具体描述
编辑推荐
《获取精神力量的10种方法》还包括了思维导图。思维导图是我一生致力开发的一种融合色彩和图像的学习工具。它们是非常有用的记忆线路图。喧嚣的社会常让我们感到精神贫乏，内心孤独。身居闹市，却宁愿做个乡下人，守一方净土。生活中有许多愿望和目标，却找不到实现它的指南针。博赞先生引导你领略精神巨人的风采，帮助你学会了解自己，理解他人，懂得同情和给予，寻求内心安宁，做一个精神富人。内容简介
《获取精神力量的10种方法》共包括十章，分别介绍了构成精神智能的十个方面。一章：捕获“全景”
本章将向你揭示你是一个奇迹。你将知道你以及你与宇宙之间一些难以置信的事实。我们每个人都会对历史产生实质性的影响和作用。你会读到世界上伟大的一些思想家关于你自身、你的能力与力量的思想著述。
第二章：价值的探求
你的价值与原则决定着你的行为。同时，它们对你的生活能否取得成功有巨大的影响。从理论上说，你所学的课程有可能会改变你自己和你的朋友们的生存机会。本章将会探讨这些原则的建立与发展过程，并向你介绍佛、穆罕默德以及其他人对该问题的思考。
第三章：生活愿景与目标
本章将向你阐述你的愿景和制定计划的能力所具有的力量。利用这种力量，你可以改善自己的生活质量。为此，我将向你提供一种特殊的技术。我曾利用它帮助过奥林匹克运动员、商人和世界上其他数万名追求成功的人们。
有了清晰的目标之后，你的生活将会变得有意义，方向明确。你也将会变得更加健康和强壮，自信心更强。
第四章：同情——理解自己，理解他人
本章将进一步探讨“神奇的你”。将向你介绍一些证明你的独特性与创造力的游戏和练习。这些相同的练习将会告诉你，你和其他所有人都拥有全部的精神品质。
本章将向你介绍一些伟大的精神领袖(如甘地)关于同情和理解的思想。我还将介绍像约翰-唐、阿里、曼德拉和爱默生这样的思想家们的反思。所有这些人的思想都会增强你的理解力，并使你更富有同情心。
第五章：奉献与接受！慈善与感激
当你学习慈善和感激这两种行为的时候，你的精神智能将会获得成倍的增长。你的灵魂学会了新的呼吸原理：“吸入”感激，“呼出”慈善。19世纪一个富有的人——安德鲁-卡内基就是这样的典型代表。
通过应用本章学习的内容，你的精神将变得更加强健，你的性格会变得更加谦逊、温和与善良。
第六章：笑的力量
笑是精神智能的重要品质之一。它可以从多方面让你获益。比如，减轻压力，使你的生活更加轻松愉快。研究也表明，笑可以让你更长寿，生活更健康。学完本章内容后，你将会成为一只“快乐的小兔子”！
第七章：到儿童游乐场去
重返儿童时代会有什么样的好处呢？你可以在本章获得答案。调查表明，你的精神智能越高，你的天真纯洁、愉悦欢快、自然热情、富于冒险的孩子般的品性就越有可能得到张扬。
第八章：仪式的力量
如何提高你在精神和情感方面的稳定性，减轻压力，变得更加坚韧果断、坚强自信？
有没有一种神奇的办法可以做到这些？有的！这就是仪式。在本章中，你将从印度瑜珈中学到一些重要的经验。本章结束时，你将学会如何创建你自己的仪式，并体会到仪式对你的大脑、身体和精神方面的神奇作用。
第九章：平和
现代社会有许多不和谐的噪音。人们感觉压力增大，神经紧张，思绪混乱。为了保持精神或其他方面的活力，人们需要从根本上学会减轻压力的方法，学会营造内心平和、恬静、怡然的心境。在本章内容中，我将在玛赫里希、孔子以及其他人的帮助下，领导你进入一种平和的状态，使你从焦虑与紧张中解脱出来。
第十章：爱是你所需要的一切
在之后一章，我将向你介绍力量，即“爱的力量”。你将会阅读到有关历险、审判与苦难、死亡与希望的故事。并且，你还会学习到有关缓解悲伤与痛苦、减少失望情绪的技能。
《获取精神力量的10种方法》的指导思想是鼓舞精神、增进见识，同时兼具实践性与娱乐性。每章的内容包括：定义该章要介绍的主题行为，或者说界定要描述的品质；该种行为将如何影响你的日常生活；介绍促进精神智能发展的带有激励性和指导性的故事；给你的精神思想提供“美味佳肴”般的智慧箴言。另外，每一章都有精神训练，每项练习都提供了实用的游戏与建议，它们将会帮助你改进该章所讨论的精神智能的某个特定方面。
本书的另一个特点是提供了与精神智能相关的“精神助推器”。它们可以配合精神训练，增强练习的力量。它们以“打算”和“肯定”的形式呈现，你可以以此为基础不断重复。它们会帮助你界定并强化你的生活目标。通过不断重复，将会强化你大脑中的神经连结，从而增强你的心理和精神力量。
