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作  者:國傢體育總局健身氣功管理中心 編 著作 定  價:8 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版日期:2005年02月01日 裝  幀:平裝 ISBN:9787500924319 ●前言
●  “健身氣功·五禽戲”功法源流
●第二章  “健身氣功·五禽戲”功法特點
●  一、安全易學，左右對稱
●  二、引伸肢體，動諸關節
●  三、外導內引，形鬆意充
●  四、動靜結閤，練養相兼
●第三章  “健身氣功·五禽戲”習練要領
●  一、形
●  二、神
●  三、意
●  四、氣
●第四章  “健身氣功·五禽戲”動作說明
●    手型、步型和平衡
●    一、基本手段
●    二、基本步型
●    三、平衡
●  第二節  動作圖解
●    預備勢  起勢調息
●    戲  虎戲
●部分目錄

內容簡介

“健身氣功·五禽戲”是國傢體育總局健身氣功管理中心組織編創的健身氣功新功法之一，由上海體育學院承擔研究任務。本書簡要介紹瞭“健身氣功·五禽戲”的源流、特點和習練要領，對功法的每一個動作都進行瞭詳細分解，並附有動作要點、易犯錯誤、糾正方法和功理作用，以利於習練者參考對照，不斷提高，起到祛病強身、延年益壽的作用。本書可供健身氣功輔導人中及廣大健身氣功愛好者學習參考使用。
五禽戲.健身氣功//健身氣功新功法叢書 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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