杨氏太极拳用法

杨氏太极拳用法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

杨振铎 著
图书标签:
  • 太极拳
  • 杨氏太极
  • 武术
  • 传统武术
  • 拳法
  • 养生
  • 健身
  • 中华武术
  • 自卫
  • 运动
想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!
店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 山西科学技术出版社
ISBN:9787537741873
商品编码:1028862952
出版时间:2013-01-01

具体描述

【内容简介】
本书从独特视角解读亚洲金融危机后中国改革发展的道路,深度分析了宏观经济管理、金融体系和国有企业改革、社会建设和社会管理体制改革等方面的内容,全面展示了中国10年来的改革发展轨迹及其走势和前景。
    本书的作者都是各自领域的专家,有的是直接参与政策讨论的官员,他们以其切身经历,重现了具体决策背后的逻辑,并对政策效应进行评估。在当前复杂多变的国际经济形势中,亚洲金融危机的教训仍然具有重要的现实意义。本书为准确把握国际经济格局和国内政策环境、防范化解经济风险与金融危机,提供了一份权威、深入而富有前瞻性的报告。

【目录】
本书概要
一、亚洲金融危机后的中国宏观经济管理
  从战胜通货紧缩到预防通货膨胀
  1997年以来的财政政策和公共财政制度建设
  人民币汇率变化背后的原因和制度性因素
  亚洲金融危机后中国的对外开放政策
二、亚洲金融危机后的中国金融体系、国有企业和农村改革
  从处置国有商业银行不良资产到改革国有商业银行体制
  亚洲金融危机以来中国资本市场的制度变迁
  国企改革从三年脱困到制度创新
  中国农村改革和发展的新格局与新趋势——亚洲金融危机后中国农村发展回眸
三、亚洲金融危机后的中国社会建设和社会管理体制改革
  积极就业政策和劳动力市场发育
  社会保障政策的探索和完善
  公共卫生制度的改革和发展
  教育政策的发展和未来走向——从规模扩展到更加注重公平与质量
四、亚洲金融10年后的再思考
  1997年亚洲金融危机的问题与反思
  世界经济格局中的中国
附录:主编及撰稿人简介


