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[美] 雷吉娜·布瑞特（Regina Brett） 著，杨凤妍 译

图书标签:

• 灵性成长
• 信仰
• 人生哲学
• 自我提升
• 心理慰藉
• 基督教
• 神学
• 逆境
• 希望
• 鼓励

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504469465

版次：1

商品编码：10093264

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-07-01

用纸：胶版纸

页数：240

正文语种：中文

编辑推荐

雷吉娜·布瑞特是一位深受读者喜爱的报刊专栏作家，两度入围“普利策新闻奖”。她在50岁时新开设的一个报纸专栏让她获得巨大的荣誉和成功。
在专栏中，她和读者分享了她从自己不平凡的人生经历中总结出来的50条人生箴言，在大胆、深刻的自省中蕴含着精辟的人生见解和通达的生活智慧。千千万万的读者把这些人生箴言作为礼物传递给亲朋好友，分享她的见解和感悟。这些箴言也迅速在世界各地的网络上传播开来，无数人对世界和

内容简介

雷吉娜·布瑞特一生坎坷，她经历了很多女人一辈子也不会经历的事情：做过修女，酗过酒，当过未婚妈妈，生患癌症……50岁的时候，当她回首自己漫长的人生道路，不断完善自己与上帝的关系，以超乎常人的意志战胜了癌症；她成功地抛开童年阴影，找回心灵的宁静。她开始在报纸上开辟专栏，把生活的教训和自己对人生的感悟与读者分享，凝结成50条人生箴言，字字发自肺腑，每一条都深得读者之心。
《上帝从不眨眼：应对人生挫折50讲》便由这50条箴言汇聚而成，从“不要将自己的生活与别人比较，你不知道他们全部的人生”到“生命太短暂，不能浪费时间在憎恨任何人上”，布瑞特将这50条来自生命的人生感悟与读者细细分享。当生活太过艰难时，要记住“尽管没有精美包装，生活仍然是份厚礼”；当面对异常艰巨的任务时，要对自己说“充分准备，然后顺其自然”；当羞于对人开口时，要想起“不提出要求，就不会出现想要的结果”。这就是布瑞特告诉我们的人生教训！
《上帝从不眨眼：应对人生挫折50讲》并没有出现大量令人惊喜的时刻，但却说了很多真知灼见，仿佛是照亮路途的一盏明灯。它为我们提出了一个全新的思考自己、思考我们周围世界的方法，并指引我们做出更加良性、积极乐观的人生选择。

作者简介

雷吉娜·布瑞特是美国俄亥俄州发行量最大的报纸克利夫兰《老实人报》（ThePlainDealer）的专栏作者，她2008年和2009年两次入围新闻界最高奖项“普利策新闻奖”，并获得“决胜者”的称号。
她生于1956年，在只有12000人的俄亥俄州拉文纳长大，获新闻学学士和宗教研究硕士学位。1986年她成为一名记者，自1994年至今一直为专栏撰稿。

精彩书评

雷吉娜·布瑞特的《上帝从不眨眼》一书向人们阐释了实用又深刻的见解，这些见解甚至可以改变世界。
——狄帕克·乔布拉（《幸福的秘诀》作者）

那些可以在早上一边享受着咖啡、一边感受雷吉娜·布瑞特所带来的欢乐和力量的人们，他们是多么的幸运啊！她的作品在娱乐大众的同时

目录

自序 生活给我的礼物
第一部分 生活虽不尽公平，但依然美好
第1课 生活虽不尽公平，但依然美好
第2课 犹豫不决之时，迈出正确的下一步
第3课 人生太短暂，不要浪费时间去憎恨任何人
第4课 别太对自己认真了，没有人会这样做
第5课 每月还清信用卡
第6课 不必成为每次争吵的胜利者，学会求同存异
第7课 哭泣时找人陪，这比独自哭泣更能治愈伤痛
第8课 对上帝生气也没关系，他能够承受
第9课 最重要的性器官是大脑
第10课 上帝给我们的，从来不会超过我们原本应该承担的