“精神助推器”在遣词造句方面十分谨慎。这样做是为了使你避免由于对“错误思维”进行肯定而陷入多种意想不到的窘境。它们的目的是为了使你：
身体稳健
头脑清晰
灵魂有根
能量充沛
精神智能和生活得到持续改进
《获取精神力量的10种方法》还包括了思维导图。思维导图是我一生致力开发的一种融合色彩和图像的学习工具。它们是非常有用的记忆线路图。通过它，你可以利用大脑初使用的自然工作方式组织事实与思想。本书的各章都有思维导图的例子和说明。而且，每个思维导图都给出了增强你的精神智能的练习。
作者简介
东尼·博赞，1942年生于英国伦敦，英国大脑基金会总裁，世界著名心理学家、教育学家。他曾因帮助查尔斯王子提高记忆力而被誉为英国的“记忆力之父”。他发明的“思维导图”这一简单易学的思维工具正被全世界2.5亿人使用。作为人类大脑潜能与学习法研究专家，博赞先后受聘在英国、新加坡、墨西哥、澳大利亚等国政府机构、教育机构以及迪斯尼、微软、IBM、甲骨文、惠普等众多知名跨国企业担任顾问。到目前为止，他已出版各类著作八十余部，主要有“思维导图”系列图书等。其作品在世界一百多个国家以30种语言出版，累计销量突破1000万册。
精彩书评
东尼·博赞认人类重新认识大脑，如同斯蒂芬·霍金让人类重新认识了宇宙——《泰晤士报》使用思维导图被波音公司列为产品质量管理手段之一、这帮助我们公司一年就节省了1000万美元。——Mike Stanley，波音公司，美国目录
思维导图内容概要(插页)……………………………Ⅱ致谢……………………………………………………1
导言 天堂之旅…………………………………………2
第一章 捕获“全景”…………………………………22
第二章 价值观的探寻…………………………………42
第三章 生活愿景与目标………………………………54
第四章 同情——理解自己，理解他人 ……………64
第五章 给予与接受!行善与感激……………………78
第六章 笑的力量………………………………………92
第七章 到儿童游乐场去………………………………108
第八章 仪式的力量……………………………………124
第九章 平和……………………………………………138
第十章 爱是你所需要的一切…………………………152
精彩书摘
4.学会欣赏自然世界你要花一些时间去欣赏你周围世界中多种多样的美。请你尽可能经常到乡间去散散步，到公园或美丽的植物园去（当然，如果你幸运地居住在附近）。要呼吸些新鲜空气，嗅嗅自然的芬芳，听听户外的声音，感受恬静的妙处。你要尽量独自享受。当然，也可以和家人或朋友们一起分享。
5.玩“独一无二”的游戏
回想一下到目前为止你生活中曾有过的许多想法。现在，再想一想，有多少人在完全相同的时间，在完全相同的地方，有完全相同的想法？
在生活于过去、现在和将来的所有人当中，你是独一无二的。在广袤的宇宙中，你是唯一的。不光你是这样，这个星球上60亿人中的每一个人都是这样。世界上的每个人都是独特的。想一想吧！你要为与你同在的每一个个体和群体惊叹喝彩。
6.仰望星辰
你可以在静寂的夜晚仰望天空，努力识别不同的星系，最好是利用一架望远镜来开始真正的宇宙探索。你几乎看到了整个宇宙，你正在头脑中对它进行再创造。这是一个令人惊奇的事实！你只需想～想，你看到的是小小的微观世界，但你的大脑却抓住这些并重新创造出了整个宇宙。
7.自问
问问自己如下的一些问题：
宇宙会终结吗？如果会，那么，如何终结？在哪里终结？如果不会，为什么不会？
我们的整个宇宙会是一个更大的宇宙的一个原子吗？
有没有一个统帅的力量在操纵这一切？如果有，那又是什么？
让你的想象力自由驰骋。同时，最好还问问你的朋友和同事，看看你想出什么样的具有创造性和想象力的答案。请你读一读天文学家和科学家的最新研究成果，了解一些有关宇宙及其居民的前沿知识。
8.气候
每当你在媒体、朋友或你自己的想象鼓动下抱怨气候的时候，请思考一下其他星球的情况吧！水星：在面对太阳的一面温度在1，000℃，没有空气，辐射程度超过一个微波炉。而在背离太阳的一面接 近绝对0℃！
金星：平均温度在450℃左右。上面刮着速度为每小时400英里的硫酸风。夜间的天空什么也看不见。
火星：通常气温为零下100℃。几乎没有大气层和氧气。太阳看上去就像一个大星星。生命在上面根本无法存活。
木星、天王星、海王星：这些行星的地心引力如此强大，一旦你涉足上面，你就会被压碎，因为它们的表面是液态气体，在上面你几乎无所作为。风速为平均每小时l，000英里的狂风不断。根本没有氧气。
