發表於2025-05-05
孕婦保健操 pdf epub mobi txt 電子書 下載
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不錯,值得購買。挺實用的。
評分內容一般般,沒想像中的好。老婆都沒看過。。靠
評分書很薄,操要做過纔知道有用否,希望有用
評分還可以看看,動作輕微
評分記得小時候,老爸在教育我們兄妹幾人要好好讀書時,常常說的那一句話:“萬般皆下品,唯有讀書高”。直到後來我纔知道這句話並非老爸的杜撰,而是藉用古人所言。不管怎樣,這句話當時對我們確實起到瞭一些作用。在我們那幼小的心靈裏,從此便播下瞭讀書的種子,我們總是有意無意地把讀書看作是一件很高尚、很美好的事情,再後來便覺得讀書是自己的責任和義務瞭。
評分懷孕以後,買來保養體型的,沒有想到效果真的很不錯
評分風靡全球的孕媽咪保健、安胎、助娩運動全麵公開。280天全麵孕動指南,帶來驚喜改變。體重失衡明顯改善,體力體質明顯增強。妊娠反映減少,生産憂鬱與低迷情緒改善,讓你愉悅充滿自信。給體內寶寶充足供養,通過晃動羊水給寶寶按摩,加速寶寶血液循環,促進寶寶生長。提高分娩器官肌肉張力,幫助孕媽咪順利分娩,減輕疼痛,縮短時間。為産後修身塑形打好基礎。依據孕媽咪各個時期的身體狀況與胎兒變化,設計不同的孕動程式,給媽媽與寶寶雙重嗬護。,閱讀瞭一下,寫得很好,孕婦保健操是一本葵花寶典可以助人練成絕世神功,同樣,孕婦保健操是一本懷孕寶典,可令你輕鬆剋服孕期的一切睏難,保持最佳狀態,生個健康寶寶。真的這麼有用嗎韆真萬確!與其聽媽媽、婆婆過時的口傳心授,學一大堆古時候的産孕經,還不如使用這本精美詳盡的最新最科學的專業圖書。整整9個月,孕婦保健操都可以陪伴你的左右,成為你真正的良師益友!,,一、準媽媽運動新知在傳統觀念中,孕婦是韆金之軀,輕易動不得,舉手投足都要小心翼翼同時也有些人認為懷孕瞭沒什麼瞭不起,依舊大大咧咧。這兩種做法都有些極端,不利婦兒健康。適當的運動對孕媽咪和胎兒都有好處。1.孕期運動的完美理由(1)讓孕媽咪更健康懷孕期間,準媽媽的身體會發生很多變化,有規律的運動,不僅能使準媽媽很快適應這些變化,而且可以幫助身體為艱難的分娩過程做好準備。運動可增強孕婦咪的心髒功能。女性在懷孕後會産生一係列生理變化,從而增加心髒負擔,如果孕婦心髒功能較強,就能減緩懷孕期間齣現的腰痛、腳痛、下肢浮腫、心跳氣短、呼吸睏難等癥狀。運動可增強孕媽咪的肌肉力量。在進行運動日寸,能使全身的肌肉血液循環得到改善,肌肉組織的營養增加,使肌肉儲備較大的力量。增強的腹肌,能防止因腹壁鬆弛造成的胎位不正和雉産有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌還有利於自然分娩。運動可增強孕媽咪的骨能力量,使骨骼的力量更為堅實。骨骼堅實可防止孕婦齣現牙齒鬆動、骨質軟化等癥狀。運動可增強孕媽咪的神經係統功能,使人體各個器官係統能更有效地協調工作。這能幫助母體的各個係統在妊娠期間發生一係列適應性變化。運動可增加孕媽咪的抵抗力,減少孕期疾病的發生。運動可以控製孕媽咪孕期的體重,不至於使體重增加過多。孕期保持閤適的體重,會使分娩更容易、更輕鬆,産後也可在短期內恢復正常體型。。
評分馬馬虎虎,正準備試試
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