第二部分 不要将自己的生活与别人作比较，你不知道他们全部的人生
第11课 平静对待你的过去，它才不会弄砸你的现在
第12课 让你孩子看见你在哭泣也无妨
第13课 不要将自己的生活与他人作比较，你不知道他们全部的人生
第14课 如果一段关系不能光明正大，请不要陷入其中
第15课 任何事情都可能在瞬间转变，但请不要担心，上帝从不眨眼
第16课 对于渴望同情的人，生命非常短暂；忙碌着活，或忙碌着死
第17课 如果你将所有精力都集中在现在，你可以完成生活交给你的任何事情
第18课 作家就是写作的人，如果你想成为一个作家，那就写作
第19课 重拾快乐童年永不嫌晚，但这第二次只能靠你自己
第20课 当追求你生命中所爱的事物时，千万不要放弃

第三部分 原谅每一个人，每一件事
第21课 点上蜡烛，铺上漂亮的床单，穿上迷人的內衣
第22课 充分准备，然后顺其自然
第23课 现在就标新立异吧，别等到老年再穿紫色
第24课 领到第一份薪水就开始为退休存10％
第25课 没有任何人可以对你的幸福负责，你才是你快乐的主宰
第26课 面对每一个所谓的困难时，如此说：“在五年之內，这会有影响吗?”
第27课 永远选择快乐地生活
第28课 原谅每一个人，每一件事
第29课 其他人怎么看你，与你无关
第30课 时间几乎可以治愈所有的伤口，多给自己一些时间

第四部分 境遇无论好坏，都将会改变
第31课 境遇无论好坏，都将会改变
第32课 生病时照顾你的不是你的工作，而是你的朋友，与他们保持联系
第33课 相信奇迹
第34课 上帝爱你是因为他是上帝，而不是因为你有所作为或不为
第35课 不在逆境中灭亡．就在逆境中成长
第36课 越老越要永葆青春，英年早逝只有在电影中才会感人
第37课 孩子只有一个童年，给他们一个难忘的童年
第38课 读《圣诗》吧，无论你的信仰是什么，它们涵盖了人类所有的情感
第39课 每天出去走走，奇迹无处不在
第40课 每一个人的命运都是独特的

第五部分 尽管没有精美包装，生活仍然是份厚礼
第41课 不要旁听生命，从现在起就展示自我，做最好的自己
第42课 抛弃任何无用、丑陋或悲伤的事情
第43课 最终真正重要的是你爱过的东西
第44课 嫉妒其实是浪费时间，因为你已经拥有了你所需要的一切
第45课 最好的还在后头
……

精彩书摘

第一部分 生活虽不尽公平，但依然美好
第1课 生活虽不尽公平，但依然美好
那顶帽子永远都会回来，虽然褪色严重，但比以前更加结实了。
是弗兰克先开始戴的：
我经历了一次化疗，但无法想象自己变成秃子的模样。那时，我看到一个小伙子戴着一顶棒球帽，上面还印着：生活是美好的。
但是生活并不美好，它就要变得更加糟糕了，所以我就问那位小伙子，他是从哪里得到那顶帽子的。两天后，弗兰克驾车穿越整个小镇，停在了我家门前，给了我一顶。弗兰克是一个神奇的小伙子。他的职业是油漆匠，他靠两个简单的字眼儿为生：准备。
人们提醒他凡事要心存感激。弗兰克不会说：“我今天得去工作了”，他会告诉自己：“我准备去工作。”他不会说：“我得去买食品杂货了”，他准备去。他不会说：“我得带孩子们去练棒球了”，他准备去。这适合于一切。
除了弗兰克之外，那顶帽子戴在任何人头上都可能不会具有相同的力量。帽子是海军蓝的，上面有一块椭圆形的小布片，以白色的字母显示了它要传递的信息。
那时的生活是美好的，尽管我的头发掉光了，身体变得虚弱无力，眉毛脱落。我没有戴假发，而是戴上了那顶帽子，作为对癌症的回击，作为对世界的宣告。人们喜欢盯着秃头女人看。当他们呆呆地盯着看时，他们会得到一条信息。

前言/序言

　　我的朋友凯西曾经给我看过一段摘自《蒲公英酒》（Dandc-lionWine）的文字，雷·布拉伯利在书中描述道：
　　大概在夏天，葡萄收获的时候，一个男孩病了，没有人知道他得了什么病。很快，他就病入膏肓了。没有人可以帮助他，直到一个拾荒者出现，他就是琼斯先生。
　　男孩睡在院子里的帆布床上，琼斯先生让他安静地躺着，仔细聆听。琼斯先生抬起手，从树上摘下一个苹果。他待的时间很长，足够向这个男孩揭示一个深藏于孩子心里的秘密。琼斯先生在他耳边轻声说道：“在这个世界上，没有任何原因，有些人的少年时代充满忧伤和畏惧。这似乎贯穿了他们整个成长的过程，他们比别人更容易受到伤害，更容易疲惫，泪水更容易溢出双眼，受伤的感觉总是比别人更长，是这世上比别人都更加伤感的孩子。”琼斯先生知道男孩之所以病成这样是因为他就是这类人。而我发现这样的秘密也存在于我的心中，只不过一直被我忽视了。

