高等学校教材：空调制冷专业课程设计指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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路诗奎，姚寿广 著

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• 空调制冷
• 专业课程设计
• 高等教育
• 教材
• 工程技术
• 制冷技术
• 暖通空调
• 教学参考
• 课程设计
• 学校教材

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787502569594

版次：1

商品编码：10168263

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-08-01

用纸：胶版纸

页数：218

编辑推荐

　　本书注重学生基本工程训练，反映了以工程设计为主线的实践性教学的基本思想，按照一般空调制冷工程设计的先后顺序，内容涵盖了工程设计的全过程。

内容简介

　　本书注重学生基本工程训练，反映了以工程设计为主线的实践性教学的基本思想，按照一般空调制冷工程设计的先后顺序，内容涵盖了工程设计的全过程。
　　本书主要介绍了空调制冷工程设计常用的规范、标准，详细阐述了负荷计算、空调方式的确定、风系统设计、空调水系统设计、冷热源方案的确定、制冷机组设计、空调制冷施工图设计等内容，并给出典型建筑空调工程的设计实例及主要作为课程设计用、具有智能学习功能的制冷空调制冷设计软件，供读者设计时参考。
　　本书可作为高等学校、高职院校制冷专业课程设计的指导教材，也可供相关工程设计和技术人员参考。

精彩书评

　　前言
　　随着面向21世纪高等教育改革的深入，为落实学生的创新精神、能力培养和素质教育三大新的教育目标，许多高校新修订的教学计划中课程体系的安排正逐步打破传统课程体系中以理论教学为主，实验教学和实践性环节为辅的传统结构，代之以向理论教学体系、实验教学体系和实践性工程设计方法训练体系三条线形成网络结构的发展方向，在这其中以工程设计训练为核心的综合课程设计起着关键性的作用。
　　为提高教学质量，加强对学生基本的工程设计能力的训练，作者近年来在空调制冷专业课程设计教学中，尝试集中几周的时间，以讲座和个别指导的方式组织学生分组进行空调制冷课程设计。教学中体会到，学生刚刚由课程学习转入教师指导下的独立设计，在设计指导思想、设计思路与方法、图书资料查阅整理等方面都需要启发和引导。为有利于教师组织教学和学生自学，结合作者教学改革中的经验和取得的部分成果，特编写了本书。
　　与本专业相关教材相比，本书注重学生基本工程训练，反映了以工程设计为主线的实践性教学的基本思想。本书按照空调制冷工程设计一般的先后顺序，内容涵盖了工程设计的全过程，许多内容如设计规范与标准、空调水系统设计、施工图设计等内容，是一般教材所没有的。同时编写中注重内容的系统性、综合性和实用性。
　　由于课程设计的时间短，为了更好地对学生进行大工程、现代设计方法的训练，提高教学水平，我们开发了一套具有智能化学习功能的空调制冷设计软件及数据库。需要软件者可向本书作者索取(邮箱shk-lu@163�眂om)。
　　本书的第1章～第7章、第10章由路诗奎编写；第8章、第11章由姚寿广教授编写；第9章、第12章由张小卫编写。侯春强、王荣汉等参加了部分工作，在此一并表示衷心感谢。
　　因时间仓促，并限于水平，书中错误在所难免，请专家同行批评指正。

目录

1概论1
1��1空调与制冷课程设计的目的与内容1
1��1��1空调与制冷课程设计的目的1
1��1��2空调与制冷课程设计的内容1
1��1��3课程设计成绩的评定4
1��2空调与制冷课程设计程序4
1��2��1熟悉设计任务4
1��2��2收集设计资料和设计依据4
1��2��3学习设计规范4
1��2��4方案设计5
1��2��5初步设计5
1��2��6编制设计说明书5
1��2��7施工图设计6
1��3空调与制冷课程设计要求6
1��3��1基本要求6
1��3��2设计说明书要求6
1��3��3施工图要求7