杨氏太极拳用法:武术智慧的传承与实践 《杨氏太极拳用法》并非仅仅是一本记录拳法动作的图谱,它更像是一部蕴含着深厚中华武术哲学与实用技击智慧的宝典。这本书深入浅出地揭示了杨氏太极拳在实际应用中的精髓,不仅仅是套路招式的分解,更在于其背后所蕴含的“理”与“法”的完美结合。它所传达的,是一种以内力克外力,以柔克刚的哲学思想,一种在动态中寻找平衡与制胜的艺术。 溯源与传承:杨氏太极拳的独特魅力 杨氏太极拳,作为太极拳五大流派中最具代表性、流传最广的拳种之一,其起源可追溯至清朝中叶。由河北永年人杨露禅(名雾亭)所创立,后经其子杨班侯、杨健侯,以及孙辈杨澄甫等人的不断发展和完善,最终形成了现今广为人知的杨氏太极拳。杨露禅大师早年习武,曾师从陈长兴学习陈氏太极拳,后融汇各家所长,并结合自身对人体经络、力学原理的深刻理解,创立了独具特色的杨氏太极拳。其拳架舒展大方,动作柔和连贯,节奏平稳,既注重健身养生,又具备显著的技击效果,因此深受喜爱,流传至今。 《杨氏太极拳用法》这本书,正是站在前人的肩膀上,对杨氏太极拳的用法进行了系统的梳理与阐释。它并非凭空捏造,而是建立在对杨氏太极拳历代传承人的实践经验和理论总结的深入研究之上。书中所介绍的用法,无一不是经过无数次实战检验,并在无数代习练者的反复揣摩中得到升华的。它力求将理论与实践紧密结合,让习武者不仅能理解拳法的招式,更能领会其中蕴含的攻防之道。 内功为基,外形为用:太极之道的辩证统一 太极拳讲究“内外兼修”,《杨氏太极拳用法》也深刻地体现了这一原则。书中首先强调的,是太极拳内功的重要性。内功,即是指通过特定的呼吸吐纳、意念引导,以及身体的松静沉 D 练习,来培植和运用体内真气(或称内劲)的能力。书中会详细阐述如何通过“虚领顶劲”、“含胸拔背”、“沉肩坠肘”、“意守丹田”等基本要求,来放松身体,疏通经络,使周身气血畅通,力量得以凝聚。只有具备了充沛的内力,才能在推手和散手搏击中发挥出“以四两拨千斤”的威力。 外形,则是内功的外在表现。书中对杨氏太极拳的每一个招式,从起势到收势,都进行了详尽的分析。每一个动作的名称,如“起手势”、“金刚捣碓”、“揽雀尾”、“单鞭”、“提手”、“白鹤亮翅”、“斜飞势”、“肘底看捶”、“倒撵猴”、“斜飞势”、“搂膝拗步”、“进步搬拦捶”、“如封似闭”、“抱虎归山”、“野马分鬃”、“连珠炮”、“十字手”、“收势”等等,都不仅仅是一个代号,更是特定技击含义的概括。书中会详细讲解每个动作的起承转合,身体各部位的协调配合,以及运动的方向、速度和力度。但更重要的是,它会揭示每个动作在技击中的具体用法。 技击为魂,圆融为道:太极推手的奥秘 《杨氏太极拳用法》的核心内容之一,便是对太极推手和散手技击的详细阐述。推手,是太极拳学习者进入实战训练的重要阶段。它通过与对手的肢体接触,来感知对方的力量、意图和变化,并利用太极拳的原理进行化解、引导和反击。书中会详细介绍推手的基本规则,以及常见的推手训练方法,如“捋、挤、按、推、前瞻、后顾、左盼、右顾、中定”等。 书中会对各种推手招式进行分解,分析其技击含义。例如,“捋”是如何通过顺势而动,化解对方的来力,并将对方引进落空;“挤”是如何通过身体的微小变化,挤压对方的重心,使其失衡;“按”是如何在对方失去重心时,施加压力,使其失去抵抗能力;“推”又是如何在一个恰当的时机,爆发内力,将对手击出。这些讲解并非简单的动作描述,而是包含了对人体结构、力学原理以及心理战术的深刻洞察。 除了推手,《杨氏太极拳用法》还会涉及散手技击。散手,是在不拘泥于固定套路的情况下,根据实际情况进行自由搏击。书中会结合杨氏太极拳的招式,讲解如何在实战中运用“粘、黏、连、随”的技法,以及如何利用对方的破绽进行打击。例如,当对方出拳时,如何通过“引进落空”使其落空,再以“刁手”、“打手”等招式伺机而动;当对方贴近时,如何运用“膝撞”、“胯撞”、“肘击”等近身搏击技巧。 精义入神,出神入化:太极智慧的升华 《杨氏太极拳用法》不仅仅是招式和技法的罗列,它更注重传达太极拳的“神”。“神”,即是指太极拳所追求的精神境界和智慧。书中会强调“用意不用力”,即强调意念在技击中的主导作用。练拳者需要通过高度的专注和意念的引导,来调动全身的力量,而非单纯依赖肌肉的力量。 此外,书中还会探讨“应变”。太极拳的精髓在于“变”,在瞬息万变的对抗中,能够迅速感知对方的变化,并做出最恰当的应对。这种应变能力,并非来自死记硬背的招式,而是来自长期练习所形成的对身体、力量和空间关系的深刻理解。书中会通过大量的实例和分析,来引导读者如何培养这种“触觉”和“预判”能力,达到“人不知我,我先知人”的境界。 《杨氏太极拳用法》还会深入探讨太极拳的“化劲”能力。化劲,是将对方的来力化解于无形,使其力量无法作用于自身。这种能力,需要长期的“听劲”训练,即通过身体的细微感觉,来感知对方的力量方向、速度和强度,并及时调整自己的姿势,将对方的力量导向虚空。书中会详细讲解如何通过“棚、捋、挤、按”等基本劲力,来达到“化劲”的目的。 理论与实践的融合:为习武者指明方向 这本书的价值在于,它将杨氏太极拳的理论知识与实际应用紧密结合,为不同阶段的习武者提供了清晰的指导。对于初学者,它可以帮助他们建立对杨氏太极拳用法的初步认识,理解每个动作的技击含义,从而在套路练习中更有目的性。对于有一定基础的习练者,它可以帮助他们深入理解推手和散手的奥秘,提升实战能力。而对于已经有较高造诣的武术家,它或许能提供新的视角和启发,帮助他们进一步升华自己的武学境界。 《杨氏太极拳用法》所传达的,是一种平和而富有力量的武学思想。它并非鼓吹暴力,而是倡导在遵循自然法则的前提下,利用智慧和技巧来化解冲突,保护自己。这本书所展现的,是一种东方古老智慧的结晶,一种对人体潜能的极致开发,以及一种将武术融于生活、升华生命的艺术。它所描绘的,是一条通往“技近乎道”的道路,一条需要耐心、毅力和智慧去探索的旅程。

用户评价

评分

这本书拿到手里沉甸甸的,装帧设计得很有古典韵味,拿到手就让人觉得这是本经过深思熟虑的著作。我本来是对太极拳的“养生”一面比较感兴趣,毕竟现在生活节奏快,大家都想找点舒缓身心的法子。初翻目录时,我注意到作者在“桩功”和“基本手型”的部分用了相当大的篇幅去阐述其内在的力学原理和呼吸配合的微妙之处,这一点非常吸引我。很多市面上的太极拳书籍往往一笔带过,只强调“慢”和“放松”,但这本书显然是想挖掘得更深。特别是关于“掤劲”的解释,它不像很多老一套的教材那样只是用一些模糊的词汇来形容,而是结合了人体解剖学的一些概念,试图用现代的语言去重新诠释传统武术的精髓。书中插图精美,动作的分解步骤清晰可见,即便是一个初学者,对照着图示去尝试体会,也能大致找到那个“感觉”。我尝试着在练习前,先仔细阅读了关于“松沉”的那一章,它不是简单地说“要沉下去”,而是描述了如何通过调整尾闾和胯部的关系来实现真正的重心下沉,这对我在练习时避免“虚浮”很有帮助。整体来看,这本书的理论基础非常扎实,适合那些不满足于只停留在表面的套路练习,而希望理解“为什么”这样做的习练者。