冥王星：比我们的月球还小的没有空气的小星体。上面没有阳光，没有大气层，温度接近绝对0℃。
相比而言，我们的地球简直就是天堂。地球的各种气候因素如此平衡，确保我们正常的生存。这个“配方”哪怕有1%的变化，生命就无法生存。当然，这对你也一样。
因此，请你好好享受我们的气候吧。它已经够好的了。也请你好好享受气候的变化，从热浪到冰冻严寒，从风雨迷雾到飘飘飞雪。正是这样的变化使得这个生态系统得以生存与发展，并为你提供支持。
……
用户评价
我最近一直在寻找能够帮助我提升内在平静和应对生活压力的有效方法，而《思维导图获取精神力量的10种方法》这本书的出现，恰好契合了我的需求。思维导图对我来说，一直是一种辅助性的工具，用于整理思路和规划项目。然而，将它与“精神力量”联系起来，这是一种全新的概念，令我十分着迷。我迫切地想知道，这本书会如何引导我们利用思维导图来梳理内心的情绪，识别情绪的根源，并找到健康的应对之道。是否会有关于如何通过思维导图来培养感恩之心、增强同理心，从而建立更和谐人际关系的内容？我也很好奇，它是否会介绍一些能够帮助我们通过思维导图来聚焦当下、减少焦虑，提升专注力的方法。这本书的书名本身就蕴含着一种积极的承诺，它承诺了一种通过清晰的思维来获得强大内在力量的途径，这对于渴望自我成长的人来说，无疑是一份珍贵的礼物。
评分不得不说，《思维导图获取精神力量的10种方法》这本书的书名一下就抓住了我的眼球。我一直觉得，思维导图是一种非常强大的思维工具，能够帮助我们理清复杂的世界，但从未想过它还能在“精神力量”的层面上发挥如此重要的作用。我充满期待地想要知道，这本书将如何打破思维导图仅仅是“画图”的局限，而是将其上升到一种能够赋能我们的心灵的层面。我想知道，它是否会提供具体的步骤，指导我们如何通过构建思维导图来审视和清理内心的负面思想，从而腾出空间让积极的能量得以生长？又或者，书中是否会探讨如何利用思维导图来连接我们的梦想和愿景，并将其转化为具体的行动，从而激发我们内在的潜能？我热切地希望，这本书能够提供实用的技巧和深刻的洞见，帮助我更好地理解自己，挖掘并运用自己内心深处的精神力量，实现更充实、更有意义的生活。
评分这本《思维导图获取精神力量的10种方法》光听书名就让人充满好奇。我一直觉得，思维导图不仅仅是记录想法的工具，它更像是一种视角，一种能帮助我们梳理、连接、甚至创造的强大方式。所以，当看到这本书时，我立刻被吸引了。我期待它能不仅仅停留在“如何画思维导图”的层面，而是能深入探讨如何通过这种可视化工具，去触及我们内心深处的力量。比如，它会不会介绍一些利用思维导图来管理负面情绪的方法？或者，如何通过构建思维导图来增强自信心，克服前进道路上的障碍？我非常希望书中能提供具体的练习和案例，让我能够实际操作，体会到思维导图在精神层面带来的积极转变。同时，我也好奇它是否会探讨思维导图在个人成长、目标设定、甚至是应对压力等方面的潜力，从而帮助读者建立更强大的内在韧性。这本书的书名本身就具有一种疗愈的力量，它暗示着我们可以通过一种更清晰、更有条理的方式来理解和提升自己的精神状态，这对于当下快节奏、信息爆炸的社会来说，无疑是极具吸引力的。
评分拿到《思维导图获取精神力量的10种方法》这本书，我内心涌动的是一种对自我探索的渴望。我一直相信，每个人内心都蕴藏着巨大的能量，只是很多时候，我们被生活的琐碎和外界的干扰所蒙蔽，无法清晰地看到和释放它。《思维导图》这个工具，一直以来都被认为是高效的学习和思考方式，而这本书将其与“精神力量”联系起来，无疑打开了一个全新的视角。我非常好奇，书中会如何具体地指导读者，利用思维导图来绘制出自己内在的地图？是否会有关于如何识别和转化负面信念的章节，通过思维导图来重塑积极的自我认知？我期待书中能提供一些能够帮助我们连接潜意识，挖掘内心深处智慧的方法。同时，我也希望这本书能教会我如何通过思维导图来设定富有意义的人生目标，并一步步实现它们，从而获得持续的精神满足感。这本书的标题本身就充满了力量，它暗示着通过一种有形可触的方式，我们可以更好地理解和掌控自己的精神世界，这让我充满了期待。