2空调与制冷工程设计常用规范、标准9
2��1采暖通风与空气调节设计规范（GB 50019—2003）相关部分9
2��1��1总说明与室内、外计算参数9
2��1��2空气调节11
2��1��3空气调节冷、热源22
2��1��4监测与控制29
2��1��5消声与减振33
2��2旅游旅馆建筑热工与空气调节节能设计标准（ＧＢ　５０１８９—９３）34
2��2��1术语34
2��2��2基本规定34
2��2��3建筑围护结构35
2��2��4空调35
2��3各类建筑设计规范中有关暖通空调部分38
2��3��1旅馆建筑设计规范（JGJ 62—90）中有关暖通空调部分38
2��3��2办公建筑设计规范（JGJ 67—89）中有关暖通空调部分39
2��3��3商店建筑设计规范（JGJ　48—88）中有关暖通空调部分40
2��3��4饮食建筑设计规范（JGJ 64—89）中有关暖通空调部分41
2��3��5综合医院建筑设计规范（JGJ　49—88）中有关暖通空调部分42
2��3��6电子计算机房建筑设计规范（GB　50174—93）中有关暖通空调部分42

3空调负荷计算45
3��1室内设计参数与室外气象参数的选择45
3��1��1室内设计参数选择45
3��1��2室外气象参数选择46
3��2冷负荷计算47
3��2��1概述47
3��2��2围护结构冷负荷47
3��2��3室内热源散热形成的冷负荷57
3��3空调室内冬季热负荷计算58
3��3��1围护结构基本耗热量的计算59
3��3��2围护结构的修正耗热量60
3��4湿负荷计算61
3��4��1人体湿负荷61
3��4��2化学反应的湿负荷61
3��4��3水槽、设备、食品的湿负荷61
3��5空调负荷的估算62
3��5��1空调系统夏季冷负荷指标估算法62
3��5��2空调系统冬季热负荷估算法62

4空调方式的确定64
4��1民用建筑和工业建筑的特点与分类64
4��1��1民用建筑的特点与分类64
4��1��2工业建筑的特点与分类65
4��2空调系统的分类65
4��2��1按照空气处理设备的设置情况分类65
4��2��2按负担室内空调负荷所用介质分类66
4��2��3按空调系统处理的空气来源分类67
4��2��4其他分类方法67
4��3空调方式的确定与系统划分67
4��3��1确定空调系统方案的因素67
4��3��2各种空调方式的选择68
4��3��3集中式空调系统的划分与分区69
4��4典型房间的空调方式69
4��4��1客房69
4��4��2办公室70
4��4��3公寓71
4��4��4餐厅、多功能厅71
4��4��5KTV歌舞厅72
4��4��6康乐中心72
4��4��7商场73
4��4��8影剧院建筑74
4��4��9共享空间75
4��4��10多功能室内体育馆 75

5空调风系统设计77
5��1空调风系统的构成与功能77
5��2空调风系统的分类78
5��2��1按所处理空气的性质分类78
5��2��2按空气流量是否变化分类78
5��2��3按送风参数的数量来分类79
5��2��4按风道内的风速分类79
5��3风系统设计过程79
5��3��1一次回风系统79
5��3��2二次回风系统81
5��3��3风机盘管加新风系统82
5��4变风量系统(VAV)设计84
5��4��1变风量系统的特点84
5��4��2末端装置85
5��4��3单风道变风量空调系统的设计计算85
5��4��4变风量系统设计86
5��5风道设计87
5��5��1风管分类及规格87
5��5��2风管的布置88
5��5��3风道水力计算88
5��5��4风量、风压附加91
5��6风口及气流组织设计91
5��6��1送风方式和适用范围91
5��6��2送风口92
5��6��3回风口94
5��6��4常用气流组织形式及其设计计算94
5��7典型房间空调通风及气流组织设计103
5��7��1方案的确定103
5��7��2风机盘管的选择105

