正版现货 简快身心积极疗法：全2册 李中莹 心理学书籍 华人NLP大师李中莹先生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李中莹 著

图书标签:

• 心理学
• NLP
• 身心疗法
• 积极心理学
• 李中莹
• 自助成长
• 情绪管理
• 人际关系
• 自我提升
• 健康心理

店铺： 昊宇轩书店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550263246

商品编码：10022340249

出版时间：2015-11-01

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	简快身心积极疗法 : 全2册 李中莹 心理学 书籍
作者：	李中莹
市场价：	64元
ISBN号：	9787550263246
出版社：	北京联合出版公司
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：简装	开本：其他	语种：中文
出版时间：2015-11-01	版次：1	页数：
印刷时间：	印次：	字数：

内容简介

简快身心积极疗法（以下简称“简快”）是由华人NLP大师李中莹先生所研发的关于如何让人生成功、快乐、轻松、满足的学问，同时它也是一套心理辅导的工具箱。李中莹先生将NLP、萨提亚、能量心理学、家族系统排列等学问融合并结合国人的特点研发出这门适合国人特点的心理辅导学问。  简快是一种心理疗法，同时绝不仅仅是一种疗法，它涵盖的理论和技巧可助你处理婚姻情感、子教育、家庭关系、人际沟通、情绪压力管理、人生目标规划、自我心灵成长等方面的困扰与问题。同时简快是一门“有病治病，无病强身”的学问，是一门人生学，简快的作用就是让你的人生更加的成功、快乐。

作者简介

李中莹先生zui早把NLP完整地介绍到国内，因而被誉为“华人世界的国际级NLP大师”，他发展出大量独到而实用的思想和行为技巧，可以有效地帮助一个人培养出良好的心理素质。      同时，李中莹先生在心理治疗方面的造诣颇深，尤其在运用NLP技巧引导人们快速提升身心健康方面，不仅享誉国内心理界，近年在欧洲的国际心理治疗大会中也得到一致肯定。  近年来，李中莹先生依托杭州中莹之道企业管理有限公司，发展并推广与NLP相关的学问，包括子关系、企业家心智模式、跳出双人舞、幸福人生等多门品牌课程，以“三赢”——我好、你好、世界好为准则，向个人、企业及社会提供服务，传递智慧。

 