评分

这本书给我最深刻的印象是它所体现出的对“传承”的敬畏之心与“创新”的勇气并存的态度。作者在介绍拳架的来龙去脉时,非常尊重历史源流,对传统套路中的每一个细微变化都进行了考证,体现了深厚的文献功底。然而,在实际教学层面,他又大胆地引入了一些现代运动科学的理念来解释传统功法,使得一些陈旧的说法焕发出新的生命力。比如,他用“生物力学杠杆原理”来解释“引进落空”中卸力的技巧,使得原本听起来有点玄乎的概念变得非常具体可操作。这本书的价值在于,它成功地架起了一座桥梁,连接了遥远的传统与当下的练习环境。它没有盲目地崇拜古人,也没有轻率地否定经典,而是在尊重的基础上进行了有益的转化。对于那些希望在练习中融入现代思维的习练者,这本书无疑提供了一个非常全面且富有洞察力的参考框架。读完它,我感觉自己对所练习的拳种有了更立体、更全面的认识,它不再仅仅是一套动作的组合,而是一个完整的、可以持续探索的生命体。

评分

这本书的行文风格,说实话,有些古奥,但正是这种“古奥”,让人感觉非常有分量。它大量引用了传统武术典籍中的原话,并且对这些晦涩的句子进行了现代的、深入的解读。初看之下,可能会觉得有点吃力,需要反复琢磨,但这正是阅读这类经典著作的乐趣所在——它要求读者拿出耐心,一同进入作者构建的那个武学世界。特别是书中关于“心法”的论述部分,作者将哲学思想和武术修炼紧密结合起来,探讨了“空”与“有”、“刚”与“柔”的辩证关系。他没有给出标准答案,而是引导读者去思考如何在自己的练习中体悟。这种引导式的写作,比那种直接命令式的“你应该这样做”要高明得多。我花了很长时间去研究其中关于“意”的培养的章节,书中强调“意在形先”,并提供了一些辅助冥想的练习方法,帮助习练者将注意力集中于核心,而不是散乱于四肢末端。对于一个资深的练习者来说,这本书提供了重新审视自己多年练习成果的一个绝佳视角,很多曾经模糊不清的领悟,在这里得到了清晰的印证和深化。

评分

从排版和细节处理上看,这本书绝对称得上是精品。纸张的选择很有质感,印刷清晰,即便是那些复杂的步法图示,也能一眼看出虚实和转折点。我注意到作者在每一个动作名称后面,都标注了其对应的阴阳属性和五行相生相克的关系,这让整个拳架的学习不再是机械的重复,而是变成了一个有内在联系的系统。更让我惊喜的是,书中穿插了一些关于“功架调整”的常见误区分析。比如,很多人在做“野马分鬃”时,容易把肩膀抬高,这本书就通过对比“正确姿势”和“错误姿势”的受力图,直观地展示了错误姿势如何导致力点偏离和关节受力过大。这种带着“纠错”目的的讲解,对于独自练习的人来说是无价之宝。我曾经在练习中遇到瓶颈,感觉动作别扭,但翻阅这本书后,通过对其中关于“顶”与“坠”的细微调整,很快就找到了更顺畅的连接感。它不仅仅是教你“怎么做”,更是在你做错的时候,准确地指出“为什么错”以及“如何修正”。

评分

读完这本书,我最大的感受是作者对“实战应用”的执着追求。我之前也看过一些关于武术技击的书籍,但很多都停留在理论的阐述,或者招式过于花哨,脱离了实际对抗的需要。然而,这本书的后半部分,几乎完全聚焦在了如何将太极的柔劲转化为有效的进攻和防守上。它没有回避那些略显“对抗性”的内容,反而非常直接地探讨了如何利用“进退缠丝”来瓦解对手的平衡,以及在近身缠斗中如何利用身体的接触点去感知对方的意图。我特别欣赏作者在解析“听劲”这个概念时所采取的方法——他不是把它神化,而是把它拆解成了对压力、接触面积和速度变化极其敏感的感知训练。书中列举了好几个针对不同进攻角度的化解范例,每一个范例都配有详细的文字说明,描述了从接收力量到反击出手的整个过程中的力线传导。这种注重“应用逻辑”的讲解方式,极大地增强了我对所学招式的信心。这不像是一本简单的拳谱,更像是一本内家功法与格斗技巧相结合的实战手册,读起来让人热血沸腾,充满探索的欲望。

评分

杨氏后人写的,练太极必须看看。

评分

还不错 经济实惠

评分

爸爸很满意!还会再来的

评分

爸爸很满意!还会再来的

评分

杨氏后人写的,练太极必须看看。

评分

这本书内容很好,真是很棒的书

评分

书很新,物流快,总之非常好

评分

书很新,物流快,总之非常好

评分

光盘播放不了

相关图书

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou 等,本站所有链接都为正版商品购买链接。

© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有