在线试读

《上帝从不眨眼：应对人生挫折50讲》 自序

我花了40年的时间才找到属于我的幸福并且牢牢抓住它。我经常感觉到，在我出生的时候，上帝肯定眨了一下眼睛。上帝错过了那一刻，所以不知道我来到了这个世界。

《人生旅途中的锚与翼：穿越迷雾，重拾力量》 我们每个人，无论身处何种境遇，都可能在人生的旅途中遭遇风暴。那些突如其来的打击，那些看似难以逾越的障碍，那些让我们感到无助、迷茫甚至绝望的时刻，如同暗礁，企图将我们的人生之船倾覆。然而，正是这些严峻的挑战，也孕育着我们内在的坚韧与智慧，是促使我们蜕变、成长的契机。 本书，《人生旅途中的锚与翼：穿越迷雾，重拾力量》，并非一本提供所谓“速效解决方案”的鸡汤读物，也不是空洞的理论堆砌。它是一份真诚的陪伴，一次深刻的自我探索之旅，旨在帮助读者在面对生活的种种困境时，找到内心的锚，稳住前进的方向；同时，也能汲取翅膀的力量，飞越障碍，重拾属于自己的光彩。 本书的核心价值在于，它不回避人生的复杂性与残酷性，而是以一种温和而坚定的态度，引导读者深入审视自己，理解挫折的本质，并从中发掘出超越困境的内在资源。 我们将一起踏上一段旅程，在这段旅程中，你将学会： 第一部分：照亮迷雾——理解挫折的真相 挫折的哲学：为何我们总会跌倒？ 人生并非坦途，挫折是其不可分割的一部分。本章将从哲学的角度，探讨挫折的普遍性与必然性。我们并非孤例，每个人都在与生活的挑战搏斗。理解挫折并非“运气不好”或“能力不足”，而是宇宙运行的规律，能够帮助我们卸下不必要的自责与焦虑，以更平和的心态接纳现实。我们将探讨“苦难的意义”，并非为其辩护，而是寻找其潜藏的教诲。 情绪的漩涡：如何驾驭负面情绪？ 当挫折来袭，愤怒、悲伤、恐惧、绝望等负面情绪如潮水般涌来，将我们淹没。本章将深入剖析这些情绪的根源，它们是如何形成的，以及它们对我们身心健康的影响。我们将学习识别、接纳并温和地处理这些情绪的技巧，而不是压抑或任由它们失控。我们会探讨“情绪的转化”，了解如何将那些看似破坏性的力量，转化为前进的动力。 认知的迷宫：打破思维的枷锁 我们对挫折的看法，往往比挫折本身更具杀伤力。本章将揭示那些阻碍我们走出困境的常见思维模式，例如灾难化思维、非黑即白思维、过度概括等。我们将学习如何识别这些“认知扭曲”，并用更客观、更积极的视角重新审视困境。这并非是盲目乐观，而是基于现实的、赋权性的思维重塑。 “我”是谁？——重新认识自我 挫折往往会动摇我们对自我的认知。那些曾经引以为傲的成就，在打击面前可能显得不堪一击。本章将引导你剥离外在的标签与社会赋予的身份，去触碰那个更深层的、不因外界变化而动摇的“核心自我”。我们将探讨“内在价值”，理解真正的自我价值并非来自于成功或他人的认可，而是源于我们作为个体的存在本身。 第二部分：锚定根基——重拾内在的力量 倾听内心的声音：回归觉知 在喧嚣的世界中，我们常常遗失了与自己内心的连接。本章将介绍一系列回归觉知的方法，包括正念练习、冥想、身体扫描等。通过这些练习，你将学会倾听身体发出的信号，捕捉思绪的流动，并在此过程中发现内心的平静与智慧。觉知是锚定自身的第一步，它让你在风浪中保持清醒。 