6空调水系统设计106
6��1空调水系统的分类与组成106
6��1��1空调水系统的分类106
6��1��2空调水系统的组成108
6��2空调水系统的分区109
6��2��1分区方式109
6��2��2水系统分区方案110
6��3冷冻水系统设计110
6��3��1系统的形式110
6��3��2冷水机组与循环水泵的连接方式112
6��3��3水系统附件112
6��4冷却水系统设计113
6��4��1冷却水循环系统114
6��4��2冷却塔114
6��4��3冷却水量116
6��4��4冷却塔的选择116
6��4��5冷却水系统的补水量119
6��4��6空调循环式冷却水系统的典型图示119
6��5空气处理设备的凝结水排放系统120
6��5��1凝结水排放系统设计要点121
6��5��2凝结水量的计算121
6��5��3凝结水管径的确定122
6��6管路、水泵及附件123
6��6��1水系统管路123
6��6��2水泵124
6��6��3附件126
6��7水系统的定压及其设备126
6��7��1膨胀水箱定压127
6��7��2补给水泵定压128
6��7��3气压罐定压128

7空气处理设备设计与选型130
7��1空调机组及其选型130
7��1��1卧式组合式空调机组130
7��1��2吊装式空调机组130
7��1��3柜式空调机组131
7��1��4风机盘管机组132
7��2表冷器的选择与校核133
7��3空气加热器的选择与校核135

8冷、热源方案的确定138
8��1空调冷源装置138
8��1��1空调冷源的分类138
8��1��2常用空调冷源的特点138
8��2空调冷源方案的确定142
8��2��1需要考虑的因素142
8��2��2冷水机组的综合经济性分析143
8��2��3冷源方案的综合评价——FUZZY综合评价144
8��3空调热源146
8��3��1按热源性质分类147
8��3��2按热源装置分类147
8��4制冷机房的设计与布置148
8��4��1制冷设备容量的确定148
8��4��2制冷剂种类和制冷系统形式的确定149
8��4��3制冷机台数的确定149
8��4��4制冷机房位置的选择149
8��4��5制冷机房设计150
8��5制冷机房设计实例150

9制冷机组设计156
9��1制冷循环形式的确定及其热力计算156
9��1��1制冷循环形式的确定156
9��1��2制冷剂的选择156
9��1��3蒸气压缩式制冷实际循环的热力计算158
9��2制冷压缩机的选型160
９�保勃保被钊�式制冷压缩机160
9��2��2螺杆式制冷压缩机162
9��2��3离心式制冷压缩机162
9��3冷凝器和蒸发器设计163
9��3��1冷凝器设计163
9��3��2蒸发器设计164
9��4节流机构与辅助设备选型168
9��4��1节流机构168
9��4��2辅助设备168

10空调与制冷施工图设计171
10��1建筑与暖通空调工程制图的标准171
10��1��1房屋建筑制图统一标准(GB/T　50001—2001)171
10��1��2采暖通风与空气调节制图标准（GB/T　50114—2001）181
10��2空调工程施工图的基本规定与特点188
10��3空调工程施工图的构成189
10��3��1文字说明部分189
10��3��2图纸部分190
11空调制冷课程设计软件197
11��1软件功能与特点197
11��2软件使用说明198
11��2��1空调负荷计算模块198
11��2��2湿空气热物理性质查询202
11��2��3气流组织计算模块204
11��2��4风管、水系统设计计算模块206
11��2��5制冷系统热力计算模块207
11��2��6空调制冷设备数据库模块207
11��2��7工质热物理性质计算模块208

12空调与制冷工程设计实例210
12��1设计实例一某综合楼空调工程设计210
12��1��1建筑概况210
12��1��2设计依据210
12��1��3室内外设计参数210
12��1��4空调冷热源210
12��1��5空调水系统212
12��1��6空调风系统212
12��1��7图纸212
12��2设计实例二某大楼制冷机房设计212
12��2��1工程概况212
12��2��2图纸213
12��2��3图例213

