. 11
神奇的MET . 12
强行退出,重启.............. 12
现在,试试崭新的生活方式吧 ...... 13
2. 让数据说话:健身工具和应用 ...............19
自我量化 ..... 19
运动和健身追踪 ............ 20
个人指标 ...... 20
装备≠健康 ... 21
Fitbit跟踪器 ...................... 21
Endomondo ...................... 27
部分目录

内容简介

本书共11章,分别阐述十大主题:健身与人类基因库之间的关联,健身工具和APP,食物中的化
学知识(比如蛋白质、脂肪和碳水化合物),微量元素(比如维生素、矿物质和植物营养素),如何觅食,何时进食/食,户外健身,室内健身,随机健身,养身密码。本书基于两种思维(程序员思维和数据化思维)来阐述身体的秘密和强身健体之道,不只提炼了常识,还可以帮助任何一个喜欢刨根问底的人践行健康理念,帮助他们找到可持续的、健康完美的生活方式。
(美)布鲁斯·W.佩里(Bruce W.Perry) 著;詹永红 译 布鲁斯·W.佩里(Bruce W. Perry)曾经是纽约高校足球队的队员,后来从事新闻行业和软件行业。毫不夸张地说(问问他的膝盖就知道!),他参加了数百次公路赛和多种体育赛事。成家之后,他爱好娱乐性的高山远足、滑雪和阻力性训练。他很近还为O'Reilly写了两本关于软件的书。
他年轻时候就靠自己摸索,现在又单枪匹马在健身馆里坚持举重训练,跟随向导登山。他很近攀登了瑞士阿尔卑斯山的帕鲁峰、惠特尼山登山路线和雷尼尔山。     宏量营养素:蛋白质、脂肪和碳水化合物
    绝大多数食物所包含的成分中,除了水分,还有宏量营养素,即人类需
    要量相对较大的、用于供能的物质。这里所说的宏量营养素是我们看得
    见的营养素(相对于微量营养素,比如维生素或矿物质)。食物盘中,冰
    激凌勺子中白色土豆泥旁放着三文鱼片,就是碳水化合物和蛋白质的真
    实写照,只不过土豆泥和三文鱼可能多多少少还含有其他宏量营养素,
    比如三文鱼的脂肪含量是40%。
 &n;等 前言
健康如何定义?定义过吗?我在这里尝试着给本书标题中的“健康”
和“极客”下定义。但健康似乎涉及很多方面——基因、生活方式、安
全和自制力——我们不见得都能搞清楚。
我们一直试图给营养和健康下一个良好的定义。但在看待“哪些人健康”
或“我们是否健康”等问题上可能过于简单,比如声称“健康90%由营养
所决定”;或者在经过6项体查之后,一些生化指标(比如总胆固醇)已
经达到很好的水平,因而断定自己肯定很健康;发现自己的端粒仍然很
有弹性并且还保持在原来的位置上;或者在互联网上做一个很长的调查,
得到一个很满意的结果:“我能活到100岁。”很多诸如此类的事情看起
来都不错,实际却有些不靠谱。健康有很多未解之谜,而且可能永远无
解。我喜欢这样,因为有谜意味着需要更多实验。如何保持健康?你
的观点也许等
极客趣谈(2)健康常识与运动实践 电子书 下载 mobi epub pdf txt

极客趣谈(2)健康常识与运动实践 pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

极客趣谈(2)健康常识与运动实践 pdf epub mobi txt 电子书 下载


去京东购买 去京东购买
去淘宝购买 去淘宝购买
去当当购买 去当当购买
去拼多多购买 去拼多多购买


极客趣谈(2)健康常识与运动实践 bar code 下载
扫码下载










相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2022 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有