《身心整合的智慧：探索内在的和谐与成长》 在这个日新月异、信息爆炸的时代，人们在追求外在成就的同时，也越来越深刻地感受到内在的困惑与不安。精神层面的需求，如同物质需求一样，已经成为个体追求幸福与满足感的关键。正是在这样的背景下，《身心整合的智慧：探索内在的和谐与成长》这部著作应运而生，旨在为所有渴望深入了解自我、重塑内在力量、实现身心和谐的读者提供一份详实而富有洞见的指南。 本书并非空泛的理论堆砌，而是紧密结合了人类在心理、生理、情感等多个维度上的复杂性，提出了一套系统性的探索与疗愈框架。它深入浅出地解析了影响我们身心状态的深层机制，从日常生活的点滴习惯，到童年经历的深刻烙印，再到社会文化环境的潜移默化，都将被一一剖析。通过对这些影响因素的全面认识，读者将能够更清晰地看到自己当前困境的根源，并为后续的自我疗愈和成长奠定坚实的基础。 第一部分：认识身心运作的奥秘 本书的开篇，将带领读者踏上一段探索身心运作奥秘的旅程。我们会从最基础的生理层面出发，探讨大脑、神经系统、荷尔蒙等如何协同工作，影响我们的情绪、思维和行为。您将了解到，那些看似随机的情绪波动，往往有着其生理上的根源，而许多身体的不适，也可能与长期的心理压力息息相关。 大脑的奇妙回路： 通过生动形象的比喻和最新的神经科学研究成果，本书将揭示大脑的连接方式，以及学习、记忆、情绪调控等过程是如何在我们的大脑中上演的。您将理解为何某些负面思维模式会如此根深蒂固，以及如何通过“重新布线”来培养更积极、更具建设性的思维习惯。 情绪的语言： 情绪并非洪水猛兽，而是我们内心世界的宝贵信使。本书将深入解读各种情绪的产生机制、它们所传递的信息，以及如何识别、接纳并恰当表达情绪，而不是压抑或被情绪淹没。我们将探讨恐惧、愤怒、悲伤、喜悦等基本情绪，以及更复杂的情感体验，帮助您成为自己情绪的主人，而非奴隶。 身体的智慧： 身体是心灵的载体，它默默地记录着我们生活的点滴。本书将强调身体感觉、姿势、呼吸等对心理状态的影响，并介绍一些简单易行的身体练习，如正念呼吸、身体扫描等，帮助您重新连接身体，感知身体发出的信号，从而更好地照顾自己的身心健康。 第二部分：破解内在的冲突与障碍 在对身心运作有了初步了解后，本书将深入探索那些阻碍我们实现内在和谐的深层冲突与障碍。这些障碍可能源于我们过去的经历，也可能源于我们当前的生活模式。 童年印记的重塑： 许多成年后的困扰，都可以追溯到童年时期。本书将以温暖而富有同情心的方式，引导读者回顾并理解童年时期的经历，特别是那些可能形成负面信念和情感创伤的事件。我们将探讨如何识别并温和地处理这些“内在小孩”的需求，从而释放被压抑的情感，修复童年留下的伤痕。 负面信念的识别与转化： 我们每个人都拥有一些关于自己、他人和世界的信念，其中许多可能是限制性的。本书将提供实用的工具和技巧，帮助您识别出那些阻碍您前进的负面信念，例如“我不够好”、“我做不到”、“别人都不喜欢我”等。更重要的是，您将学会如何挑战、质疑并逐步转化这些信念，用更积极、更赋权的新信念来取代它们。 人际关系的模式： 我们在与他人的互动中，往往会重复某些熟悉的模式，这些模式有时会给我们带来痛苦。本书将探讨健康的界限设定、有效的沟通技巧、如何处理冲突，以及如何建立更具支持性和滋养性的人际关系。您将学习如何识别并改变那些导致您在关系中感到失落、被误解或痛苦的互动模式。 生活压力下的应对： 现代生活的压力无处不在，如何有效地应对压力，避免其对身心健康造成长期损害，是本书关注的重点。我们将介绍一系列实用的压力管理策略，包括时间管理、情绪疏导、放松技巧、以及建立健康的应对机制，帮助您在挑战面前保持从容和韧性。 第三部分：构建积极的心态与生活 在认识和清理了内在的障碍之后，本书将带领读者进入一个积极的构建阶段，学习如何主动地创造一个更丰富、更充实、更具意义的生活。 情绪的智慧运用： 我们将进一步深化对情绪的理解，学会如何将情绪转化为积极的动力。例如，如何将愤怒转化为改变现状的能量，如何将悲伤转化为对生命更深刻的理解，以及如何运用喜悦来增强创造力和幸福感。 目标设定与实现： 拥有清晰的目标是生活前进的动力。本书将提供一套科学的目标设定方法，帮助您设定既有挑战性又能实现的个人和职业目标。您将学习如何分解目标、克服拖延、保持动力，并庆祝每一个小小的进步，最终实现您的愿景。 建立内在的宁静： 在喧嚣的世界中找到内心的宁静，是实现身心和谐的关键。本书将介绍多种静心、冥想和正念练习，帮助您培养专注力，减少杂念，体验到平静与安稳。这些练习不仅能缓解焦虑，更能提升您的自我觉察能力，让您更清晰地认识自己。 培养感恩与欣赏： 感恩的心是幸福的源泉。本书将引导您培养对生活中的点滴美好心存感激，学会欣赏身边的人和事。感恩不仅能提升个人的幸福感，更能改善人际关系，创造更积极的能量场。 活出真实的自我： 最终，本书的目标是帮助您活出那个最真实、最闪耀的自己。通过对身心整合的深入实践，您将能够更清晰地认识自己的价值观、优势和潜能，并勇敢地去追求符合自己内心渴望的生活。 《身心整合的智慧：探索内在的和谐与成长》不仅仅是一本书，它更是一份邀请，邀请您踏上一段发现自我、疗愈自我、赋能自我的非凡旅程。无论您是正面临人生低谷，还是渴望进一步提升生活品质，亦或是对心理学充满好奇，本书都将为您提供宝贵的启示和切实可行的方法。阅读本书，您将收获的不仅仅是知识，更是一种全新的看待自己和世界的方式，一种通往内心和谐与持久幸福的清晰路径。在这本书的陪伴下，您将重新发现内在的力量，拥抱一个更健康、更快乐、更充实的人生。

评分☆☆☆☆☆

最近我感觉生活有点失去方向，无论是工作还是个人生活，都显得有些平淡乏味，缺乏激情。我一直在寻找能够帮助我重新点燃生活热情的方法。当我在书店看到这套书，尤其是“简快身心积极疗法”这个名称，我仿佛看到了希望的曙光。我非常期待这本书能够为我提供一些切实可行的方法，让我能够找到生活的乐趣和目标，并以更积极、更饱满的热情去投入到生活中。我希望通过阅读，我能够学会如何调整自己的心态，如何发现生活中的美好，如何设定并实现有意义的目标，从而让我的生活变得更加充实和有意义。