参考文献218

《空调制冷专业课程设计指南》是一本面向高等院校空调制冷专业学生的实践性教材。本书旨在帮助学生掌握空调制冷系统的设计原理、方法和流程，提升工程实践能力。 本书内容涵盖： 空调制冷系统基础理论回顾： 简要梳理热力学、流体力学、传热学等与空调制冷密切相关的基础知识，确保学生在设计过程中能准确运用理论依据。 典型空调制冷系统的组成与工作原理： 详细介绍蒸气压缩式制冷系统、吸收式制冷系统、空气-水系统、全空气系统等常见空调制冷系统的构成要素、关键部件（如压缩机、冷凝器、蒸发器、膨胀阀、风机盘管、组合式空调机组等）及其工作原理。 制冷剂与工质选择： 讲解不同类型制冷剂（如氟利昂制冷剂、天然制冷剂）的特性、环保要求及选择依据，以及在不同应用场景下的工质选择原则。 负荷计算与分析： 详细阐述建筑围护结构热负荷、设备散热、人员散热、新风负荷等空调负荷的计算方法，包括室内外参数的确定、围护结构传热计算、太阳辐射计算、室内发热源计算等，并介绍负荷计算软件的应用。 系统方案设计： 引导学生根据项目需求（如建筑类型、使用功能、舒适度要求、节能目标等）进行初步系统方案的比较与选择，分析不同方案的优缺点。 主要设备选型： 提供各类空调制冷设备的选型步骤和依据，包括制冷机组、冷水机组、空调末端设备、风机、水泵等的容量匹配、性能参数选择、噪声控制、能效等级等。 管道系统设计： 讲解冷媒管道、冷冻水管道、冷却水管道、凝结水管道等的设计要点，包括管道尺寸计算、材质选择、布置原则、坡度设置、保温防潮要求、阀门附件的选用等。 通风与送排风系统设计： 介绍新风系统、排风系统、局部排风系统的设计原则，包括风量计算、风管布置、风口选择、气流组织组织方式等，以及确保室内空气质量和人员健康的要求。 控制系统设计： 阐述空调制冷系统的控制原理和常用控制方式，介绍温湿度传感器、执行器（如电动阀、电磁阀）、控制器（如PLC、DDC）的选择与应用，以及系统节能控制策略。 节能设计与技术： 重点介绍制冷系统和空调系统的节能措施，如高效设备选用、变频技术应用、余热回收、热回收技术、自然冷源利用、智能控制等，并结合案例分析。 设计图纸绘制与规范： 指导学生按照国家相关标准和规范绘制空调制冷系统的设计图纸，包括系统图、设备图、管道布置图、控制原理图等，并讲解图纸的表达要素和符号。 课程设计流程与方法： 介绍一个完整的课程设计应遵循的步骤，从设计任务书的理解、方案的确定，到详细设计、图纸绘制，再到设计说明书的编写，强调逻辑性和条理性。 案例分析与实践指导： 通过对不同类型建筑（如办公楼、商场、医院、住宅等）的空调制冷系统设计案例进行详细分析，演示设计过程和关键环节的处理方法，帮助学生将理论知识应用于实际项目。 相关国家标准与行业规范： 引用并解释与课程设计密切相关的国家标准、行业规范和技术规程，确保设计符合国家法律法规和行业技术要求。 本书力求理论联系实际，通过清晰的讲解、详细的步骤和丰富的案例，使学生在完成课程设计的同时，能够建立起对空调制冷系统设计全过程的系统认知，为未来从事相关工程技术工作奠定坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

从阅读体验上来说，这本书确实是一本值得反复研读的教材。它不像有些教材那样，读完一遍就束之高阁，而是越读越有味道，越读越觉得需要重新品味。我发现，随着我学习的深入和经验的积累，每次重读这本书，都会有新的体会和感悟。书中那些看似简单的公式和原理，在新的知识背景下，会展现出更深层次的含义。例如，我第一次阅读时，可能只关注了负荷计算的公式，但随着我对建筑物理和热力学理解的加深，我开始意识到，这些公式背后所蕴含的能量守恒定律和传热学原理是多么重要。书中提供的图表和案例分析，也并非一成不变，随着技术的进步和新产品的出现，我们可以从中汲取新的灵感，并将其与最新的技术发展相结合。这本书更像是一本“活的教材”，它鼓励读者带着问题去学习，去思考，去探索，而不是被动地接受信息。