接纳与和解：与过去的自己对话 过去的经历，尤其是那些不愉快的经历，常常会成为我们前进的包袱。本章将引导你学习如何温和地接纳过去的自己，无论那些经历有多么痛苦。我们会探索“自我同情”的力量，学习如何像对待一位深受伤害的朋友那样，去关怀、去理解、去疗愈内在的伤痕。这是一种向内看的勇敢，是与自己达成和解的关键。 感恩的力量：看见生命中的阳光 即使在最黑暗的时刻，生命中也总有值得感恩之处。本章将引导你重新发现并体会感恩的力量。通过练习感恩日记，或者在日常生活中主动去发现值得感激的人和事，你将能够将焦点从“失去”转移到“拥有”，从而重拾对生活的热情与希望。感恩是滋养心灵的甘露，能让我们在困境中不至于枯竭。 身体是心灵的家：重塑健康的生活模式 身心是密不可分的整体。本章将强调健康的生活方式对于应对挫折的重要性。我们将探讨如何通过合理的饮食、规律的运动、充足的睡眠以及适度的休息来增强身体的韧性，从而更好地应对心理上的压力。一个健康的身体，是支撑我们穿越风雨的坚实基础。 第三部分：扬起翅膀——积极应对与前行 目标的力量：为人生注入方向 当感到迷失时，清晰的目标能够成为指引我们前进的灯塔。本章将帮助你重新审视自己的价值观与人生愿景，并从中设定具体、可行的人生目标。我们将探讨“ SMART原则”的应用，以及如何将宏大的目标分解为可执行的小步骤。有目标的人生，即使身处低谷，也能保持前进的动力。 解决问题的艺术：分解与行动 面对巨大的挑战，我们常常会感到无力。本章将教授实用的问题解决技巧，帮助你学会如何将复杂的问题分解为更小、更易管理的部分，并逐一击破。我们将探讨“头脑风暴”、“SWOT分析”等工具的应用，以及如何在行动中保持灵活性与创造力。 建立支持系统：连接与互助 没有人能够独自应对所有的人生挑战。本章将强调建立与维护人际支持网络的重要性。我们将探讨如何主动寻求帮助，如何成为他人可以依靠的支持者，以及如何从朋友、家人、导师甚至专业人士那里获得力量。连接与互助，是我们在艰难时刻最宝贵的财富。 韧性的培养：从失败中学习成长 挫折并非终点，而是通往成长的必经之路。本章将深入探讨“心理韧性”的概念，并提供一系列培养韧性的方法，包括接受不确定性、保持乐观、灵活应变、从错误中学习等。我们将学习如何将每一次跌倒，都转化为一次宝贵的经验，让我们在下一次面对挑战时，更加从容与强大。 意义的追寻：在奉献中找到价值 当我们能够超越自身的困境，去关注他人，去为更宏大的目标贡献力量时，生命的意义感会油然而生。本章将探讨如何通过服务他人、参与社区活动、或者在工作中找到更深层次的价值，来充实自己的人生，并从中获得持久的满足感。 《人生旅途中的锚与翼：穿越迷雾，重拾力量》，是一份献给每一个在人生道路上努力前行的人的礼物。它不承诺消除所有的痛苦，但它会点亮你内心的火炬，让你在黑夜中看到前方的路；它不会帮你剪断所有的束缚，但它会赋予你坚实的翅膀，让你有力量去飞翔。 这不是一本“快速修复”手册，而是一次深刻的生命唤醒。 它邀请你放慢脚步，与自己对话，去发现那些隐藏在你内在的、足以让你战胜一切的力量。让我们一起，以更清醒的目光，更坚定的步伐，去拥抱充满挑战又充满希望的人生旅途。