评分☆☆☆☆☆

我一直都对心理学领域有浓厚的兴趣，尤其是NLP，它在我看来是一种非常强大的工具，能够帮助我们理解和改变自己的行为模式。这次看到李中莹先生的这套书，并且是“简快身心积极疗法”，让我觉得非常惊喜。我一直都很欣赏李中莹先生在华人NLP界的地位和影响力，能够读到他的著作，对我来说是一次难得的学习机会。我希望通过这套书，能够更深入地理解NLP的精髓，学习到一些实用的技巧，并将它们运用到日常生活中，比如提升自信心、改善人际关系、克服拖延症等。我相信，掌握这些方法，我能够成为一个更强大、更积极的人。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对NLP（神经语言程序学）都抱有极大的好奇，但总觉得它是一个比较高深的领域，需要经过系统的学习才能掌握。这次看到李中莹先生的这套书，而且是“华人NLP大师”的亲笔著作，我感到非常激动。我知道李中莹先生在NLP领域有着举足轻重的地位，他的理论和实践一定非常扎实。这套书的书名“正版现货”让我觉得很放心，能够直接买到大师的作品，而且是正版的，这本身就是一种保障。我希望通过阅读这套书，能够更深入地了解NLP的原理，学习NLP的技术，并将其运用到我自己的生活中，比如提升沟通能力、改变负面思维模式、设定并实现目标等等。我一直认为，掌握一些有效的心理学工具，能够极大地提升个人能力和幸福感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近对自己的工作状态感到很不满意，总是提不起精神，效率也很低，甚至开始怀疑自己是不是不适合这份工作。在网上偶然看到了这本书，书名中的“简快身心积极疗法”和“李中莹”这几个关键词立刻引起了我的注意。我搜索了一下李中莹先生，发现他竟然是华人NLP大师，这让我对这本书的专业性和实用性有了很高的期待。我希望这本书能够给我一些启发，让我找到重新激发工作热情的方法。或许它能教我一些快速调整状态的技巧，或者帮助我理解为什么我会感到疲惫和沮丧，并提供有效的解决方案。我渴望能够重拾工作的动力和乐趣，让自己的职业生涯焕发新的活力。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是为我量身定做的，我最近正经历一段低潮期，情绪起伏很大，感觉自己被困住了，无论怎么努力都找不到出口。看到这本书的书名，特别是“简快身心积极疗法”这几个字，就立刻吸引了我。我一直对心理学很感兴趣，但很多理论都显得过于深奥，不易理解和实践。这本书的“简快”二字让我看到了希望，或许它能提供一些简单易行的方法，帮助我快速地走出困境。我非常期待它能教会我如何调整自己的心态，如何用积极的眼光看待问题，如何化解内心的负面情绪。我一直觉得，很多时候我们之所以痛苦，并不是因为事情本身有多糟糕，而是我们看待和处理事情的方式出了问题。这本书的名字让我觉得它抓住了问题的核心，相信它能够给我提供一些实用的工具和思维方式，让我能够更好地掌控自己的情绪和生活。

评分☆☆☆☆☆

我最近常常感到压力很大，无论是来自工作还是生活，都让我喘不过气来。我一直在寻找能够帮助我缓解压力、找到内心平静的方法。当我在网上看到这本书，书名中的“简快身心积极疗法”几个字让我眼前一亮。我希望这本书能够提供一些简单易行的方法，让我能够快速地放松身心，减轻压力，并以更积极的态度去面对生活中的挑战。我渴望能够通过这本书，学习到如何管理自己的情绪，如何保持内心的平和，如何从容地应对各种困难，从而让我的生活变得更加轻松和美好。

评分☆☆☆☆☆

作为一名正在学习心理学的学生，我一直在寻找一些能够帮助我深入理解并实践心理学理论的书籍。这次看到李中莹先生的这套书，而且是以“简快身心积极疗法”为主题，我觉得非常符合我的需求。我一直都知道李中莹先生在NLP领域的造诣很高，他的著作一定能为我提供宝贵的知识和见解。我希望通过阅读这套书，我能够更系统地学习到身心疗法的原理和技巧，并将其与我正在学习的心理学知识相结合，从而提升我的专业能力，并为我未来的实践打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，很多时候我们被自己的思维定势所困扰，很多负面的想法和情绪就像枷锁一样束缚着我们，让我们无法自由地呼吸。这次偶然看到这套书，书名“简快身心积极疗法”让我想到了它可能能帮助我摆脱这些困扰。我希望这本书能够教会我一些简单而有效的方法，让我能够快速地识别和改变那些阻碍我前进的消极思维模式。我渴望能够以一种更轻松、更积极的态度去面对生活中的各种挑战，而不是被它们压垮。我相信，通过学习积极的心理疗法，我能够重拾内心的平静和力量，活出更精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对心理学和个人成长非常热衷的人，平时也会阅读一些相关的书籍，但总感觉很多书在理论层面讲得很深，但在实际操作上却比较欠缺，读完之后不知道如何去应用。这次看到李中莹先生的这套书，而且是“简快身心积极疗法”，我立刻就被吸引了。我非常喜欢“简快”这两个字，这意味着它可能不需要花很长时间去学习，而且效果会比较明显。我希望这套书能够提供一些非常具体、可操作的方法，让我能够立即在生活中尝试，并看到积极的变化。我想要学习如何更有效地管理自己的情绪，如何处理人际关系中的挑战，以及如何建立更积极的自我认知。

评分☆☆☆☆☆

我一直都觉得，很多时候我们之所以感到不快乐，并不是因为外界环境有多么糟糕，而是我们内心的能量被一些负面的信念和情绪所消耗。这次偶然在书店看到这套书，书名“简快身心积极疗法”让我觉得它可能能够帮助我找到解决问题的关键。我希望这本书能够教会我如何清理内心中的负面垃圾，如何建立积极的信念系统，如何重新连接内心的能量，从而以一种更加积极、健康的状态去面对生活。我期待能够通过这本书，找到通往幸福和内心丰盛的道路。