评分☆☆☆☆☆

我作为一个刚接触空调制冷工程不久的学生，对于书中关于节能设计的部分，简直是如获至宝。在当前这个日益强调绿色环保和可持续发展的时代，空调制冷系统的能耗问题受到了前所未有的关注。这本书并没有回避这一话题，而是将其置于一个非常重要的位置，详细阐述了各种节能设计的方法和技术。从建筑围护结构的设计优化，到高效制冷设备的选择，再到智能控制系统的应用，书中都给出了切实可行的建议。我尤其对书中关于变频技术在水泵和风机中的应用，以及制冷剂的选择和优化等内容记忆犹新。它详细解释了变频控制是如何通过调节转速来降低能耗的，并且还分析了不同制冷剂在环保性、安全性以及性能方面的优缺点，这让我对如何设计一个既舒适又环保的空调系统有了更清晰的认识。书中还提到了一些先进的节能技术，例如热回收系统、蒸发冷却等等，虽然我目前对这些技术的理解还比较初步，但它为我打开了一扇新的大门，激发了我进一步学习和探索的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大惊喜在于它对“设计思维”的培养。很多时候，我们学习制冷知识，容易陷入孤立的知识点记忆，而这本书则巧妙地将这些知识点串联起来，形成一个完整的设计流程。它就像一位经验丰富的设计工程师，手把手地教你如何从项目需求出发，逐步构建一个可行、高效、经济的空调制冷系统。我印象特别深刻的是关于负荷计算的章节，它不仅仅列举了各种计算公式，更重要的是分析了影响负荷计算精度的各种因素，例如建筑围护结构的保温性能、人员活动量、设备散热量、新风量等等，并提供了不同因素的权重参考。它还强调了在负荷计算过程中，应该根据实际情况进行合理的估算和调整，而不是死板地套用公式。这对于我们这些初学者来说，极大地降低了在实际设计中犯错的可能性。书中还涉及到了风系统和水系统的设计，对于管道的布置、风阀风口的选型、水泵的选型等等，都给出了详细的指导和建议。我特别喜欢它关于水泵选型那一部分，不仅仅是简单的流量和扬程计算，还考虑了管路阻力、阀门损失以及系统运行时的变工况问题，这让我意识到，一个看似简单的水泵选型，背后却蕴含着如此多的工程考量。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对细节有一定追求的学生，这本书在技术细节上的严谨性给我留下了深刻的印象。它不仅仅是停留在概念层面，而是深入到每一个具体的工程参数和计算公式。我仔细阅读了关于换热器设计的部分，书中详细介绍了不同类型换热器的结构特点、传热机理以及设计计算方法，并且还提供了大量的工程实例和图纸。它甚至考虑到了换热器在实际运行过程中可能出现的各种问题，例如结垢、腐蚀等，并给出了相应的预防和处理措施。这种对细节的关注，充分体现了编者在工程实践中的丰富经验。我记得书中在讲解风道设计时，详细列举了不同风速下的空气动力学特性，以及如何根据气流组织需求来确定风道截面和风口布置，这些都是非常实用的工程知识。此外，书中对于各种标准和规范的引用也非常到位，这为我们在实际设计中提供了权威的依据。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，《高等学校教材：空调制冷专业课程设计指南》是一本集理论性、实践性和启发性于一体的优秀教材。它以其严谨的学术态度、清晰的逻辑结构、丰富的案例分析和深入的工程指导，成为了我学习道路上的一位良师益友。它不仅帮助我掌握了空调制冷专业的核心知识和设计方法，更重要的是，它培养了我独立思考和解决工程问题的能力。我相信，这本书将陪伴我度过整个学习生涯，并在未来的职业发展中发挥重要的作用。它不仅仅是一本教材，更是一本能够启发我不断进步的“工具书”。我强烈推荐给所有正在学习空调制冷专业的同学，以及对这个领域感兴趣的工程师们，相信你们一定能从中获益良多。这本书真正做到了“授人以鱼不如授人以渔”，它教会的不仅仅是知识，更是学习和思考的方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常合理，逻辑性很强。从宏观到微观，从整体到局部，都处理得井井有条。它不是简单地将各个章节堆砌在一起，而是循序渐进，层层递进，让读者能够逐步深入。我喜欢它从基础的制冷原理开始，然后过渡到具体的系统组成，再到详细的设计计算，最后上升到系统调试和运行维护。这样的编排方式，使得我在学习过程中不会感到迷失，并且能够清晰地看到整个设计过程的脉络。每个章节的开头都会有一个清晰的章节目标，结尾则会进行本章内容的总结，这对于巩固学习效果非常有帮助。