这本书拿到手里沉甸甸的,装帧设计得很有古典韵味,拿到手就让人觉得这是本经过深思熟虑的著作。我本来是对太极拳的“养生”一面比较感兴趣,毕竟现在生活节奏快,大家都想找点舒缓身心的法子。初翻目录时,我注意到作者在“桩功”和“基本手型”的部分用了相当大的篇幅去阐述其内在的力学原理和呼吸配合的微妙之处,这一点非常吸引我。很多市面上的太极拳书籍往往一笔带过,只强调“慢”和“放松”,但这本书显然是想挖掘得更深。特别是关于“掤劲”的解释,它不像很多老一套的教材那样只是用一些模糊的词汇来形容,而是结合了人体解剖学的一些概念,试图用现代的语言去重新诠释传统武术的精髓。书中插图精美,动作的分解步骤清晰可见,即便是一个初学者,对照着图示去尝试体会,也能大致找到那个“感觉”。我尝试着在练习前,先仔细阅读了关于“松沉”的那一章,它不是简单地说“要沉下去”,而是描述了如何通过调整尾闾和胯部的关系来实现真正的重心下沉,这对我在练习时避免“虚浮”很有帮助。整体来看,这本书的理论基础非常扎实,适合那些不满足于只停留在表面的套路练习,而希望理解“为什么”这样做的习练者。
评分这本书给我最深刻的印象是它所体现出的对“传承”的敬畏之心与“创新”的勇气并存的态度。作者在介绍拳架的来龙去脉时,非常尊重历史源流,对传统套路中的每一个细微变化都进行了考证,体现了深厚的文献功底。然而,在实际教学层面,他又大胆地引入了一些现代运动科学的理念来解释传统功法,使得一些陈旧的说法焕发出新的生命力。比如,他用“生物力学杠杆原理”来解释“引进落空”中卸力的技巧,使得原本听起来有点玄乎的概念变得非常具体可操作。这本书的价值在于,它成功地架起了一座桥梁,连接了遥远的传统与当下的练习环境。它没有盲目地崇拜古人,也没有轻率地否定经典,而是在尊重的基础上进行了有益的转化。对于那些希望在练习中融入现代思维的习练者,这本书无疑提供了一个非常全面且富有洞察力的参考框架。读完它,我感觉自己对所练习的拳种有了更立体、更全面的认识,它不再仅仅是一套动作的组合,而是一个完整的、可以持续探索的生命体。
评分这本书的行文风格,说实话,有些古奥,但正是这种“古奥”,让人感觉非常有分量。它大量引用了传统武术典籍中的原话,并且对这些晦涩的句子进行了现代的、深入的解读。初看之下,可能会觉得有点吃力,需要反复琢磨,但这正是阅读这类经典著作的乐趣所在——它要求读者拿出耐心,一同进入作者构建的那个武学世界。特别是书中关于“心法”的论述部分,作者将哲学思想和武术修炼紧密结合起来,探讨了“空”与“有”、“刚”与“柔”的辩证关系。他没有给出标准答案,而是引导读者去思考如何在自己的练习中体悟。这种引导式的写作,比那种直接命令式的“你应该这样做”要高明得多。我花了很长时间去研究其中关于“意”的培养的章节,书中强调“意在形先”,并提供了一些辅助冥想的练习方法,帮助习练者将注意力集中于核心,而不是散乱于四肢末端。对于一个资深的练习者来说,这本书提供了重新审视自己多年练习成果的一个绝佳视角,很多曾经模糊不清的领悟,在这里得到了清晰的印证和深化。
评分从排版和细节处理上看,这本书绝对称得上是精品。纸张的选择很有质感,印刷清晰,即便是那些复杂的步法图示,也能一眼看出虚实和转折点。我注意到作者在每一个动作名称后面,都标注了其对应的阴阳属性和五行相生相克的关系,这让整个拳架的学习不再是机械的重复,而是变成了一个有内在联系的系统。更让我惊喜的是,书中穿插了一些关于“功架调整”的常见误区分析。比如,很多人在做“野马分鬃”时,容易把肩膀抬高,这本书就通过对比“正确姿势”和“错误姿势”的受力图,直观地展示了错误姿势如何导致力点偏离和关节受力过大。这种带着“纠错”目的的讲解,对于独自练习的人来说是无价之宝。我曾经在练习中遇到瓶颈,感觉动作别扭,但翻阅这本书后,通过对其中关于“顶”与“坠”的细微调整,很快就找到了更顺畅的连接感。它不仅仅是教你“怎么做”,更是在你做错的时候,准确地指出“为什么错”以及“如何修正”。
评分读完这本书,我最大的感受是作者对“实战应用”的执着追求。我之前也看过一些关于武术技击的书籍,但很多都停留在理论的阐述,或者招式过于花哨,脱离了实际对抗的需要。然而,这本书的后半部分,几乎完全聚焦在了如何将太极的柔劲转化为有效的进攻和防守上。它没有回避那些略显“对抗性”的内容,反而非常直接地探讨了如何利用“进退缠丝”来瓦解对手的平衡,以及在近身缠斗中如何利用身体的接触点去感知对方的意图。我特别欣赏作者在解析“听劲”这个概念时所采取的方法——他不是把它神化,而是把它拆解成了对压力、接触面积和速度变化极其敏感的感知训练。书中列举了好几个针对不同进攻角度的化解范例,每一个范例都配有详细的文字说明,描述了从接收力量到反击出手的整个过程中的力线传导。这种注重“应用逻辑”的讲解方式,极大地增强了我对所学招式的信心。这不像是一本简单的拳谱,更像是一本内家功法与格斗技巧相结合的实战手册,读起来让人热血沸腾,充满探索的欲望。
评分杨氏后人写的,练太极必须看看。
评分还不错 经济实惠
评分爸爸很满意!还会再来的
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评分这本书内容很好,真是很棒的书
评分书很新,物流快,总之非常好
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