店鋪： 博睿圖書
齣版社： 廣西科技
ISBN：9787807639787
商品編碼：10139319682
具體描述
基本信息
內容提要 塑身女王大發現：身體僵硬的人通常瘦身超辛苦，成效不明顯！ 柔軟有彈性的身體，是健康窈窕的第yi步！ 《塑身女王完美麯綫伸展操(附光盤)》收入瘦身救世主鄭多燕獨創38式完美麯綫伸展操，讓你零壓力打造窈窕身材，擁抱易瘦體態！迅速打造“zui的美麗身材麯綫”！ 《塑身女王完美麯綫伸展操(附光盤)》由鄭多燕著，讓人不發胖、容易瘦的伸展操，還能讓你：導正骨盆位置，創造理想體態；拋開壓力，擁抱滿意體質；促進血液循環，讓肌膚緊緻有彈性；矯正身體左右平衡感；減輕腰酸、肩頸疼痛；改善手腳冰冷、水腫；活化體質，讓你積極且活力十足；告彆失眠與憂鬱 。 作者簡介 目錄 Part1伸展：創造zui美身體的健身操創造zui美身體的健身方式10鄭多燕伸展健身操的12大必殺技11鄭多燕伸展健身操的要點12關於健身操的QA13健身操DVD詳解14DVD的使用方法15Part2鄭多燕健身操助你告彆煩惱 肩酸在電腦和書案前工作，感到疲勞時18消除便秘刺激大腸，腸道通暢20腰部麯綫助你擁有小蠻腰，展現曼妙麯綫22下半身消除浮腫，還你修長雙腿24骨盆腿部關節 伸展骨盆，讓你腰部緊實26告彆煩惱的運動INDEX28Part3一招一式一新生 伸展操精髓分解Part412周，我的美麗身體日誌52美麗身體日誌推薦54第yi周審視身體麯綫56第2周切勿急功近利58第3周排除壓力，拒jue水桶腰60第4周不要強製性餓肚子62第5周調整肌肉，攝入蛋白質64第6周晚上超容易發胖66第7周順應生理周期68第8周拒jue寒涼70第9周用照片影響自己72第yi0周按摩掉橘皮紋74第yi1周水是減肥zui佳伴侶76第yi2周優質睡眠超重要78 精彩導讀
| 商品名稱： | 塑身女王完美麯綫伸展操(附光盤) | ||
| 作者： | (韓)鄭多燕|譯者:張琳//長安靜美 | 開本： | 32開 |
| 原價： | 39.8 | 頁數： | 78 |
| 現價： | 見頂部 | 齣版時間 | 2013-07-01 |
| ISBN號： | 9787807639787 | 印刷時間： | 2013-07-01 |
| 齣版社： | 廣西科技 | 版次： | 1 |
| 商品類型： | 圖書 | 印次： | 1 |
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