我特别赞赏书中关于“问题解决”的引导。在每个设计环节，它都会预设一些可能遇到的实际问题，并给出相应的解决方案。例如，在管道设计部分，它会讨论如何处理管道的连接、支撑以及保温等问题，这些都是我们在实际工程中经常会遇到的细节。这种“预见性”的设计，让我在学习时就能提前思考，为将来的实践打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一名在校学生而言，掌握高效的学习方法至关重要。而这本书，在很大程度上帮助我优化了学习路径。它不是那种需要死记硬背的知识罗列，而是引导我主动思考，建立知识之间的联系。书中提供的“课程设计”的思路，让我能够更好地理解理论知识在实际工程中的应用。例如，在学习了制冷循环的原理后，书中会引导我思考如何根据实际需求来选择合适的制冷剂、压缩机、冷凝器和蒸发器，并考虑它们之间的匹配关系。这种“学以致用”的学习模式，极大地提升了我的学习兴趣和动力。我还会时不时地查阅书中关于某个系统组成部分的详细介绍，然后将其与我之前学过的相关理论联系起来，形成一个更完整的知识网络。这本书还鼓励我们进行小组讨论和合作设计，它提供的案例分析本身就具有很强的启发性，可以激发我们之间的讨论和交流。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《高等学校教材：空调制冷专业课程设计指南》的时候，我抱着一种既期待又略带忐忑的心情。期待是因为我目前正在攻读与空调制冷相关的专业，对于如何将课堂上学到的理论知识转化为实际的工程设计，一直感到有些摸不着头脑，迫切需要一本能够指导我实践的教材。而忐忑则是因为市面上这类教材鱼龙混杂，有些过于理论化，脱离实际；有些又过于浅显，无法满足深入学习的需求。翻开书的第一页，一股浓厚的学术气息扑面而来，但又不像我之前读过的那些理论书籍那样枯燥。它以一种循序渐进的方式，从最基础的制冷原理开始，逐步深入到不同类型空调系统的设计要点。我尤其喜欢它在讲解某个设计环节时，不仅仅给出公式和参数，还会详细解释这些参数的由来、影响因素以及在实际工程中的应用场景。书中穿插了大量的图表和案例分析，这些都是我在学习过程中急需的“金钥匙”。我记得在学习到冷水机组选型这一章节时，书中不仅提供了不同品牌、不同型号冷水机组的性能参数对比，还列举了几个不同项目的实际案例，详细分析了为什么最终会选择某一款机型，以及在选型过程中需要考虑的经济性、可靠性、能耗等多个维度。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的价值在于它为我们提供了一个清晰的设计框架和思考模式。很多时候，我们可能会被各种繁杂的计算和参数所困扰，而这本书就像一个导航仪，指引我们沿着正确的方向前进。它不仅仅是告诉我们“怎么做”，更是教我们“如何思考”。书中关于系统集成和优化设计的内容，尤其让我受益匪浅。它强调了空调制冷系统并非孤立的个体，而是与建筑、人员以及其他设备相互关联的整体。因此，在设计过程中，我们需要综合考虑各个方面的因素，以达到最优的整体效果。我特别喜欢书中关于系统调试和运行优化的章节，它详细阐述了如何对设计好的系统进行测试和调整，以确保其在实际运行中能够达到预期的性能。这让我意识到，一个优秀的设计，不仅仅是图纸上的漂亮，更重要的是在实际运行中的可靠性和高效性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常严谨，但又不会显得过于生硬。它在学术性和可读性之间找到了一个很好的平衡点。作为一本高等学校教材，它承担着传授知识的重任，但同时它也没有忽略学生学习的实际需求。我发现书中在讲解一些比较复杂的概念时，会使用通俗易懂的比喻和类比，这极大地帮助我理解了那些抽象的理论。例如，在讲解制冷循环时，它将各个部件比作人体的心脏、血管和血液，形象地说明了制冷剂在系统中的流动和状态变化。这种“化繁为简”的教学方式，让我能够更快地掌握核心知识。此外，书中对术语的解释也非常到位，每一个专业名词都给出了清晰的定义，并且在必要的时候会追溯其来源和演变，这对于构建完整的知识体系非常有帮助。我个人认为，一本好的教材，不仅要教会学生“是什么”，更要教会学生“为什么”。而这本书，在这方面做得相当出色。它不仅告诉你某个设计步骤是什么，更会深入分析“为什么”要这样做，以及这样做会带来什么样的后果，这种深度和广度，是我之前在其他教材中很少见到的。

