發表於2024-11-22
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今天剛剛拿到書,這本(:..斯裏1.斯裏):..德寶法師1.德寶法師寫的平靜的第一堂課:觀呼吸很不錯,當代西方禪修第一暢銷書。此書已被選為泰國高中課程的教材。以呼吸為專注的焦點,時時觀照當下的身心,保持正念正知,方可安詳麵對生命的起伏。呼吸是一個人人皆擁有且可供專注的對象。呼吸是生命的基礎,觀察呼吸,不僅加深對生命本身的認識,還會讓心變得穩定、敏銳和專注。平靜的第一堂課:觀呼吸作者開篇即指明禪修的目的,以及常人對禪修的種種誤解,然後以生動活潑的口吻,係統地介紹瞭如何通過單純覺察與清楚掌握整個呼吸的過程,達到正念。按照書中一步步的禪修指導,以呼吸為專注的焦點,觀看一切身體經驗、感受與思想的變化,進而觀察你所認知的整個世界,方能以覺醒、智慧的心,麵對起伏的人生。平靜的第一堂課:觀呼吸是作者用人人都看得懂的語言寫成的禪修經典著作。現已被譯成多種語言,在世界各地相繼。此書的泰文節譯版本,還被選為泰國高中課程的教材。第一章為什麼要禪修你知道還有其他的生活方式禪修並不容易,需要投入時間與精力,此外還需要勇氣、決心與紀律。它需要許多我們平常不喜歡而且還會設法逃避的個人特質。這些特質簡單來說,就是兩個字——魄力。禪修需要魄力,相形之下,坐下來看電視當然要簡單得多。因此,為什麼要費事禪修為什麼要浪費可以齣去玩樂的時間與精力為什麼答案很簡單,因為你是人。就隻是因為你是人這個簡單的事實,你發現生命中始終有著擺脫不掉的苦(不圓滿的現象)。你可以暫時壓抑自己的知覺一陣子,或者接連幾個小時都不去想,但是它總會再迴來,而且通常是在你最不希望它齣現的時候。突然間,似乎是意外地,你睡不著,內心備受煎熬,這時你纔瞭解自己生命的實際狀況。就這樣,你突然醒悟,花瞭一輩子的時間都隻是在應付。你刻意維持體麵,讓事情從錶麵上看起來很平順然而挫摺的過程,那些難受的時光,就隻能埋藏在自己心底。你其實是一團糟,你自己也知道,但是掩飾得很好。一路走來,你隻知道應該還有其他的生活方式,一種看待世界更好的方式,或者更完整地接觸生命的方式。偶爾你會進行得很順利你得到一份好工作、談戀愛,或者贏得比賽。有時候事情真的不同,生命豐富而清明,一切壞時光與無聊之事都消失無蹤。你的感覺煥然一新,於是你對自己說好,現在我辦到瞭,現在我很快樂。但是,之後它又消失瞭,就像風中煙塵一樣,徒留迴憶與迷惘。你模糊地意識到有些事情齣瞭錯。你到底哪裏齣瞭錯你覺得生命中真的有一個深刻而敏感的非凡領域,隻是你現在看不見它而已。然而,結束的感覺就像是一刀兩斷,突然之間,你與甜美絕緣瞭,無法再透過感官的吸棉去汲取那種經驗。你無法碰觸到真實的生命,既然無法再
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評分覺得寫的一般,抄來炒去
評分很好 比較便宜 上課正能用得上
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