评分☆☆☆☆☆

我被《上帝从不眨眼：应对人生挫折50讲》这本书的封面和书名所吸引，而内容更是没有让我失望。最近，生活中的种种不如意让我感到身心疲惫，这本书恰好为我指明了方向。我非常欣赏作者在书中对于“接受现实”的深刻剖析，它不是消极的放弃，而是一种智慧的开始。它让我明白，很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们抗拒那些我们无法改变的事实。书中关于“感恩”的章节，更是让我重新审视了自己拥有的，那些我曾经习以为常却又无比珍贵的事物。作者用生动的故事和浅显易懂的语言，向我展示了如何在一个充满不确定性的世界里，找到内心的平静和力量。我特别喜欢书中关于“拥抱变化”的论述，它让我意识到，生命本身就是一场不断变化和适应的过程，固守过去的模式只会让我们停滞不前。这本书的阅读体验非常愉悦，我能够从中感受到作者真诚的关怀和深刻的洞察。它不仅提供了解决问题的方法，更重要的是，它帮助我重塑了对人生的看法，让我更加坚定地相信，即使面对风雨，我们也能找到属于自己的那片晴空。

评分☆☆☆☆☆

《上帝从不眨眼：应对人生挫折50讲》这本书，让我对自己和生活有了更深刻的认识。最近，我在事业上遇到了一些瓶颈，感到非常焦虑和迷茫。这本书就像一位耐心的导师，循循善诱地指导我如何面对这些挑战。我尤其喜欢书中关于“韧性”的讲解，它让我明白了，挫折并不是终点，而是通往更强大自我的垫脚石。作者并没有鼓励我们盲目乐观，而是教我们如何在承认困难的同时，依然保持积极的心态和前进的动力。我之前总觉得，遇到困难就是一种失败，但读了这本书后，我开始改变我的看法，我认识到，经历挫折，并从中学习和成长，这本身就是一种成功。书中关于“建立支持系统”的建议也让我深有感触，我意识到，孤军奋战往往会让我们更加疲惫，而与他人分享和寻求帮助，却是走出困境的重要途径。这本书的结构清晰，内容充实，每一讲都像是一个独立的单元，却又相互呼应，构成了一个完整的应对人生挫折的体系。我将继续深入研读，并尝试将书中的智慧融入我的生活，我相信这会带给我巨大的改变。

评分☆☆☆☆☆

这本《上帝从不眨眼：应对人生挫折50讲》的出现，恰逢其时，如同一剂强心针，让我重新找回了面对生活的勇气。最近，工作上连续遭遇了几个重大打击，让我一度怀疑自己的能力和价值，对未来充满了恐惧。翻开这本书，首先吸引我的是它直击人心的问题，仿佛作者能读懂我内心的挣扎。我尤其喜欢书中关于“重新定义成功”的部分，它挑战了我长期以来被社会灌输的单一成功标准，让我开始思考，真正的成功应该是怎样的，它是否一定要伴随着巨大的财富和名望。书中引用了许多普通人的故事，他们的平凡却坚韧，他们的经历让我明白，即使是最微小的进步，也是值得庆祝的。我开始尝试书中所讲的“情绪管理”技巧，学着去识别和接纳自己的负面情绪，而不是压抑它们。这一点对我来说至关重要，因为我一直是一个习惯将所有压力都埋在心里的人。现在，我感觉自己内心平静了许多，也更能清晰地思考问题。这本书并没有提供“灵丹妙药”，但它提供了一种思考方式，一种看待问题的全新视角，让我能够更客观、更理性地分析困境，并找到解决的路径。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一位经验丰富的朋友，在我人生的低谷时期伸出了援手。我最近经历了一系列令人沮丧的挑战，感到前所未有的迷茫和无助。正当我几乎要放弃的时候，偶然翻开了这本《上帝从不眨眼：应对人生挫折50讲》。虽然我还没有完全读完，但书中的每一个章节都像一股清泉，滋润了我干涸的心灵。作者并非空泛地讲道理，而是通过大量真实生动的案例，细腻地剖析了人们在面对困难时的普遍心理，以及那些能够帮助我们走出困境的思维模式和行动策略。其中，“接纳不完美”的那一章尤其触动了我，让我意识到，追求完美本身就是一种束缚，学会拥抱自己的缺点和不足，才能真正地向前迈进。书中关于“复盘”的讲解也让我受益匪浅，它教我如何从每一次失败中汲取经验，而不是沉溺于自责和懊悔。我发现，书中提出的方法并非高高在上，而是贴近生活，易于理解和实践。每一次阅读，我都能找到新的启示，仿佛在黑暗中看到了一丝曙光。这本书的语言风格也非常亲切，没有那些晦涩难懂的理论，读起来轻松却发人深省。我迫不及待地想继续探索接下来的章节，相信它会给我带来更多的力量和智慧。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，人生不如意之事十之八九，这本书《上帝从不眨眼：应对人生挫折50讲》简直就是一本为我量身定做的指南。最近，家庭和个人生活都面临着不少烦恼，让我身心俱疲。读这本书的过程，就像是在和一个知心长辈聊天，他用温暖而充满智慧的语言，引导我走出迷雾。我特别欣赏书中对于“耐心”的强调，它提醒我，很多问题的解决都需要时间的沉淀，急于求成反而会适得其反。我一直在纠结于一件工作上的失误，这件事让我夜不能寐，自我否定。读到书中关于“原谅自己”的章节时，我豁然开朗。作者并没有回避错误，而是教我们如何从中学习，如何将过去的经历转化为未来的财富，而不是成为沉重的负担。书中的“积极心理学”的运用也给我带来了深刻的启发，我开始有意识地去发现生活中的美好，去感恩那些被我忽略的细节。这本书的文字充满力量，却又不失温柔，它让我感到，即使在最艰难的时刻，我也不是孤单一人。我已经开始将书中的一些建议应用到我的日常生活中，并切实感受到了积极的变化。