评分☆☆☆☆☆

非常好！质量也很好！

评分☆☆☆☆☆

人们排队在图书馆里用复印机 她请别人帮个小忙她说真不好意思我有5页纸要印因为时间有点赶我可以先用复印机么提出要求并说明理由真是太管用啦的人答应让她排在自己前面她也试过只提要求真不好意思我有5页纸要我可以先用复印机么这么说的效果就差多了在这种情况下只有60%的人同意了她的请求

评分☆☆☆☆☆

乍看起来两次请求之间的关键区别似乎在于前一次的请求里给出了额外的信息时间有点赶然而兰格又尝试了第三种请求证明发挥作用的地方不在这儿 奥妙并非是说明什么原因的整句话 而在开头的那个 因为 上 兰格的第三轮请求里并没有包含一个叫人顺从的真正原因 只是用了 因为 接着便把明显的事实又重复了一遍 她是这么说的 不好意思 我有5页纸要印我能先用复印机吗 因为我必须印点儿东西 结果 差不多所有人都同意了（93%）——虽说这个请求里并没有真正的原因 它没有补充什么新的信息 能说明他们照着兰格的话去做是合理的正如火鸡雏鸟的叽叽声触发了雌火鸡的自动哺育反应哪怕它是从充气臭鼬玩具里发出来的也照样管用因为这个词则触发了兰格实验里受试者们的自动顺从反应哪怕兰格根本没有给他们一个说得通的理由按下按钮磁带就哗啦啦地播放了事实上模式化的自动行为在大部分人类活动中是相当普遍的因为很多时候它是最有效的行为方式另一些时候它则是必要的你我生活在一个极端复杂的环境中它说不定是地球有史以来变化最为迅速最错综复杂的环境了为了对付它我们需要捷径哪怕就是短短的一天当中遇到的每一个人每一件事我们也不可能把相关的方方面面都辨识出来分析出来我们做不到因为我们没有足够的时间精力和能力相反我们必须频繁地利用我们的范式我们的首选经验根据少数关键特征把事情分类一碰到这样那样的触发特征就不假思索地作出反应我通过专业训练成为了一名科学家 我学到的最重要的事情就是 理论固然好 但是数据更重要 因此 我希望大家把这本书看成一个实验 科学的自控法并不局限于实验室中 你们可以把自己看成是真实世界中研究的主体 也应该这样做 当你们读这本书的时候 不要把我的话当成金科玉律 我举出证据论证某个概念之后 会让大家在生活中测试这个概念 请收集你们自己的数据 看看哪些是真的 哪些对你有用

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很好的书，纸质不错，内容也好

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你还会发现 每章都有一些 意志力实验 这些策略基于科学研究或理论 能够切实提高你的自控力 你的意志力很快就能得到提升 以便迎接真实生活中的挑战 我希望 你们对每个策略都持开放态度 即便是那些看起来违反直觉的策略（这本书里会有很多这样的策略） 我班上的学生已经先行实验过这些策略 当然 并不是每个策略都适用于所有人 但是这些都是广受好评的方法 至于那些理论上听起来很好 实际中却不怎么管用的方法 放心吧 你不会在本书里看到它们的

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为朋友买的，希望有用！

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靠！！给我发了一本破书，有没有搞错啊！