基本信息

书名：徒手格斗

：72.00元

作者：张海

出版社：山西科学技术出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787537753135

字数：348000

页码：368

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

本丛书是全球首套全面系统介绍“军用马伽术”的中文版体育科普图书。

这是一套关于以色列国防军的格斗技术丛书，全面系统地介绍了以色列国防军格斗技术体系，配以3D图示规范，为喜欢格斗运动，用于自卫、防身、防暴的人群提供了简单实用、易于学习的格斗技术动作。

内容提要

KRAV MAGA （马伽术）是一套以色列官方精心开发编创的，基于人体本能反应来实施自卫防身的格斗术，同时也是以色列国防军新兵入伍必修的训练科目。其诞生于第二次世界大战时期令德军闻风丧胆的犹太民族抵抗组织哈嘎纳游击队，经历过五场中东战争炮火与鲜血的洗礼，以其“安全实效、简单易学、技术全面、不择手段”的鲜明特征，被各国军事格斗界公认为当今世界实用格斗体系之一，深受广大格斗爱好者喜爱与推崇。

本丛书主要介绍了以色列国防军格斗术的系统格斗技术，包括徒手格斗、擒拿脱解、刀棍攻防、地面打斗、防暴应用等。全书彩色印刷，配以3D图示规范，为喜欢格斗运动，用于自卫、防身、防暴的人群提供了简单实用、易于学习的技术动作。

目录

章 格斗基础知识 /001

节 格斗姿态 / 003

第二节 格斗范围 / 008

第三节 重心移动 / 010

第四节 脚步移动 / 012

第五节 常用的肢体武器 /016

第六节 攻击目标 /023

第二章 拳法攻击技术 /033

节 直拳攻击 / 035

第二节 勾拳攻击 / 047

第三节 捶击 / 066

第三章 腿法攻击技术 /077

节 前踢腿 / 080

第二节 刺踢腿 / 087

第三节 侧踹腿 / 094

第四节 鞭扫腿 / 101

第五节 后蹬腿 / 111

第六节 回旋踢 / 118

第七节 摆踢 / 124

第八节 下劈腿 / 132

第九节 正顶膝 / 137

第十节 侧撞膝 / 144

第四章 肘击技术 / 151

节 横击肘 / 154

第二节 前扫肘 / 158

第三节 后扫肘 / 162

第四节 前挑肘 / 165

第五节 后挑肘 / 169

第六节 下砸肘 / 172

第五章 其他攻击手段 /175

第六章 防御技术 / 187

节 关于防御的基本知识/ 189

第二节 内围防御与360度外围防御 / 193

第三节 防御直拳攻击 /198

第四节 防御勾拳攻击 /231

第五节 防御前踢腿攻击 /244

第六节 防御鞭扫腿攻击 /256

第七节 防御其他踢击 /267

第七章 控制与降服 /277

节 针对头颈的控制与降服/ 279

第二节 针对上肢的控制与降服/ 295

第三节 针对下肢的控制与降服/ 310

第八章 投摔攻防 / 315

节 投摔技术 / 317

第二节 防摔技术 / 337

后 记 / 353

作者介绍

张海，武术格斗运动撰稿人, 国外格斗术的科普作家，黑龙江省武学研究会副会长。

编撰出版有《实战桑搏》《街战桑搏》《桑搏地面缠斗?技术核心》《桑搏地面缠斗?臂锁绝技》《桑搏地面缠斗?腿锁绝技》《少林擒拿十大技法》《英国皇家特种部队格斗术》《风靡世界的综合格斗运动》等武学专著多部。

文摘

序言