评分☆☆☆☆☆

言过其实，终无大用。知识愈浅，自信愈深。

评分☆☆☆☆☆

言过其实，终无大用。知识愈浅，自信愈深。

评分☆☆☆☆☆

meiyoukana,kanlezaishuo

评分☆☆☆☆☆

人生会有很多不如意的地方，但是，当你选择用什么态度去面对的时候，结果往往不同，雷吉娜·布瑞特是一位深受读者喜爱的报刊专栏作家，两度入围“普利策新闻奖”。她在50岁时新开设的一个报纸专栏让她获得巨大的荣誉和成功。

评分☆☆☆☆☆

虚心使人进步，骄傲使人落后。虚心的人学十算一，骄傲的人学一当十。

评分☆☆☆☆☆

还不错，就是书被压皱了点点，没其他问题。

评分☆☆☆☆☆

马克·吐温曾经说过：“人，可以一时一事不说谎，但不可能一生一世不说谎。”的确，在生活中，几乎没有人一辈子不说谎话，也几乎没有人一生从未被谎言欺骗过。只要稍微留意一下，你就会发现谎言充斥在社会的每一个角落中：生活中，你的亲人、朋友可能会对你说谎；工作中，你的上司、下属、同事可能会对你说谎；社会中，你遇到的路人、商贩更有可能对你说谎。这些谎言有时候可能是保护你免受伤害，让你倍感温馨的一个善意谎言，有时候却是令你深恶痛绝的一场恶意欺骗。大家都知道，说真话时，我们的内心是轻松坦荡的，而编一个谎言或是设一个骗局，却不是一件轻松的事，谎言或是骗局的实施者往往需要费尽心机，还要承担巨大的精神压力。那么，人类为什么宁愿费尽心机、承担压力去说谎而不愿意坦坦荡荡、不假思索地说真话呢?这是因为许多人都有自己的秘密要守护，有自己的利益要争取，有自己的权益要维护，而谎言是守住秘密、争夺利益、维护权益的一种工具。在生活中，我们常常可以看到这样的情况：孩子们会为了避免父母的打骂、老师的批评，推卸自己的责任，或是掩盖自己的错误而选择说谎；成年人也会为了维护自尊，满足虚荣心或是为了谋求自身的利益而说谎。在生活中，被善意的谎言蒙蔽了可能无伤大雅，但如果是掉入了恶意欺骗的陷阱中，则很可能会让你在精神或物质上深受其害。因此，在人际交往中，我们必须要学习和掌握一些日常心理学知识，这样才能快速分辨出周围的人对你说的话哪些是谎言、哪些是真话，向你提供的信息哪些是实情、哪些是假象。本书就是让大家在复杂的人际交往中看清真相、避开欺骗的陷阱。本书共分三个部分，第一部分从谎言流行的本质说起，向读者揭露了谎言诞生的社会心理因素和个人动机。第二部分讲述识破谎言的具体方法。心理学家研究发现，人在说话时是要受到心理和大脑支配的，特别是在说谎话的时候，其心理变化是很大的。而这些变化往往会通过面部表情、肢体动作和语言表达方式反映出来，因此，通过观察对方的表情变化、肢体动作和语言表述方式就可以为我们提供正确的判断。第三部分介绍了拆破谎言的一些招数，全面剖析了生活中各种谎言的技巧和破解之法，让谎言在你面前无所遁形。我们没有办法阻止谎言，但是我们却可以阻止谎言所带来的伤害。熟读此书将会让你在生活中少经历一些欺骗，多了解一份真相。

评分☆☆☆☆☆

那顶帽子永远都会回来，虽然褪色严重，但比以前更加结实了。

评分☆☆☆☆☆

书还没有看。但是同事说这本书不错。