评分坦白说，我曾经对思维导图有过一些接触，但总感觉它只是一个用来做笔记、列清单的工具，并没有真正挖掘出它的全部潜力。所以，当《思维导图获取精神力量的10种方法》这本书出现在我面前时，我抱着一种“能否突破我原有认知”的期待。我希望这本书能够颠覆我以往对思维导图的刻板印象，展现出它在挖掘和增强内在力量方面的深层应用。比如，它是否会提供一套系统的思维导图练习，帮助读者识别自己的核心价值观，并将其可视化，从而找到前进的动力？或者，它是否会介绍一些利用思维导图来梳理复杂的情感纠葛，找到内心的平静与和谐的方法？我期待书中能有案例分享，展示那些通过思维导图成功实现精神升华的真实故事，这会极大地增强我的信心。更重要的是，我希望这本书能告诉我，如何将思维导图融入日常生活中，成为一种习惯，一种持续滋养我们精神力量的源泉。这本书的书名本身就带有希望的光芒，它预示着一种更积极、更主动的精神状态的实现，这对我来说是莫大的鼓舞。
评分[英]博赞著周作宇，张学文译写的的书都写得很好，[]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。思维导图获取精神力量的10种方法，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读获取精神力量的10种方法还包括了思维导图。思维导图是我一生致力开发的一种融合色彩和图像的学习工具。它们是非常有用的记忆线路图。喧嚣的社会常让我们感到精神贫乏，内心孤独。身居闹市，却宁愿做个乡下人，守一方净土。生活中有许多愿望和目标，却找不到实现它的指南针。博赞先生引导你领略精神巨人的风采，帮助你学会了解自己，理解他人，懂得同情和给予，寻求内心安宁，做一个精神富人。，阅读了一下，写得很好，获取精神力量的10种方法共包括十章，分别介绍了构成精神智能的十个方面。第一章捕获全景本章将向你揭示你是一个奇迹。你将知道你以及你与宇宙之间一些难以置信的事实。我们每个人都会对历史产生实质性的影响和作用。你会读到世界上最伟大的一些思想家关于你自身、你的能力与力量的思想著述。第二章价值的探求你的价值与原则决定着你的行为。同时，它们对你的生活能否取得成功有巨大的影响。从理论上说，你所学的课程有可能会改变你自己和你的朋友们的生存机会。本章将会探讨这些原则的建立与发展过程，并向你介绍佛、穆罕默德以及其他人对该问题的思考。第三章生活愿景与目标本章将向你阐述你的愿景和制定计划的能力所具有的力量。利用这种力量，你可以改善自己的生活质量。为此，我将向你提供一种特殊的技术。我曾利用它帮助过奥林匹克运动员、商人和世界上其他数万名追求成功的人们。有了清晰的目标之后，你的生活将会变得有意义，方向明确。你也将会变得更加健康和强壮，自信心更强。第四章同情——理解自己，理解他人本章将进一步探讨神奇的你。将向你介绍一些证明你的独特性与创造力的游戏和练习。这些相同的练习将会告诉你，你和其他所有人都拥有全部的精神品质。本章将向你介绍一些伟大的精神领袖(如甘地)关于同情和理解的思想。我还将介绍像约翰-唐、阿里、曼德拉和爱默生这样的思想家们的反思。所有这些人的思想都会增强你的理解力，并使你更富有同情心。第五章奉献与接受！慈善与感激当你学习慈善和感激这两种行为的时候，你的精神智能将会获得成倍的增长。你的灵魂学会了新的呼吸原理吸入感激，呼出慈善。19世纪一个最富有的人——安德鲁-卡内基就是这样的典型代表。通过应用本章学习的内容，你的精神将变得更加强健，你的性格会变得更加谦逊、温和与善良。第六章笑的力量笑
评分包括小测验、自我检查问卷和游戏，有助于你了解自己目前的意识、知识和技能水平，使你在这三方面都得到改进。
评分书的质量不错，内容吸引人。 读了能教你一些社交的知识。
评分一套好书，孩子在超级训练营营用也是这一套书
评分专业必备
评分之得一读的好书~~~~~~
评分它给了我一个惊喜！ 书的质量不错，散发着墨香。内容吸引人。
评分书内容不错，但是都开胶了
评分大脑激励
相关图书
![战胜心魔 [Outwitting The Devil] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.windowsfront.com/10793852/4ad072da-9f44-4463-af8b-697776537df7.jpg)
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等，本站所有链接都为正版商品购买链接。
© 2026 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有